Come Aumentare il Livello di Neutrofili nel Sangue

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I neutrofili sono globuli bianchi che aiutano il tuo corpo a combattere le infezioni. Se hai il cancro o sei sottoposto a cure contro il cancro, come la chemioterapia, potresti essere carente di neutrofili. Questo è chiamato neutropenia. Puoi anche contrarre la neutropenia a causa di una dieta malsana, una malattia del sangue o un`infezione del midollo osseo. Per aumentare la quantità di neutrofili nel tuo corpo, puoi cambiare la tua dieta e sottoporti a trattamenti medici per affrontare il problema. Dovresti anche prendere precauzioni per rimanere in salute, come evitare germi e batteri, poiché sei più suscettibile a tutti i tipi di infezioni e malattie se hai una carenza di neutrofili.

Passi

Metodo 1 di 3: Modificare la dieta

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1. Mangia molta frutta e verdura con vitamina C. Questa vitamina è utile per rafforzare il sistema immunitario e assicura che la quantità di neutrofili non diventi troppo bassa. Mangia frutta fresca come arance, banane, mele e pere. Scegli verdure fresche come broccoli, carote, peperoni, cavoli e spinaci. Aggiungi questi alimenti ai tuoi pasti in modo da avere abbastanza neutrofili nel sangue.

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2. Aggiungi cibi che contengono vitamina E e zinco. La vitamina E è essenziale per la produzione dei globuli bianchi e con lo zinco puoi aumentare la quantità di neutrofili. Puoi facilmente ottenere entrambi i nutrienti dalla tua dieta.

Alimenti come mandorle, avocado, germe di grano, semi di girasole, olio di palma e olio d`oliva sono ricchi di vitamina E.

Ostriche, pollame, fagioli, noci e cereali integrali sono ottime fonti di zinco.

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3. Mangia molti acidi grassi omega-3. Alimenti come salmone, sgombro e olio di semi di lino sono ricchi di acidi grassi omega-3. Gli acidi grassi aumentano la quantità di fagociti, che sono globuli bianchi che eliminano i batteri cattivi nel corpo. Aggiungi questi alimenti alla tua dieta, cucina con olio di semi di lino o prendi mezzo cucchiaino di olio di semi di lino al giorno.

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4. Scegli cibo con molta vitamina B12. È possibile ottenere neutropenia se si è carenti di B12. Mangiare cibi ricchi di questa vitamina, come pesce, uova, latte e verdure a foglia verde, può aiutare ad aumentare i livelli di neutrofili in modo naturale.

Alcuni prodotti a base di soia sono arricchiti con vitamina B12, che può essere una buona opzione se sei vegano o non vuoi/non puoi mangiare prodotti animali.

Puoi anche assumere un integratore di B12 se temi di non assumere abbastanza questa vitamina attraverso la tua dieta.

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5. Evitare carne cruda e pesce crudo o uova. Mangiare questi cibi crudi può introdurre batteri e germi. Assicurati di cuocerli bene.

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6. Utilizzare integratori alimentari dopo aver parlato con il medico. Se non stai seguendo una dieta sana, o se non hai fame, puoi assumere un multivitaminico o altri integratori per aiutare il tuo corpo a produrre globuli bianchi. Tuttavia, consulta sempre il tuo medico prima di usare vitamine o integratori.

Assicurati che il tuo medico tenga conto di tutti i farmaci che stai già assumendo quando ti consiglia l`uso di determinati integratori.

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7. Lavare e preparare correttamente tutti i pasti. Usa l`acqua calda per lavare frutta e verdura in quanto ciò ridurrà la quantità di batteri e germi a cui sei esposto. Prepara il cibo cuocendolo bene e metti gli avanzi in frigorifero o nel congelatore entro 2 ore. Non utilizzare taglieri e spugne in legno, poiché i germi possono penetrarvi.

Se gestisci il tuo cibo in modo sicuro, riduci la possibilità che germi e batteri possano farti ammalare perché hai troppo pochi neutrofili.

Metodo 2 di 3: trattamento medico

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1. Chiedi al tuo medico di prescrivere un farmaco che stimoli la produzione di neutrofili. Un farmaco come Neupogen può aiutare ad aumentare la quantità di neutrofili, soprattutto se si è sottoposti a chemioterapia, ad esempio. Il medico può somministrare questo medicinale per iniezione. Se hai pochissimi neutrofili ti farai un`iniezione ogni giorno, fino a quando i valori non torneranno alla normalità.

Potrebbero verificarsi effetti collaterali di questo farmaco come nausea, febbre, dolore alle ossa e mal di schiena.

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2. Chiedi al tuo medico se potrebbero esserci altre condizioni che ti causano così pochi neutrofili nel sangue. La neutropenia può essere causata da altre malattie, come un`infezione batterica o un virus. Il medico può trattare queste condizioni con antibiotici o può indirizzarti all`ospedale. Quando l`infezione è finita, dovresti avere di nuovo livelli normali di neutrofili.

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3. Ottieni un trapianto di midollo osseo se le tue condizioni peggiorano. Se hai neutrofili molto bassi a causa di una malattia come la leucemia o l`anemia aplastica, il medico potrebbe suggerirti un trapianto di midollo osseo. Durante il trapianto, il midollo osseo malato viene rimosso e sostituito con midollo osseo sano da un donatore. Per questo vai in anestesia generale.

Potrebbe essere necessario assumere farmaci prima e dopo il trapianto di midollo osseo per assicurarti di non avere infezioni e per ottenere abbastanza neutrofili nel sangue.

Metodo 3 di 3: rimanere in salute quando sei a corto di neutrofili

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1. Lavati le mani regolarmente con acqua tiepida e sapone. Lavarsi le mani correttamente può fare una grande differenza nella prevenzione delle infezioni, soprattutto se il sistema immunitario è indebolito. Strofina le mani con acqua e sapone per 15-30 secondi. Quindi sciacquateli bene con acqua tiepida e asciugateli con carta assorbente.

Lavati le mani prima di mangiare o bere e dopo essere andato in bagno. Lavati le mani prima di toccare il cibo o parti del corpo, in particolare occhi, naso e bocca.
Lavati sempre le mani dopo aver toccato i tuoi animali domestici.

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2. Indossa una maschera per evitare di inalare germi o batteri. Proteggi bocca e naso indossando una mascherina quando esci, soprattutto se devi trovarti in luoghi affollati. Puoi anche indossare una mascherina in casa se vivi con altri o se la tua casa è polverosa, sporca o umida.

Puoi acquistare questi tappi per la bocca in farmacia o su Internet.

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3. Stai lontano dalle persone che hanno il raffreddore o l`influenza. Non passare il tempo con le persone malate, possono contagiarti. Chiedi alle persone con l`influenza o il raffreddore se vogliono stare lontano da te finché non avrai di nuovo abbastanza neutrofili.

Puoi anche evitare luoghi affollati come i trasporti pubblici o i centri commerciali, poiché molte persone possono essere malate lì.

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4. Prenditi cura della tua bocca per prevenire le infezioni. Lavati i denti e usa il filo interdentale 2 o 3 volte al giorno o dopo ogni pasto. Sciacquare la bocca con acqua e bicarbonato di sodio per rimuovere germi e batteri. Sciacquare bene lo spazzolino sotto l`acqua corrente per mantenerlo pulito.