Istruzioni passo passo gratis 
Noterai che invece di guardare il video, probabilmente stai guardando la persona a cui lo stai mostrando. La reazione anticipata dello spettatore diventa ora fonte di risate, piuttosto che il video stesso. I siti di condivisione video gratuiti come YouTube sono una fonte accessibile per video divertenti. 
Fumetti e battute sono buone fonti per trovare battute in vari stili. Puoi anche trovare molte barzellette online. 
Se non sei dell`umore giusto per un servizio fotografico, usa un`app o un software di fotoritocco per modificare le vecchie foto in modo divertente. 
Puoi trovare esempi di parodie di video musicali su YouTube e altri siti Web di condivisione video. 
Quando scegli momenti divertenti da ricordare, considera gli eventi con un finale inaspettato. La mancanza di accordo tra le aspettative e ciò che è realmente accaduto è ampiamente considerata divertente. 
Se hai difficoltà a riconoscere le tue tendenze buffe, fai un elenco di tutto ciò che temi, anche le piccole cose. Probabilmente troverai varie cose che ti spaventano senza una ragione apparente. Hai paura di salire da solo in una soffitta buia?? Sei mai stato ipervigile dopo un film spaventoso in cui potrebbe esserci un pericolo? 
Se non condividi il senso dell`umorismo delle persone con cui interagisci spesso, trova un comico che trovi divertente. Puoi guardare il suo materiale online o tramite commedie. Ti darà anche qualcosa di divertente da condividere con altre persone nella tua vita e colpirà una corda umoristica comune. 
Se trovi difficile prendere mentalmente le distanze da una situazione, prova a pensare a tutti i modi che potrebbero peggiorare la situazione. Poi pensa a modi davvero assurdi che potrebbero peggiorare la situazione. Questo offre una prospettiva e ti rallegrerà. 
È meglio fare riferimento al proprio disagio a meno che non si conoscano veramente le altre persone presenti. Alle persone che soffrono di fobia sociale potrebbe non piacere che tu attiri l`attenzione sul loro disagio.
Fatti ridere
Contenuto
La risata è benefica fisicamente, emotivamente e socialmente.Ridere regolarmente può aiutare a migliorare l`umore, gestire lo stress, migliorare la forma fisica, ridurre il dolore e rafforzare relazioni e legami. Le persone che rispondono alle avversità con umorismo tendono ad essere più resilienti e ad avere più successo nell`affrontare futuri fattori di stress. Puoi scegliere di vedere l`umorismo in situazioni difficili e circostanze sfortunate. Prova diverse strategie per farti ridere e determina quale funziona meglio per te.
Passi
Metodo 1 di 3: Fai ridere gli altri
1. Usa la risata degli altri per attivare la tua risata. La risata è contagiosa, grazie al mirroring. Ascoltando e guardando le altre persone che ridono, i tuoi neuroni specchio iniziano a attivarsi in modo tale da poter comprendere meglio l`esperienza emotiva delle risate. Questo attiverà quindi la tua stessa risata. Ridere diventa ancora più facile quando gli altri si uniscono e lo scherzo diventa ancora più divertente.
- In effetti, il mirroring può essere così potente che non ci vuole nemmeno una battuta per stimolarlo. Basta guardare o ascoltare le registrazioni di bambini che ridono senza una ragione apparente. Noterai che inizi a sorridere.
2. Condividi video divertenti. Guardare spettacoli divertenti, film e clip è un ottimo modo per generare risate, ma perderne l`effetto se ripetuto spesso. Dopo averli guardati un paio di volte potresti scoprire che li trovi ancora divertenti, ma non ridi più ad alta voce. Puoi dare nuova vita al video mostrandolo a qualcun altro. La tua aspettativa delle risate degli altri ti farà ridere di nuovo.
3. Racconta barzellette per far ridere gli altri. Memorizza alcune battute in modo da essere pronto a far ridere gli altri ogni volta che vuoi. Persone diverse trovano divertenti diversi tipi di umorismo, quindi memorizza un numero vario di battute per assicurarti di poter far ridere gli altri in qualsiasi momento.
