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Se non provi dolore, o il medico di famiglia ti manda a casa senza un trattamento importante, potrebbe essere necessario tornare di nuovo. La ferita potrebbe non essere riconosciuta come colpo di frusta fino a poche ore dopo l`incidente. Anche se il collo ti fa un po` male, dovresti iniziare il trattamento entro un giorno dall`incidente. Controlla se vedi gonfiore o lividi sul collo. Tieni d`occhio questo. Se i sintomi peggiorano e hai difficoltà a muovere il collo, vai immediatamente in ospedale. Se non vai in ospedale, puoi rimanere inabile al lavoro per molto tempo. Se hai subito un colpo alla testa o sei privo di sensi dopo l`incidente, chiama subito un`ambulanza o fatti portare in ospedale da qualcuno. 
Il medico può utilizzare questi test per valutare la gravità della lesione prima di consigliare il trattamento giusto. 
Non applicare un impacco caldo all`inizio, perché questo può peggiorare il gonfiore. 
Se lo desideri, puoi cospargere il riso con un po` di olio essenziale per renderlo gradevole. 
Se i farmaci sono finiti, è necessario un appuntamento di follow-up per valutare se è necessario un ulteriore esame. 
A volte vengono somministrate iniezioni anche nelle superfici articolari. Le superfici articolari che collegano le vertebre ti aiutano a muoverti, quindi potresti aver bisogno di farmaci per renderlo meno doloroso. Sebbene non vengano somministrati con la stessa frequenza dell`epidurale, sono efficaci. I punti trigger sono nodi muscolari infiammati. Il medico può iniettare un antidolorifico in quei punti, in modo che anche l`infiammazione diminuisca. Questi farmaci e iniezioni più forti riducono il dolore, così puoi iniziare a lavorare per riparare i tessuti molli. Puoi farlo con trattamenti come la fisioterapia. 
Trattare il colpo di frusta
Contenuto
Colpo di frusta è un termine che descrive una lesione ai tendini, ai legamenti e ai muscoli del collo e della colonna vertebrale, risultante da un movimento improvviso o energico della testa o del corpo. Il colpo di frusta è così chiamato perché il corpo si ferma improvvisamente e la testa e il collo vengono lanciati in avanti come una frusta. La maggior parte dei casi di colpo di frusta si verifica durante gli incidenti stradali. Se pensi di avere un colpo di frusta, ci sono alcuni modi per valutare la tua situazione e curare l`infortunio.
Passi
Metodo 1 di 3: valuta la tua situazione
1. Riconosci i sintomi. Il colpo di frusta è una condizione in cui vi è un danno ai tessuti molli e ai legamenti che circondano la parte superiore della colonna vertebrale. Se hai subito un incidente o hai subito un infortunio, potresti avere sintomi immediatamente. Tuttavia, è anche possibile che i sintomi inizino solo dopo alcuni giorni. I sintomi del colpo di frusta includono collo rigido o doloroso, mal di testa che inizia nella parte superiore del collo, difficoltà a muovere il collo, dolore alle spalle, alle braccia e alla parte superiore della schiena, formicolio alle braccia a causa di danni ai nervi, affaticamento, vertigini, depressione, visione offuscata, ronzio o ronzio nelle orecchie, insonnia e problemi di memoria e concentrazione.
2. Vai dal dottore. Se hai dolore al collo dopo un incidente, un infortunio o un infortunio sportivo, è importante andare immediatamente in ospedale o dal medico. Devi essere sicuro di non avere una frattura o altri danni al collo. Inoltre, consulta immediatamente il medico per essere visitato se i sintomi non compaiono se non più tardi, nei giorni successivi all`incidente.
3. Lasciati esaminare a fondo. Chiedi al dottore di fare i raggi X per vedere le tue ossa. Devi assicurarti che non ci siano fratture nel collo o nella colonna vertebrale. Se i raggi X sembrano normali, ma hai ancora dolore al collo, una risonanza magnetica può esaminare i tessuti molli del collo. Se la risonanza magnetica è normale, ma il dolore persiste, il medico può eseguire una TAC. Il corpo viene esaminato ancora meglio con la tecnologia informatica, per cui le immagini possono essere visualizzate da diverse angolazioni.
