Come riprendere la tua vita quando sei stato rifiutato da qualcuno

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Passi
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Avvertenze

Hai amato qualcuno per molto tempo, solo per essere rifiutato. Che la persona lo abbia detto o meno, fa male in entrambi i casi. Sei stanco di essere rifiutato, ma ami così tanto questa persona che non sai come puoi andare avanti senza di lui o lei. Ma la verità è che meriti molto di meglio. Sei forte e abbastanza in grado di trovare qualcuno che ti rispetti per quello che sei e ti ami proprio a causa di tutte le tue idiosincrasie. Se vuoi dire addio a qualcuno che non ti ama più, continua a leggere per sapere come fare!

Passi

Metodo 1 di 3: Prendersi del tempo per riflettere

Immagine titolata Passa da qualcuno che non lo fa

1.Piangi e piangi molto. Piangere fa emergere le tue emozioni invece di imbottigliarle. Questo è chiamato "catarsi." La ricerca mostra che il pianto aiuta a rilasciare la tensione e in realtà ti rende più sano.

Basta pensarci. Supponiamo di riempire la vasca d`acqua e il telefono squilla. Pensi qualcosa del genere "ci vorrà del tempo per riempirsi, posso parlare per un po` e tornare tra un minuto." Parli al telefono per 10 minuti e dimentichi completamente di aver lasciato scorrere l`acqua nel bagno. Quando finisci la conversazione e torni in bagno, l`acqua è già traboccata e il pavimento è allagato. Ti precipiti a chiudere il rubinetto, ma poi è troppo tardi. Ecco cosa succede quando non piangi. Alla fine le tue emozioni esploderanno e ti travolgeranno.
La cosa migliore che puoi fare è buttare via tutto. Non aver paura di piangere. Se preferisci farlo da solo, vai in bagno o nella tua stanza. Trova un buon posto per piangere. A seconda della misura in cui eri emotivamente connesso all`altra persona, userai spesso quel posto speciale per piangere.

2.Pensa a tutte le cose negative che associ a quella persona che ami. Potresti pensare che quella persona non abbia difetti ed è perfetta, ma probabilmente non è vero. Il vecchio detto è vero: nessuno è perfetto. Fai un elenco di tutte le cose che non ti sono piaciute di un`altra persona e dei suoi difetti. Più cose puoi elencare sull`altra persona che non ti piacciono affatto, più facile sarà convincere il tuo cuore che quella persona non è la persona giusta per te.

Forse è stato scortese con il tuo migliore amico o ha amici terribili. Forse quella persona ti sta costantemente abbattendo, causando danni alla tua autostima. Forse hanno difficoltà a essere onesti, ad affermare che faranno le cose senza farle davvero. Qualunque cosa sia, scrivila e sfoglia questo elenco quando quei vecchi sentimenti iniziano a insinuarsi di nuovo su di te.

Inoltre, prova a pensare a tutti i sentimenti negativi che hai provato durante l`interazione. I sentimenti negativi sono diversi dalle cattive qualità: riguardano come quella persona ti ha fatto sentire, non quello che quella persona ha fatto. Pensi che le tue relazioni familiari siano state tese perché i tuoi genitori pensavano che questa non fosse la persona giusta per te?? Sei diventato meno sicuro delle tue decisioni?? Ti capita spesso di essere colpito da quella persona nella fossa? Queste sono solo alcune cose da considerare.

3. Immagina alcune delle conseguenze negative dell`interazione con questa persona. Forse non ci sono state molte conseguenze negative come risultato della tua relazione. Ma è probabile che tu possa pensarne alcuni se provi:

Ha causato una fissazione malsana sul passato??

Ti ha manipolato per ottenere ciò che vuole?

Ti ha impedito di realizzare i tuoi sogni a favore dei suoi?

Ti ha fatto credere che dovresti passare del tempo da solo con lui/lei, non con i tuoi amici o la tua famiglia?

Ti ha fatto imparare una scarsa gestione dello stress o abilità di gestione dei conflitti discutendo costantemente o giocando con te?

Metodo 2 di 3: inizia a riprendere la tua vita

1.Cerca di allontanarti da tutto ciò che ti ricorda lui o lei finché non hai superato quella persona. Questo significa non andare in posti in cui hai trascorso momenti memorabili con lui/lei, vecchia foto"se forse anche eliminare le informazioni di contatto di quella persona dal tuo telefono o Facebook. Questo può sembrare difficile, ma dovrai capire che vai avanti "dovere" vai nella vita.

