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La timidezza si riferisce alla paura di parlare apertamente in situazioni di gruppo e di non comunicare con gli altri e una preferenza per essere soli basata su questa paura. Gli introversi preferiscono la solitudine perché lavorare da soli è più stimolante che lavorare con gli altri e le interazioni sociali sono più stressanti per gli introversi che eccitanti. Gli introversi non hanno necessariamente "paura" di interagire con gli altri, semplicemente lo amano di meno. 
In generale, non puoi "diventare" un introverso cambiando il tuo comportamento, perché non ha senso passare più tempo da solo, se non ti piace, o non ti rende più creativo. Presta attenzione alle tue tendenze e stimolale. Se pensi di essere estroverso, non c`è motivo di provare a cambiare te stesso. Invece, concediti un ambiente di lavoro più sociale per diventare produttivo. 
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Speri mai segretamente che i tuoi amici annullino i piani in modo da poter rimanere e recuperare il ritardo su Netflix? A volte ti penti di aver detto di sì a un invito a una festa? Queste sono buone indicazioni per l`introversione. 
Parlare di meno non significa lasciare andare tutto. Esercitati ad ascoltare piuttosto che a parlare e pensa prima di reagire ad altre affermazioni per rimanere coinvolto senza parlare tutto il tempo. Ti sei mai sentito in imbarazzo quando l`attenzione di un gruppo si è spostata su di te?? Questa è una buona indicazione di introversione. Se segretamente ti piacciono i riflettori, è più un tratto estroverso. 
Se non sei un grande fan delle feste, è comunque bene cercare di mantenere le tue amicizie con appuntamenti "uno contro uno" regolari per evitare di sembrare distaccato o freddo. Fai sapere ai tuoi amici più cari che preferisci semplicemente fare qualcosa insieme. Rabbrividisci all`idea di una conversazione quotidiana a una festa? Una buona indicazione di introversione. 
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La prossima volta che stai lavorando a un progetto per la scuola o il lavoro, non accontentarti di fare "abbastanza" o di fare ciò che ci si aspetta da te. Vai oltre. Dai il tuo tocco creativo al progetto e fai uno sforzo in più. 
Ottieni il massimo dalle collaborazioni. Spesso dovrai lavorare con gli altri e gli introversi non dovrebbero rifiutare i talenti e le capacità degli altri solo perché preferiscono lavorare da soli. Impara a negoziare i progetti di gruppo senza controllarli, accetta l`aiuto offerto e delega compiti separati in modo da poter avere anche un po` di tempo da solo. Sii autosufficiente. Meno devi chiedere aiuto, meno dipendi dall`aiuto degli altri.
Essere introverso
Contenuto
L`introversione è un temperamento sociale essenziale che privilegia la riflessione in solitudine rispetto alla socializzazione. In poche parole, gli introversi guardano all`interno, mentre gli estroversi guardano all`esterno. Se vuoi scoprire se sei una persona introversa o meno e come coltivare un`atmosfera riflessiva confortevole per te stesso, puoi provare a trascorrere più tempo da solo ed essere produttivo secondo le tue capacità.
Passi
Parte 1 di 3: Capire l`introversione
1. Distinguere tra introversione e comportamento antisociale. Ci sono molte idee sbagliate su cosa significhi essere introversi e non è un comportamento "antisociale". Gli introversi si riprendono e guadagnano energia dal trascorrere del tempo da soli e spesso preferiscono la solitudine alle attività di gruppo, che molti introversi trovano emotivamente faticosi.
- Più strettamente correlato alla psicopatia o alla sociopatia, il disturbo antisociale di personalità si riferisce all`incapacità di entrare in empatia o connettersi emotivamente con gli altri. Le persone veramente antisociali sono spesso egoiste e superficialmente affascinanti in un modo più in linea con una visione tradizionale dell`estroversione.
- Non c`è niente di sbagliato nell`introversione, e mentre molti libri di auto-aiuto e guide per arricchirsi velocemente suggeriscono che l`estroversione è la chiave della felicità e della ricchezza, non ci sono prove che un tratto della personalità sia più produttivo o di successo di un altro. Entrambi i tipi di personalità possono essere creativi e produttivi quando si trovano nel giusto ambiente di lavoro.
2. Comprendi la differenza tra introversione e "timidezza". Sebbene molti introversi siano "timidi" in pubblico, non è necessariamente così ed è importante imparare la differenza. L`introversione non è una misura della timidezza, proprio come l`estroversione significa più del semplice "essere estroverso".
3. Presta attenzione a ciò che ti eccita. Ti ecciti al pensiero di passare del tempo da solo? Preferisci lavorare da solo su un progetto o preferisci collaborare con gli altri? Odieresti in una situazione di gruppo non dare la tua opinione, o preferiresti tenerla per una conversazione fianco a fianco?