4. Valuta il tuo infortunio usando il sistema di classificazione di Croft. Per scoprire quanto è grave il tuo colpo di frusta, confrontalo con altri possibili livelli di lesione. Questo sistema è stato inventato dal Dr. Croft e classifica il colpo di frusta dal livello 1 al livello 5. Livello 1 significa colpo di frusta minimo senza restrizioni di movimento, danni ai legamenti o danni ai nervi. Il trattamento di questo dura fino a 10 settimane. Il livello 2 significa che si verifica una lieve limitazione del movimento, ma non si hanno danni ai legamenti e ai nervi . Il trattamento può durare fino a 29 settimane. Il livello 3 indica un range di movimento moderato, un danno ai legamenti minore e sintomi neurologici. Il trattamento può durare fino a 56 settimane. Il livello 4 è considerato moderatamente grave, con movimento limitato, danno ai legamenti, sintomi neurologici e vertebre fratturate o disallineate. Al livello 4 è necessario un trattamento costante, senza che sia chiaro quanto durerà. Il livello 5 è grave, richiede un intervento chirurgico e una riabilitazione.
Metodo 2 di 3: Affrontare il colpo di frusta a breve termine
1. Limita le tue attività. Dopo l`incidente devi riposare per le prime 24 ore. Usa un materasso rigido e un cuscino che supporti il collo. Dopo questo periodo puoi iniziare a muoverti tranquillamente invece di stare a letto. Non fare troppo per i primi giorni dopo l`incidente e fai sempre di più non appena il dolore lo consente.
- Cerca di non sollevare oggetti pesanti dalle prime 6 settimane ai 6 mesi, a seconda della gravità della tua lesione.
- Diffondi le tue attività durante la giornata. Quando fai le faccende domestiche, non sollevare il bucato bagnato dalla lavatrice per metterlo nell`asciugatrice. Fai delle pause frequenti in modo da poter riposare il collo. Se devi trasportare bambini, usa il più possibile un passeggino o cambia sempre braccio.
2. Usa il ghiaccio per alleviare il dolore. Metti del ghiaccio sul collo, sulla schiena o sulle spalle per le prime 48-72 ore dopo l`incidente. Questo aiuta con il dolore e il gonfiore. Il ghiaccio funziona meglio se lo tieni sopra per 10-30 minuti, una volta ogni ora. Non mettere il ghiaccio direttamente sulla pelle. Avvolgi un asciugamano attorno al ghiaccio in modo che la pelle non venga danneggiata dalle ustioni dovute al congelatore.
3. Passare al fuoco. Passa al calore umido il quarto giorno dopo l`incidente. Questo aiuta a ripristinare la flessibilità dei muscoli. Metti sempre qualcosa di caldo sul collo per 10-30 minuti, ogni 2-3 ore. Puoi fare tu stesso un impacco caldo. Riempi un calzino con 4 tazze di riso crudo. Abbottona il calzino. Mettilo nel microonde per 1-3 minuti.
4. Prendi dei rimedi da banco per il dolore. Il medico può consigliare antidolorifici. Potrebbe anche suggerire di assumere farmaci antinfiammatori per combattere il dolore e favorire la guarigione. Il paracetamolo è solitamente usato per il dolore, ma non aiuta il gonfiore. Gli antidolorifici antinfiammatori, come l`ibuprofene, l`aspirina e l`Aleve aiutano con il dolore e il gonfiore. Puoi anche combinare il paracetamolo con antidolorifici antinfiammatori, perché non influiscono l`uno sull`altro e combattono il dolore in modi diversi.
5. Prendi i medicinali prescritti dal medico. Se la lesione è grave, il medico può prescrivere farmaci per il dolore. Ciò potrebbe includere miorilassanti, come il Valium, per alleviare i crampi causati dalla lesione. Nel dolore intenso possono essere prescritti anche oppioidi, come l`ossicodone.
6. Sottoponiti a iniezioni di steroidi. Nei casi più gravi di colpo di frusta, il medico di famiglia può somministrare iniezioni di trigger point o un`epidurale per curare la lesione. Con le iniezioni di steroidi, il farmaco viene iniettato per ridurre il dolore causato dai nervi schiacciati nel collo. La colonna vertebrale ha nervi che si estendono nelle braccia e nelle gambe. L`iniezione del farmaco nello spazio epidurale riduce il dolore in quelle aree. Gli steroidi contrastano anche il gonfiore dei nervi. Potrebbero essere necessarie 2-3 iniezioni in totale per alleviare il dolore.
