Istruzioni passo passo gratis 
Il mio tempo da solo è solo temporaneo. Potrei voler essere da qualche altra parte oggi, ma le cose andranno meglio qui. Tutti si sentono soli di tanto in tanto. Sono abbastanza forte e creativo per passare un po` di tempo da solo. Ci sono persone in questo mondo che si prendono cura di me, non importa quanto siano lontane. Ora sono da solo, e forse è qualcosa che dovrei fare più spesso. 
Ad esempio, potresti renderti conto che hai principalmente bisogno della luce naturale per concentrarti e che i caffè in cui sei stato da quando ti sei trasferito erano più bui di quanto eri abituato. Se trovi un luogo soleggiato e ben illuminato con un`atmosfera simile a quella che ti manca, questo potrebbe diventare un nuovo preferito. Inoltre, la ricerca ti permetterà di incontrare molti baristi (che possono essere ottime fonti di conoscenza locale) e vedere alcuni nuovi quartieri! Comprendi che vivere a tuo agio in una nuova città richiede molte conoscenze su quel luogo. Esplora e immergiti in ciò che il nuovo luogo ha da offrire, tra cui la miriade di nuove opportunità di esercizio fisico, ristoranti, vita notturna e trasporti pubblici. Noterai che lo confronterai con quello a cui sei abituato. Questo ti renderà più a tuo agio nella tua nuova città e ti fornirà gli equivalenti dei luoghi che ti sono piaciuti di più nella tua precedente città natale. 
Se hai studiato in una grande università e ti sei trasferito in una grande città, probabilmente ci sono incontri di ex studenti. Se una breve ricerca non dà risultati, contatta il centro alumni che saprà dirti se c`è un gruppo di alumni organizzato nella nuova città. Se ti sei trasferito in un altro paese, cerca i connazionali che sono andati anche lì. Sii impulsivo. Esistono numerosi siti Web importanti che sono stati creati con il solo scopo di organizzare incontri basati su interessi o anche per interazioni sociali casuali. Dai un`occhiata a Meetup e Reddit che hanno entrambi piattaforme in cui le persone nelle città di tutto il mondo possono incontrarsi. 
Cerca un elenco di organizzazioni studentesche. Le università li rendono disponibili sui loro siti web. Trova un calendario del campus. È probabile che parteciperai a eventi che non sapevi esistessero. Le università sono luoghi incredibili per sperimentare ogni tipo di espressione creativa, dalla musica alla commedia. C`è quasi sempre qualcosa che ti interessa. Partecipa a una competizione ricreativa. Questo ti immergerà immediatamente in una nuova comunità e probabilmente porterà a nuove amicizie. Quando mangi, soprattutto in una zona in cui gli altri si trovano in una situazione simile (come una caffetteria o una sala da pranzo), chiedi se puoi sederti a un tavolo occupato se c`è un posto disponibile e saluta tutti quelli seduti lì. 
Paura. Tristezza e nervosismo. Preoccupazione ossessiva per i pensieri di casa . 
Non avere nostalgia di casa
Contenuto
La nostalgia di casa è una parte inevitabile dell`uscita di casa, soprattutto se è la prima volta. Eppure il disagio emotivo associato alla nostalgia di casa deve essere preso sul serio. Se hai nostalgia di casa, riconosci il significato di ciò che senti e perché. Accetta il fatto che adattarsi a un nuovo ambiente è impegnativo e che ci vuole tempo per fare nuove amicizie. Man mano che la tua nuova vita si sviluppa, dovrai decidere alcuni passi attivi che puoi intraprendere per sbarazzarti della nostalgia di casa.
Passi
Metodo 1 di 3: affrontare la nostalgia
1. Goditi la tua libertà. Può sembrare un consiglio terribile, ma divertirsi è il modo migliore per sbarazzarsi della nostalgia di casa. Trasferirsi in un posto nuovo ti dà la possibilità di scegliere come vuoi trascorrere il tuo tempo libero. Concentrati su te stesso; è importante farlo una volta ogni tanto e un posto nuovo offre l`opportunità perfetta per farlo. I trucchi per godersi una vita indipendente includono:
- Fai esercizio. Aumenta la frequenza cardiaca ogni giorno, come preferisci. Fare jogging è un ottimo modo per dare un`occhiata personale al tuo nuovo quartiere. In questo modo conosci il tuo nuovo ambiente e ti fa sentire meglio.