Puoi anche prenderlo così. Se ti sei fermato al semaforo rosso e all`improvviso diventa verde, tutti stanno andando avanti con le loro vite, mentre tu stai fermo. Alla fine verrai investito da un`altra macchina o otterrai un biglietto per fermarti in mezzo alla strada. Puoi muoverti, ma ci vuole fatica per mettere il piede sull`acceleratore. Guidare. Non vuoi più essere quella persona che si ferma al semaforo rosso.
Se vedere quella persona su Facebook o sul tuo telefono fa scattare ricordi o ti invoglia a metterti in contatto, allora dovrai eliminare quelle notifiche.
Se hai ancora qualcosa dall`altra persona, ora è un buon momento per restituirlo se ha ricordi o è importante per lei. Se non vuoi vedere l`altra persona, puoi chiedere a un amico di consegnarlo o inviarlo per posta.
Sbarazzarsi di cose che ti ricordano quella persona lo è "non lo stesso" come distruggere cose. Potrebbe non essere una buona idea gettare tutti gli effetti personali dell`altra persona su una grande pira. È meglio conservare o riporre la roba, invece di distruggerla. Vuoi sbarazzarti dei ricordi temporaneamente, non distruggerli tutti.

2.Parti per una mini vacanza. Questo può significare restare a casa se lo desideri (qualcuno ha voglia di una festa in pigiama?) o può essere una vacanza prolungata in una destinazione turistica esotica. Qualunque cosa sia, te lo meriti. Hai lavorato molto su questo, così come su altre relazioni, il che significa che meriti una pausa.

Andare in vacanza non deve per forza significare andare in una destinazione lontana. Infatti puoi comunque andare in vacanza anche se rimani nella stessa città. Il trucco è convincere il tuo cervello a lasciar andare tutto e fingere di essere in un posto totalmente strano. Quindi trova la gente del posto, vai in un museo in cui non sei mai stato e prendi tutto come una spugna.

3. Cerca di non pensare più a lui/lei. Incontrarsi con gli amici, entrare in un`associazione (gruppo teatrale, scrittura creativa o club del libro, ecc.) aiuta molto. Fai quello che puoi per non pensare all`altro. Scrivi testi o storie, fai i compiti, esci con gli amici in città, guarda film; tutto questo funziona. Assicurati di non pensare a lui/lei e che non ci sia motivo per cui dovresti incontrare o pensare a quella persona.

Ad esempio, se quella persona lavora in un supermercato e i tuoi amici vogliono andarci, non andare. Resta a casa e fai qualcos`altro. Il punto è lasciarlo alle spalle, ma per la maggior parte delle persone innamorate, una volta che vedono o interagiscono con l`altra persona, i vecchi sentimenti ritornano. Quindi assicurati di non vederli più.

Prova a trovare un hobby che ti interessa, come arte, musica, scrittura, libri, ballo, ecc. Prendi due piccioni con una fava facendo alcune cose mentre sei impegnato a dimenticare l`altra persona, come perdere peso, studiare o fare i compiti, esercitarti a fare un discorso o giocare o fare soldi.

Metodo 3 di 3: assicurarsi che la frattura non lasci segni

1.Quando sei pronto, cerca di trovare qualcuno da amare di nuovo. Puoi incontrare questa persona in una libreria o in un bar, online o in mezzo alla strada. Non rinunciare mai alla speranza di trovare il tuo vero amore. Ovviamente non c`è niente tra te e la persona precedente che ami o hai amato altrimenti non saresti arrivato a questo punto in questo momento. Se non ha funzionato tra voi due, allora non eravate fatti l`uno per l`altro.

Nel grande schema delle cose, tutto accade per una ragione. Sappi che cose migliori ti stanno aspettando e sii felice che la tua storia d`amore sia ancora davanti a te e non nel passato. Motivati per quel futuro e non rinunciare mai alla ricerca del tuo vero amore perché da qualche parte là fuori nel vasto mondo lui o lei ti sta aspettando.

