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Ad esempio, le persone con bassa autostima si vestono allo stesso modo delle persone popolari o ascoltano musica che pensano che le persone popolari stiano ascoltando. Invece, cerca di seguire i tuoi interessi, indipendentemente dal fatto che piacciano o meno agli altri. Se porti con te un bagaglio emotivo, concediti il tempo di pensarci e poi vai avanti con la tua vita, se puoi. Puoi sempre parlare con un terapeuta o uno psicologo. 
Ad esempio, se dici che tutti dovrebbero essere trattati allo stesso modo, ma ti stai chiaramente comportando con disprezzo verso determinate persone, non ti sembrerà autentico. Ad esempio, se gli amici bevono alcolici o mangiano determinati cibi che ritieni non etici, puoi chiedere loro di fermarsi o andarsene da soli. Scopri quali sono i tuoi valori determinando cosa ti rende felice e quando ti senti orgoglioso. Controlla quando ottieni soddisfazione. 
Le persone che non sono autentiche, d`altra parte, spesso trascurano le cose che le interessano per perseguire le cose che credono siano popolari o si aspettano da loro. 
Seguendo la tua intuizione prenderai decisioni più coerenti e agirai in modo più basato sui principi invece di prendere decisioni basate su ciò che pensi di dover fare o ciò che ci si aspetta da te. 
È così che puoi ringraziare le persone intorno a te. Puoi dire qualcosa del tipo: "Mamma e papà, voglio ringraziarvi per avermi aiutato a ripagare il prestito dell`auto il mese scorso. So che non hai molti soldi, ma quel piccolo extra ha fatto una grande differenza per me.` 
Ad esempio, se stai lottando psicologicamente e hai un amico che fa il terapeuta, puoi chiedere loro se possono consigliarti qualcuno di contattarti. Oppure, se hai regolarmente problemi con la macchina, chiedi aiuto al tuo collega che lavora come meccanico di automobili. 
Puoi rimanere autentico anche se dici una bugia, a seconda del contesto. Ad esempio, a una cena a cui sei stato invitato, ma dove trovi il cibo orrendo, puoi dire: `Non ho molta fame; Prendo solo un`insalata.` 
Le persone che non sono autentiche spesso non possono mantenere relazioni a lungo termine. Alcuni comportamenti, come agire in modo sbilanciato, raccontare bugie o non avere valori coerenti, spesso rendono impossibile mantenere relazioni a lungo termine. Impara ad accettare di essere rifiutato. Se non hai paura di essere rifiutato, è più facile mantenere una relazione.
Essere autentici
Contenuto
Quando le persone sono autentiche, significa che agiscono in un modo che esprime come si sentono. Lo fanno piuttosto che fingere di essere diversi dalle altre persone o basare la loro personalità sul contesto. L`autenticità personale è l`espressione quotidiana di ciò in cui credi e della tua personalità. Per essere autentico, devi accettarti per quello che sei e trattare gli altri con rispetto. Le persone autentiche mostrano sempre gli stessi valori e non cambiano il loro comportamento a seconda della conversazione a cui partecipano.
Passi
Metodo 1 di 3: mostrare la tua personalità autentica
1. accetta chi sei. Accettarsi spesso richiede un adattamento mentale. Non giudicarti troppo in fretta e non sentirti inferiore. Concentrati sull`accettare e amare la persona che sei, un individuo unico. Questo ti permette di comportarti in modo autentico e in linea con il tuo carattere.
- Per questo devi anche accettare le tue mancanze. Per essere in pace con te stesso devi accettare che non sei perfetto e che devi accettare i tuoi lati strani e tratti caratteriali speciali.
- Ad esempio, non è un problema avere altri hobby o interessi oltre ai tuoi amici. Dedica tempo alle cose che ti interessano e col tempo conoscerai persone che condividono le stesse passioni.
2. sviluppa te stessofiducia in se stessi. Ogni persona ha pensieri e idee utili ed è intelligente e dotata a modo suo. È difficile agire in armonia con la tua personalità quando dubiti di te stesso o manchi di fiducia. Le persone che mancano di autostima spesso cercano di comportarsi come persone che percepiscono come sicure di sé, o si pavoneggiano e si comportano come se fossero eccessivamente sicure di sé. Questo è un segno chiave di inautenticità.
