Istruzioni passo passo gratis 
Assicurati di mantenere la tua forza nel polso in modo che la palla assomigli a un`estensione naturale del tuo braccio. Non vuoi che il tuo polso cada a terra. 
Quando è più facile, sposta i piedi a destra o a sinistra prima di avvicinarti alla corsia in modo che i piedi siano in linea con la corretta marcatura sul pavimento e ora tira dritto. Quasi tutte le palle devieranno dalla loro traiettoria, almeno un po`, e le corsie sono progettate per questo. Vuoi che la tua palla colpisca tra lo spazio del primo cono centrale e quello successivo subito dietro per uno strike. Questo sarà il "Borsa" di nome. 
Esercitati con 4 passi uguali e atterra comodamente con il piede sinistro prima di esercitarti nel lancio. Puoi anche iniziare con una linea falsa (inizio della traccia) e tornare indietro di quattro passaggi per determinare il tuo miglior punto di partenza. Se sei mancino, fallo al contrario. Il piede opposto del tuo braccio di lancio dovrebbe arrivare in campo. Se sei mancino, verrai in campo con il piede destro. 
Ricorda di tenere la palla sul lato destro, non al centro del corpo. 
Assicurati di mantenere la forza del polso quando esegui questa mossa e non farlo girare sul suo asse. Più alto è il tuo braccio, maggiore sarà la potenza del lancio, ma non andare troppo lontano perché potresti farti male. 
Guarda il tuo segno quando lasci andare. Non guardare i birilli o fallirai il tuo tiro: le freccette sono il tuo obiettivo e la palla farà il resto. Non dimenticare di mirare alla prima o alla seconda freccia a destra della freccia al centro. 
Il disegno più comune è bagnato nella parte anteriore e centrale, asciutto sui lati e sul retro, come un grande triangolo d`olio che punta verso il centro della pista. Ciò significa che un tiro verso l`esterno girerà di nuovo al centro e un tiro nel mezzo non si allontanerà fino all`ultimo secondo. Ecco perché stai mirando all`esterno e non al centro: la palla rotolerà ma poi girerà di nuovo dentro proprio nella "tasca". Con il passare della giornata, l`olio si accumula attraverso le palline. Questo rende la pista più asciutta e le palle deviano. Organizza molti tornei "alternato" cartucce d`olio che ti costringono a regolare i tuoi tiri per poter lanciare colpi. Chiedi di vedere uno schema a olio o esercitati da diverse angolazioni e posizioni di partenza in modo da poter trovare il tuo obiettivo per colpire. 
Quando la tua palla si sposta troppo a sinistra, sposta 2-3 assi a sinistra. Ciò significa che il tuo tiro devierà maggiormente a destra, dandogli più tempo per deviare di nuovo a sinistra. Quando la palla devia troppo a destra, sposta i piedi di 2-3 assi a destra. Questo sposterà la tua palla fuori dalla cartuccia dell`olio, permettendole di deviare di nuovo maggiormente verso il centro. Se stai ancora lottando o la palla devia troppo, cambia il tuo obiettivo a sinistra oa destra. Più il tuo bersaglio è vicino al centro della corsia, meno la palla devierà. Tuttavia, dovrai prima cambiare la tua posizione di partenza. 
Questa ulteriore deviazione dalla traiettoria si verifica perché la palla rimuove l`olio dalla pista durante il gioco e di conseguenza asciuga la pista. Una pista asciutta crea più deviazione nella traiettoria della palla. 
Quando vuoi colpire il primo cono a sinistra del centro, cambia la tua posizione di partenza 3 assi a destra. Quando vuoi colpire il secondo cono a sinistra del centro, cambia la tua posizione di partenza 6 assi a destra. 
Ad esempio, all`estremità destra della corsia rimane un solo cono. Mentre puoi provare a stare vicino alla grondaia, la pallina vorrà naturalmente girare al centro perché l`esterno della linea contiene poco olio. Invece, inizia a camminare dall`estremità sinistra della corsia e lancia la palla dal lato sinistro e in diagonale lungo il centro, verso i coni all`estrema destra. 
