Istruzioni passo passo gratis Se sei incinta dovresti sempre consultare il tuo medico prima di assumere integratori a base di erbe. Bere tra 120 e 480 ml ogni giorno. Il succo di aloe può avere un effetto lassativo, quindi fai attenzione a non superare questa quantità. Un altro modo per ottenere i probiotici è mangiare lo yogurt con i probiotici. L`aceto di mele è generalmente più efficace di altri tipi di aceto. La pectina nella buccia di mela agisce come un antiacido naturale. Puoi acquistare bustine di tè allo zenzero già pronte oppure puoi grattugiare un cucchiaino di zenzero fresco e farlo bollire in acqua per 5 minuti. Bere lo zenzero preferibilmente 20-30 minuti prima di un pasto. Il tè allo zenzero può essere tranquillamente bevuto dalle donne in gravidanza. Pestare un cucchiaino di semi di finocchio e lasciarli in infusione in una tazza di acqua calda. Ricopre il tessuto irritato ed è sicuro anche per le donne in gravidanza. 
Il bicarbonato di sodio è naturalmente alcalino; quindi riequilibra lo stomaco. Riduce anche l`irritazione dell`esofago e lo rende meno doloroso. Aggiungi un cucchiaino di miele o zucchero alla miscela di bicarbonato di sodio per un gusto migliore. Non assumere troppo bicarbonato di sodio perché può causare ritenzione idrica, gonfiore e crampi allo stomaco. Puoi sciogliere la senape (o polvere di senape) in un po` d`acqua o semplicemente mangiarne un cucchiaio come questo. Seguire il foglietto illustrativo per il dosaggio corretto. Potrebbe essere necessario abituarsi al gusto. Mangia meno allo stesso tempo. Questo assicura che il tuo stomaco sia sotto pressione. Smetti di mangiare 2-3 ore prima di andare a letto. Ciò riduce la possibilità che il cibo prema ancora contro lo sfintere esofageo inferiore durante il sonno. Mangiare lentamente. Questo aiuta lo stomaco a digerire il cibo più facilmente, in modo che meno cibo rimanga nello stomaco e c`è meno pressione sullo sfintere esofageo inferiore. Un abbigliamento troppo stretto intorno allo stomaco o al basso ventre può aumentare la sensazione sgradevole. Non alzare la testiera usando più cuscini; allora il tuo collo sarà piegato, il che può effettivamente peggiorare l`iperacidità. 
La nicotina riduce la secrezione di bicarbonato nel pancreas, causando più acido nel duodeno. Questo alla fine porta a una maggiore possibilità di un`ulcera allo stomaco. Il fumo provoca anche una minore secrezione di muco nello stomaco, il che aumenta le probabilità di soffrire di bruciore di stomaco. Inoltre, ha tutti i tipi di effetti sulla circolazione sanguigna, in modo che il tuo corpo possa riprendersi meno bene, ad esempio, da un`ulcera allo stomaco. Essendo uno stimolante del sistema nervoso centrale, la nicotina stimola la produzione di adrenalina nel cervello, facendo sì che il nervo vago nello stomaco produca più acido. Agrumi Bibita gassata Cioccolato pomodori Aglio, cipolla Alcool Tieni un diario di ciò che hai mangiato e bevuto prima di sviluppare l`iperacidità. Basta scrivere tutto e vedere come ti senti circa un`ora dopo. Se il cibo che hai mangiato un`ora prima ti dà fastidio, eliminalo dalla tua dieta. 
Se ne mangi molti, i cibi grassi e piccanti sono i più difficili da digerire, quindi il tuo stomaco produrrà più acido gastrico per elaborarlo. Gli alimenti acidi come gli agrumi o l`aceto contengono già una certa quantità di acido, quindi la concentrazione di acido nello stomaco aumenta. Potresti avvertire una pressione eccessiva a causa di una rottura del diaframma (quando la parte superiore dello stomaco sporge sopra il diaframma), gravidanza, costipazione o sovrappeso. 
Sia l`aspirina che altri antidolorifici danneggiano il rivestimento dello stomaco rompendo le membrane mucose perché inibiscono l`enzima ciclossigenasi, che può renderti più incline all`iperacidità. 
Identifica le situazioni che trovi stressanti ed estenuanti. Trova dei modi per evitare o far fronte a queste situazioni usando tecniche di rilassamento. Fai meditazione o yoga o fai un pisolino in mezzo. Altri modi per ridurre lo stress includono la respirazione profonda, l`agopuntura, il massaggio, un bagno caldo o semplicemente dicendo semplici affermazioni davanti allo specchio. Assicurati di riposarti a sufficienza. La privazione del sonno rende il tuo corpo più suscettibile allo stress. Bevi un bicchiere di acqua tiepida subito dopo esserti alzato al mattino. Porta le braccia lungo i fianchi mentre sei in piedi. Piega i gomiti e avvicina i palmi delle mani davanti al petto. Mettiti in punta di piedi e poi lasciati cadere sui talloni. Ripetere l`operazione 10 volte. Dopo essere caduto sui talloni 10 volte, tieni ancora le mani davanti a te e inspira ed espira velocemente e in modo superficiale per 15 secondi. Ripeti questa operazione ogni mattina finché non noti che migliora.
