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Un esempio: forse vivi in un luogo in cui è socialmente accettabile parlare velocemente e un po` ad alta voce. Ma in una direzione diversa, questo tipo di comportamento potrebbe etichettarti come un estraneo. Essendo consapevole di questo, puoi modellare meglio la tua immagine. 
Ti sentirai meglio se potrai vivere una vita secondo le tue convinzioni e sentimenti, invece di lasciare che qualcun altro detti ciò che è appropriato o normale per te. 
Una volta che hai trovato una routine o un ritmo piacevole, puoi iniziare a sperimentare quella che è un`emozione normale. Questo aiuta a esprimere le tue emozioni più profonde e crude. 
Mentre sempre più persone stanno entrando all`università dopo il liceo, sta diventando sempre più comune che le persone superino gli studi senza essere veramente preparate a lavorare nel campo per cui hanno studiato. 
Le persone generalmente felici sul lavoro sono spesso quelle che amano le interazioni quotidiane con i colleghi. 
Indipendentemente dal tipo di gruppo con cui frequenti molto, hai bisogno del supporto di chi ti circonda. Questo è essenziale per avere un senso di normalità nella tua vita quotidiana. 
Quando scegli un animale domestico, tieni conto del tuo spazio vitale e del tuo programma giornaliero. Se non hai abbastanza tempo o spazio, prenderti cura di un animale domestico può portare a più stress e tristezza. 
Cerca di non fare un volo fuori dal viaggio. Piuttosto viaggia per saperne di più su te stesso, sugli altri e su ciò che ti piace.
Vivere una vita normale
Contenuto
Vivere una vita normale può sembrare un obiettivo semplice, ma in realtà è un concetto complesso. Ciò che è normale per una persona potrebbe non esserlo per un`altra, specialmente quando si tratta di una cultura o società diversa. Allo stesso tempo, l`idea di ciò che è considerato normale è in continua evoluzione. Per condurre una vita normale dovrai decidere cosa è normale per te. Mentre alcune persone apprezzano la loro unicità e individualità, altre persone hanno bisogno di routine e struttura. Scopri ciò che ritieni normale e crea abitudini quotidiane che funzionino per te.
Passi
Parte 1 di 2: Cerca di capire cosa significa per te essere normale
1. Accetta te stesso come sei. Perché ci vuole molto lavoro per farlo modificare chi sei, devi prima capire chi sei. Le società in tutto il mondo sono composte da individui con personalità e tratti diversi. Dovrai decidere cosa significa per te normale. Questo significa che devi liberarti o conformarti alle regole all`interno di una società rigida? Per determinare la tua versione di ciò che è normale, chiediti quanto segue:
- Ti senti più a tuo agio nel seguire gli ordini e nel mantenere rigide strutture sociali?
- Ti piace l`indipendenza di capire le cose da solo?
- Sei più felice quando tutti intorno a te approvano le tue azioni?
- Preferiresti sperimentare nuovi modi di convivere con altre persone, al di fuori dell`ordine stabilito?
2. Pensa a ciò che è considerato normale nel tuo ambiente sociale. Anche se sei un individuo, vivi ancora in una società, che sia un distretto, un comune o una regione. Ognuno di questi ha un insieme unico di norme e valori che definiscono ciò che è considerato normale. Pensa a come i costumi e le istituzioni sociali all`interno della tua comunità supportano una particolare idea di normalità. Questo aiuta ad esprimere la propria identità attraverso i rapporti con altre persone.
3. Cerca l`equilibrio spirituale ed emotivo. Ognuno attraversa alti e bassi emotivi. Preparati a questo e impara a prenderti cura di te stesso nei momenti difficili. Ad esempio, se hai un`accesa discussione con qualcuno sulle tue convinzioni personali, dovresti sapere qual è una risposta normale e appropriata. Comprendi che reagire in modo aggressivo indica che c`è un problema più profondo su cui devi lavorare.