Se non hai colpito nel turno precedente, puoi correre il rischio e provare a lanciare una scorta e aumentare il tuo punteggio per dopo.
Bowling il tuo miglior gioco di sempre
Contenuto
Come ogni altro sport, il bowling richiede tempo e pratica. Tuttavia, quando padroneggi i seguenti passaggi e ti prendi il tempo per prendere l`abitudine, sarai presto in grado di giocare al tuo miglior gioco di sempre. Molte persone non conoscono i semplici strumenti, come le frecce e i punti sulla pista da bowling, che possono aiutarti a colpire i birilli. Quando avrai anche imparato a girare correttamente la palla, spesso sul tabellone compariranno gli strike. Un buon punteggio deriva dall`abbattere saggezza, tecnica e altri birilli, cose su cui chiunque può migliorare.
Passi
Metodo 1 di 3: Migliora il tuo tiro
1. Assicurati di scegliere la palla da bowling che si sente a tuo agio nelle tue mani. Esistono molti modelli diversi di palline da bowling che girano e rotolano a velocità diverse. Vuoi una palla che puoi alzare e abbassare in modo comodo. È sempre meglio usare la propria palla invece di prenderla in prestito o noleggiarla, in modo che si adatti meglio e garantisca risultati migliori.
- Il peso medio di una palla da bowling per un uomo adulto è di 6,35 kg e di 5,89 kg per le donne o gli uomini più piccoli. I bambini di solito iniziano a 5,44 kg.
- Assicurati che le dita siano ben salde nei fori, ma non rimanere impigliato quando le estrai. Non è necessario stringere i muscoli delle dita o del pollice per tenere la palla sulla mano, basta afferrarla leggermente.
- Le palle da bowling hanno modelli con valutazioni diverse "Potenziale di brillamento" e "Raggio di rotazione". Questo indica quanto è probabile che una palla torni al centro dopo un tiro. Più alta è la quota, più la palla devia. Pensa al tuo lancio, dritto o deviato, e basa il tuo acquisto su quello.
2. Compra delle buone scarpe da bowling. Le tue scarpe da bowling sono proprio come le normali scarpe: devono essere curate ed è meglio che siano tue. Le buone scarpe hanno una suola liscia e normale e si adattano comodamente al tuo piede. Scegli una scarpa di mezza misura più grande della tua misura in modo che i tuoi piedi siano comodi mentre giochi a bowling.
3. Inizia a giocare a bowling con una postura atletica e eretta. La cosa più importante è dove tieni la palla. Metti le dita nei buchi e bilancia la palla sul palmo della mano all`altezza dello stomaco o del torace e usa l`altra mano per sostenere il peso. La palla dovrebbe essere leggermente sul lato destro del tuo corpo, in linea con l`orlo destro della tua maglia (giocatori di bocce destri). Le ginocchia dovrebbero essere leggermente piegate, le spalle rilassate e il piede sinistro sul punto grande al centro della corsia (destri).
4. Trova la tua marcatura in pista. Ci sono sette frecce sulla pista. Non mirare al centro perché di solito porta a una divisione. Se sei destrorso, punta alla freccia a destra proprio accanto alla freccia al centro. Se sei mancino, punta alla freccia a sinistra proprio accanto alla freccia al centro. Questo obiettivo è il miglior punto di partenza per gli scioperi.
5. Calcola attentamente la tua rincorsa, in modo che l`altro piede atterri proprio davanti alla pista. La mossa classica è la rincorsa in 4 fasi, per atterrare con il piede sul lato opposto del braccio di lancio. Per i destrimani, fai un passo avanti con il piede destro e assicurati che il piede sinistro atterri a circa 15 cm davanti alla pista. Il tuo piede destro oscillerà quindi fuori strada dietro il tuo piede sinistro, permettendoti di lanciare la palla liberamente. Esercitati alcune volte senza palla fino a quando non hai trovato un buon punto di partenza che ti permetta di raggiungere ogni volta la linea del campo con il piede sinistro. Ci sono due linee di punti che vedi durante l`approccio alla pista e questi sono buoni punti di partenza per iniziare.
