Istruzioni passo passo gratis 
Prendi in considerazione l`utilizzo di un sito di incontri online per trovare persone in cerca di una relazione seria. Cercare altre persone interessate a una relazione, non solo appuntamenti casuali, può prevenire il crepacuore in seguito. Concentrati su te stesso durante il singolo periodo e cerca di capire cosa ti piace e cosa non ti piace. Sviluppare un`immagine di te stesso più solida ti aiuterà nel tuo cammino nella vita, oltre ad aiutarti a riconoscere le persone con cui ti adatti davvero (se dovessi mai scegliere di avere di nuovo una relazione). Inizia un nuovo hobby! Impara a suonare la chitarra, a ballare il tip tap, ad avviare un orto, a scrivere un libro, a cucinare dei pasti raffinati! Qualunque cosa tu voglia fare, falla ora. Provare qualcosa di nuovo può portare a nuove abilità, amicizie e una maggiore autostima. Mentre sostenere gli altri può sembrare un lusso di cui non tutti hanno bisogno o che possono permettersi, gli psicologi sanno che relazioni sociali forti sono essenziali per la tua salute emotiva e fisica. Quindi, anche se non è necessario avere una relazione intima con qualcuno per essere felici, sentirsi supportati da un gruppo di persone di cui ti fidi può essere una parte essenziale dell`essere single e felice. "Sono intelligente." “Sono un amico premuroso." “Alla gente piace passare il tempo con me." Ad esempio, invece di soffermarti su qualcosa che non ti piace dell`essere single, ricorda a te stesso tutte le cose che ti piacciono, come poter flirtare senza sentirti in colpa e fare quello che vuoi con il tuo tempo libero. Tieni un diario della gratitudine. Ogni notte pensi a tre cose per cui sei grato e le scrivi. Fare questo ogni giorno ti aiuterà a sviluppare un atteggiamento più positivo nel tempo e potrebbe anche aiutarti a dormire meglio e goderti una salute migliore.
Essere single e felice
Contenuto
Hai rotto di recente con una persona cara e hai difficoltà a sentirti di nuovo felice? O forse sei single da troppo tempo e senti di non poter mai essere felice senza la tua anima gemella? Sembra che tu non possa mai essere felice e single allo stesso tempo, ma questo non è molto diverso dall`essere felice in altre circostanze. Capendo esattamente ciò che ti appassiona e coltivando la sua presenza nella tua vita il più possibile, puoi imparare ad essere felice in un modo che non dipende dallo stato della tua relazione. Continua a leggere per saperne di più su come essere felice e single.
Passi
Parte 1 di 2: Pensa ai vantaggi della vita da single
1. Quali sono i benefici per la salute dell`essere single?. Se sei single, c`è meno rischio di sperimentare gli effetti negativi di matrimoni disfunzionali o relazioni intime. Alcuni studi hanno dimostrato che una cattiva relazione può effettivamente renderti più malsano. Ma i single sono più spesso in forma e sani. Anche i single vanno in palestra più spesso, mangiano meglio e sono meno tesi.
- Le persone single sono spesso più magre delle persone in una relazione. Uno studio ha dimostrato che le persone guadagnano in media 7 o più chili dopo aver iniziato una relazione.
- I single spesso dormono anche meglio delle persone che devono condividere il letto con un partner.
- Le donne single sono spesso mentalmente più sane delle donne sposate, in particolare le donne sposate con figli.
2. Dai valore alla tua libertà di trascorrere il tuo tempo nel modo che preferisci. Quando sei in una relazione, non puoi evitare i bisogni e i desideri del tuo partner. A volte devi fare cose che non ti senti di fare per rendere felice il tuo partner. Ma se sei single puoi passare il tuo tempo come vuoi. Non devi preoccuparti di accontentare nessuno tranne te stesso. Ciò significa che hai più tempo per i tuoi hobby, interessi personali e benessere generale. Goditi la tua libertà mentre sei ancora single!
3. Considera anche i vantaggi finanziari. Se hai una relazione, potresti avere a che fare con un partner che è irresponsabile con i suoi soldi. Questo può anche causare problemi finanziari. Ma se sei single, non devi preoccuparti dei modelli di spesa e risparmio di altre persone. Puoi spendere i soldi che guadagni come vuoi.
4. Goditi le tue opportunità per mantenere amicizie e fare nuove amicizie. In una relazione, è molto più difficile mantenere relazioni con gli amici e fare nuove amicizie perché il tuo partner occupa la maggior parte del tuo tempo e della tua attenzione. Ma quando sei single, hai molto più tempo da trascorrere con i tuoi amici, uscire e incontrare nuove persone. Pensaci quando ti senti giù perché sei single. Pensa a tutte le relazioni che soffrirebbero se avessi una persona cara che occupa la maggior parte del tuo tempo e delle tue energie.