Metodo 3 di 3: affrontare il colpo di frusta a lungo termine
1. Vai da un fisioterapista. Una volta che hai il dolore e l`infiammazione sotto controllo, puoi vedere un fisioterapista. La terapia fisica consiste in una varietà di tecniche che possono essere utilizzate per ripristinare il movimento nel collo e in altre aree colpite dal colpo di frusta. Viene spesso utilizzato per migliorare la gamma di movimento dopo il colpo di frusta. Il fisioterapista ti insegnerà allungamenti ed esercizi per ripristinare la forza e la libertà di movimento del collo, della schiena e delle braccia. Gli esercizi e lo stretching non dovrebbero far male. In tal caso, interrompa l`assunzione e consulti il medico o il fisioterapista.
- Il tuo fisioterapista può mostrarti esercizi per il collo che puoi fare a casa.
- Se metti prima un impacco caldo sul collo, supporta la terapia.
- Gli esercizi comunemente insegnati nella terapia fisica includono girare il collo da un lato all`altro, inclinare la testa da un lato all`altro, fare un cenno avanti e indietro e far rotolare le spalle.
2. Indossa un collare o un collare. A volte il medico consiglierà di mantenere il collo fermo con un colletto morbido. Questo non è più raccomandato in tutti i casi di colpo di frusta come standard perché ci sono prove che spostarsi di nuovo presto sia effettivamente positivo. Tuttavia, se hai subito un intervento chirurgico, è necessaria l`immobilizzazione.
3. Vai da un chiropratico. Potrebbe essere necessario consultare un chiropratico per raddrizzare le vertebre. La maggior parte dei chiropratici segue il nuovo protocollo che afferma che è bene ricominciare a muoversi presto. Questo protocollo guida i chiropratici nel trattamento dei pazienti con colpo di frusta. Hanno scoperto che è meglio ricominciare a muoversi velocemente e che il recupero richiede meno tempo. Ciò ti consente di usare di nuovo il collo e la schiena normalmente.
4. Considera la massoterapia. La massoterapia è ottima per la rigenerazione dei tessuti molli. Il massaggio è particolarmente utile nelle fasi successive del recupero del colpo di frusta, ma non è raccomandato all`inizio. Il massaggio migliora il flusso sanguigno ai muscoli e ai legamenti danneggiati e accelera il recupero. Durante il recupero dal colpo di frusta, il massaggio allevia anche i crampi.
5. Considera la neurostimolazione elettrica transcutanea (TENS). La TENS viene utilizzata per fornire piccoli impulsi elettrici ai nervi nelle aree interessate. Interrompe i sensori del dolore nel cervello. Sebbene sia molto costoso, non ci sono altri inconvenienti nell`utilizzo di TENS. Tuttavia, non ci sono ancora prove sufficienti che aiuti nei casi lievi di colpo di frusta raccomandarlo a tutti i pazienti.
6. Prova l`agopuntura. L`agopuntura può essere utilizzato come strumento utile per le persone con colpo di frusta. Riduce la tensione muscolare, proprio come un massaggio. Puntando piccoli aghi nel corpo, il dolore dovuto ai muscoli tesi diminuisce e la circolazione sanguigna migliora. Di conseguenza, il tessuto si riprende più velocemente dopo un infortunio.
Avvertenze
- Mentre molte persone iniziano a sentirsi meglio dopo pochi giorni, alcune persone soffrono degli effetti del colpo di frusta per mesi e il trattamento può essere un processo lungo.
- Sebbene la maggior parte delle persone consideri il colpo di frusta una lesione fisica, possono verificarsi anche sintomi psicologici come stress, ansia e depressione. Tuttavia, la maggior parte dei sintomi psicologici di solito non si manifesta fino a dopo l`incidente fisico e in alcuni casi solo tre mesi dopo l`incidente.Se noti che stai vivendo stress o ansia, consulta immediatamente il medico.
- Rivolgiti a un medico se il dolore al collo ritorna dopo la guarigione, se il dolore peggiora, se il dolore si irradia alle spalle e alle braccia o se hai intorpidimento, debolezza o formicolio alle braccia o alle gambe. Chiama anche il dottore se non puoi fare la cacca o fare pipì, o se non riesci a trattenere la cacca o la pipì.
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