Istruzioni passo passo gratis 
dagli un po` di tempo.A parte il fatto che la vita è davvero troppo breve per preoccuparsi di questo genere di cose, abbiamo l`altro aspetto che cambia i sentimenti delle persone.Ad esempio, supponiamo che a un certo punto le persone ti insultino per aver indossato scarpe gialle, facendoti sentire come se non dovessi indossarle.Cosa succede se questa persona cambia opinione e inizia a indossare lui stesso le scarpe gialle?Le persone cambiano idea, quindi ciò che pensano ora potrebbe non avere alcuna importanza in futuro. Fai una lista di tutte le cose per cui sei grato.Aiuta davvero se lo scrivi in una lista.Rende le cose tangibili, più "reali".Una volta che vedi tutto ciò che è andato bene - forse la tua famiglia, la tua intelligenza, la tua salute - inizi a capire che la vita riguarda più ciò che "hai" che ciò che "non hai".Sii grato per ciò che la vita ti dà, non risentirti per ciò che non ti dà. Goditi le piccole cose nella vita.Riconosci la bellezza nelle cose di tutti i giorni, come un bambino che gioca con un cane.Prendi conforto nelle cose di tutti i giorni, come una calda tazza di tè.Trova la felicità nelle cose di tutti i giorni, come una storia di superamento delle avversità raccontata dal tuo amico. 
Non hai mai visto qualcuno che è insolitamente sportivo ma sembra molto normale e non viene giudicato?Se indossi scarpe gialle e sei chiaramente a disagio con questo, le persone inizieranno a prenderti di mira: possono vedere la tua insicurezza e ti attaccheranno per sentirsi meglio.“Non avere pregiudizi su te stesso, gli altri ti giudicheranno meno”! Ecco alcuni piccoli, ma potenti incentivi per la fiducia in te stesso che puoi provare:
Sorriso.Gli scienziati suggeriscono che l`atto di ridere può aumentare organicamente la tua autostima.Se sorridi più spesso, invierai messaggi ad altre persone che sei gentile e anche loro risponderanno più facilmente, saranno più felici e ti perdoneranno persino. Visualizza il successo.Non pensare al pensiero "e se fallissi", che probabilmente sta fluttuando nella tua testa.Invece, pensi a te stesso: "Come ci riuscirò??" Suddividi gli obiettivi in piccoli passi.Non iniziare con l`idea di fallire.Inizia con l`idea di avere successo.Se il tuo obiettivo è sentirti più sicuro con i ragazzi (o le ragazze), scomponi l`obiettivo in piccole parti: contatto visivo, conversazione, flirt, ecc.Premiati per aver completato una piccola parte di un obiettivo più grande. 
Sii consapevole della tua emozione interiore, ad es. avere paura o preoccuparsi. Osservalo nella tua mente. Nota che se puoi osservarlo, non può far parte di te. Guarda l`emozione scomparire. Non appena osservi un`emozione, ti stacchi da essa e l`emozione non può più esistere. 
Prima di tutto, pensa a tutte le cose che non ti piacciono di te stesso e scrivile.Quindi, guarda attentamente tutte le cose e vedi se potrebbe esserci un`opportunità per cambiarle.
