Istruzioni passo passo gratis 
Trova uno spazio piatto e aperto dove il pavimento incontra il muro. Trova un posto dove puoi stare con la schiena contro il muro. Trova un posto dove puoi fare un piccolo segno sul muro con una matita. Stare su una superficie dura fatta di cemento, piastrelle o legno duro. Evita i pavimenti ricoperti di moquette o tappeti. Cerca di trovare un punto vicino allo stipite di una porta o in un angolo per facilitare la misurazione con un metro a nastro. Puoi facilmente posizionare il metro lungo le linee in questi punti. Cerca di trovare una posizione di fronte a uno specchio in modo da non dover tenere uno specchio in mano. 
Togliti le scarpe e i calzini. Registra la tua altezza a piedi nudi poiché scarpe, sandali, infradito e persino calzini influenzano l`altezza esatta. Rimuovi tutto dalla tua testa. Non indossare un cappello, una fascia o una coda di cavallo. Tieni i capelli piatti sulla testa. Stai con la schiena contro il muro e metti i piedi uno accanto all`altro. Stai in piedi il più in piedi possibile con i talloni, la schiena, le spalle e la testa contro il muro. Tieni il mento alto e guarda dritto davanti a te. 
Tieni la scatoletta con una mano e lo specchio e la matita nell`altra mano. Posiziona la scatola sopra la tua testa e premila contro il muro. Usa lo specchio per determinare se la scatola è orizzontale al pavimento e perpendicolare al muro. L`angolo dovrebbe essere di 90 gradi. Non inclinare la scatola per evitare misurazioni imprecise. 
Segna il punto sul muro in cui si trova il fondo della scatola. Tieni la scatola contro il muro e cerca di uscirne se possibile. Prova a infilare il dito sul fondo della scatola e tienilo nello stesso punto in cui ti allontani da essa. Potresti riuscire a mettere il segno a matita senza uscire da sotto la scatola. 
Se il metro a nastro è troppo corto per misurare completamente la tua altezza, misura il più in alto possibile e poi disegna un segno a matita sul muro. Nota le lunghezze misurate. Continua a misurare fino a raggiungere il primo segno a matita (all`altezza della scatola). Aggiungi i singoli numeri per determinare la tua altezza. 
Metti la nota accanto alla corda. Metti il becco e la corda tesi e vicini l`uno all`altro con le mani. Segna la fine della nota con un pennarello sulla corda e poi continua fino a raggiungere 180 cm. Puoi anche usare altre banconote in euro se non hai una banconota da 5 euro. Consultare Internet per determinare la lunghezza delle altre note. Le dimensioni differiscono per nota. 
Assicurati di non strappare la corda. Stai in piedi il più in piedi possibile con i talloni, la schiena, le spalle e la testa contro il muro. Segna il punto più alto, cioè la sommità della testa, sulla corda. Guarda il segno sulla corda per determinare la tua altezza.
Misura la tua altezza
Contenuto
Semplifica la misurazione della tua altezza facendolo da solo. Saper misurare te stesso ti permette di misurare la tua altezza ovunque tu sia. In questo articolo puoi leggere come misurare la tua altezza in modo rapido e preciso.
Passi
Metodo 1 di 2: usa un metro a nastro
1. Raccogli le provviste per misurare la tua altezza. Assicurati di avere a portata di mano i seguenti articoli:
- Un metro a nastro, un righello o un righello
- Uno specchio
- Una matita
- Una piccola scatola o un libro spesso
2. Scegli il posto giusto per misurare la tua altezza. Scegli un luogo che soddisfi i seguenti requisiti:
3. Preparati a misurare la tua altezza. Assicurati di eseguire le seguenti operazioni:
4. Segui questi passaggi per misurare la tua altezza. Assicurati di avere tutto il necessario a portata di mano durante la misurazione.
5. Segna il punto sopra la tua testa sul muro con una matita. Assicurati che la scatola o il tuo dito non si muovano durante questo passaggio.
6. Misura la lunghezza dal pavimento al segno a matita con un metro a nastro. Tieni il metro a nastro piatto e ben saldo contro il muro.
Metodo 2 di 2: utilizzare un metro a nastro improvvisato
1. Crea un metro di fortuna usando una banconota da 5 euro, uno spago, del nastro adesivo e un pennarello.Misura la tua altezza usando un metro a nastro improvvisato se non hai un metro a nastro o un righello a portata di mano.
- Prendi in considerazione l`utilizzo di questo metodo se devi misurare la tua altezza immediatamente e non hai il tempo di acquistare un righello.
- Tieni presente che questa è una misurazione stimata e il risultato sarà quindi meno accurato.
2. Usa la banconota da 5 euro per fare il metro. Realizzare un metro a nastro con una banconota da 5 euro è facile, dato che la banconota è lunga esattamente 12 cm.
3. Usa il tuo metro a nastro improvvisato proprio come faresti con un normale righello. Fissare la corda al muro con del nastro adesivo.
Consigli
- Registra la tua altezza al mattino. Alla fine della giornata, la lunghezza del corpo di una persona è una frazione più corta. Ciò è dovuto ai dischi intervertebrali. Alla fine della giornata, la resilienza dei dischi si riduce. Quindi misurati al mattino per il risultato più accurato.
Usa uno stadiometro
- Trova uno stadiometro per misurare la tua altezza. Potresti riuscire a trovare questo misuratore di altezza in uno studio medico o in palestra.
- Utilizzare uno stadiometro digitale, se possibile. Uno stadiometro digitale visualizzerà un risultato più accurato.
- Cerca uno stadiometro composto da un righello dell`altezza e una guida di misurazione orizzontale azionabile che puoi appoggiare sulla sommità della testa.
- Considera di chiedere al tuo medico di misurarti con uno stadiometro.
- Preparati a misurare la tua altezza. Assicurati di eseguire le seguenti operazioni:
- Togliti le scarpe e i calzini. Registra la tua altezza a piedi nudi poiché scarpe, sandali, infradito e persino calzini influenzano l`altezza esatta.
- Rimuovi tutto dalla tua testa. Non indossare un cappello, una fascia o una coda di cavallo. Tieni i capelli piatti sulla testa. Far scorrere il misuratore azionabile verso il basso e lasciarlo riposare sulla testa.
- Stare sulla piastra inferiore con la schiena contro il muro e i piedi uno accanto all`altro. Stai in piedi il più in piedi possibile con i talloni, la schiena, le spalle e la testa contro il muro. Tieni il mento alto e guarda dritto davanti a te.
- Sposta il cursore di misurazione scorrevole verso il basso finché non si appoggia sulla sommità della testa. Puoi spostare questa parte su e giù.
- Assicurati che il braccio verticale funzioni correttamente prima di misurare te stesso.
- Nota che potrebbe essere necessario aprire il braccio orizzontale in modo che sia perpendicolare al pavimento.
- Leggi la tua altezza dal righello sullo stadiometro. Scendi dalla piastra inferiore non appena hai impostato il braccio orizzontale all`altezza corretta e leggi la tua altezza.
- Si prega di notare che la vostra altezza può essere letta sul braccio verticale dello stadiometro.
- Guarda la freccia nella parte inferiore del braccio orizzontale che punta alla lunghezza.
- Se si utilizza uno stadiometro digitale, la lunghezza può essere letta su un piccolo display.
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