4. Guarda oltre la terminologia. Qualcuno non deve essere chiaramente in un "campo" o nell`altro. L`ambiversione è un termine usato per descrivere le persone che si muovono facilmente tra le due estremità dello spettro della personalità e un gran numero di persone ottiene effettivamente un punteggio di 50/50 nei test della personalità.
Parte 2 di 3: Passare più tempo da soli
1. Esplora hobby solitari. Se vuoi farti un`idea di com`è la vita dell`introverso, esplora gli hobby che richiedono di essere solo per farli o che sono molto più divertenti da soli. Gli hobby introversi possono essere cose come:
- Giardinaggio
- Lettura e scrittura creativa
- Colore
- Golf o minigolf
- Suonando uno strumento
- Camminare
2. Resta a casa venerdì sera. Se vuoi fare un piccolo passo verso la creazione di uno spazio più introverso per te stesso, prova a rimanere in casa il venerdì sera successivo, invece di uscire. Gli introversi spesso si stancano delle interazioni sociali e preferiscono trascorrere una serata rilassandosi con un buon libro piuttosto che visitare la città o andare a una festa. Se vuoi vedere se questo ti si addice, provalo.
3. parla meno. Gli introversi non sono le persone più discusse nella stanza. Per comportarti in modo più introverso, cerca di essere per lo più tranquillo nella tua prossima interazione di gruppo e lascia che gli altri parlino più di te. Fai domande per far parlare gli altri, ma cerca di mantenere le cose concentrate sugli altri e meno su te stesso.
4. Concentrati sulle relazioni uno-a-uno. Gli introversi non sono solitari isolati incapaci di comunicare con le persone, si stancano solo di socializzare, preferendo la riflessione solitaria. È molto più comune per gli introversi godere di conversazioni profonde e significative con gli amici, uno contro uno, piuttosto che uscire in un grande gruppo.
5. Rendi confortevole il tuo spazio abitativo. Se hai intenzione di trascorrere più tempo da solo, è una buona idea trasformare il tuo spazio vitale in un santuario. Rendilo il tipo di posto in cui preferiresti passare il tempo. Che tu voglia candele, incenso e i tuoi libri preferiti, o un mini-frigo e un giradischi a un braccio dalla tua poltrona preferita, organizza il tuo spazio pensando al tuo comfort.
Parte 3 di 3: essere un introverso produttivo
1. Persegui carriere e interessi che richiedono meno interazioni. Meno tempo hai da trascorrere con gli altri, più introversa diventa la tua esistenza. Se pensi di trarre vantaggio da uno stile di vita più introverso, cerca di perseguire interessi, lavori e hobby che ti permettano di vivere e lavorare nel modo più produttivo possibile. I seguenti lavori sono tutti buoni per gli introversi:
- programmatore di computer
- Scrittura e lavoro editoriale
- Lavoro scientifico
- Reporter di corte
- Lavori d`archivio o scienze delle biblioteche
2. Concentrati su un compito alla volta. Gli estroversi sono multitasking, mentre gli introversi preferiscono essere assorbiti in un compito finché non è finito. prova a per organizzare il tuo tempo per rimanere concentrato su ogni cosa che devi fare prima di passare a quella successiva.
3. Scava più a fondo. Gli introversi generalmente odiano le chiacchiere. Preferiscono scavare più a fondo e avere conversazioni più serie, intellettuali o stimolanti. Ciò include il tipo di lavoro e i progetti creativi che gli introversi amano intraprendere.
4. Assumiti solo la responsabilità di te stesso e lavora da solo. Gli introversi preferiscono lavorare da soli piuttosto che con gli altri su progetti di gruppo. Se apprezzi spesso l`aiuto degli altri, la prossima volta prova ad affrontare un progetto da solo e vedi se non puoi farlo senza un aiuto extra. Questo può aiutarti ad aumentare la tua fiducia e renderti più sicuro di te stesso in futuro, anche se in alcuni casi è necessario lavorare con gli altri.
Consigli
- Non puoi cambiare il tuo temperamento, solo la tua personalità. Il temperamento è la tela, ma la personalità è il dipinto.
Avvertenze
- Le persone potrebbero pensare che tu sia asociale e quindi sminuirti e maltrattarti. Se ciò accade, prova a spiegare alla persona che cos`è l`introversione: non significa che sei asociale. Significa che ti piace stare con le persone ma hai bisogno di un sano equilibrio per passare ancora del tempo con le persone, ma non così tanto da sfinirti. Ciò significa anche che devi trovare abbastanza tempo per stare da solo. Se le persone ti maltrattano o ti insultano a causa della tua introversione, lo sono dannoso per te e dovresti cercare di prendere le distanze da loro.
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