3. Agisci secondo le tue convinzioni e valori personali. Le persone autentiche hanno un buon senso della propria bussola morale e delle proprie convinzioni personali. Questi includono credenze religiose e morali così come tutte le altre credenze. Questi dovrebbero essere chiaramente visibili nei tuoi comportamenti quotidiani. Molte persone adottano le convinzioni dei genitori o degli amici senza pensare e verificare se sono d`accordo con loro.
4. Investi il tuo tempo nella crescita personale. Puoi diventare autentico evolvendoti e perseguendo interessi che ti fanno crescere. Puoi farlo attraverso lezioni, lavoro di volontariato o Hobby.
Metodo 2 di 3: Agire in modo autentico
1. Sii pienamente presente in ogni circostanza. Essere presenti porterà a una maggiore autenticità poiché sarai in grado di concentrarti completamente sulle esperienze, le conversazioni e le interazioni nel presente. Le persone con cui ti connetti noteranno che sei coinvolto e presente, il che sarà visto come un segno di autenticità personale.
- D`altra parte, le persone non autentiche tendono a non prestare attenzione mentre interagiscono con gli altri. Questo tipo di comportamento può essere considerato disonesto o scortese.
2. Fidati del tuo intuito quando si tratta di comportamento e relazioni. L`intuizione è la voce dentro di te o la reazione che viene direttamente dall`intestino che ti aiuta a prendere decisioni e guida il tuo comportamento. Quando prendi decisioni etiche, il tuo intuito personale può anche fungere da "bussola morale" per aiutarti a prendere decisioni personali.
3. Parlare di i tuoi pensieri e sentimenti. Esprimi la tua opinione quando lo ritieni necessario. Le persone autentiche si sentono a proprio agio nell`esprimere la propria opinione e nel comunicare quando hanno un problema o apprezzano qualcosa. Se non sei in grado di esprimere la tua opinione o se ti rendi conto che dici regolarmente solo ciò che pensi che gli altri vogliano sentire, stai mostrando un comportamento non autentico.
4. Chiedi aiuto alle persone quando ne hai bisogno. Le persone sincere accettano di non essere perfette e chiedono aiuto quando ne hanno bisogno. Essere autentici non è la stessa cosa che essere perfetti. Chiedere aiuto agli altri è un segno di umiltà e autenticità e chiedendo aiuto dimostri rispetto per le capacità e i talenti delle persone della tua vita.
5. Sii vulnerabile. Condividi le informazioni personali e sii onesto sulle tue carenze quando ti fidi degli altri. Non condividere tutto se non è necessario. Tuttavia, se nascondi il tuo vero io, sarà difficile costruire una relazione autentica.
Metodo 3 di 3: Trattare le altre persone in modo autentico
1. Non assumere una faccia diversa o mostrare una personalità diversa nelle occasioni sociali. Per essere autentico, sii te stesso in tutti i contesti sociali e interpersonali. Può essere allettante agire in un modo che gli altri si aspettano da te o recitare una parte e sollevarti per impressionare nuove conoscenze. Tuttavia, questi comportamenti non sono autentici e altre persone ti noteranno presto.
- È naturale modificare leggermente il tuo comportamento e il tuo modo di parlare a seconda del contesto. Parli al tuo capo in un modo diverso rispetto al tuo partner o marito/moglie.
2. Non direbugie a meno che non siano realmente necessari. L`onestà è la chiave dell`autenticità. Se menti regolarmente, i tuoi amici e le altre persone nella tua vita alla fine lo scopriranno. Di solito pensano che le tue bugie siano molto false.
3. Forma relazioni durature. Costruisci fiducia e rispetto. Un importante segno di autenticità è la capacità di costruire amicizie durature, nonché relazioni sentimentali e professionali. Le relazioni durature non accadono dall`oggi al domani, ma sono soddisfacenti e autoaffermative.
Consigli
- un salutare comunicazione è uno degli elementi costitutivi più importanti dell`essere autentici. Se ti senti a disagio a parlare, prova a padroneggiare questa abilità. Parla con altre persone, segui corsi o unisciti a un gruppo che promuove la comunicazione aperta.
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