Istruzioni passo passo gratis 
Scrivi un libro Scarabocchi o disegna Scrivi canzoni, poesie o racconti Scrivere conversazioni divertenti da sconosciuti Fai liste della spesa, studia per la scuola o tieni l`agenda 
Fai sempre attenzione quando parli con estranei in luoghi bui, remoti o non sicuri. 
La tradizione della consapevolezza nel buddismo enfatizza il vivere nel momento, pensando alla vita che conduci piuttosto che alla vita che vorresti condurre. 
Ai bambini spesso piace travestirsi. 
Crea uno "zootropo" con una biglia, carta e altre forniture di base. Se hai scovolini e qualche altra cosa puoi fare delle belle bambole. 
Cercare nuova musica su Pandora, Spotify, Songza o nelle app musicali è un ottimo modo per ascoltare nuova musica che si connette a ciò che già ami. Prova i podcast, i programmi radiofonici gratuiti che puoi scaricare da iTunes. Riguardano la commedia, le notizie, la musica, l`intrattenimento e molto altro. 
Se sei più interessato al bricolage o al fai-da-te, puoi insegnarti nuove abilità come falegnameria o riparare il tetto insegnare. 
Se ti piace stare con gli altri e sei spesso annoiato o solo nei fine settimana, organizza un club sportivo settimanale. Contatta il reparto benessere più vicino e chiedi informazioni sulle opzioni sportive locali per bambini e adulti. Di solito non sono troppo appariscenti e ti fanno uscire di casa. 
Se fai lunghe passeggiate, porta con te un libro per sostenerti se ti annoi o ti stanchi di tutta l`attività fisica. Si consiglia di lasciare le apparecchiature elettroniche a casa, poiché distraggono abbastanza dall`ambiente naturale. 
Innaffia le tue piante ogni due giorni. Se pianti piante da frutto o ortaggi, hai un ottimo modo per arricchire la tua dieta con nuovi alimenti. 
Dai un`occhiata alle previsioni del tempo prima di andare a dormire all`aperto e non lasciarti bagnare. Se rimane asciutto, un normale sacco a pelo e un cuscino saranno sufficienti per una notte sotto le stelle. 
Organizza una degustazione di cioccolato e chiedi ai tuoi amici di valutare i diversi gusti. Puoi organizzare una serata a tema per qualsiasi tipo di cibo o bevanda con gusti diversi. Organizza un tea party. I tea party possono significare un gruppo di adulti che chiacchierano davanti a una tazza di tè e dei biscotti, ma anche un gruppo di bambini che corrono in costume. fare ciò che si adatta. 
Humus per sul pane o un toast. Lasagna per un pasto sano. risotto. Riso, ma diverso. Pizza. Costruisci la tua pizza. Maccheroni con ketchup e formaggio. Per quando vuoi davvero mantenerlo semplice. 
Fai qualcosa con i fichi. Prepara un semifreddo al cioccolato. Usa le tagliatelle essiccate in un dessert. Prepara qualcosa con il caramello. Crea il tuo cioccolato. Prepara dei ravioli dolci 
Evitare la noia
Contenuto
Ti sei mai seduto e ti sei chiesto cosa fare dopo? Ci sono molte cose a cui potresti non aver pensato. Che tu voglia rilassarti a casa o trascorrere un weekend emozionante con gli amici, ci sono centinaia di modi per non annoiarti.
Passi
Metodo 1 di 5: evitare la noia
1. Sappi che sei al volante della tua noia. La noia, a differenza della maggior parte delle altre emozioni, è una scelta. Quando vedi la noia come una scelta, ti rendi improvvisamente conto di avere la capacità di divertirti. Per lo meno hai accesso a un cervello umano, un organo incredibile che può inventare, inventare e pensare al mondo che ti circonda. Non annoiarti, perché nessuno è lì per dirti cosa fare: prenditene cura tu stesso.
- Mi chiedo perché sei annoiato. È a causa del tuo ambiente? O semplicemente non hai scelto qualcosa che stuzzichi il tuo interesse?
- Alcune persone sono interessate alla storia dei vulcani, mentre altre si addormentano solo a pensarci. Tutto può essere interessante: sta a te mostrare interesse.
2. Usa la tua immaginazione. Non importa quanto poco devi fare, il tuo cervello è sempre in giro per intrattenerti. Prova a immaginare un mondo immaginario o un nuovo animale. Questo può sembrare un progetto stupido in un pomeriggio, ma potrebbe anche essere l`inizio di una nuova storia o serie di opere d`arte.
3. essere curioso. Una mente curiosa trova tutto interessante e non si annoia mai. Lasciati stupire dall`architettura della tua città. Come è stato progettato quell`edificio?? Chi ha fatto quei graffiti in quella strada? Con quali tecniche sono fatte quelle tende davanti a quella finestra? La curiosità stimola il cervello e porta a idee per nuove attività, come trovare il produttore del tuo album preferito o seguire un corso di cucina.
