

I piedi da trincea si verificano perché i vasi sanguigni dei piedi si contraggono nel tentativo di mantenere caldo il resto del corpo. Di conseguenza, il tessuto cutaneo riceve meno ossigeno e sostanze nutritive. Se il tessuto cutaneo dei piedi non riceve abbastanza ossigeno e sostanze nutritive, si gonfierà e alla fine morirà. I batteri nell`acqua possono anche causare infezioni se hai tagli e graffi ai piedi. Se hai dei tagli ai piedi, applica una pomata antibatterica o un disinfettante a base di alcol dopo aver asciugato i piedi. Tuttavia, fallo prima di rimetterti le scarpe o gli stivali. 
Se fai un pediluvio caldo, metti un po` di soluzione di permanganato di potassio (disponibile in farmacia) nell`acqua. Questo può aiutare a estrarre il fluido dal tessuto gonfio. I piedi di trincea sembrano un po` come piedi congelati, anche se l`acqua non deve essere ghiacciata per ottenere la condizione. Può essere causato da acqua con una temperatura fino a circa 15 °C e può svilupparsi anche all`interno. Puoi ottenere i piedi da trincea se esponi i tuoi piedi all`acqua per meno di un giorno (meno di 12 ore). 
Invece di indossare i calzini, tieni i piedi al caldo mentre dormi coprendoli con una coperta di lana. Non alzare i piedi quando ti siedi sul divano, perché devi assicurarti che il sangue scorra nella parte inferiore delle gambe e nei piedi. Metti una coperta in più ai piedi del tuo letto per tenere i piedi al caldo mentre dormi. Non incrociare le caviglie, perché questo può rallentare il flusso sanguigno ai tuoi piedi. 
I farmaci antinfiammatori funzionano meglio e sono più sicuri se usati per un breve periodo, cioè meno di qualche settimana. Se hai i piedi da trincea, possono essere necessarie diverse settimane o diversi mesi prima che i tuoi piedi guariscano completamente, a seconda di quanto è grave la condizione e di quanto sei sano. 
Se si ottengono vesciche dai piedi di trincea, la possibilità di un`infezione è significativamente più alta. Se sei a rischio per i piedi da trincea, applica una crema antibiotica o una lozione antisettica su tutti i tagli e graffi sui tuoi piedi il prima possibile. Il medico potrebbe prescriverti antibiotici per prevenire l`infezione o addirittura somministrarti un`iniezione per il tetano se l`ultima iniezione è stata molto tempo fa. 
Oltre alle discromie scure, altri sintomi della cancrena includono aumento del gonfiore, forte dolore seguito da perdita di sensibilità, desquamazione della pelle, pus maleodorante e dita dei piedi deformate. Nei casi gravi di piede da trincea che coinvolgono cancrena, di solito è necessaria l`amputazione dei piedi e della parte inferiore delle gambe. 

In condizioni di bagnato, utilizzare sottopiedi in polipropilene. Questi sono realizzati appositamente per tenere l`umidità lontana dai tuoi piedi. I calzini realizzati con fibre naturali come cotone e lana aiutano a prevenire il piede da trincea meglio dei materiali sintetici. 
A seconda della situazione, potrebbe essere una buona idea cambiare scarpe asciutte alcune volte al giorno e lasciare asciugare le scarpe bagnate durante la notte. Gli stivali di gomma sono molto adatti se devi stare in acqua per alcune ore (ad esempio quando vai a pescare a mosca). Tuttavia, dopo alcune ore puoi attraversarlo con i piedini di trincea, soprattutto se la gomma non ha un rivestimento isolante. 
Un altro metodo per mantenere i piedi asciutti è cospargerli con un po` di borotalco, che assorbirà l`umidità invece di respingerla. Il talco è particolarmente indicato per le persone che sudano di più. L`eccessiva sudorazione può anche essere controllata applicando agenti essiccanti come il cloruro di alluminio.
Trattare i piedi di trincea
Contenuto
I piedi da trincea si sviluppano quando i tuoi piedi sono esposti all`acqua fredda e sporca per molto tempo, diverse ore o giorni. La condizione ha preso il nome durante la prima guerra mondiale, quando migliaia di soldati hanno sofferto di queste dolorose lamentele mentre combattevano in trincea. La condizione è caratterizzata da piedi gonfi, intorpidimento, dolore ed eventuale morte dei tessuti e cancrena, che è pericolosa per la vita. I piedi di trincea sono ancora comuni nelle moderne zone di guerra, nelle aree disastrate e negli eventi all`aperto in cui si verificano forti piogge e inondazioni. Trattare e prevenire la condizione è abbastanza facile.
Passi
Parte 1 di 2: trattamento dei piedi da trincea

1. Controlla i tuoi piedi per i sintomi. Hai i piedi da trincea se hai i piedi bagnati per molto tempo, ad esempio perché le scarpe e i calzini sono bagnati o perché stai nell`acqua o nel fango per molto tempo. Se noti i sintomi dei piedi da trincea, consulta un medico il prima possibile. La condizione ha i seguenti sintomi, tra gli altri:
- Piedi formicolio e prurito
- Mal di piedi
- piedi gonfi
- Pelle fredda e macchiata
- Intorpidimento, pesantezza e bruciore ai piedi
- Rossore e calore
- Pelle secca
- Vesciche seguite da morte tissutale (fase successiva)

2. Lava e asciuga i piedi regolarmente. Anche se la condizione ha ricevuto un nome più di cento anni fa e sembra appartenere al passato, può ancora verificarsi in persone che trascorrono molte ore in condizioni di freddo e umido. Uno dei modi migliori per prevenire il piede da trincea è mantenere i piedi puliti e asciutti. Se devi stare in acqua per diverse ore alla volta, lava e asciuga i piedi il più spesso possibile. Indossa dei calzini asciutti se necessario.