6. Spingi il braccio in avanti nel primo passo del tuo approccio. Spingi la palla davanti a te sul primo gradino in modo che il tuo braccio sia esteso. Usa la mano sinistra per sostenere il peso della palla mentre la tieni di fronte a te. I seguenti passaggi sono per un lanciatore destrorso.
7. Riporta la palla alla gamba abbassando il braccio. Non appena fai il primo passo con la gamba sinistra, la palla si abbasserà in modo che il braccio destro e la gamba sinistra siano approssimativamente livellati. Mantieni la presa sulla palla e lasciala cadere liberamente. Il tuo gomito sarà leggermente piegato, ma la gravità farà la maggior parte del lavoro quando la palla scende.
8. Lascia che la palla arrivi dietro di te e all`altezza delle spalle. Quando fai il passo successivo con il piede destro, la palla sarà ancora all`altezza delle spalle dietro il tuo corpo e nel punto più alto quando il tuo piede destro colpisce il pavimento. La palla verrà oscillata a quell`altezza.
9. Fai oscillare la palla verso il basso quando il tuo piede sinistro atterra sulla linea del campo. Lascia cadere la palla con l`intenzione di rilasciarla una volta che ha superato la gamba. La tua gamba destra dovrebbe trovarsi dietro la tua gamba sinistra in modo che sia fuori mano per il tuo lancio. Non dovrebbe togliersi di mezzo come un giocatore professionista, solo per non colpirlo con la palla.
10. Rilascia la palla portando il polso e le dita alla testa con un rapido movimento. Quando la pallina si stacca dalle dita, fai finta di chiudere le mani con un battito di mani. Pensa al gioco del bambino in cui tieni una moneta in mano e qualcuno cerca di tirarla fuori appena prima che tu chiudi la mano. Dovresti rilasciare quando la palla colpisce il tuo piede, nel punto più basso.
11. Continua. Per proteggere il tuo braccio, sollevalo fino alla testa. Fai finta di bere da una lattina e porta il dito e il polso all`altezza della testa.
Metodo 2 di 3: Lanciare più colpi
1. Assicurati di sapere dove vuoi che la palla vada. Uno sciopero di solito ha successo quando hai il "Borsa" tocchi. Questo è lo spazio tra il primo cono centrale e il successivo subito dietro. Per i giocatori di bocce destri, questo significa che la palla devia nella sua traiettoria in modo da atterrare esattamente tra il primo birillo e il successivo appena dietro di esso. Questo fa cadere i primi coni e questi a loro volta i coni dietro di loro.
- Più potenza significa che i coni cadono più velocemente ed è probabile che anche tu colpisca più coni.
- Deviare la traiettoria della palla è necessario per poter tirare molti strike. Non dimenticare di migliorare il battito delle mani con le dita e il polso man mano che avanzi.
- I mancini vogliono colpire lo spazio appena tra il primo cono centrale e il successivo cono sinistro appena dietro di esso.
2. Lo stato del corso influisce sul numero di strike che puoi ottenere. Un segreto sconosciuto del bowling è che ogni pista è diversa. Le piste da bowling sono oliate in modo che la palla scivoli direttamente attraverso la corsia senza andare alla deriva. Quando la palla scivola su zone meno oliate o "asciutte", può essere rallentata e deviare dalla sua traiettoria quando viene lanciata. A complicare ulteriormente le cose, lo schema del tracciato cambia durante il gioco. Ma per avere il tuo miglior gioco di bowling in assoluto, devi capire il percorso e regolare i tuoi tiri senza lanciare lo stesso tiro 23 volte.
