Istruzioni passo passo gratis 
Metti in chiaro che vorresti dire qualcosa alzando la mano, aprendo la bocca o battendo le mani (qualunque cosa possa spezzare i loro pensieri e darti la possibilità di parlare). Se l`altra persona indica che ha bisogno di finire un filo di pensiero, non lasciarlo andare indefinitamente - interrompi l`altra persona non appena ha finito la frase. 
Se non vuoi parlare, inventa una scusa generica come "Ritroviamoci un`altra volta" o "Scusa, ho fretta adesso". Ti parlo ancora!` Se tiri costantemente la cannuccia più lunga, sii più diretto. 
Stabilisci il contatto visivo e parla chiaramente. Alza la voce se hai bisogno di essere ascoltato, ma cerca di mantenere il tono calmo e uniforme. Usa frasi esplicative (come "Io sono") invece di domande o frasi condizionali (come "Se tu... `). Esempio: non dire qualcosa come "Beh, sono abbastanza impegnato in questo momento", ma piuttosto "Ho molto da fare e sfortunatamente non ho tempo per parlare in questo momento".` 
Esempio: `Basta così. Non accetto un simile linguaggio.` Ignora ulteriori commenti. Conosci il confine tra conversazione e molestia e chiedi aiuto agli altri se ti senti minacciato. 
Esempio: "È bello parlare con te, ma ora devo andare.` 
Esempio: `Piacere di vederti, ma ho solo pochi minuti per parlare.` 
Se qualcuno ti molesta spesso, considera di parlare con le risorse umane o con un supervisore. Esempio: `Piacere di vederti, ma ho solo cinque minuti!` Esempio: `Devo ancora andare a prendere i bambini a scuola, quindi me ne vado di nuovo.` 
`Ho bisogno di un po` di tempo per rilassarmi e pensare - parliamo di nuovo tra un`ora.Trascorrere del tempo da solo aiuta a concentrarsi su ciò che è veramente importante e a parlarne in seguito. Esempio: `Oggi è stata una lunga giornata! Avrei bisogno di un po` di tempo per riposarmi.` 
Mantieni le cose concise su problemi o stress, poiché molti genitori vogliono conoscere fino all`ultimo dettaglio su cose che non stanno andando bene nella vita del loro bambino. Non essere un muro: fornisci alcuni dettagli! Se sei burbero e tranquillo, molti genitori cercheranno di continuare a parlare per scoprire qual è il tuo problema. Comunica regolarmente. Può sembrare controproducente, ma recuperare il ritardo con i tuoi genitori può aiutarti a evitare il sovraccarico di informazioni, al contrario di una telefonata una volta al mese o all`anno. Esempio: "Mamma, sono così felice che possiamo parlare per un po`, ma devo andare di nuovo. Ti chiamo presto!` 
Essere riluttanti o sarcastici toglie il vento alle loro vele. «La tua povera madre approverebbe quella lingua?"Qualcuno ha guardato troppi film di età superiore ai 18 anni qui" o "Accidenti, da bambino era qualcuno cattivo con te?` sono sarcastici, ma meglio di un commento ostile.
Termina educatamente una conversazione
Contenuto
Sebbene sia considerato scortese terminare una conversazione bruscamente, ci sono momenti in cui il modo migliore per affrontare un conflitto è smettere di parlare. Se qualcuno è scortese, aggressivamente persistente o cerca di infastidirti in modo malsano, ci sono diverse strategie per fermare la conversazione. Eccone alcuni.
Passi
Metodo 1 di 3: indica chiaramente che non sei interessato
1. Usa un linguaggio del corpo sprezzante prima che possa sorgere una conversazione. Anche se potresti trovarlo scortese, voltare il corpo, tenere le cuffie ed evitare il contatto visivo dimostrerà che non sei dell`umore giusto per parlare. Questo ti impedisce di dover dire direttamente a qualcuno che non vuoi parlare.
- Continua a fare quello che stavi facendo prima di essere interrotto.
- Alzati e muoviti, attivati e trova piccoli lavoretti da fare, invece di ascoltare.
2. Interrompi l`altro il prima possibile. Quindi dì qualcosa come "Vorrei aggiungere qualcosa a questo" o "Se posso interromperti per un secondo", spesso sarà chiaro che la persona sta parlando troppo. Sebbene le persone spesso parlino velocemente, puoi prendere una pausa o un momento di silenzio per interrompere il flusso unilaterale delle parole.
3. Guida la conversazione. Questo è particolarmente utile quando hai a che fare con qualcuno con cui puoi parlare spesso. Fai sapere alla persona che l`hai ascoltata e reindirizza la conversazione.
4. Indica che non hai molto tempo per parlare. Dì qualcosa come "Vorrei recuperare il ritardo, ma sono molto impegnato in questo momento", "Oggi non è un gran giorno per parlare, ho un sacco di cose di cui occuparmi" e "Purtroppo, non posso darti tutta la mia attenzione in questo momento." hai l`opportunità di uscire facilmente da una conversazione.