Cura l'iperacidità in modo naturale
Contenuto
Iperacidità (eccesso di acido gastrico, bruciore di stomaco, bruciore di stomaco) è un termine usato per descrivere l`acidità dello stomaco dallo stomaco che entra nell`esofago, causandone l`irritazione. Ciò può accadere a causa del malfunzionamento dello sfintere esofageo inferiore, che normalmente mantiene l`acidità di stomaco nello stomaco. L`iperacidità non è una condizione grave a meno che non diventi cronica, quindi si chiama Reflusso Gastroesofageo (GORD). Se non trattata, GERD o iperacidità possono causare ulcere ed emorragie interne e possono anche aumentare il rischio di alcuni tumori. Fortunatamente, ci sono molte cose che puoi fare per curare naturalmente l`iperacidità. Se l`iperacidità non migliora con questi metodi naturali, consultare il medico.
Passi
Metodo 1 di 2: Usare cibi ed erbe aromatiche
1. Conosci i sintomi. Prima di immergerti nei rimedi per l`iperacidità, assicurati che sia quello che hai. I sintomi di iperacidità includono:
- Bruciore di stomaco
- Un sapore aspro in bocca
- Sensazione gonfia
- Feci scure o nere (a causa di emorragie interne)
- Eruttazione o singhiozzo persistente
- Nausea
- Tosse secca
- Disfagia (un esofago ristretto che sembra che un pezzo di cibo sia bloccato in gola)
2. Consulta il tuo medico. In generale, gli alimenti che possono curare l`iperacidità sono sicuri da consumare, ma consulta il tuo medico per assicurarti di poterlo consumare.
3. Bevi il succo di aloe vera. Il succo di aloe riduce l`infiammazione e neutralizza l`acidità di stomaco.
4. Prendi un integratore probiotico. Questo "batteri buoni" --saccharomyces boulardii, lactobacillus e/o bifidobacterium: possono promuovere la salute generale e aiutarti a sviluppare un H.combattere l`infezione del piloro.
5. bevi aceto di mele. Aggiungi un cucchiaio di aceto di mele a 180 ml di acqua e bevi.
6. Mangia una mela ogni giorno. Anche se può sembrare un cliché, una mela fa davvero bene all`iperacidità.
7. Bevi una tisana allo zenzero. Lo zenzero ha un effetto antinfiammatorio e lenisce lo stomaco.
8. Bevi una tisana al finocchio. La tisana al finocchio lenisce lo stomaco e abbassa i livelli di acido.
9. Usa l`olmo scivoloso. L`olmo sdrucciolevole può essere bevuto o preso come integratore.
10. Bere bicarbonato di sodio sciolto in acqua. Sciogliere circa un cucchiaino di bicarbonato di sodio in 180 ml di acqua e berlo.
11. Mangia o bevi senape. La senape è antinfiammatoria e neutralizza gli acidi.
12. Prendi la liquirizia senza acido glicirrizico (DGL). DGL è disponibile come compressa masticabile e aiuta a riparare lo stomaco e controllare l`iperacidità.
13. Regola il modo in cui mangi. Alcuni cambiamenti nel modo in cui mangi possono aiutare contro l`iperacidità. Ciò comprende:
14. cambiati i vestiti. Non indossare abiti troppo stretti intorno allo stomaco.
15. Alza la testata del tuo letto. Se possibile, alza un po` il letto alla testata; l`acido non può entrare nell`esofago così facilmente.
Metodo 2 di 2: apportare modifiche allo stile di vita
1. Consulta il tuo medico. Se soffri di iperacidità cronica, sei incinta o sei comunque preoccupato, consulta il tuo medico. Se hai davvero provato a cambiare il tuo stile di vita e hai provato i rimedi naturali, ma dopo 2-3 settimane non ci sono miglioramenti, consulta anche il tuo medico. Allora hai bisogno di assistenza medica.
- Se stai assumendo farmaci che potrebbero causare l`iperacidità, chiedi al tuo medico se puoi aggiustare la dose o se c`è un altro farmaco che puoi usare.
- L`iperacidità a volte può anche essere causata da un`infezione del batterio Helicobacter pylori (H.pylori), che possono anche causare ulcere allo stomaco. Se sei un H.pylori, hai bisogno di antibiotici.
- Solo il medico di base può determinare con un test se l`iperacidità in te è causata dall`H.batteri pylori.
2. Smettere di fumare. La nicotina ha molti effetti dannosi sull`organismo e quindi anche sull`apparato digerente.
3. Evita i cibi che non puoi tollerare. Mangiare determinati alimenti a cui sei allergico può causare iperacidità. Molte persone sono allergiche, ad esempio:
4. Evita cibi grassi, acidi e piccanti. Mangiare molto aumenta il rischio di iperacidità. Fortunatamente, può fare la differenza se modifichi la tua dieta.
5. Assicurati che non ci sia pressione sullo stomaco. La pressione provoca disagio e iperacidità.
6. Evita alcuni farmaci come l`aspirina, gli antidolorifici, i miorilassanti e i farmaci per la pressione sanguigna.
7. evitare lo stress. Lo stress, sia emotivo che psicologico, può esacerbare i problemi digestivi e amplificare i sintomi di iperacidità.
8. Fai il "esercizio del tallone". Questo è un approccio chiropratico per le ernie, ma funziona anche contro l`iperacidità. Assicurati che lo stomaco e il diaframma siano di nuovo in linea.
Avvertenze
- L`iperacidità non trattata o prolungata può portare a esofagite, sanguinamento esofageo, ulcere allo stomaco e una condizione chiamata esofago di Barrett, che può portare ad un aumentato rischio di cancro esofageo.
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