Istruzioni passo passo gratis 
Puoi ottenere un effetto benefico simile applicando un impacco caldo sul viso per aprire il naso e alleviare la pressione sui seni paranasali. Scalda un panno umido nel microonde per due o tre minuti. Fai attenzione a non bruciarti. 
Utilizzare preferibilmente acqua distillata, sterilizzata o bollita e raffreddata. Sciacquare bene lo strumento dopo ogni utilizzo e lasciarlo asciugare all`aria. 
È importante che l`acqua sia distillata, sterilizzata o bollita e raffreddata. Pulisci la bomboletta nasale dopo l`uso. Ci sono alcune storie sulla rara contaminazione con amebe attraverso l`uso della lattina nasale. Se usi l`acqua che soddisfa i criteri di cui sopra, puoi prevenirlo. 
Se il naso è chiuso, è importante mantenere umide le cavità e le narici. Sebbene molte persone pensino di poter risolvere il naso che cola con l`aria secca, ciò irrita solo di più le mucose. Gli umidificatori sono particolarmente utili in inverno, perché l`aria in casa è più secca quando viene utilizzato il riscaldamento centralizzato. Anche una borsa dell`acqua calda che tieni vicino all`orecchio ha lo stesso effetto e può aiutare a estrarre l`umidità dall`orecchio. 
L`intelligente diluito è più facile da perdere. Se ti ritrovi ad avere pressione sulle tue cavità, assicurati di rimanere ben idratato. Anche il tè caldo può essere buono, perché ha lo stesso effetto del vapore e il calore scioglie il muco. 
Le persone a cui piace il sushi possono anche provare il wasabi. Questa salsa piccante allevia la pressione sulle cavità e le libera. 
Puoi anche usare oli, come olio di rosmarino o di menta piperita, mentre massaggi per aprire le cavità. Fai attenzione a non far entrare l`olio negli occhi. 
Puoi anche provare qualche esercizio più moderato, come camminare a passo svelto. 
Prendi 25 mg di difenidramina ogni otto ore finché hai il naso chiuso. Questo farmaco può essere difficile da tollerare a causa di effetti collaterali come sonnolenza e sfocatura. Prendi 10 mg di cetrizina una volta al giorno. Anche i bambini di età superiore ai sei anni possono assumere questo, alla dose di 5-10 mg al giorno, a seconda del loro peso. Consulta il foglietto illustrativo. Questo farmaco può anche causare sonnolenza. Prendi 10 mg di loratadina una volta al giorno. Questo tipo di antistaminico di seconda generazione ha molti meno effetti collaterali e ti rende meno assonnato. Puoi anche usare uno spray nasale antistaminico come l`azelastina. 
Non usare mai uno spray nasale per più di 3 giorni di seguito. Se lo usi troppo a lungo, i disturbi peggiorano perché la mucosa nasale si gonfia. I decongestionanti orali non sono disponibili nei Paesi Bassi. Non utilizzare uno spray nasale che contiene zinco. Ciò è associato alla perdita permanente dell`olfatto (sebbene ciò sia raro).
Eliminare un naso chiuso con vapore o medicine
Un naso chiuso si verifica quando la mucosa nasale si irrita e si infiamma, come un`infezione (come raffreddore, influenza o infezione del seno), allergie e altre ipersensibilità (come il fumo) o condizioni croniche come rinite non allergica. Secondo le linee guida dell`Organizzazione Mondiale della Sanità, l`approccio migliore al trattamento della congestione nasale è con una combinazione di diverse strategie, sia mediche che non, per alleviare i sintomi.
Passi
Metodo 1 di 2: rimedi casalinghi
1. Usa il vapore. Riempi una padella con un litro d`acqua. Fatelo bollire per un minuto o due finché non sarà ben cotto. Quindi togliere la padella dal fuoco e posizionarla su un sottopentola sul tavolo. Metti un grande asciugamano sulla testa e appendi il viso sulla padella fumante. Chiudi gli occhi e mantieni il viso ad almeno 30 cm di distanza dall`acqua per non scottarti. Inspira attraverso il naso ed espira attraverso la bocca contando fino a cinque. Quindi inspira per 2 secondi ed espira per 2 secondi. Fallo 10 volte, o finché l`acqua continua a produrre vapore. Prova a soffiarti il naso durante e dopo questo trattamento.
- Tenere i bambini lontano dall`acqua bollente. Piuttosto fai questo trattamento a vapore quando non ci sono bambini in giro.
- Puoi usare questo metodo spesso, ogni due ore. Cuocete a vapore ogni due ore, o quanto volete. Puoi anche appendere il viso su una tazza di tè caldo o zuppa quando sei al lavoro, ad esempio.
- Puoi anche aggiungere erbe e olio essenziale (una o due gocce) all`acqua. Menta piperita, timo, salvia, origano, lavanda, olio di melaleuca e olio di rosmarino hanno proprietà antibatteriche, antimicotiche o antisettiche.
