Istruzioni passo passo gratis 
Pensa a te stesso, "Se mi alleno ogni giorno, starò benissimo più tardi." Questo ti renderà ottimista e desideroso di allenarti ogni giorno. Se continui a pensare, "Se non corro oggi ingrasso e sembro fuori posto," allora sarai troppo preoccupato per fare il lavoro correttamente. Lavorare dal dubbio e dalla paura può farti smettere di agire.Dato che hai così paura di sbagliare, potresti non fare nulla solo per indossarlo "sicuro" giocare. Non intraprendere alcuna azione non ti porterà dove vorresti essere. 
Quando diciamo a noi stessi, "Non riesco proprio ad alzarmi dal letto per allenarmi," diciamo in realtà, "io non posso mettere in vena per andare ad allenarsi."Niente ti lega al tuo letto o fisicamente ti impedisce di allenarti al mattino. Il vero ostacolo è l`idea che la motivazione venga solo dall`interno, piuttosto che dai normali sforzi quotidiani. Gli artisti e gli scrittori più prolifici sono produttivi perché possono fare affidamento su routine che li costringevano a lavorare diverse ore al giorno, non importa quanto si sentissero privi di ispirazione. Pensa alla motivazione come un verbo e non come un sostantivo.La motivazione è qualcosa che fai costantemente, non qualcosa che aspetti. 
non dire, "Farò presto quella sceneggiatura." ma di`, "Se il 2 p.m. è, poi Inizierò a scrivere la mia tesi. Decidendo in anticipo cosa fare e quando è meno probabile che siate tentati di rimandare quando sarà il momento. Poiché hai già preso una decisione in merito, sarà meno probabile che ti chieda a te stesso alle due del pomeriggio, "Devo davvero farlo ora?" o, "Non posso aspettare ancora un po`?" È stato dimostrato che "Se poi" la pianificazione per raggiungere gli obiettivi prefissati è aumentata in media del 200-300 percento. 
Quando Thomas Edison ha finalmente creato la lampadina, ha fatto la famosa dichiarazione, "non ho fallito; Ho appena trovato 2000 modi per non fare una lampadina." Sia Michael Jordan che Kobe Bryant sono stati più volte capocannonieri della NBA. Quello che potresti non sapere è che entrambi sono anche in cima alla lista quando si tratta di tiri sbagliati di tutti i tempi.Se provi molte cose, fallirai più volte. Non aver paura di commettere errori o di non essere all`altezza. Il fallimento è permanente solo se smetti di provare. 
È importante godere di ciò che hai raggiunto ma non soffermarti su di esso, perché c`è la possibilità che tu abbia meno probabilità di raggiungere il prossimo obiettivo. Perché il successo è dentro, puoi goderne ed è una ricompensa, presto ti accorgi di essere tornato da dove hai iniziato e non hai il coraggio di esplorare ulteriormente, paura di fallire ancora. Sguazzare nel tuo successo di solito è utile solo se non hai ancora fissato il prossimo obiettivo. Quando stai lavorando per raggiungere un obiettivo, tuttavia, goderti il tuo successo per troppo tempo può farti stagnare e fermarti. 
Ad esempio:"Per poter correre 2 km in meno di dieci minuti, farò dieci giri intorno al campo da tennis vicino a casa mia, ogni giorno per due settimane.Poi vado a fare jogging per 20 giri intorno al bacino idrico locale (che è molto più grande)." Anche le persone che hanno obiettivi specifici alla fine non li raggiungeranno se non hanno un piano concreto per farlo. Se non esiste un piano rigoroso per raggiungere il tuo obiettivo, non sai se stai facendo abbastanza per raggiungerlo. 
Gli obiettivi non dovrebbero essere così semplici da non dover impegnarti. Se riesci a correre un miglio in dieci minuti, provalo ora alle 8:30.Stabilire obiettivi che puoi facilmente raggiungere fa molto bene alla tua autostima, ma non aumenta le tue prestazioni né ti aiuta a crescere come pilota. Inoltre, i tuoi obiettivi finali non dovrebbero essere così alti o difficili da non poterli raggiungere. Ad esempio, provare a correre un miglio in quattro minuti è possibile per i corridori su pista olimpici, ma probabilmente non è fattibile per il jogging medio. Stabilire obiettivi troppo difficili ti rende frustrato e arrabbiato, oppure può farti non prendere sul serio il tuo obiettivo. 
