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Un buon modo per rispettare i confini è assicurarti di non oltrepassare i confini della tua relazione con una persona. Ad esempio, se hai a che fare con un collega o un cliente, assicurati che i tuoi rapporti reciproci rimangano sempre di tipo professionale. Se non sei il genitore di un bambino in particolare, non è una buona idea punirlo. Un altro elemento importante del rispetto dei confini è accettare il diritto degli altri ai propri valori, credenze e opinioni. Anche se potresti non essere d`accordo con loro, spesso è meglio farsi gli affari tuoi piuttosto che intromettersi nelle convinzioni degli altri. 
Ad esempio, se le persone evitano il contatto visivo, si allontanano da te o incrociano le braccia mentre parli, probabilmente ti stanno chiedendo in silenzio di non interferire o intervenire. 
Ad esempio, se noti che due persone stanno litigando, allora è il momento di chiamare la polizia e non semplicemente di restare a guardare. Se qualcuno è ubriaco e ha intenzione di guidare, va bene intervenire e prendere le chiavi perché rischiano di danneggiare se stessi e gli altri. 
Se ti ritrovi a voler fare affermazioni sagge, ricorda a te stesso che ognuno ha il diritto di fare le proprie scelte e che tu non hai nulla a che fare con il modo in cui qualcuno vuole vivere la propria vita. Parte di questo è rispettare le scelte e lo spazio di vita degli altri. Quando sei a casa di qualcun altro, non dare per scontato che debba vivere come te. Che abbiano i loro costumi e le loro norme, senza interferire con loro. 
Ad esempio, se tuo fratello sta per divorziare, non è saggio cercare di interpretare il ruolo del consulente matrimoniale. Ma rassicurarlo e offrirgli compagnia, o cure occasionali per i suoi figli, lo aiuterà senza aumentare lo stress o il dramma della situazione. 
Il modo migliore per farlo è rifocalizzare la conversazione su un quadro più ampio piuttosto che su un argomento privato. Ad esempio, se sei al lavoro, reindirizza la conversazione su questioni di lavoro, piuttosto che sugli affari personali di un collega. 
In questo modo sarai più consapevole di come partecipi ai pettegolezzi e ti sarà più facile evitarli in futuro. Ti dà anche la possibilità di dare l`esempio assumendoti la responsabilità di diffondere voci e comportamenti negativi. 
Ad esempio, se qualcuno sta diffondendo voci sulla vita sessuale di un collega, reindirizza la conversazione a un suo recente rapporto che è stato fantastico o al suo lavoro di volontariato presso il banco alimentare locale. 
Se hai difficoltà a non partecipare ai pettegolezzi, inizia in piccolo. Sfida te stesso a non parteciparvi per un giorno intero. Se hai successo, prolunga la durata della tua prossima sfida finché non diventa un`abitudine, non una sfida.
Fatti gli affari tuoi
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Spesso si è tentati di farsi coinvolgere nelle conversazioni private, nelle vite e nei problemi degli altri. Interferire o rimanere coinvolto in drammi personali non direttamente correlati a te può essere inutile per le parti coinvolte e dannoso per la tua salute mentale. Sarai più felice e otterrai più rispetto dai tuoi colleghi se imparerai quando e come non interferire negli affari degli altri. Non intromettersi negli affari degli altri non significa scrollarsi di dosso le responsabilità o ignorare il mondo intorno a te. Significa semplicemente che sai quando è meglio tenerti fuori.
Passi
Metodo 1 di 3: sapere quando mantenere le distanze
1. Sapere quando un problema ti riguarda direttamente o meno. A meno che tu non sia un partecipante diretto a una situazione personale, è meglio tenerti fuori da qualcosa non coinvolgendoti direttamente. Anche se vieni coinvolto indirettamente in un problema, non significa che ti riguardi o che tu abbia il diritto di intervenire.
- Un esercizio utile per ottenere una prospettiva su una situazione è creare un grafico a torta per analizzare la tua relazione con quella situazione. Inizia disegnando un cerchio e scrivi al centro i nomi di tutte le persone direttamente coinvolte nella situazione. Quindi disegna un altro anello per le persone più interessate al problema. Continua a disegnare cerchi intorno ad esso come increspature nell`acqua, per ogni livello di quelli coinvolti, e guarda dove cadi all`interno del diagramma.
- Ad esempio, se pensi alla rottura di un amico, metti la coppia nel mezzo. Poi arriva la loro famiglia e gli amici come te nella terza "corsia". Vederlo visivamente può aiutarti a riconoscere che, anche se ne sei stato toccato, non è ancora il tuo dramma da risolvere. La cosa migliore che puoi fare è supportare le persone che sono più direttamente coinvolte.
- Tieni presente che ciò non significa che non dovresti preoccuparti di questioni sociali, come la povertà o la salute dei bambini, che non ti riguardano direttamente. Tuttavia, se vieni coinvolto, devi essere sensibile alle persone che ne sono direttamente interessate.
2. rispettare i confini. Riconoscere che tutti hanno diritto alla privacy e che ognuno è responsabile della propria vita. Non aspettarti che le persone condividano informazioni personali e non cerchi di controllare come gli altri usano il loro tempo o le loro risorse.