- Porta con te qualcosa per tenerti occupato. Se tieni un registro, portalo sempre con te. O un libro o una rivista. Leggere e scrivere sono ottimi modi per occupare la tua mente mentre esprimi i tuoi pensieri.
- Fai quella cosa che hai sempre voluto fare. Paracadutismo. Oppure, se questo si adatta meglio al tuo ritmo, vai in un museo d`arte. Ripensa all`ultima volta che hai pensato: "Vorrei provarlo." Qualunque cosa fosse, ecco la tua occasione!
2. Accetta solo una mentalità positiva. Non confondere automaticamente l`essere soli in un posto nuovo con la solitudine. Non esiste una regola che dice che essere soli significa anche sentirsi soli. Ricordalo a te stesso, ad alta voce se necessario. Altre cose utili da dire a te stesso includono:
3. Trova alternative alle cose piacevoli della tua precedente città natale. Se ti manca la familiarità del tuo bar preferito a casa, o sei preoccupato di trovare un meccanico di cui ti puoi fidare, pensa a cosa si trattava di quei posti che ti sono piaciuti così tanto. Esci e trova versioni simili di questi luoghi nella città in cui vivi ora. La ricerca di qualcosa come una nuova caffetteria preferita rende più chiaro quali posti ti piace essere.
4. Pianifica giorni specifici in cui contatterai casa. Annota un giorno specifico, una volta alla settimana, da chiamare a casa. Anche se questo può farti sentire come se non fosse abbastanza, ti dà il tempo e lo spazio per iniziare a sviluppare un nuovo social network nel tuo nuovo ambiente.
5. Avere alcuni beni confortanti intorno a te. Anche se è solo inconsciamente, i ricordi dei luoghi e delle persone che ti mancano ti metteranno più a tuo agio. Anche se i ricordi della tua casa ti lasciano con una fitta di desiderio, la rassicurazione di oggetti familiari ti metterà più a tuo agio dove sei ora. Pubblica foto di amici e familiari o oggetti dalla tua stanza a casa dove li vedi spesso.
6. Scrivi una lettera vecchio stile!Scrivi una lettera a un caro amico con cui non parli da un po`. Questo significherà molto per il destinatario e rimarrai sorpreso di quanto ti piace scrivere una lettera a mano. Se l`amico è disposto, cerca di continuare a scriversi avanti e indietro. Una lettera al mese è sufficiente per tenersi in contatto, è un modo per mettere su carta i tuoi pensieri e ti dà qualcosa dell`altra persona da guardare con impazienza.
7. Assicurati di avere qualcosa da aspettarti. Attendere con impazienza qualcosa ti mantiene in uno stato d`animo positivo. Se hai un forte desiderio di tornare a casa e sei in grado di visitare, pianifica un viaggio in anticipo. Questo ti calmerà fino ad allora, ti darà qualcosa da aspettarti e ti darà una dose di casa.
Metodo 2 di 3: costruire una nuova base sociale
1. Sappi che le persone sono più difficili da sostituire dei luoghi. Ad un certo punto troverai un nuovo parrucchiere. Tuttavia, trovare nuovi amici è chiaramente più difficile. Consenti a te stesso di sentire la mancanza delle persone che hanno reso la tua vita così piacevole prima del trasloco e riconosci che non esistono equivalenti perfetti per quelle persone in qualsiasi parte del mondo. Non lasciare che questo influisca sulla qualità della tua vita nella tua nuova casa.
- Riconosci che una nuova città può fornire non solo nuove amicizie, ma anche reti e comunità completamente nuove in cui tuffarsi. Non esitare a farlo. Se ti mancano una o due persone in particolare, chiamale la sera stessa per dire loro cosa hai fatto quel giorno. Scoprirai che avrai più cose di cui parlare e conversazioni più positive e reciprocamente piacevoli quando avrai nuove ed eccitanti esperienze di cui parlare!
