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Se non sei ancora pronto per lasciare la relazione, prova a concentrarti sulla compassione per te stesso. Se lavori consapevolmente su cose che ti rendono più felice, alla fine svilupperai la forza di cui hai bisogno per lasciare una relazione che ti sta trattenendo. Non essere troppo duro con te stesso se non hai il coraggio di lasciare subito la relazione. Questi pensieri negativi verso te stesso peggioreranno solo la tua fiducia, rendendo ancora più difficile andartene. 
È facile per le persone perdere parte della propria identità in una relazione, quindi può volerci del tempo prima che qualcuno si abitui alla solitudine. Che tu abbia intenzione di rimanere solo per sempre o solo per un breve periodo di tempo, impara ad abbracciare i tuoi interessi e le tue preferenze individuali. Prenditi il tempo per esplorare tutti i tuoi interessi. Se prima della tua relazione avevi un hobby che non svolgi più, considera di riprenderlo. In caso contrario, prova nuovi hobby finché non trovi qualcosa che ti piace. Non è necessario attenersi alle routine che hai creato con un ex partner. Se vai tutte le sere dalle 8.da 00 a 10.00 ore di televisione, pensa se c`è qualcosa che preferiresti fare ora che sei single. 
Non cadere preda della convinzione che devi avere problemi di attaccamento quando sei single. Gli studi hanno dimostrato che le persone single sono altrettanto in grado di stabilire relazioni sane con coloro che li circondano. Se hai già trascorso molto tempo con altre coppie, potresti non essere più invitato a fare cose insieme ora che sei single. Potrebbero escluderti intenzionalmente o semplicemente cercare di impedirti di sentirti a disagio. Ad ogni modo, devi decidere se questi ex amici sono abbastanza importanti da parlare con loro della tua relazione di amicizia. Potrebbe essere necessario fare nuove amicizie quando si è nuovi single. Prova a unirti a club, a fare volontariato o a conoscere meglio i colleghi. Avere altri amici single rende la transizione molto più facile per te. Usa siti come Meetup per trovare persone che condividono i tuoi interessi e incontrare nuove persone. Puoi provare a unirti a gruppi singoli o ad andare in singoli bar, ma tieni presente che probabilmente incontrerai molte persone in cerca di una relazione, piuttosto che voler godere di essere single. 
La ricerca ha dimostrato che le persone single non sono meno felici, di successo o psicologicamente sane delle persone che hanno una relazione impegnata. Trai conforto da queste informazioni e ricorda a te stesso che le persone che hanno credenze diverse non sono ben informate. Se subisci questo tipo di discriminazione da parte di amici intimi o parenti, potrebbe valere la pena parlare con loro della tua scelta di rimanere single. Se riesci a mostrare loro che sei felice di essere single e che ti senti molto ferito dal fatto che ci pensino negativamente, potrebbero essere in grado di provare più empatia. Se ti senti solo e isolato come single, questi sentimenti potrebbero essere effettivamente causati dalla discriminazione o dal modo in cui gli altri ne parlano, piuttosto che dalla realtà della tua vita da single. Questo è il motivo per cui è così importante stare lontano dalle persone che ti fanno stare male con te stesso per essere single. Se le persone vogliono abbinarti a qualcuno, sii molto chiaro se sei interessato o meno. Dipende interamente da te se vuoi uscire con una certa ora o meno. Non devi una spiegazione a nessuno. 
Viaggia dove e quando vuoi Imposta il tuo tempo Decora il tuo appartamento o la tua casa come desideri Mangia quello che vuoi Esci, resta o invita le persone a entrare - qualunque cosa tu voglia 
Essere single può renderti molto più facile immergerti davvero nel tuo lavoro perché non devi preoccuparti delle esigenze della tua relazione. Se hai intenzione di rimanere single per molto tempo, trova un lavoro che ti renda felice e ti faccia venir voglia di alzarti dal letto ogni mattina. Se la tua vita è già così soddisfacente, essere single non ti sembrerà affatto un vuoto. Essere single può renderti più creativo e aiutarti a vedere il mondo da una prospettiva diversa. Approfitta del tuo tempo per perseguire le tue passioni creative, che tu stia scrivendo, dipingendo o semplicemente prendendoti il tempo per ammirare le nuvole nel cielo. Provare cose nuove è uno dei modi migliori per evitare la solitudine quando sei single. Sfrutta la tua capacità di fare quello che vuoi quando vuoi e scopri nuovi interessi e passioni per mantenere la tua vita eccitante. 
Non avere fretta in una relazione che non è giusta. La relazione dovrebbe essere reciproca e non dovresti rinunciare alla tua identità personale.
Essere single
Contenuto
Può essere difficile essere single quando sembra che tutti intorno a te abbiano una relazione. Forse senti la pressione di trovare un nuovo partner, o sei solo solo. Che tu abbia intenzione di essere single o meno, è importante imparare a prenderti cura di te stesso e capire che è del tutto possibile vivere una vita appagante da single. Anche quando sei solo e vive da solo non devi essere solo e isolato!
Passi
Parte 1 di 3: Uscire da una relazione
1. Farti valere. Che tu sia maltrattato o semplicemente insoddisfatto della tua relazione, arriverà il momento in cui dovrai scavare e fare ciò che è meglio per te.
- Le persone rimangono in relazioni malsane per molte ragioni, come senso di colpa, stress finanziario o figli. È importante rendersi conto che ti stai effettivamente intrappolando nella relazione lasciandoti guidare da queste paure.
