Istruzioni passo passo gratis 
Accetta che tutto è un rischio. Tutte le cose che fai in un giorno, dall`alzarti dal letto la mattina alla cena, comportano dei rischi. Ma questo non ti impedisce di vivere la tua vita. Perché ciò che temi dovrebbe farlo?? 
Concentrati sulle cose che puoi controllare. Non puoi fare a meno di avere paura di qualcosa; è una risposta emotiva che non puoi cambiare. Tuttavia, hai il controllo di come gestirlo. Concentrati sulle tue azioni, non sulle tue risposte involontarie. 
Trova un modello tra le persone che già conosci. Se ti senti a tuo agio, chiedi loro come hanno gestito situazioni che richiedevano coraggio. 
Leggi di persone coraggiose e storiche. Leggi le storie di persone note per la loro capacità di affrontare le avversità. Si pensi, ad esempio, a Giovanna d`Arco, Martin Luther King, agli eroi della resistenza, ai ribelli, ecc. 
È la cosa giusta da fare? Fare la cosa giusta non è sempre facile, e certamente non sempre popolare. Fidati della tua coscienza per aiutarti a decidere. È questo l`unico modo per risolvere la situazione? Vedi se riesci a trovare un`altra soluzione che sia un po` meno drammatica. C`è una soluzione a cui non hai ancora pensato?? Sei pronto a sopportare le conseguenze?? Se l`atto ha conseguenze drastiche, pensaci un po` più a lungo. Riesci a gestire le conseguenze quando si verifica lo scenario peggiore? 
Essere coraggiosi
Contenuto
Vuoi essere più coraggioso? Il coraggio non è qualcosa con cui sei nato; è qualcosa che accumuli man mano che acquisisci più esperienza di vita. Puoi esercitarti a essere coraggioso facendo ciò che il tuo cuore ti dice e sfidandoti con nuove esperienze, anche quando sei spaventato.
Passi
1. Ammetti che hai paura. Essere coraggiosi non significa che non dovresti mai avere paura. Significa che hai paura, ma vai avanti comunque. Prova questi suggerimenti per riconoscere la tua paura.
- dirlo a voce alta. Esprimere ciò che temi può far sembrare le tue paure più banali. Non devi dirlo ad altre persone, comunque; dillo a te stesso.
2. Cerca un modello. Se trovi difficile trovare una via d`uscita, prova a rispecchiare il tuo comportamento con quello di qualcun altro che ha affrontato incendi roventi. Questo può aiutarti a mettere la situazione in prospettiva (Wow, il mio problema non è così grave come il suo!), e può ispirarti a essere più coraggioso.
3. Prendere una decisione. A volte è necessario prendere una decisione coraggiosa ma difficile. Prenditi il tempo per pensarci. Se hai la forte sensazione che qualcosa debba essere fatto, puoi usarlo per raccogliere coraggio. Chiedilo a te stesso:
4. non pensare... fallo. Ad un certo punto è meglio smettere di pensare e fare semplicemente ciò che ti sei prefissato. Non esitare e concentrati sul mordere la mela acida.
5. Prova cose difficili. Risolvendo bene le situazioni difficili, la tua autostima aumenterà. E se fallisci, dì a te stesso che ci riuscirai la prossima volta.
Consigli
- A volte il coraggio si esprime nell`essere abbastanza forti da alzarsi in piedi e riprovare.
- Ricorda che il coraggio non è l`assenza di paura, ma la forza per affrontare quella paura.
- Ripeti nella tua testa, "penso di potercela fare". Credi in te stesso.
- Qual è il peggio che potrebbe accadere; perché sei così spaventato?
- Davvero, se la tua vita dipende da questo, farai la cosa giusta.
- Non nasconderti mai.
- Se devi raccogliere coraggio, ricorda gli altri ostacoli che hai superato. Tutti sono stati coraggiosi a un certo punto (imparare ad andare in bicicletta, per esempio). Puoi essere di nuovo coraggioso.
- A meno che qualcosa non ti metta in pericolo, non dovresti mai arrenderti.
Avvertenze
- Il confine tra coraggio e stupidità è sottile. Non importa quanto sei coraggioso, non correre rischi che non devi correre.
- Fai attenzione alle persone che non ti rispettano.
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