Metodo 2 di 3: termina le chiamate bruscamente
1. Rispetta e proteggi i tuoi confini. Dire a qualcuno di smettere di parlare, anche se lo fai educatamente, è difficile per le persone generalmente gentili e amichevoli. Ma se qualcuno è offensivo, si presenta aggressivo o potrebbe semplicemente chiederti troppo del tuo tempo, allora devi prendere posizione per te stesso.
- Interrompere una conversazione non significa la fine di un`amicizia, quindi non aver paura di farlo.
- Parlare incessantemente può significare che qualcuno non rispetta te o il tuo tempo, e dare all`altra persona l`opportunità di ignorare il tuo desiderio può rafforzare quel comportamento.
2. Usa un tono assertivo. Sii diretto, chiaro ed evita possibili domande o interpretazioni con un linguaggio debole. Non dire qualcosa del tipo: `Ti dispiace se continuo a lavorare??`, ma dì `Ora torno al lavoro`.
3. Indica chiaramente che un confine viene oltrepassato quando l`altro inizia ad attaccare. Quando qualcuno diventa scortese o offensivo, digli che non vuoi parlarne e auguragli una buona giornata. Entrare in persone aggressive le renderà solo più rumorose e arrabbiate, quindi raccogli le uova per i tuoi soldi e vattene.
4. Indica che la conversazione è finita. Se qualcuno continua a parlare, fagli sapere che devi andartene e andartene. Sii educato ma sicuro di te e non restare in giro quando l`altro ha un`ultima ragione. Hai fatto tutto il possibile per terminare la conversazione in modo pacifico, quindi non dispiacerti di interrompere la conversazione se l`altra persona si rifiuta di rispettare il tuo tempo.
Metodo 3 di 3: termina le conversazioni con le persone che vedi spesso
1. Ascolta per un ragionevole lasso di tempo. Ascoltare attivamente qualcuno non solo aiuta a determinare di cosa sta parlando qualcuno, ma anche Come mai parlano tanto. Mentre alcune persone parlano molto a causa dell`ego o dell`aggressività, altre persone parlano perché sono nervose, cercano amici o hanno bisogno di sfogarsi.Sapere perché le persone non smettono di parlare può aiutarti a terminare una conversazione con delicatezza.
- Ignorare le persone, creare conflitti o fingere interesse porterà anche a conversazioni più lunghe. Di solito è meglio essere educati ma onesti.
2. Imposta un limite di tempo per la conversazione. Se sai che qualcuno è conosciuto come un oratore e rimane nei paraggi, indica presto che hai ancora un posto dove stare.
3. Fai in modo che quel collega smetta di parlare. Quando sei al lavoro, di solito avrai più opportunità di realizzare il silenzio e la tranquillità intorno a te. Affermando che hai una scadenza o devi concentrarti sul tuo lavoro, o che preferiresti non discutere di tali questioni durante l`orario di lavoro, puoi facilmente sfuggire a conversazioni lunghe o imbarazzanti.
4. Fai smettere di parlare un amico o una persona cara. Quando trascorri la maggior parte del tuo tempo con la stessa persona, inevitabilmente occasionalmente non vorrai sentire l`altra persona. Molto probabilmente questo vale anche per quella persona amata. Trova le attività insieme, come la lettura, i film o la meditazione, che richiedono silenzio.
5. Convincere i tuoi genitori a smettere di parlare. Tutti amiamo i nostri genitori, ma loro hanno un talento per non smettere di parlare. Anche se dovresti sempre essere rispettoso, ci sono alcuni modi in cui puoi concederti un po` di tranquillità senza creare un dramma familiare. Invia lettere o e-mail invitandoli a fare lo stesso in modo da poter recuperare il tuo tempo.
6. Zitto un bullo. Fare in modo che un bullo ti lasci in pace può essere complicato, ma metterlo a tacere è spesso semplice come rimuovere le munizioni. Ridi dei loro insulti, ignorali e resisti all`impulso di rimproverarli.
Consigli
- Anche se può sembrare soddisfacente, dire a qualcuno direttamente in faccia di tacere spesso si ritorce contro e può intensificare la conversazione.
- Essere passivo-aggressivi fa sì che le persone compensino eccessivamente e parlino di più.
- Evita le situazioni con persone che parlano molto e chiacchieroni.
- Non essere scortese. Sii educato e sincero, ma chiaro nelle tue motivazioni/azioni.
- Sii sempre educato e sincero nelle tue conversazioni, ma cerca di non essere scortese se qualcuno continua a parlare.
Avvertenze
- Se qualcuno condivide spesso eccessivamente o non rispetta i tuoi limiti, informa qualcuno che può proteggerti. Non lasciare che qualcuno ti manipoli emotivamente per ascoltarlo
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