Ad esempio, se sei magra e non ti piace, cerca dei modi per aumentare il peso e aumentare di volume.Se non sei disposto a lavorare su cose che puoi "cambiare", non hai il diritto di lamentarti. Tuttavia, se desideri essere più grande, non è qualcosa che puoi cambiare immediatamente.Pensa a quanto potrebbe essere peggiore la tua situazione, ad esempio: se sei alto 6 piedi e questo proprio non ti piace, pensa a tutte le altre persone al mondo che sono alte solo 5 piedi.Potresti non avere l`altezza desiderata, ma ci sono persone che sono anche più basse e ad alcune di loro non dispiace nemmeno essere alte 1 metro e 52. Col passare del tempo e ti rendi conto di quanto siano insignificanti alcune delle cose di cui ti preoccupi, la vita diventa più semplice e la tua costante preoccupazione inizia a diminuire, mentre la tua fiducia aumenta. Alcune persone dicono che ciò che gli altri pensano di te è il risultato di ciò che pensi di te stesso.È vero che le persone che hanno un`alta stima di se stesse sono spesso molto sicure di sé e ottengono reazioni positive.Mentre le persone che hanno una bassa opinione di se stesse spesso hanno una bassa fiducia in se stesse e ottengono reazioni negative.Questo NON vuol dire che chi è stato maltrattato se lo sia guadagnato, ma il successo sociale di una persona può dipendere dalla propria immagine di sé, se vive in un ambiente in cui non è realmente giudicato da persone a cui non importa cosa pensano. Niente di quello che fai è stupido, ne vali davvero la pena e le cose che fai sono incredibili.Non abbatterti per le cose che ritieni stupide, che tu ci creda o no, c`è SEMPRE un amico che ti ama e pensa che tutto ciò che fai sia divertente e cool. Ricorda questa citazione:
Non importa cosa pensano gli altri
Contenuto
Se sei una di quelle persone che è costantemente preoccupata per ciò che gli altri pensano di te, questo articolo può aiutarti a indirizzarti nella giusta direzione, ribaltando quei cattivi pensieri.Non importa di cosa ti ossessioni - avere un bell`aspetto di fronte a perfetti sconosciuti, ascoltare voci o entrare in un ciclo negativo - questo articolo dovrebbe aiutarti a cambiare la tua vita.
Passi
1. Smettila di preoccuparti.Anche se può sembrare duro, non sei la persona più importante del mondo, almeno non per tutti.Di solito quando pensi di essere giudicato, non lo sei.È semplicemente troppo difficile giudicare ogni persona che incontri, analizzarne i difetti e le mancanze, come se fosse un test da classificare.
- Un modo per testarlo è spingere un po` i tuoi limiti e fare qualcosa di insolito per te.Guarda come reagiscono le persone.È probabile che solo i tuoi "amici" noteranno e commenteranno il cambiamento, ma a uno sconosciuto a caso non importerà davvero.
- Impara a capire te stesso quando inizi a preoccuparti.Riconosci questo modello di abuso e `fai qualcosa` per superarlo.Ogni volta che ti preoccupi, ad esempio, complimentati con un aspetto della tua personalità.Questo dovrebbe aiutarti a darti una migliore autostima:
- "pensare è buono.Presto attenzione a tutti i piccoli dettagli.Noto cose che le altre persone non notano, ma dovrei usare questa qualità in modo positivo, non negativo."
- "Mi interessa essere bravo in qualcosa.Nessuno può raggiungere la perfezione, ma io cerco di fare del mio meglio.Se fallisco o non mi esibisco, ci provo comunque.Questo è tutto ciò che posso fare."
- "Mi interessano i principi.Ho dei valori e cerco di viverli.Il mondo non funziona sempre come vorrei, ma ciò non significa che smetterò di provarci.Lo accetterò quando alla fine non funzionerà."
2. Metti le cose in prospettiva.Le persone ossessionate da ciò che pensano gli altri tendono a esaminare i "problemi" e a non vedere il legno per gli alberi.Le persone che non sono ossessionate da ciò che pensano gli altri tendono a guardare al "tutto".Hai solo una possibilità nella vita; permetterai ai pensieri degli altri di renderlo meno divertente?Suona abbastanza stupido, vero??
3. Abbi fiducia in te stesso.E se potessimo eliminare il numero di volte in cui abbiamo dubitato di noi stessi?Bene puoi.Il trucco, se vuoi chiamarlo così, è solo essere più fiducioso nelle decisioni e nelle azioni che intraprendi.