4. Scatta foto divertenti di te stesso e dei tuoi amici. Vestilo o fai qualcosa di stravagante per alcune foto. Probabilmente troverai la posa per le foto divertente quanto le foto stesse.
5. Scrivi e canta parodie di brani musicali popolari. Le persone spesso trovano divertenti le cose inaspettate. Puoi approfittarne prendendo qualcosa di familiare, come una canzone popolare, ma modificandolo leggermente, rendendolo sorprendente. Trova il testo della canzone e sostituisci alcune parole importanti. La prossima volta che ascolti la canzone con gli altri, puoi cantare insieme alla tua versione.
Metodo 2 di 3: ridi di te stesso
1. Condividi storie dolorose. L`autoironia spesso mette le altre persone a proprio agio e può anche farti sentire più a tuo agio. Ciò è particolarmente utile in situazioni di tensione. Oltre all`effetto edificante della risata, rendi le persone più in grado di relazionarsi con te perché la timidezza è qualcosa che tutti comprendiamo.
- Pensa a un momento in cui sei caduto o hai perso una parola. Questo tipo di errori capita a tutti, quindi tutti possono relazionarsi con esso.
2. Ricorda gli eventi imbarazzanti con il resto dei partecipanti. Rivivere questi momenti divertenti e condivisi dimostra che non ti prendi così sul serio e sei aperto alle interpretazioni comiche degli altri. Questo allevia la tensione e mette le cose in prospettiva.
3. Concediti un controllo della realtà. La prospettiva è fondamentale se vuoi essere in grado di ridere di te stesso. Renditi conto che sei ridicolo come chiunque altro. Hai le tue convinzioni e pregiudizi irrazionali e strani usi e costumi.
Metodo 3 di 3: Ridere della situazione
1. Goditi l`assurdo. Riconosci l`assurdità della vita. Queste sono cose che alla fine sono prive di significato, ma spesso associate all`energia emotiva. Pensa a un momento in cui hai avuto un`accesa discussione su qualcosa che davvero non ha importanza, come quello che mangerete a cena o chi è il più grande supereroe di tutti i tempi.
- Alice nel Paese delle Meraviglie è un ottimo esempio di assurdo. Se non ti piace leggere, guarda Alice nel paese delle meraviglie della Disney.
- Se trovi difficile trovare l`assurdo nella tua vita, prova a crearne qualcuno. È facile spingere qualcuno a litigare con te in modo assurdo su qualsiasi cosa.
2. Trova persone divertenti che condividano il tuo senso dell`umorismo. Circondarti di persone divertenti aumenterà la frequenza con cui il tuo umorismo viene iniettato nelle tue esperienze quotidiane. Le persone con lo stesso senso dell`umorismo tendono a infettarsi a vicenda, il che aumenterà la frequenza dei tuoi commenti.
3. Metti una brutta situazione in una nuova cornice. Le situazioni tese possono essere alleggerite cambiando la tua prospettiva. Puoi farlo uscendo mentalmente dalla situazione. Immagina di essere un estraneo che osserva ciò che accade. Circostanze fastidiose possono sembrare divertenti quando smettiamo di vederle come una vera minaccia. Prendendo la prospettiva di un estraneo, ma riducendo la minaccia.
4. Affronta tensione e disagio. Probabilmente vorrai sbarazzarti di situazioni imbarazzanti il più rapidamente possibile, ma prendersi il tempo per riconoscere strane situazioni sociali è una grande opportunità comica. Fare un semplice commento mi piace "bizzarro," può interrompere momenti di tensione e offrire spensieratezza inaspettata.
Consigli
- Se non riesci a trovare nulla di divertente nella tua vita, guarda video divertenti su YouTube.
- Tieni un libro di barzellette a portata di mano.
- Salva video divertenti nell`elenco dei preferiti per un rapido accesso.
Avvertenze
- Alcune battute non sono appropriate in tutte le circostanze, quindi sii discreto.
- I tuoi tentativi di far ridere gli altri potrebbero non avere sempre successo. Non preoccuparti troppo.
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