Istruzioni passo passo gratis 
L`olio può macchiare il tessuto, come i calzini, quindi scegli un paio di calzini che non ti dispiace sporcarti a causa dell`olio. Le calze aiutano anche a evitare che le lenzuola si sporchino a causa dell`olio. 
In questo caso, usa i calzini di lana perché assicurano che la miscela non penetri nel tessuto e macchi le lenzuola. Scegli i calzini che non ti dispiacciono se si ungono a causa dell`olio. 
L`olio di senape aiuta a rafforzare e idratare la pelle dei piedi. 
Non dimenticare di bagnare la pietra pomice prima di usarla. Pietra pomice, lime per piedi, tavole smeriglio, ecc. sono tutte buone opzioni per rimuovere la pelle morta o secca dai piedi dopo averli immersi. Sebbene i rasoi per piedi siano disponibili in molti negozi, non sono raccomandati dai medici. Sfortunatamente, è troppo facile tagliarsi i piedi con un rasoio, che può portare a infezioni. 
Il solvente per unghie è disponibile senza e con acetone. La versione con acetone funziona meglio per rimuovere lo smalto, ma è anche più dannosa per la pelle e le unghie. Se le unghie diventano rapidamente secche e fragili e/o rimuovi spesso lo smalto, potresti voler utilizzare la versione senza acetone. Questo è più delicato sulla pelle e sulle unghie, ma è un po` più difficile rimuovere lo smalto. 
È anche una buona idea indossare infradito o un altro tipo di sandalo quando sei in aree pubbliche, come una piscina o docce pubbliche. 
Usa questo momento per farti un massaggio ai piedi. Non solo è piacevole massaggiare i piedi, ma può anche aiutare a migliorare la circolazione. Non fare la doccia o fare il bagno in acqua troppo calda, poiché potrebbe seccare la pelle più velocemente. Usa una crema idratante specifica per i piedi, poiché altri tipi di creme idratanti possono contenere alcol che asciuga la pelle più velocemente. 
Immergi regolarmente i piedi in acqua tiepida e usa una pietra pomice o una lima per i piedi per rimuovere la pelle morta e i calli dalle dita dei piedi e dai piedi. Indossa cerotti di mais sulle dita dei piedi come cuscino nelle scarpe. I cerotti medicati al mais non sono raccomandati. Acquista scarpe che si adattino bene ai tuoi piedi e abbiano abbastanza spazio per le dita dei piedi. Cammina meno spesso con i tacchi alti, se possibile. 
Rimuovi la pelle morta dai tuoi piedi
Contenuto
L`olandese medio cammina 120. durante i primi cinquant`anni della sua vita.000 km - questo è molto stress per i nostri piedi. I nostri piedi sono una delle parti del corpo che lavorano più duramente che abbiamo, quindi è una buona idea prendersene cura in modo eccellente. Ci sono un certo numero di cose che possiamo fare per fornire una cura extra ai nostri piedi, inclusa la rimozione della pelle morta e dei calli dalla pianta dei nostri piedi. Tuttavia, va notato che un rasoio o un altro strumento affilato per rimuovere la pelle morta o i calli possono essere pericolosi. Usa strumenti come pietra pomice e una lima per i piedi invece di un rasoio per rimuovere la pelle secca e morta dai tuoi piedi.
Passi
Metodo 1 di 3: coccola i tuoi piedi a casa
1. Immergi i piedi nel succo di limone. Immergere i piedi nel succo di limone per circa 10 minuti è un ottimo modo per rimuovere la pelle morta e secca in eccesso dai piedi. L`acido nel succo di limone aiuta a rimuovere più facilmente la pelle morta e secca. Dopo aver immerso i piedi per 10 minuti, usa una pietra pomice o una lima per i piedi per rimuovere la pelle secca e morta.
- I rasoi per piedi sono disponibili nelle farmacie e nei grandi magazzini, ma non sono raccomandati dai medici. Anche l`applicazione da parte dei saloni di bellezza è vietata in molti paesi. Il motivo è che possono portare a tagli e intaccature ai piedi che possono essere infettati molto facilmente, specialmente in un salone di bellezza, dove vengono molte persone.
2. Crea la tua crema per una pianta del piede screpolata. Metti un cucchiaio di olio d`oliva in una bottiglietta con coperchio. Aggiungi alcune gocce di limone o olio di lavanda nella bottiglia. Chiudere bene il coperchio della bottiglia e agitare finché il liquido nella bottiglia non diventa denso e lattiginoso. Applicalo sui piedi, in particolare sui talloni, per aiutare a idratare la pelle. Puoi conservare la bottiglia per un uso futuro, ma ricordati di agitarla ogni volta.