4. sii spontaneo. Pensare troppo è l`ostacolo più grande se vuoi liberarti della noia. Se stai cercando l`attività "perfetta", sai per certo che non farai nulla, quindi smetti di pensare e fai qualcosa. Chiama un amico con cui non parli da molto tempo o vai al bar in cui hai sempre voluto andare. Essere spontanei dà divertimento alla tua vita e la rende eccitante, in modo che tutto diventi meno fastidioso.
5. Porta carta e penna con te ovunque. Un piccolo blocco per scrivere e una penna costano poco più di un dollaro, ma possono offrire un intrattenimento senza fine. Mettili nella borsa o nella giacca ed estraili quando ti senti irrequieto in modo da poter scrivere o disegnare qualcosa. Le cose semplici a cui pensare sono:
6. Avvia un progetto di scrittura. Se ti piace scrivere, ma non riesci a pensare a niente di cui scrivere, prova a scrivere liberamente o scrivi un flusso di pensieri. Questo può darti un`idea per una storia, una poesia o un gioco più strutturati. Può anche aiutare a sfidare te stesso a scrivere una storia con un vincolo, come usare solo parole monosillabiche.
7. Parla con uno sconosciuto. A seconda di dove ti trovi, incontrare una nuova persona può essere il modo migliore per evitare la noia. Fai i complimenti o dì qualcosa sull`ambiente (il tempo, il treno, un musicista di strada, non importa cosa) o semplicemente presentati. Non sai mai cosa otterrai da uno sconosciuto, ma almeno non è noioso.
8. Volontario. Questo è un ottimo modo per incontrare nuove persone e uscire di casa, ed è completamente gratuito.
9. Previeni i ripetuti attacchi di noia con l`allenamento di consapevolezza. Se ti annoi o sei irrequieto mentre sei in fila, aspetti un amico o durante altri brevi periodi di tempo in cui non stai facendo nulla, trovare distrazioni con un libro o un cellulare potrebbe non risolvere nulla. Meditazione è l`arte di concentrarti sui tuoi pensieri e sulla tua mente mentre ti godi le piccole cose intorno a te invece di sentirti irrequieto o annoiato.
Metodo 2 di 5: Combattere la noia a casa
1. Impara un nuovo gioco con gli amici. Anche se non hai giochi da tavolo o videogiochi multiplayer, ci sono comunque molte possibilità:
- Gioca a un gioco di carte, se hai un mazzo di carte, vai a pescare o gioca ad altri giochi.
- Giochi brevi e divertenti, per i quali non serve nulla sono ad esempio Sasso-Carta-Forbici o Suggerimenti.
2.Crea una fortezza coperta. Fai una fortezza con sedie, divani o letti con cuscini e coperte. Invita un amico ad aiutare a costruirlo e a giocarci.
3. Prova vestiti e abiti. Prova tutto il tuo guardaroba e cerca nuove combinazioni o vecchi preferiti. Se sei stanco della tua collezione attuale, organizza uno scambio di vestiti con gli amici o fai shopping.
4. Crea il tuo cartone animato, la decorazione o qualcos`altro artistico. Cerca manufatti, ritagli di stoffa o altri piccoli oggetti con cui puoi improvvisare qualcosa di artistico. Questo può essere un modo divertente per passare il tempo e potresti ritrovarti con una bella nuova decorazione.
5. Impara un nuovo hobby o abilità. Imparando qualcosa di nuovo, stimoli il tuo cervello a creare nuove connessioni neurali, che possono portare a nuove possibilità e intrattenimento. Ti dà anche qualcosa da imparare o da fare quando sei depresso. Ad esempio, se vuoi imparare a suonare la chitarra, puoi ascoltare nuovi chitarristi e studiarne la tecnica.
6. Ascolta nuova musica. La maggior parte delle persone ascolta la musica in modo passivo, la sente in sottofondo mentre fa qualcos`altro. Funziona bene con le canzoni che già conosci, ma può essere fastidioso se stai solo ascoltando musica. Combatti la noia trovando nuova musica, rendendo l`ascolto più attivo e meno che avvenga in sottofondo.
7. Fai scorta di cose per quando sei annoiato. Se sei spesso annoiato e cerchi qualcosa da fare a casa, prenditi il tempo per raccogliere alcune forniture d`arte e artigianato. Non devi impegnarti completamente in un nuovo hobby, anche se non c`è niente contro questo. Basta provare alcune cose nuove come ceramica o fai una collana di perline, fino a trovare qualcosa che farà passare il tempo in modo piacevole.
8. Crea un vaso della noia. Puoi creare un vasino della noia per assicurarti di non annoiarti mai più. Prendi un barattolo e della carta e scrivi le cose che sono divertenti o che vorresti fare. Quando hai finito, mettili nel barattolo. Quando sei annoiato, ne prendi uno, fai quello che dice e non ti annoi più.
Metodo 3 di 5: Combattere la noia all`esterno
1. Fai esercizio. L`esercizio potrebbe non farti iniziare facilmente, ma una volta preso il ritmo potrebbe piacerti o almeno essere contento di fare qualcosa e non sembrare annoiato. Se flessioni, addominali e altri esercizi ti annoiano, puoi provare altre attività fisiche come ballare, yoga, o correre.