3. Riscalda i piedi. Se sei stato in piedi in acqua fredda per ore, è importante non solo asciugare i piedi, ma anche riscaldarli gradualmente. Il calore espanderà i vasi sanguigni e migliorerà la circolazione sanguigna nei tuoi piedi. Questo rallenta la progressione della malattia. Metti degli impacchi caldi sui piedi o immergili in acqua tiepida per circa 5-10 minuti. Resisti alla tentazione di usare l`acqua calda perché puoi bruciarti i piedi e peggiorare la condizione.

4. Togliti i calzini quando vai a dormire e a riposare. Quando hai riscaldato i piedi, è importante prima togliere i calzini mentre riposi e dormi nel tuo letto. Questo potrebbe non avere senso se hai i piedi freddi, ma indossare calzini attillati può ridurre la circolazione e peggiorare la condizione. Dopo alcuni giorni di recupero, puoi indossare calze larghe realizzate in materiale traspirante come il cotone.

5. Pensa all`assunzione di medicinali da banco. I piedi da trincea sono caratterizzati da tessuto cutaneo gonfio e dolore che può diventare piuttosto grave. Le dita dei piedi, i talloni e persino l`intero piede possono essere colpiti, a seconda di quali parti dei piedi sono bagnate e per quanto tempo. Pertanto, prendi medicinali che possono lenire il dolore e il gonfiore, come i farmaci antinfiammatori. ibuprofene (o.un. Advil) e Naproxen (Aleve) sono noti antidolorifici da banco che funzionano bene.

6. Tratta rapidamente i piedi se noti segni di infezione. I principali sintomi dei piedi da trincea (dolore, gonfiore, vesciche e scolorimento) di solito non sono causati da un`infezione. Tuttavia, stare in acqua contaminata da batteri della cacca ha sicuramente maggiori probabilità di contrarre un`infezione, soprattutto se hai tagli e graffi ai piedi. Altri segni di infezione a cui prestare attenzione includono pus sanguinolento, striature rosse e/o bianche sui piedi, cattivo odore e febbre di basso grado.

7. Vai al pronto soccorso se i tuoi piedi diventano blu scuro, verdi o neri. Una colorazione nero-verdastra della pelle indica che il tessuto sta morendo perché è stato privato di ossigeno e sostanze nutritive per troppo tempo. La morte del tessuto cutaneo (chiamato anche necrosi) può portare rapidamente alla cancrena, una condizione che richiede un trattamento urgente con antibiotici e possibilmente un intervento chirurgico.
Parte 2 di 2: Prevenire i piedi da trincea

1. Evitare di stare in acqua fredda o fredda per lunghi periodi di tempo. La maggior parte delle persone preferisce non stare in acqua fredda per lunghi periodi di tempo, anche se alcuni lavori e hobby (pesca a mosca e assistere a concerti all`aperto) possono aumentare il rischio di piedi da trincea. Tieni d`occhio il tempo e ricorda che i piedi di trincea possono formare anche solo 12 ore in alcune circostanze. Trova terreno asciutto entro quel tempo, se possibile.
- Fai una pausa ogni poche ore se devi stare in acqua per lavoro. Ciò è particolarmente importante se sei un soccorritore, un soccorritore o un militare.
- Stare in acqua calda e sporca per diverse ore causa anche problemi e provoca diversi tipi di piedi da trincea. Quindi è importante mantenere i piedi asciutti, indipendentemente dalla temperatura.

2. Tieni i calzini puliti e asciutti. Se devi trascorrere molto tempo in condizioni di bagnato o umido per lavoro o per una determinata situazione, è importante controllare regolarmente le calze per vedere se sono anche umide o bagnate. Se sono umidi o bagnati, indossa calzini puliti e asciutti per evitare o ridurre la possibilità di ottenere piedi da trincea. Se sei al lavoro o devi camminare o stare in piedi in condizioni di bagnato, porta dei calzini extra per ogni evenienza.

3. Indossa scarpe impermeabili ben aderenti. Oltre a indossare calzini asciutti, fai lo sforzo di indossare le scarpe giuste se pensi di trascorrere del tempo in condizioni umide o bagnate. Idealmente, indossi stivali impermeabili sopra la caviglia. Qualunque cosa tu scelga, assicurati che le tue scarpe ti stiano bene e che non siano troppo larghe o troppo strette ai tuoi piedi. Attenersi a scarpe o stivali in pelle trattata ed evitare quelli in materiali sintetici come gomma e vinile. La pelle è più costosa, ma resistente all`acqua e traspirante.

4. Applicare vaselina o talco sui piedi. Un vecchio trucco usato durante la prima guerra mondiale per prevenire i piedi da trincea era quello di mettere un mucchio di olio di balena sui piedi per creare uno strato idrorepellente e proteggere i piedi dal freddo. Al giorno d`oggi è più pratico spalmare un po` di vaselina sui piedi, che ha gli stessi effetti e utili benefici.
Consigli
- I piedi di trincea si trovano principalmente in operai edili, guardie di sicurezza, soccorritori, escursionisti, campeggiatori, persone che praticano sport estremi e persone che partecipano a festival all`aperto.
- Le persone con una dieta povera e cattive abitudini del sonno sembrano avere maggiori possibilità di avere i piedi da trincea.
- Poiché la nicotina delle sigarette (tabacco) rallenta la circolazione sanguigna, aiuta a smettere di fumare mentre ci si riprende dalla condizione.
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