2.Quando cerchi quella persona speciale, non dimenticare di imparare dagli errori che hai commesso nelle relazioni precedenti. Probabilmente cercherai un nuovo amore, il che significa esporsi a nuove situazioni e persone. Ricorda di imparare dalle tue relazioni passate invece di commetterle di nuovo. In questo modo, si spera che dovrai andare avanti solo una volta e lasciarti questo alle spalle. Pollice su!

Ad esempio, se hai una relazione con una persona manipolatrice, cerca indizi nella seguente relazione che potrebbero indicare che anche quella relazione si sta dirigendo nella direzione manipolativa. Stai lontano dalle persone che ti fanno stare male perché non ottengono ciò che vogliono.Stai lontano dalle persone che non possono mai ammettere di aver fatto qualcosa di sbagliato.

Potresti essere attratto dalle insidie dell`altra persona e cercare attivamente quei tratti in un nuovo amore. Ma questo è solo perché quella persona non ti ha dato il beneficio di una relazione sana e attiva in cui c`è rispetto reciproco. Finalmente ce l`hai"In una relazione sana, inizierai a renderti conto che tutte le cose che hai pensiero averne bisogno in una relazione erano in effetti cose che ti impedivano di trovare la vera felicità.

3.Prova a pensarci in modo tale che sia un bene che tu ci sia passato, ma tutto finisce ad un certo punto. Sii felice dei ricordi che condividi. Probabilmente ci sono alcune lezioni che hai imparato. Non vorrei che non accadesse mai, ti auguro di andare avanti con la tua vita. A volte andare avanti può anche essere un evento felice. Cerca solo di vedere il buono in ciò che questa esperienza ti ha mostrato.

4.Lascia andare tutte le false speranze in questo momento. Da qualche parte nella tua testa una voce continua a dire "Posso fare in modo che lui/lei mi ami. Forse non intendeva in quel modo, ma semplicemente non sapeva cosa dire. Forse un giorno andrà tutto bene." nuovo. Lascia andare tutti quei pensieri. Per procedere dovrai sapere che ci sono Ora non c`è più speranza per voi due. Se lui o lei ti ha rifiutato, probabilmente era seriamente intenzionato. Mantenere false speranze non ti aiuterà in alcun modo. Sappi che se ti volessero, tornerebbero da te.

Se non è già successo, allora dovrai mettertelo alle spalle e lasciar andare la falsa speranza che ci possa essere qualcosa tra di voi. Non puoi costringere qualcuno ad amarti e se la pensi in questo modo, è meglio che ti fermi subito. Tutti lo stanno facendo - pensi che ti farà sentire meglio. Ma in realtà non farà che peggiorare la situazione, perché ancora una volta non stai andando avanti con la tua vita.

Consigli

Ricorda che non c`è assolutamente niente di sbagliato in te e se non possono accettarlo, non ne vale la pena! È difficile, ma vero. Ti meriti di stare con qualcuno che tenga davvero a te.
Se necessario, interrompi ogni contatto con lui/lei il più possibile.
Concentrati su ciò che conta davvero. Non essere troppo ossessionato da lui o lei. Ci sarà sempre qualcun altro per te, qualcuno migliore. Non dimenticare quello.
A volte va bene pensare che la vita sarebbe migliore senza quell`altra persona nella tua vita. non importa chi sia. Non perdere troppo tempo a cercare quello giusto, perché ad un certo punto perderai l`amore e ti farai solo più male. Felicità, bell`aspetto o eccitante, ecc.Non ha niente a che fare con l`amore, è solo extra"S.
Sappi che ci sono altri pesci nell`oceano e che non importa quanto ami questa persona, il tempo guarisce tutte le ferite.
Concentrati sull`interruzione dei cicli manipolativi. Ascolta la tua voce interiore alla ricerca di campanelli d`allarme e avvertimenti. Di solito la tua prima reazione è quella giusta.
Se l`altra persona fa qualcosa che ti turba in qualche modo, allora potrebbe non essere quella giusta per te.
Concentrati su ciò che conta davvero, non essere troppo ossessionato.
Se qualcuno ti fa arrabbiare più del solito, o voi due iniziate a litigare per tutto e niente, allora forse è il momento di rompere.

Avvertenze

Se in questo momento soffri di una falsa speranza, per favore lasciala andare. Sembra crudele, ma è vero...la maggior parte delle volte scoprirai che le tue accuse e le tue speranze in questa relazione si rivelano false, provocando un crepacuore ancora più grave e un processo di guarigione che rende ancora più difficile andare avanti.