3. Trova l`obiettivo per il tuo colpo durante il riscaldamento. Iniziare dal centro e mirare alla freccia proprio accanto alla freccia centrale (destri) è un buon punto di partenza per imparare a tirare i colpi, ma dovrai adattarti per il tuo tiro personale. Assicurati di guardare la freccia che stai lanciando e non i birilli. Se raggiungi il tuo obiettivo, ma manchi ancora la "tasca", dovrai spostare la tua posizione di partenza.
4. Cambia il tuo punto di partenza più verso il centro della pista quando si asciuga. Verso la fine del gioco, soprattutto con un gruppo numeroso, noterai che i tuoi lanci normali deviano verso il centro e ti manca il "borsone". Quando noti che i tuoi lanci sono più centrati, sposta 1-2 assi a sinistra (destri) e continua a lanciare verso il tuo bersaglio normale, che è la freccia appena a destra della freccia centrale. Ancora una volta, fai attenzione che il centro della palla colpisca questo bersaglio, non guardare i birilli. Quando colpisci il bersaglio ma manchi ancora i coni, cambia anche la posizione iniziale dei tuoi piedi.
Metodo 3 di 3: Colpire più coni
1. Devi capire come funziona il sistema a punti per pianificare correttamente i tuoi tiri. Sapere come guadagnare punti nel bowling ti aiuterà a decidere quali birilli colpire e quando. Le basi sono facili da capire: ci sono dieci coni e ogni cono che cade vale un punto. Tuttavia, ricambi e strike valgono più di 10 punti. I colpi (X) sono 10 punti, più tutto ciò che cade durante i due lanci successivi. I ricambi (/) sono 10 punti, più tutto ciò che cade al lancio successivo. Ciò significa che un singolo turno può valere più di 10 punti quando tiri uno strike o un spare.
- Ad esempio, lanci un colpo al tuo primo turno. Al tuo secondo turno, 2 coni cadono sul primo rotolo e 3 sul secondo rotolo, quindi un totale di 5 coni. Per il tuo primo turno ottieni 15 punti (10 per lo strike + 2 per il primo tiro e + 3 per il secondo tiro). Tuttavia, ottieni anche i 5 punti dal secondo turno. Il tuo numero totale di punti è quindi, dopo due turni, 20 punti (15+2+3).
- Quando lanci tre strike di fila, il tuo primo turno Vale 30 punti, 10 per il primo strike + 10 per il secondo strike e 10 per il terzo strike. Non puoi guadagnare punti nel tuo secondo e terzo turno finché non tiri di nuovo.
- I pezzi di ricambio vengono aggiunti solo al tuo prossimo rotolo. Quindi, se lancio e risparmio al primo tiro e la mia pallina cade nella grondaia al secondo tiro, il mio ricambio vale solo 10 punti (10+0) indipendentemente da quello che faccio dopo. Uno strike seguito da uno di riserva vale 20 punti (10+10).
- Quando lanci uno strike o un spare durante la 10a partita ottieni un tiro gratuito rendendo la 10a partita l`unica in cui ci sono tre turni continui. Quindi devi comunque andare per una scorta durante la decima partita.
2. Non dimenticare che con la velocità è più facile lanciare i ricambi. Una velocità maggiore significa che la palla ha meno tempo per reagire e devia dalla sua linea. Esercitati con un ricambio costante e batterai molte persone che continuano a lanciare lo stesso tiro. Chiunque può lanciare uno sciopero, ma non tutti possono lanciarne uno di riserva.
3. Tieni il polso più basso o "indebolire" lui durante il tuo lancio, in modo che la tua palla giri meno e per ottenere un tiro più dritto. In questo modo ottieni un tiro preciso, poiché un minor numero di rotazioni causa una minore deviazione della palla. Per attenuare la forza del polso, inizia il lancio piegando leggermente il polso verso il basso verso il pavimento. Quindi lascia che le dita e il polso battano meno rapidamente. Questo richiede un po` di pratica, ma la posizione del polso è una delle abilità più importanti di un giocatore di livello intermedio o avanzato.