- Puoi iniziare a difenderti in piccoli modi, come sviluppare i tuoi interessi, prendere le tue decisioni e passare più tempo lontano dal tuo partner.
2. Supera la tua paura dell`ignoto. Molte persone sono riluttanti a lasciare le relazioni a lungo termine perché non sono abituate a vivere da sole e non sanno cosa riserva loro il futuro se se ne vanno. Per ricominciare da single, devi essere disposto a fare il grande passo e accettare di non sapere cosa accadrà dopo.
3. Conoscere te stesso. Alcune persone in realtà sono più felici di essere single, e non c`è niente di sbagliato in questo. Se scopri di non avere problemi a vivere da solo e a non avere un partner, non cercare di sforzarti di cambiarlo. Anche se non ti piace essere single, puoi cogliere questa opportunità per scoprire cosa è veramente importante per te nella vita.
Parte 2 di 3: Prendersi cura di sé
1. Essere indipendente. Se hai una relazione da molto tempo, probabilmente hai fatto affidamento sul tuo partner per almeno alcune delle attività quotidiane, che si tratti di falciare il prato, cucinare o pagare le bollette. Come una sola persona dovresti essere in grado di gestire tutte queste cose da solo. Prova a fare un elenco di tutti i compiti che il tuo partner ha svolto per te e impara ad affrontarli uno per uno.
- Essere indipendenti può darti una forza incredibile! Invece di dispiacerti per te stesso, sappi che sei pienamente in grado di prenderti cura di te stesso. Anche se scegli di iniziare una nuova relazione in futuro, saprai sempre come fare le cose da solo.
- Cerca di non farti travolgere da tutto quello che devi fare e non aver paura di chiedere aiuto a un amico, parente o vicino se non capisci qualcosa.
- Essere da soli per il tuo reddito può essere un grosso ostacolo se in precedenza dipendevi dal reddito del tuo partner. guardati bene bilancio e prova a trovare aree in cui puoi ridurre. Ad esempio, potresti essere in grado di trasferirti in un appartamento più piccolo da single o imparare a farlo cucinare invece di mangiare costantemente fuori. Puoi anche considerare di prendere un coinquilino.
2. Sviluppa le tue altre relazioni. Solo perché sei single non significa che sei solo al mondo. In effetti, i single tendono ad avere relazioni più forti con amici, parenti e vicini rispetto alle persone sposate. Per evitare di sentirti solo e isolato, circondati delle persone che ami.
3. Proteggiti dalla negatività. C`è la percezione che le persone siano single solo perché non riescono a trovare un partner, quando in realtà molte persone sono single perché preferiscono vivere in quel modo. Se sei single da molto tempo, alcune persone penseranno che ci sia qualcosa che non va in te. Non c`è molto che tu possa fare per cambiare la visione della società sulle relazioni, quindi cerca di ignorare questo tipo di discriminazione.
Parte 3 di 3: Raccogliere i frutti della vita da single
1. Vivi una vita sana. I single hanno dimostrato di esercitare più delle persone sposate. Questo potrebbe essere perché hanno più tempo libero o perché considerano il loro aspetto più importante. Ad ogni modo, approfitta del tuo stato di single per stare in salute e goderti la vita al massimo.
2. Sii orgoglioso della tua forza. Poiché sono più dipendenti da se stessi e hanno a che fare con le opinioni negative della società sul loro stato relazionale, i single sono spesso più forti e più resilienti delle coppie. La prossima volta che ti senti negativo per non avere un partner, ricorda a te stesso che essere single può renderti più forte.
3. Fai quello che vuoi. C`è un`enorme quantità di libertà che deriva dall`essere single. Se hai una relazione da molto tempo, potresti aver dimenticato quanto può essere liberatorio prendere tutte le tue decisioni, senza doversi preoccupare dell`opinione di qualcun altro. Ora che sei single, puoi goderti la tua libertà in questi semplici modi:
4. Dedicati alle tue passioni. I single tendono a dare valore al lavoro più significativo rispetto alle persone che hanno una relazione. Se vuoi essere felice mentre sei single, può aiutarti a dedicare più tempo a fare qualcosa a cui tieni davvero, che si tratti del tuo lavoro o del volontariato.
5. Cerca relazioni sane, se vuoi. Una volta che hai imparato a sopravvivere senza una relazione, puoi decidere se rimanere single o trovare un partner. Entrambe le scelte sono perfettamente accettabili, quindi non farti pressioni dagli altri.
Consigli
- Non farti pressioni da amici o parenti per uscire. Dovresti iniziare a frequentarti solo se lo desideri davvero.
- Essere single può essere particolarmente difficile durante le festività come Natale e San Valentino, quindi è normale sentirsi un po` depressi.
- Se sei invitato a una festa e puoi portare un ospite, va bene andare da solo o portare un amico, piuttosto che un appuntamento. Fai quello che ti piace di più.
- Ricorda sempre che essere single non significa che devi essere solo. Puoi scegliere di vivere con altre persone e trascorrere molto tempo con altre persone. È anche molto possibile essere soli quando hai una relazione, quindi non entrarci solo perché non vuoi stare da solo.
- Ricorda solo che sei importante. Se ti senti solo, accetta quella sensazione, ma senza dispiacerti per te stesso. Circondati di persone che ti amano. Inizia un nuovo hobby e sii più felice di te stesso.
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