3. Fai attenzione ai segni. Fai un passo indietro quando le persone chiariscono, direttamente o indirettamente, che il tuo contributo è indesiderato. Rispetta gli altri quando ti dicono che qualcosa non è affar tuo e/o cambiano argomento. Anche se non ti dicono esplicitamente di starne fuori, sii consapevole di ciò che il loro linguaggio del corpo ti sta dicendo.
4. Valuta il rischio in una situazione. Fare gli affari tuoi non significa che dovresti semplicemente restare a guardare una situazione potenzialmente pericolosa che si verifica. Se vedi qualcuno intraprendere un comportamento rischioso che è illegale, fisicamente distruttivo e/o potenzialmente dannoso per se stesso o per gli altri, è tua responsabilità intervenire, soprattutto se nessun altro sta facendo nulla.
Metodo 2 di 3: Osservare il proprio comportamento per evitare interferenze
1. mantieni le distanze. Se c`è un discorso, una riunione o un evento esclusivo a cui non sei stato invitato, non interferire o interferire. Stai lontano o allontanati.
- Anche se essere esclusi può essere doloroso, è importante capire che ci possono essere buone ragioni per cui qualcosa non è affar tuo.
2. Non dare consigli non richiesti. Sei tentato di dire la tua quando vedi qualcosa che non si adatta alle tue abitudini quotidiane o alle tue scelte di vita. Ciò non significa che tu sappia meglio, però. È improbabile che le persone prendano gentilmente il tuo intervento a meno che non lo abbiano esplicitamente richiesto.
3. Evita di giudicare gli altri. È naturale esprimere giudizi, quindi è importante essere consapevoli e frenare gli aspetti negativi di quell`istinto. Quando si tratta di farsi gli affari propri, evitare commenti sconsiderati significa non presumere di aver compreso appieno una situazione. Concedi a tutti i soggetti coinvolti il beneficio del dubbio finché non capisci.
4. Sostieni gli altri senza interferire. Fare gli affari tuoi non significa che non dovresti offrire amore e supporto agli altri. Significa semplicemente che non dovresti assumere il ruolo di risolutore dei loro problemi, il che di solito complica solo un caso piuttosto che risolverlo.
Metodo 3 di 3: evitare i pettegolezzi
1. Mantieni le distanze o allontanati. Spettegolare è parlare in modo inappropriato (e spesso infondato) degli affari personali di altre persone. È l`opposto di farsi gli affari propri. Se sai che le persone spettegolano o tendono a spettegolare, la soluzione più semplice è mantenere le distanze.
- Se vieni coinvolto in pettegolezzi, puoi esprimere chiaramente la tua obiezione semplicemente allontanandoti. Scusati, ad esempio "Scusa l`interruzione, ma ho del lavoro da fare" e lascia la situazione.
2. Cambiare argomento. Se una conversazione va nella direzione del pettegolezzo, orientala in una direzione diversa. Questo rende chiaro che non sei disposto a partecipare ai pettegolezzi senza dover ammonire i colpevoli.
3. Ferma il ciclo delle voci. Non lasciarti tentare dai pettegolezzi e non peggiorare le cose aggiungendo nuovi pettegolezzi alla conversazione. È meglio tacere. Se qualcuno ti supera i pettegolezzi, non ripeterne il contenuto altrove. Fallo smettere con te.
4. Catturati di pettegolezzi. Se ti ritrovi a fare o in procinto di fare un commento di gossip, trattieniti. Se entri in una conversazione, riconosci che i tuoi commenti erano inappropriati e cambia argomento.
5. Fai uno sforzo consapevole per condividere notizie positive. Il pettegolezzo è una forma negativa di speculazione sugli altri. Contrasta questo concentrando le tue conversazioni sulle cose buone che sai di una persona.
6. Fai l`esempio. Vuoi dimostrare che non stai partecipando a pettegolezzi dannosi, ma non vuoi nemmeno apparire compiacente al riguardo (che di per sé è una forma di interferenza). La soluzione è essere un esempio attraverso le tue azioni e il tuo comportamento, non dando lezioni alle persone o essendo dogmatico.
Consigli
- Imparare a farsi gli affari tuoi può avere grandi vantaggi personali e sociali rendendoti una persona più felice e simpatica.
- Imparare a farsi gli affari propri richiede anche un po` di pazienza. Il primo passo è essere consapevoli del problema e come affrontarlo. Sii paziente con te stesso mentre impari come implementare queste lezioni nella tua vita.
Avvertenze
- Non intromettersi in qualcosa non significa che il mondo non ti riguardi più o che stai ignorando completamente tutti. Si tratta invece di sapere quando e in quali situazioni intervenire.
- Non essere coinvolti non significa semplicemente stare attenti ad attività dannose o illegali. Contatta sempre le autorità competenti se vedi qualcosa che non va.
- Quando le persone ti chiedono direttamente di intervenire, non è mai saggio metterti nel mezzo del problema di qualcun altro. Invece, offri loro supporto e consigli, se necessario, di cercare l`aiuto di un esperto del problema.
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