3. Lubrificare i piedi con olio prima di andare a letto. Per prima cosa fai un bagno o una doccia dove ti lavi i piedi, oppure lavali separatamente. Asciuga i piedi con un asciugamano, anche tra le dita dei piedi. Applicare uno strato di olio vegetale sui piedi e poi indossare un paio di calze spesse. Vai a letto e lascia i calzini. I tuoi piedi asciutti si sentiranno molto meglio in pochi giorni.
4. Crea la tua maschera per i piedi. Unisci 1 cucchiaio di vaselina (o un prodotto simile) e il succo di 1 limone in una ciotola e mescola i due ingredienti insieme. Fai un bagno o una doccia o semplicemente lavati i piedi. Asciuga completamente i piedi con un asciugamano. Applicare tutto il composto su entrambi i piedi, quindi indossare un paio di calze di lana spessa. Vai a letto. Togliti i calzini al mattino e strofina la pelle morta in eccesso dai tuoi piedi.
5. Usa la paraffina per idratare i piedi. Per prima cosa sciogliete la cera in una ciotola capiente nel microonde (o in una doppia padella se ne avete una). Aggiungi una pari quantità di olio di senape alla cera sciolta. Controllare che la cera non sia troppo calda prima di mettere un piede nella ciotola e ricoprirlo con la miscela di cera. Rimuovi il piede dalla ciotola e lascia asciugare la cera, quindi immergi nuovamente lo stesso piede nella cera. Avvolgi il piede in un involucro di plastica o in un sacchetto di plastica. Ripeti la stessa procedura con l`altro piede. Lascia riposare per circa 15 minuti e poi rimuovi la plastica e la cera.
Metodo 2 di 3: eseguire la propria pedicure
1. Immergiti i piedi. Per prima cosa, assicurati di avere una vasca o una ciotola grande, abbastanza grande da poter riposare comodamente entrambi i piedi e sufficientemente profonda in modo che i tuoi piedi siano completamente immersi nell`acqua. Metti alcune gocce di sapone neutro nella vasca da bagno e riempila a metà con acqua tiepida. Puoi anche aggiungere alcune gocce del tuo olio essenziale preferito all`acqua per un po` di aromaterapia mentre ti rilassi. Siediti su una sedia comoda e goditi 10 minuti con i piedi nell`acqua.
- Usa 1/2 tazza di sale epsom al posto del sapone. Il sale di Epsom è un minerale composto da magnesio e solfato. Sia il magnesio che i solfati hanno eccellenti benefici per la salute ed entrambi vengono rapidamente assorbiti dalla pelle. Questo rende un bagno di sale Epsom un ottimo modo per ottenere magnesio e solfato nel tuo corpo. Entrambi i minerali hanno benefici come: più produzione di serotonina, più energia, meno infiammazioni, meno odore di piedi e una migliore circolazione.
- Usa 1/4 di tazza di aceto bianco invece del sapone. L`aceto ha molti più vantaggi di quanti molti pensino, e molti di questi benefici non entrano in gioco in cucina. Immergere i piedi in una miscela di aceto può aiutare a eliminare l`odore del piede e ridurre le possibilità di ottenere il piede d`atleta. L`aceto è anche acido, che ammorbidisce la pelle, rendendo più facile rimuovere la pelle morta e secca dopo aver finito di ammollo.
2. Rimuovere la pelle morta e i calli. Usa la pietra pomice o una lima per i piedi per strofinare la pelle morta e i calli dalla pianta dei piedi. Potrebbe essere necessario piegare i piedi dietro di te per aggirare completamente i talloni. Non dimenticare di controllare anche le dita dei piedi per calli e pelle morta.
3. Prenditi cura delle tue cuticole e unghie. Usa un bastoncino per manicure in legno per spingere indietro le cuticole delle unghie dei piedi. Quindi usa un tagliaunghie di grandi dimensioni o un tagliaunghie speciale per tagliare ciascuna delle unghie dei piedi. Se decidi di lasciare le unghie dei piedi un po` più a lungo, assicurati che non si estendano oltre il bordo dell`alluce. Inoltre, taglia le unghie in modo uniforme lungo l`intera larghezza dell`unghia. Non tagliare l`unghia in modo tale che i bordi si incurvino verso l`interno o verso il basso. Questo può portare a dolorose unghie incarnite. Lima le unghie con una lima per unghie o una tavola smeriglio dopo averle tagliate.
4. Mantieni i piedi e le caviglie umidi. Massaggia i piedi, comprese le dita dei piedi e le unghie, con una crema idratante di buona qualità. Potresti voler usare un mattarello o un massaggiatore per i piedi prima o dopo aver applicato la crema idratante per massaggiare ancora di più i tuoi piedi. Sentiti libero di applicare una generosa quantità di crema idratante sui tuoi piedi durante questo passaggio, ma fai attenzione a camminare dopo se la crema non ha completamente assorbito la pelle.