5. Goditi il sesso meno frequente, ma migliore. In una relazione potresti avere rapporti sessuali ogni giorno o almeno alcune volte a settimana. Se sei single, la tua vita sessuale potrebbe essere molto meno attiva di così. Ma gli studi hanno dimostrato che mentre i single fanno sesso meno spesso, si divertono più delle persone in una relazione.
6. Sappi che puoi entrare in una relazione romantica se lo desideri. Se trovi ancora molto difficile vedere tutti i vantaggi dell`essere single, ricorda che puoi sempre cercare una relazione romantica se sei davvero infelice. Essere single non è per tutti, e alcune persone prosperano quando hai la certezza dell`amore e della compagnia di qualcun altro. Ricorda che puoi sempre cercare una relazione, se lo desideri.
Parte 2 di 2: Goditi i vantaggi della vita da single
1. Ignora il modo in cui le coppie felici vengono ritratte dai media. Parte del motivo per cui alcune persone si sentono infelici di essere single è a causa del modo in cui questo viene descritto dai media, rafforzando l`idea che abbiamo bisogno di una relazione per essere felici. Fai del tuo meglio per ignorare questo messaggio perché semplicemente non è vero. Evita di guardare commedie romantiche o leggere riviste che rafforzano l`idea che essere single sia un`esistenza desolante e una relazione una beatitudine assoluta.
- Le raffigurazioni di com`è essere una donna single sono altrettanto un problema, poiché sono spesso idealizzate (una superdonna che ha tutto) o ritratte come deplorevoli (una patetica donna sola che non ha nulla). Nessuna di queste immagini è realistica, quindi fai del tuo meglio per vederle come false rappresentazioni di com`è essere single.
2. Concentrati sul diventare la persona migliore che puoi essere. Essere single è un`opportunità per concentrarti su te stesso e lavorare verso la tua visione ideale di chi vuoi essere. Segui corsi, allenati, pianta un orto, fai volontariato, vai in terapia o fai quello che ti dice il cuore. Ricorda che tutto ciò che fai è per te stesso!
3. Trattare voi stessi. È importante mantenere un`immagine positiva di sé quando sei single. Comprati dei vestiti nuovi, fatti curare le unghie, regalati una giornata alle terme o fatti fare un massaggio. Solo perché non hai qualcuno da impressionare o per favore non significa che devi smettere di fare cose carine per te stesso. Sei una persona forte, indipendente, che merita il meglio. Quindi regalalo a te stesso!
4. Circondati di persone che ti supportano. Che tu sia in un momento della tua vita in cui hai smesso di frequentarti, o che tu sia uscito di recente da una relazione seria, passare troppo tempo da solo ha il potenziale per farti sentire ancora peggio. Cerca di fare progetti con altre persone il più possibile. Se non ti senti supportato dai tuoi amici, magari unisciti a un club o a una palestra per fare nuove amicizie.
5. incoraggia te stesso. Dì cose che ti piacciono di te stesso per farti sentire più felice. Le affermazioni quotidiane positive possono aiutarti a sentirti più felice ogni giorno. Prenditi qualche momento ogni giorno per guardarti allo specchio e dire qualcosa di incoraggiante a te stesso. Puoi dire qualcosa di te stesso che ritieni sia vero o qualcosa in cui vorresti credere di te stesso. Alcuni esempi di affermazioni positive sono:
6. Diventa ottimista. Essere ottimisti può aiutarti a essere più felice che tu sia single, sposato, divorziato o vedovo. L`ottimismo aiuta a rimanere concentrato su quelle cose che ti piacciono di te stesso e della tua situazione, in modo da smettere di preoccuparti di quelle cose di te stesso e della tua situazione che non ti piacciono.
Consigli
- Apprezza le cose che hai, come la tua creatività, la tua intelligenza, i tuoi amici o i tuoi animali domestici, così come la tua ritrovata indipendenza.
- Nota il supporto che ricevi dagli altri e non pensare di essere da solo, perché i tuoi amici potrebbero essere proprio le persone che ti capiscono meglio.
- Apprezza tutte le cose buone che hai, come i buoni amici, la famiglia e la buona salute.
- Se sei molto depresso, cerca di distrarti divertendoti con gli amici.
- Evita i film romantici. Piuttosto guarda film d`azione, commedie o film horror! Netflix e Redbox sono ottimi posti per noleggiarli!
Avvertenze
- Fai attenzione quando inizi una nuova relazione. Se hai avviato una nuova relazione, assicurati innanzitutto di aver superato la relazione precedente. Altrimenti non è giusto per la nuova persona e certamente non è giusto per te stesso.
- Quando flirti con gli altri, non esagerare. Guidare gli altri non è attraente.
- Se sei particolarmente depresso per essere single, parla con un professionista della salute mentale. Potresti essere depresso o avere un`altra condizione medica che potrebbe richiedere un trattamento.
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