Raggiungere un obiettivo aumenta la fiducia in te stesso, ti senti più competente.Stabilire diversi obiettivi a breve termine e raggiungerli in successione ti mostrerà un miglioramento immediato delle tue prestazioni e aumenterà la tua motivazione. Ad esempio, corri un miglio in nove minuti questo mese e lavora verso 8:30 minuti il mese prossimo.Il tuo obiettivo a lungo termine potrebbe essere quello di correre il miglio in sette minuti entro la fine dell`anno. Il successo è più facile se ci si impegna in una buona tendenza. 
Questa strategia è particolarmente importante per contrastare il compiacimento (come descritto nella sezione precedente).Fissare immediatamente un nuovo obiettivo ti concentra sul lavoro piuttosto che sguazzare nell`autocompiacimento.Sebbene sia importante riposare tra due obiettivi finali, pianifica il prossimo il prima possibile. Una volta che sarai in grado di correre il miglio in sette minuti, pianifica di correre una breve maratona nei prossimi due mesi. Usa le settimane rimanenti per riposare le gambe e nel frattempo escogita una strategia per raggiungere il tuo nuovo obiettivo. 
Lo stress può essere produttivo in piccole quantità misurate in quanto ti aiuta a concentrarti e stimola il cervello.Tuttavia, troppo stress ridurrà le tue prestazioni. Ciò influisce negativamente sulla tua fiducia, ostacolando i tuoi progressi e alla fine facendoti arrendere. Essere costantemente stressati non è solo dannoso per il morale, ma può compromettere seriamente la tua salute fisica.Lo stress cronico può essere dannoso per il cuore e portare al diabete o all`asma. Può anche renderti più suscettibile a raffreddore e influenza. Premiare te stesso è diverso dal goderti il tuo successo. I premi sono una forma di enfasi e aumenteranno le probabilità che tu continui a perseguire i tuoi obiettivi. Non ti fermi ad ammirare il tuo successo, ma enfatizzi il tuo duro lavoro e ti dai motivazione per andare avanti.
Diventare ambizioso
Contenuto
disse una volta Elvis Presley, "L`ambizione è un sogno con un motore V8."Avere un sogno è essenziale per raggiungere il successo, ma solo sognare non ti porterà lì. Essere ambiziosi è un`abilità che può essere sviluppata nel tempo e richiede duro lavoro, perseveranza e, soprattutto, una strategia. Segui i passaggi seguenti per perseguire con successo il tuo sogno.
Passi
Parte 1 di 2: Ottenere l`atteggiamento giusto
1. Concediti affermazioni positive.Le affermazioni positive sono affermazioni che sono quasi come complimentarsi con te stesso. Questi non sono solo per aumentare la tua fiducia; possono effettivamente migliorare le tue capacità di risoluzione dei problemi in condizioni di stress.
- Pensa alle tue qualità personali più apprezzate. Ti consideri creativo??Intelligente?Talentuoso? Crea affermazioni positive che hanno qualcosa a che fare con le qualità che meglio ti descrivono come persona.
- Dì a te stesso 10 volte al giorno: "sono intelligente.Posso usare la mia intelligenza per raggiungere i miei obiettivi.Sono creativo.Posso usare la mia inventiva come strumento per risolvere i miei problemi.Sono una persona dotata."
- Assicurati di usare affermazioni positive che siano realistiche e relative a te. non dire qualcosa del genere "Riesco a concentrarmi bene su un compito che deve essere svolto " se hai davvero difficoltà a concentrarti. Questo può avere un effetto negativo e minare la tua autostima. Invece dire qualcosa di simile "Sono in grado di lavorare sodo per una migliore concentrazione," o future affermazioni come "Posso imparare a concentrarmi meglio."