4. Cambia la tua posizione di partenza in base alla tua scorta. Cambiando la tua posizione di partenza di solito puoi lanciare dritto verso il tuo normale bersaglio e ottenere comunque una scorta. Le assi del binario (parti in legno pregiato che portano ai coni) possono essere utilizzate come sistema di misurazione per la mira. Quando devi colpire un cono a sinistra del centro, sposta alcune tavole a destra e viceversa. Quindi lanci lo stesso bersaglio nel punto in cui miri per un colpo. Il sistema è in realtà abbastanza facile da imparare e gira per lanci nella direzione opposta.
5. Usa il centro della corsia quando vuoi colpire i coni più a sinistra oa destra. La maggior parte delle corsie sono più lisce nel mezzo. L`olio viene applicato alle corsie in schemi complessi che determinano quanto devia la palla: più olio significa meno deviazione o un tiro più dritto e più preciso. Dal momento che un destrorso che vuole colpire i birilli estremi non vuole che la palla devii al centro, dovrai tirare in diagonale attraverso il centro. Ciò garantisce una traiettoria più dritta e solo una leggera deviazione alla fine per evitare che la pallina finisca nella grondaia e continui a colpire tutti i birilli.
6. Punta a più coni possibile durante un giro. A meno che tu non sia abbastanza abile da colpire il bordo esterno di un cono solitario e lanciarlo come un razzo contro un gruppo di tre coni nell`angolo posteriore, è meglio essere sicuri di colpire i tre coni. Questo è particolarmente importante se hai lanciato uno strike nel tuo turno precedente perché i birilli che hai colpito ora contano doppio, una volta per lo strike e una per questo turno.
Consigli
- la pratica. Molte persone dimenticano che devi fare uno sforzo per diventare bravo.
- Guarda i migliori giocatori di bowling, guardali tenere la palla e farla rotolare lungo la corsia. Quindi sviluppa il tuo stile PROPRIO. Il gioco riguarda i birilli, non quanto la palla devia. Quindi fai ciò che ti fa sentire bene e funziona meglio per i tuoi punteggi.
- L`acquisto della propria attrezzatura personale aiuta sempre.
- Sulla seconda palla e sui ricambi con un solo cono, è meglio tirare una palla dritta perché se devii troppo puoi sbagliare il cono e potresti non ottenere nulla. Molti giocatori usano una pallina di plastica come scorta perché queste palline non deviano molto e di solito non sono influenzate dall`olio sulle corsie.
- Assicurati di divertirti durante il gioco!
- Unisciti a una lega di bowling, puoi diventare più coerente poiché di solito giocano 3 partite, si allenano e hanno allenatori che ti guidano. Le gare di solito si svolgono settimanalmente. Gare miste o competizioni che si svolgono una volta al mese sono un ottimo modo per incontrare persone, fare nuove amicizie e godersi una serata fuori.
- Le protezioni per i polsi possono aiutarti a mantenere il polso in una posizione corretta. Le protezioni per i polsi possono consentire alla tua mano di rilasciare meccanicamente la palla con forza, influendo sui tuoi tiri e proteggendo le articolazioni.
- Nel gioco di oggi vediamo una pletora di modi per rilasciare e deviare una palla da bowling. La chiave è coerenza, pratica e ripetizione. Quindi, qualunque sia il tuo stile, mantienilo abbastanza semplice da poterlo ripetere anche se ti senti un po` stanco. È così che ottieni punteggi alti.
Avvertenze
- Tieni presente che questo richiederà tempo e dedizione. Non aspettarti miracoli dall`oggi al domani.
- Non esagerare quando lanci perché potresti farti male. Col tempo il tuo braccio si abituerà ai movimenti se li esegui correttamente.
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