4. Elabora eventi traumatici che ti trattengono. Se hai avuto un`esperienza traumatica ad un certo punto della tua vita, è normale sentirsi isolati o in qualche modo diversi. Il trauma può avere un impatto duraturo sulla chimica del corpo, che a sua volta può avere un effetto permanente su come percepisci te stesso e il tuo ambiente. Anche se potresti non considerarti normale, entrare in contatto con altri che hanno anche subito un trauma può aiutarti a capire che puoi lasciarti l`evento alle spalle e vivere una vita normale e funzionale. Trova un gruppo di supporto per il tuo trauma. Tali esperienze profonde possono alla fine essere una fonte di coraggio e forza se riesci a incorporare la sua influenza nella tua vita, invece di cercare di evitarla completamente.
Parte 2 di 2: creare abitudini per realizzare la normalità
1. Crea abitudini quotidiane. Inizia lentamente, basandoti sulle routine quotidiane che potresti già avere. Le abitudini possono aiutare a raggiungere un comportamento normale e l`autodisciplina. Questo può farti sentire più competente e rimuovere gli ostacoli che possono sorgere. Ad esempio, puoi prendere l`abitudine di alzarti più o meno alla stessa ora ogni giorno o di prepararti la colazione. Può sembrare una piccola cosa, ma può sviluppare un senso di ritmo personale o di normalità nella tua vita.
- Evita di muoverti troppo velocemente in una struttura eccessiva, che può impedirti di crescere rimanendo bloccato in schemi comportamentali ripetitivi.
- Stabilire routine quotidiane o schemi che funzionano per te può aiutarti a ridurre lo stress e darti la sicurezza necessaria per sperimentare nell`esprimerti.
2. studia. L`istruzione ti mette in contatto con persone, idee e risorse informative a cui altrimenti non avresti accesso. Ci sono molti diversi gradi da ottenere nelle scuole o nelle università. Vedi se si adattano al senso di normalità che vuoi coltivare per te stesso. In caso contrario, modifica il tuo standard guardando le scuole professionali o i tirocini nella tua area di interesse. Non limitare il tuo senso di ciò che è giusto conformandoti all`idea di qualcun altro.
3. Trova un lavoro che ti appassiona. È probabile che dovrai lavorare per prenderti cura di te stesso. Con questo in mente dovrai fare un piano, poiché potresti non solo dover sostenere te stesso. Non scegliere un lavoro basato esclusivamente sulla popolarità, perché questo non ti renderà necessariamente felice. Piuttosto chiediti che tipo di persone e in che tipo di ambiente vorresti trascorrere ogni giorno. Se il lavoro non si adatta al tuo carattere e ritieni che non ti renderà più felice, considera di trovare un altro lavoro che ti permetta di essere te stesso.
4. Lavora per costruire relazioni significative. Mentre sposarsi può essere normale per alcune persone, non deve esserlo per tutti. Invece, lavora sullo sviluppo di relazioni significative con persone di diversi gruppi sociali. Conoscere molte persone diverse può aiutarti a trovare una persona con cui sei davvero in contatto.
5. Prendi un animale domestico. Prendersi cura di un animale domestico che ha bisogno di amore e attenzioni quotidiane può darti un senso di normalità in diversi modi. Prendersi cura di un animale domestico può aiutarti a stabilire una routine quotidiana e darti più piacere nello svolgere le tue attività quotidiane. Gli studi hanno dimostrato che i proprietari di animali domestici sono generalmente più sani e più felici delle altre persone. E, se non sei pronto per una relazione seria o hai ancora figli, iniziare con un animale domestico può aiutarti a passare alla costruzione di relazioni significative con altre persone.
6. viaggiare. Anche se questo può andare contro il tuo istinto, l`esposizione a persone, costumi e culture diverse può farti sentire più normale del semplice confronto con le persone nella tua città natale. Viaggiando puoi vedere quanto è grande e vario il mondo. Più viaggi, più noterai quante persone da tutto il mondo hanno in comune. Ti renderai anche conto che le differenze fanno parte di ogni cultura.
Consigli
- Aiuta gli altri per quanto puoi. Fare del tuo meglio per aiutare gli altri può aiutarti a mettere in prospettiva la tua vita.
- Anche le persone eccentriche o brave hanno spesso bisogno della routine quotidiana per raggiungere i loro obiettivi.
- Essere "normali" non è la stessa cosa che essere "felici".
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