4. Impara a controllare le tue emozioni.Quando inizierai a spingere i tuoi limiti e ad acquisire più sicurezza, avrai senza dubbio sentimenti contrastanti.Da stress, preoccupazione e ansia, a sollievo e felicità.La tua mente può andare un po` inclinata ed è per questo che imparare a controllare le tue emozioni è importante.I semplici esercizi di Eckhart Tolle sono più o meno così:
5. Accetta te stesso come sei.Comprensibilmente, accettare te stesso non è la cosa più facile da fare.Tutti nel mondo sono pieni di dubbi, ma si tratta solo di come gestirli.Fortunatamente, ci sono cose che puoi fare per aiutarti.
Consigli
- Il mondo non ruota intorno a te - quasi tutti quelli che incontri nella tua vita hanno più cose in mente di come appari o agisci.
- Renditi conto che sei tuo e, in definitiva, l`unico responsabile delle tue azioni e dei tuoi sentimenti.Non puoi controllare le altre persone, ma puoi controllare come reagisci e come pensi a loro.Sii te stesso!La vita non è divertente se sei troppo preoccupato di compiacere/offendere le altre persone, impedendoti di formare la tua personalità.Non piacerai a tutti, è così, quindi perché provarlo?Lascia che si arrabbino per le piccole cose se vogliono, ma assicurati di non cadere vittima di quel tipo di stupidità e ristrettezza mentale.divertiti soltanto!
- Chiediti cos`è che ti rende così a disagio da fare.
- Vale la pena farlo in primo luogo?La tua sensazione di disagio potrebbe essere il tuo istinto di sopravvivenza che ti avverte di una minaccia alla tua sicurezza, dicendoti che "non" vale la pena farlo!Ad esempio, immagina che qualcuno senza norme sociali ti chieda di uscire, commetta errori che ti mettono a disagio (come fare sempre avances sessuali indesiderate) e cerchi di farlo più e più volte, come un bambino che cerca di andare in bicicletta e ancora una volta.Non sforzarti di acquisire fiducia in questa persona andando a più appuntamenti, in modo da poter avere un`idea dell`"abitudine" di quella persona.Non sei una bicicletta e poi quando te ne vai lui/lei si renderà conto che quello che ha fatto può spaventare le persone.
- Se qualcosa ti fa sentire a disagio, ma vale comunque la pena farlo, e il tuo disagio è più simile alla paura del palcoscenico che alla paura del dolore che il tuo appuntamento potrebbe infliggerti, puoi dire se qualcun altro lo sta facendo o se non c`è nessuno in giro?Ad ogni modo, se agisci con sicurezza, la tua sensazione di disagio non si manifesterà e nel tempo diventerai anche più sicuro nel farlo.
"Nessuno può farti sentire inferiore senza il tuo permesso." - Eleonora Roosvelt.
Avvertenze
- Non aver paura di essere te stesso.Non cambiare solo perché qualcuno vuole che tu lo faccia o ti giudica.Sei te stesso, non puoi essere qualcun altro.
- Non aspettarti che gli altri cambino solo perché lo vuoi tu o perché li giudichi.Sono loro stessi, non possono essere nessun altro.
- Non parlare o agire in modo remissivo - mostra agli altri che sei un pensatore selvaggio, vaga per questo buon vecchio mondo con orgoglio e farai quello che vuoi, che gli piaccia o no.
- Non aspettarti sottomissione dagli altri: possono dimostrare di essere dei pensatori selvaggi, vagare per questo buon vecchio mondo con orgoglio e faranno quello che vogliono, che ti piaccia o no.
- Non lasciare che la tua energia venga sprecata da persone negative.Muoversi tra persone positive!
- Non pensare mai di non essere abbastanza bravo, sei te stesso e lo sarai sempre.Hai solo una possibilità nella vita e la vita è breve.Devi solo vivere la vita al massimo e non pensare affatto a possibili opinioni negative che possono essere espresse nella tua vita.
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