2. Concentrati su ciò che puoi guadagnare anziché su ciò che puoi perdere. Concentrandoti troppo su tutte quelle cose che possono andare storte, diventerai solo più ansioso e ti concentrerai su ciò che sei non dovrebbe fare, invece di quello che tu bene deve fare.
3. Ottenere "Non sono in vena" dal tuo vocabolario. L`idea che fai qualcosa solo quando lo fai "ne hai voglia" è veleno per il tuo successo. Naturalmente, l`ispirazione arriverà in momenti inaspettati, ma non fare affidamento esclusivamente sull`ispirazione per portare a termine le cose.
4. Utilizzo "se poi" progettando di pensare alle cose da fare. Concediti un lasso di tempo specifico per svolgere un`attività, altrimenti ti ritroverai a ritardare l`attività fino all`ultimo minuto.
5. Pensa al fallimento come a un processo di eliminazione. Non è il risultato finale di tutti i tuoi sforzi, ma un metodo di attraversamento per raggiungere un obiettivo.
6. Goditi i tuoi successi, ma non soffermarti su di essi. Questo è anche chiamato "riposa sugli allori," e può farti diventare compiacente per ciò che hai realizzato piuttosto che concentrarti sul tuo prossimo risultato.
Parte 2 di 2: Stabilire obiettivi
1. Stabilisci obiettivi specifici in termini che possono essere misurati.Uguale al "Se poi" pianificare, fissare obiettivi misurabili può dare al tuo cervello un luogo concreto da cui partire per fare progressi.
- È sempre importante cercare di fare del proprio meglio, ma "cerca di fare del tuo meglio" non è il metodo migliore per misurare il tuo successo.invece di dire, "Farò del mio meglio per camminare 2 km oggi ", Tu dici, "Oggi proverò a percorrere questi 2 km in meno di dieci minuti."
- Perché "Fai del tuo meglio" è un`affermazione soggettiva, ti ritroverai a usare questa espressione più spesso se trovi che hai difficoltà a portare avanti il compito. Ad esempio, se ti accorgi di avere un po` di fiato corto mentre corri, potresti dire: "Va bene, ho finito.Era il meglio che potevo fare."Un obiettivo specifico ti aiuterà a darti quella piccola spinta per ottenere qualcosa che hai immaginato nella tua testa.
2. Crea una strategia specifica per raggiungere il tuo obiettivo. Ora che hai stabilito un obiettivo specifico, traccia le istruzioni dettagliate per raggiungerlo.
3. Stabilisci obiettivi difficili ma realistici. È possibile voler essere in grado di correre un miglio in dieci minuti se sei in buona salute e hai una certa esperienza di jogging. Ma cercare di correre un miglio in dieci minuti mentre si ha l`asma o si sta riprendendo non è realistico.
4. Stabilisci obiettivi a breve e lungo termine. Se ti poni solo obiettivi a lungo termine, puoi perderli di vista lungo la strada, rendendoti meno propositivo e demotivato.Gli obiettivi a breve termine ti aiutano a ricordare perché fai quello che fai.
5. Pianifica il prossimo obiettivo subito dopo averlo raggiunto.Una caratteristica riconoscibile delle persone ambiziose è che non smettono di lottare per andare avanti.
6. Regalati una ricompensa concreta ogni volta che raggiungi un obiettivo.Ad esempio, mangia una bistecca con l`osso ogni volta che corri per un miglio in meno di sette minuti. Il riposo e la ricompensa sono cruciali per il successo tanto quanto il duro lavoro e la perseveranza.
Consigli
- essere organizzato. È più facile tenere a mente i tuoi obiettivi quando non sei trattenuto dal portare a termine le cose, dal disordine nella tua stanza o dalle scatole di libri che non hai ancora sistemato.
- Fare liste. Attaccali al tuo letto o in bagno, dove sei sicuro di vederli!
Avvertenze
- Alcune persone ti chiameranno maniaco del lavoro. non crederci. Mantieni la tua vita sociale sana ma continua a inseguire i tuoi sogni e spazza via quelle critiche cattive.
Articoli sull'argomento "Diventare ambizioso"
Condividi sui social network:
Popolare