5. Dipingi le unghie. Se vuoi applicare lo smalto sulle unghie dei piedi, inizia con una piccola quantità di solvente per unghie per rimuovere la crema idratante in eccesso che potrebbe essere rimasta sulle unghie. Quindi applicare una mano di base trasparente su ciascuna unghia e lasciarla asciugare prima di applicare più mani. Applicare 1-2 mani di smalto colorato e lasciare asciugare ciascuna mano prima di applicare la successiva. Infine, applica un top coat trasparente su ciascuna unghia. Una volta applicati tutti gli strati, lasciare asciugare lo smalto il più a lungo possibile prima di indossare calze o scarpe. Camminare a piedi nudi o con sandali aperti può essere la cosa migliore finché non sei sicuro che lo smalto si sia asciugato.
Metodo 3 di 3: Prendersi cura dei propri piedi
1. Scegli le scarpe giuste. Una delle cose migliori che puoi fare per i tuoi piedi è comprare e indossare le scarpe giuste. Le scarpe che calzano male aggiungono attrito e pressione, causando la formazione di calli, calli e chiazze secche. Ci sono diverse cose che puoi fare per assicurarti di trovare le scarpe giuste.
- lascia che tu entrambi misurare i piedi. Il tuo un piede è probabilmente più grande dell`altro. Devi trovare scarpe che si adattino al più grande dei tuoi piedi.
- Vai a fare shopping alla fine della giornata perché è allora che i tuoi piedi sono al massimo. Provare le scarpe nel corso della giornata fa sì che le scarpe diventino più strette durante il giorno mentre i tuoi piedi si gonfiano.
- Non fare affidamento sulla misura di scarpe indicata. Basa il tuo giudizio su come si adatta effettivamente la scarpa.
- Cerca scarpe della stessa forma dei tuoi piedi. È molto probabile che scarpe dalla forma strana causino problemi.
- Non dare per scontato che le scarpe si allunghino dopo averle indossate per un po`.
- Assicurati che la parte anteriore dei tuoi piedi si adatti comodamente alla parte più larga della scarpa e che la scarpa sia abbastanza profonda da permettere alle dita dei piedi di sedersi comodamente.
- Assicurati che ci sia 1-1,2 cm di spazio tra l`estremità dell`alluce e la punta della scarpa. Puoi stimarlo con la larghezza del tuo dito stando in piedi.
2. Tieni i piedi asciutti. Indossa solo calzini di cotone morbido nelle scarpe, soprattutto quando svolgi qualsiasi attività fisica. Lascia che le tue scarpe si asciughino completamente dopo ogni attività fisica che fa sudare eccessivamente i tuoi piedi. Non indossare gli stessi calzini due giorni di seguito. Indossa calzini nuovi durante il giorno se sono bagnati o sudati. Lavati i piedi ogni giorno, anche tra le dita dei piedi, per prevenire disturbi come il piede d`atleta. E lascia che i tuoi piedi si asciughino completamente prima di indossare i calzini. Queste precauzioni aiutano a prevenire l`odore dei piedi e lo sviluppo di eruzioni cutanee ed eczemi.
3. Usa una crema idratante per i tuoi piedi ogni giorno. Il modo migliore per evitare che la pelle dei piedi si secchi e si screpoli è assicurarsi di applicare ogni giorno una crema idratante per i piedi di buona qualità. Idratare i piedi è particolarmente importante in inverno, quando l`aria è fredda e secca. Fai attenzione a non scremarti i piedi e poi cammina a piedi nudi sulle piastrelle o su un pavimento di legno. Applicare una crema idratante appena prima di andare a letto può essere l`abitudine più semplice e sicura.
4. Prevenire e rimuovere i semi. È interessante notare che la maggior parte dei problemi ai piedi non sono causati dal fatto che stai camminando, ma piuttosto dalle tue scarpe. I calli (che formano i calli sulle dita dei piedi) sono causati dallo sfregamento delle dita dei piedi contro l`interno delle scarpe, soprattutto perché le scarpe (o i calzini) non sono della giusta misura. I tacchi alti possono anche causare calli poiché la loro forma esercita una pressione extra sulle dita dei piedi e sull`avampiede, costringendo a sua volta le dita dei piedi contro l`interno delle scarpe. Puoi aiutare a prevenire e curare i calli a casa, ma se sono gravi dovrai fissare un appuntamento con il tuo medico.
5. Alza i piedi. Questo è in realtà raccomandato dai medici, quindi vai avanti e metti i piedi su una piattaforma ogni volta che puoi! A parte questo, se ti ritrovi seduto per molto tempo, prenditi un momento per fare un giro. E se è tua abitudine incrociare le gambe stando seduto, cambia gamba ogni tanto. Tutti questi suggerimenti sono un ottimo modo per migliorare la circolazione nelle gambe e nei piedi.
Avvertenze
- Le persone con diabete dovrebbero prendersi particolare cura dei loro piedi. Se hai il diabete, segui le indicazioni fornite dal tuo medico per quanto riguarda la cura dei piedi.
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