Mangiare carne se sei vegetariano

1. Sì, il tuo corpo è ancora in grado di digerire la carne. Non importa da quanto tempo sei vegetariano, puoi sempre mangiare di nuovo carne. Potresti sentirti un po` sazi dopo il tuo primo pasto a base di carne, soprattutto se ne hai mangiata una porzione abbondante. Tuttavia, il tuo corpo sarà semplicemente in grado di digerire ed elaborare la carne.

1. No, ma puoi avere mal di stomaco se spingi troppo. Gli alimenti a base vegetale sono più facili da digerire rispetto alla carne e richiedono meno enzimi digestivi per scomporli. Se improvvisamente ricominci a mangiare carne, potresti non avere abbastanza enzimi digestivi per digerire correttamente la carne, il che può causare disagio. Il processo sarà più semplice se ricominci a mangiare lentamente la carne e inizi con porzioni più piccole.

1. Inizia con carni facilmente digeribili e poi scegli sempre un solo tipo di carne da includere nella tua dieta. Scegli prima il pesce o un tipo di carne facilmente digeribile e poi prova qualcosa come il pollame. Lavora lentamente fino alle carni più difficili da digerire, come la carne rossa. Questo dà al tuo corpo il tempo di adattarsi, in modo da non avere problemi di digestione.

• Non è una scienza esatta, quindi scegli come ti senti e cosa ti fa sentire bene. Tuttavia, cerca di non mangiare grossi pezzi di carne per evitare disturbi digestivi.
• Se sei vegano da molto tempo o hai seguito una dieta rigorosa a base vegetale, inizia con qualcosa di più leggero come brodo di pollo o uova.

Metodo 4 di 8: dovrei limitare la quantità di carne che mangio dopo essere stato vegetariano?

1. Mangia prima piccole porzioni e ascolta il tuo corpo. Non ti ammalerai se mangi carne dopo essere stato vegetariano, ma se inizi subito con una grossa bistecca, potresti avvertire sintomi come gonfiore e mal di stomaco. Prova prima una piccola porzione e vedi come ti senti. Se non hai gonfiore o disturbi allo stomaco, prova a mangiare più carne. Presta attenzione a come reagisce il tuo corpo e non esagerare.

1. Scegli carni che contengono più grassi per favorire la digestione. Le carni molto magre possono essere sempre più difficili da digerire per il tuo corpo, soprattutto se non mangi carne da molto tempo. Quando torni a mangiare carne, scegli le carni grasse per avere più sapore e per aiutare il tuo corpo ad assorbire una maggiore quantità di vitamine e minerali importanti.

• Ad esempio, potresti optare per pesci più grassi come il salmone o l`aringa invece di pesci magri come l`halibut o la tilapia.

2. Usa gli enzimi digestivi per supportare la tua digestione. Quando inizi a mangiare di nuovo carne, potresti sentirti sazio e un po` gonfio. Gli enzimi digestivi aiutano a scomporre il cibo che mangi e possono quindi aiutarti a digerire la carne più facilmente, in modo da avere meno lamentele. Acquista gli enzimi digestivi in ​​farmacia o in un negozio di alimenti naturali e prendili secondo le indicazioni sulla confezione.

1. Ordina i pasti in modo da non dover lavorare con la carne cruda. Se non sei abituato a tagliare e cucinare la carne, può essere molto sgradevole e rovinare l`appetito. Ordina invece del cibo o vai in un ristorante se vuoi mangiare di nuovo la carne.

• Potrebbe essere una buona idea non mangiare sushi se non ti piace il pesce crudo.

2. Esalta il sapore con salse e condimenti. Ci sono molti condimenti che possono aiutare a rendere la carne più saporita, come pepe, paprika, sale, aglio e cipolle. Ci sono anche una serie di salse che hanno un buon sapore con la carne, come salsa barbecue, ketchup, condimento ranch e salsa di formaggio blu. usali! Esaltano il sapore della carne e aiutano a renderla più saporita se non ti piace il gusto.

1. Sì, gli studi dimostrano che l`84% di tutti i vegetariani alla fine mangerà di nuovo carne. È molto comune che vegetariani e vegani alla fine riprendano a mangiare carne. In effetti, uno studio ha rilevato che ci sono cinque volte più persone che sono mai state vegetariane o vegane rispetto alle persone che ora sono vegetariane o vegane. Ciò non significa necessariamente che alla fine inizierai di nuovo a mangiare carne, ma non sarai l`unico se scegli questo.

1. Pensa ai motivi per cui hai ricominciato a mangiare carne. Se devi ricominciare a mangiare carne per motivi di salute, pensa ai benefici che porta, come sentirti meglio fisicamente e poter trascorrere più tempo con le persone che ami e a cui tieni. Il tuo corpo è in grado di digerire la carne, motivo per cui la carne è una parte naturale della dieta della maggior parte delle persone. Non stai facendo niente di male e non dovresti sentirti in colpa a mangiare carne.

• Molte persone sono diventate vegetariane per motivi morali, quindi possono trovare molto fastidioso se devono mangiare di nuovo carne.

Consigli

• Non preoccuparti se mangi accidentalmente un boccone di carne se sei vegetariano o vegano. Questo può essere sconvolgente e sconvolgente per te, ma è probabile che non provochi alcun sintomo fisico.

Avvertenze

• Un`allergia alla carne è rara, ma se ce l`hai, puoi soffrire di sintomi come orticaria, prurito e viso, labbra e lingua gonfi. Se l`allergia è abbastanza grave, può verificarsi uno shock anafilattico, che può essere pericoloso per la vita. Tuttavia, la maggior parte delle persone con un`allergia alla carne ha avuto questa allergia da un morso della zecca Lone Star e non perché ha smesso di mangiare carne. Fortunatamente, questa specie di zecca non si trova in Europa.
• Se si verificano sintomi di una reazione allergica come orticaria, prurito, viso gonfio, labbra, lingua e gola, respiro sibilante, mancanza di respiro e difficoltà respiratorie, rivolgersi immediatamente a un medico.