2. Fai una doccia calda. Una lunga doccia calda funziona più o meno come il trattamento a vapore descritto sopra. L`acqua calda crea vapore che può liberare il naso chiuso e ridurre la pressione sulle cavità. Prova a soffiarti il naso dopo. Il calore e il vapore inumidiscono le mucose e rendono il muco liquido in modo che sia più facile soffiarlo via dal naso.
3. Idrata il naso. Mescolare 1/2 cucchiaino di sale in 250 ml di acqua tiepida. Acquista una pipetta in farmacia e inumidisci le narici con questa soluzione salina fatta in casa per liquefare il moccio ed eliminare il blocco. Metti due gocce di acqua salata in ciascuna narice.
4. Prova una brocca per il naso. Una caraffa nasale è una piccola teiera che sta diventando sempre più popolare per il risciacquo delle narici. Con la brocca nasale puoi versare acqua calda in una narice, dopodiché esce dall`altra narice. Riempi la brocca con acqua tiepida e inclina la testa per versarla nella narice superiore. Lascialo uscire dalla narice inferiore. Quindi cambia lato.
5. Usa un umidificatore. Per migliorare la salute delle tue carie, metti un umidificatore nella tua camera da letto quando vai a letto. Un umidificatore produce vapore e aria umida, liberando i passaggi nasali.
6. bevi abbastanza. Assicurati di bere molta acqua (almeno 8 bicchieri grandi al giorno), in quanto ciò assottiglierà il muco, libererà le cavità e ridurrà la pressione.
7. Mangia qualcosa di piccante. Salsa piccante, peperoni, ali di pollo speziate, rafano e altre cose piccanti che possono sciogliere il muco e alleviare la pressione sulle cavità. È meglio soffiarsi il naso quando il muco è umido e che cola. Ecco perché i rimedi che lo fanno sono efficaci.
8. Prova la digitopressione o il massaggio. Applicare una leggera pressione con l`indice e il medio e circondare la fronte (seno frontale), il ponte del naso (seno paranasale) e sotto gli occhi (cavità mascellare). Fallo per alcuni minuti e poi soffiati immediatamente il naso.
9. Mossa. L`esercizio agisce come un decongestionante naturale. Aumentare la frequenza cardiaca quanto basta per farti sudare può aiutare a schiarire il naso chiuso. Se fai qualche esercizio aerobico, come correre o andare in bicicletta, anche per 15 minuti, puoi provare sollievo.
10. Tieni la testa alta. Quando vai a dormire, metti dei cuscini extra sotto la testa in modo che sia un po` più alto. Quindi puoi respirare più facilmente e si accumula meno pressione nelle cavità.
Metodo 2 di 2: assunzione di farmaci
1. Usa uno spray nasale con corticosteroidi. Spray nasali contenenti corticosteroidi, come fluticasone e triamcinolone, entrambi soggetti a prescrizione medica, agiscono riducendo l`infiammazione nel naso. Il vantaggio di uno spray nasale steroideo è che ha pochi effetti collaterali, a differenza dei decongestionanti orali, che possono provocare sonnolenza e causare secchezza delle fauci. Ma sappi che ci vogliono alcuni giorni prima che gli steroidi facciano il loro lavoro; non provi un sollievo immediato.
- Se usa Fluticasone di solito deve somministrare uno spray per narice due volte al giorno.
- Un altro spray nasale steroideo da prescrizione è il mometasone.
- Possibili effetti collaterali includono problemi digestivi, nausea e mal di testa.
- Le nuove linee guida indicano che le cavità ostruite sono trattate al meglio con uno spray steroideo.
2. Prendi gli antistaminici. Alcune persone trovano che gli antistaminici aiutino, specialmente con le infezioni del seno a lungo termine, a ridurre la congestione nasale. Gli antistaminici orali includono difenidramina, cetrizina e loratadina. Si noti che alcuni tipi più vecchi di antistaminici possono avere gravi effetti collaterali sulle cavità, come seccare le mucose e ispessire il muco, e possono provocare sonnolenza.
3. Usa un decongestionante. Un decongestionante può ridurre la pressione sui seni schiarendo il naso. Sono disponibili in farmacia o in farmacia sotto forma di spray nasale. Consultare sempre il medico prima di iniziare a usare questo e seguire le istruzioni nel foglio illustrativo.
Avvertenze
- Se il naso chiuso non è scomparso dopo 10 giorni mentre hai provato i trattamenti di cui sopra, vai dal tuo medico. Potrebbe essere un sintomo di una condizione sottostante, come un`allergia.
- Consulta il tuo medico se il tuo moccio cambia colore o consistenza o se sviluppi febbre o mal di testa. Questo potrebbe indicare un`infezione del seno per la quale potresti aver bisogno di antibiotici.
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