2. Incontra le persone dove sei. Anche se potresti non aspettarti questo, ci sono gruppi di persone ovunque che vorrebbero incontrarti, indipendentemente da dove ti sei trasferito. Che si tratti di esperienze o interessi condivisi, trova persone che si uniscono in base a criteri condivisi.Ad esempio:
3. Accetta gli inviti. Se qualcuno ti invita, vai! Non preoccuparti di fare amicizia all`istante con tutti quelli che incontri. Probabilmente incontrerai abbastanza persone con cui non svilupperai ulteriori amicizie. Puoi ancora divertirti a socializzare e più persone incontri, più facile sarà.
4. Lancia la cena e prepara qualcosa che hai sempre a casa. Questa è una grande opportunità per circondarti di odori e sapori familiari provenienti da casa, costruendo allo stesso tempo relazioni reali con le persone nella tua nuova vita. L`amicizia basata su un pasto condiviso è più antica della parola scritta. Invita le persone che vuoi conoscere meglio a mangiare insieme. Parla della tua vecchia casa nella casa che stai sviluppando ora.
5. Volontario. Il volontariato ti immergerà in una nuova comunità, che può portare a nuove connessioni sociali e fornirti un senso di appartenenza a una nuova città. Qualunque siano i tuoi interessi, puoi trovare l`opportunità di fare volontariato e incontrare persone che sono ugualmente interessate a contribuire a questo mondo.
6. Circondati di altre persone. entrare tra la gente. Ci sono molti modi per muoversi più socialmente in modo semplice e casual. Se sei uno studente, renditi conto che questo è il momento della tua vita in cui hai opportunità illimitate di incontrare persone e unirti a nuovi gruppi. Se hai bisogno di aiuto con questo, considera le seguenti opzioni:
Metodo 3 di 3: Imparare a gestire bene la nostalgia di casa
1. Capire da dove viene la nostalgia di casa. Se non vivi più in casa, soprattutto per la prima volta - magari per motivi di studio o perché ti sei arruolato nell`esercito - comincerai presto a perdere gli aspetti della tua vita passata. Ti rendi conto che la mancanza di persone e luoghi in cui ti sei sentito al sicuro, amato e al sicuro può avere un`enorme influenza sul tuo stato d`animo. Il desiderio di casa è l`espressione del desiderio per il comfort e la sicurezza a cui sei stato abituato, compresa la routine e il senso di appartenenza sociale.
2. Sappi che la nostalgia di casa andrà e verrà. Come tutte le emozioni, il peso dei sentimenti associati alla nostalgia di casa varierà. Non farti sorprendere da momenti inaspettati di tristezza e nostalgia di casa. Sono sensazioni del tutto normali. La tua mente (e il tuo corpo) sta semplicemente reagendo a un cambiamento significativo nel tuo ambiente.
3. Non essere sorpreso dal potere delle tue emozioni. La nostalgia di casa può avere gravi conseguenze per il tuo corpo e la tua mente. Cerca un aiuto professionale se ti senti instabile o profondamente angosciato. In particolare, essere consapevoli dell`aumento di quanto segue:
4. Dì a qualcuno come ti senti. Sia che tu abbia appena iniziato il college, che ti sia trasferito in un`altra parte del paese per un nuovo lavoro o che tu sia schierato in una missione militare, ci sarà sempre qualcuno con cui parlare di quella transizione. Anche se non conosci nessuno con cui parlare, puoi comunque scegliere qualcuno che ha già vissuto da qualche parte da solo. Non riconoscere come ti senti può portare a una nostalgia prolungata o grave.
5. Pensa alla situazione.Chiedilo a te stesso: "Cosa mi sto perdendo in realtà?" Tieni presente la possibilità che ti manchi solo il tuo vecchio io e non sei abituato a questa nuova versione che stai ricevendo. Le nuove situazioni spesso portano una profonda autoriflessione e con essa alcune realizzazioni significative, che contribuiranno in modo significativo alla tua crescita e maturità.
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