- Le persone che si allenano con qualcun altro dello stesso livello hanno maggiori probabilità di divertirsi e di continuare ad allenarsi regolarmente.
2. Fai uno sport di squadra o un gioco fisico. Se riesci a riunire un gruppo di amici, prova un gioco all`aperto come il frisbee o Live Stratego.
3. Fai una passeggiata o un picnic. Uscire di casa di solito aiuta a sbarazzarsi della noia. Prepara dei panini e fai una passeggiata o un giro in bicicletta. Questo ti dà aria nella testa e ferma la sensazione che stai impazzendo.
4. vai a fare giardinaggio. Prendersi cura delle piante è molto rilassante e ti mette in contatto con la terra e hanno bisogno di cure quasi ogni giorno. Visita il tuo negozio di bricolage locale per fare scorta di semi e terriccio per il tuo giardino o acquistare piante in vaso di cui puoi prenderti cura.
Metodo 4 di 5: Combattere la noia di notte
1. Ogni tanto fai qualcosa di nuovo nella tua vita sociale. Una vita notturna noiosa di solito deriva da una vita sociale noiosa. Vedere le stesse persone nello stesso bar, ristorante o cinema ogni fine settimana può diventare piuttosto noioso. Vai in un altro pub, esci a ballare, vai a teatro o in campeggio per provare qualcosa di nuovo e combattere la noia con il tuo ritmo notturno.
2. Campeggia nel tuo giardino. Dormire semplicemente fuori sotto le stelle è nuovo e abbastanza divertente da cancellare la noia in un colpo solo. Guarda le stelle, ascolta i suoni degli animali notturni e goditi l`aria fresca al chiaro di luna.
3. pianificare qualcosa. Anche se i tuoi amici non possono farlo tutti, puoi comunque organizzare qualcosa. Decidendo cosa vuoi fare, inviando inviti e mangiando e decorando sei già impegnato e ti diverti.
4. Prova una nuova ricetta per la cena. Se ami cucinare, ma anche se non l`hai mai fatto, trova una nuova ricetta da provare. Sfoglia un libro di cucina o cerca online o prova una ricetta. Ad esempio, cerca queste ricette:
5. Cuocere i biscotti o la torta per dessert. molte persone fare biscotti quando sono annoiati o stressati. Centinaia di ricette di biscotti possono essere trovate online o nei libri di cucina, ma ci sono altri semplici modi per soddisfare i tuoi golosi e divertirti. Ecco alcuni esempi che probabilmente puoi realizzare con cose che hai già in cucina:
Metodo 5 di 5: Combattere la noia online
1. Dai un`occhiata a siti web diversi da quello a cui vai sempre. Sebbene la maggior parte dei siti Web venga aggiornata regolarmente, possono comunque sentirsi un po` stanchi se li guardi da cinque anni. Prova qualcosa di nuovo cercando online ciò che ti interessa. Semplicemente scuotendo un po` le tue abitudini online, potresti già tenere a bada la noia.
- Chiedi agli amici cosa guardano online.
- Controlla i portali dei siti Web in modo da avere più siti Web a portata di mano contemporaneamente.
- Dai un`occhiata ai "video in primo piano" su YouTube per trovare nuovi canali o produttori simili ai tuoi preferiti.
2. Gioca ai giochi online. Internet è pieno di giochi online gratuiti. Dai un`occhiata ai siti Web affidabili e con una vasta raccolta come Kongregate, Armor Games o MoFunZone.
3. Leggi webcomic. Migliaia di artisti mettono online fumetti gratuiti e molti di loro conservano anche un archivio che risale a molti anni fa.
4. Guardare video. YouTube ha messo insieme enormi playlist da cui sfogliare musica Fino a gli sport Fino a vari video consigliati. hulu.com e Netflix.com ha grandi raccolte di film e serie complete e talvolta puoi persino guardarli gratuitamente (a seconda di dove vivi) oppure puoi fare una prova gratuita.
5. Usa i siti web per perdere tempo quando non hai davvero niente di meglio da fare. Se hai molto tempo a disposizione e non hai idea di cosa fare, dai un`occhiata ai siti con elenchi speciali di idee e intrattenimento. Vai a Urbano75, o fare il giro di Internet La Rete Inutile o Inciampare.
Consigli
- Se hai un animale con cui puoi uscire, fallo, vai al parco e lasciati alle spalle la noia.
- Scrivere e dirigere un film! Può essere stop-motion o commedia, non importa finché ti diverti e passi il tempo. La maggior parte dei telefoni può filmare abbastanza decentemente in questi giorni.
- Prova a creare nuovi personaggi per le tue serie preferite o semplicemente medita.
- Trova dei vecchi giocattoli con cui giocavi quando eri piccolo. Puoi semplicemente divertirti un sacco con esso.
- Cerca libri fantasy come "Harry Potter". Puoi perderti in questo e ammazzare il tempo in un modo carino.
- Guarda nel tuo armadio e cerca vecchie foto o cartoline.
- Crea un pianificatore mensile o annuale.
- Crea un album, preferibilmente con le foto
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