Istruzioni passo passo gratis 
Rallenta il respiro espirando per quattro conteggi. Inspira circa il 75% di una normale inalazione. Fai una O con la bocca e cerca di tenere aperta la laringe. Stringi gli addominali per forzare l`aria attraverso la bocca. Dovresti emettere un leggero sbuffo. Inspira velocemente e in modo superficiale ed emetti un altro soffio. 
Fai colpi grandi e profondi nell`aria fredda. Assicurati che l`aria penetri nei polmoni. 
In alternativa, chiedi a qualcuno di soffiarti il fumo di sigaretta in faccia. Inspira attraverso la bocca per portare il fumo nei polmoni. Per coloro che non sono fumatori, questo può causare tosse. Se sei un fumatore, questo potrebbe non essere molto efficace. Tuttavia, ricorda che anche se sei un fumatore, il fumo è pericoloso per te potere sono. 
Trova qualcosa che abbia un odore davvero terribile, come cibo in decomposizione o feci. È possibile ottenere una reazione all`odore, inclusi conati di vomito e tosse. 
Il caregiver deve esercitare una pressione molto delicata per non ferire il paziente. 
Viene utilizzato solo quando un paziente viene sottoposto ad anestesia per una procedura medica e non è un metodo comune per indurre la tosse.
Fatti tossire
Contenuto
La maggior parte delle persone vuole sbarazzarsi di una tosse piuttosto che provocarne una intenzionalmente. Ma ci sono alcune ragioni per cui potresti volerti far tossire, come schiarirti il muco dalla gola quando hai il raffreddore o prepararti a parlare in pubblico. Gli individui con malattie polmonari croniche, come la fibrosi cistica o la broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO), potrebbero aver bisogno di aiuto per eliminare il muco polmonare. Allo stesso modo, i disabili, come quelli con tetraplegia, potrebbero non avere la capacità muscolare di tossire in modo efficace.
Passi
Metodo 1 di 3: Modificare la respirazione
1. Inspira profondamente e chiudi la gola. Cambiare il modo in cui inspiri ed espiri, combinato con la limitazione del flusso d`aria, può indurre la tosse. Inspira profondamente e bruscamente per asciugarti la bocca e la gola. Stringi la gola e cerca di espirare. Stringi lo stomaco e spingi fuori l`aria mantenendo la gola stretta. Questo può aiutare a indurre la tosse.
2. Prova a fare un colpo di tosse. Una tosse soffiata è una tosse morbida e a bassa pressione che è utile per le persone che non hanno la capacità polmonare per eseguire una tosse normale. quelli sono o.un. pazienti con fibrosi cistica o broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO). Per eseguire un colpo di tosse, procedi come segue:
3. Prova a fare una tosse finta. Nel momento in cui emetti deliberatamente un suono di tosse per simulare una tosse, può seguire una vera tosse. Per fare una tosse finta, inizia schiarendoti la gola. Forza l`aria fuori dalla gola stringendo gli addominali e spingendo l`aria fuori dalla bocca.
4. Respira aria fredda e secca. L`aria invernale è spesso fredda e secca e può contribuire ad aumentare la tosse. L`aria fredda e secca può espellere il vapore acqueo dalla gola e dalla bocca, che può causare una costrizione delle vie aeree. Questo può farti tossire, soprattutto se sei incline all`asma.
Metodo 2 di 3: Inalare la polvere
1. Inspirare il vapore dall`acqua bollente. Far bollire l`acqua in un bollitore e versarla in una ciotola. Tieni il viso sopra la ciotola e fai attenzione a non scottarti. Respira profondamente e velocemente per attirare l`acqua evaporata nei polmoni. Si condenserà nei tuoi polmoni e il tuo corpo lo scambierà per l`acqua nei tuoi polmoni. Il tuo corpo cercherà di espellere l`acqua tossendo.
2. Inalare acido citrico. L`acido citrico è stato utilizzato in numerosi studi medici come agente che induce la tosse. Metti l`acido citrico, come il succo d`arancia o di limone, in un nebulizzatore per produrre una nebbia che puoi poi respirare nei polmoni. Questo dovrebbe indurre la tosse.
3. Inalare l`olio aromatico di senape. Uno studio medico precedente indica che l`olio di senape può essere inalato per indurre la tosse. Metti alcune gocce di olio aromatico di senape in una bottiglia. Annusa la bottiglia e inizierai a tossire.
4. Lessate i peperoncini. I peperoncini contengono un composto chiamato capsaicina, che può irritare la bocca, la gola e le vie respiratorie. Se vieni esposto alla capsaicina cucinando i peperoncini, alcune delle molecole verranno rilasciate nell`aria. Puoi inalarli e causare irritazione alla gola e ai polmoni, causando tosse in molte persone.,
5. Risucchia il muco in gola. Se hai il raffreddore e il naso che cola o chiuso, restituisci il muco alla bocca e alla gola per indurre la tosse. Ciò contribuisce al gocciolamento postnasale, che è quando il muco filtra dai passaggi nasali nella gola. Una flebo postnasale contribuisce alla tosse, che può farla durare più a lungo.
6. Inalare un allergene come polvere o fumo. È probabile che l`inalazione intenzionale di allergeni come polvere, polline o fumo ti faccia tossire, soprattutto se sei sensibile ad essi. Tieni il viso sopra un piumino e apri la bocca. Inspira velocemente e profondamente.
7. Annusa un cattivo odore. I polmoni hanno un mezzo per rilevare odori e sostanze irritanti che innescano una risposta alla tosse, come sostanze chimiche tossiche o odori sgradevoli. Una sorta di "memoria" è impressa nei polmoni in modo che si proteggano. Ecco perché spesso si ha una reazione improvvisa e violenta, come conati di vomito e tosse, a sostanze irritanti e odori.
Metodo 3 di 3: prova a tossire per scopi medici
1. Usa uno stimolatore per la tosse. Questo tipo di dispositivo è più spesso utilizzato nelle persone con tetraplegia che non sono in grado di tossire da sole. Il dispositivo viene impiantato sotto la pelle vicino al collo o alla parte superiore del torace e invia impulsi elettronici al nervo frenico del collo. Ciò provoca la contrazione del diaframma, simulando un`inalazione del respiro. Continuare questi impulsi crea piccoli crampi che innescano la tosse.
2. Applicare pressione sul petto. Un caregiver può aiutare un paziente disabile a tossire premendo con decisione sulla parte superiore del corpo, appena sotto la gabbia toracica. Allo stesso tempo, il paziente dovrebbe espirare o provare a tossire. La pressione dovrebbe indurre una specie di tosse che, ad esempio, aiuta a liberare i polmoni in caso di infezione al torace.
3. Usa il fentanil per indurre la tosse. Il fentanil è un farmaco antidolorifico somministrato come anestetico da un operatore sanitario. Un`iniezione endovenosa di fentanil provoca la tosse del paziente.,
Avvertenze
- L`inalazione di sostanze può essere estremamente dannosa per il tuo corpo. L`inalazione di vapore acqueo (vapore), da sola o con oli essenziali, è l`unica forma raccomandata di inalazione di particelle. Tutte le altre forme di inalazione, anche gli allergeni, dovrebbero essere evitate.
- L`inalazione del fumo di sigaretta può essere molto pericoloso e dovrebbe essere evitato.
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