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Avere un senso dell`umorismo non significa necessariamente essere divertenti o scherzare. 
Le persone con un senso dell`umorismo ridono quando i loro amici e colleghi le prendono in giro, piuttosto che arrabbiarsi o arrabbiarsi. Rispondono con un sorriso e una scrollata di spalle alla persona che li interrompe nel traffico, invece di urlare oscenità. 
Pensa al contesto quando racconti barzellette. È uno scherzo adatto al lavoro, a un appuntamento o al gruppo di persone con cui sei?? Offenderà qualcuno? 
Guarda i film con Bill Murray, Eddie Murphy, Adam Sandler, Steve Martin o Chevy Chase. Guarda i classici della commedia come Incontra i genitori,Il giovane Frankenstein, Monty Python e il Santo Graal,Selle ardenti,Luoghi di scambio,Alla ricerca di Nemo,Il dopo-sbornia, e Damigelle d`onore. 
Parla del tempo, se stai cercando qualcosa da dire. Un esempio, "Se non smette di piovere dovrò nuotare per andare al lavoro più tardi." 
Vai a guardare cabarettisti o guarda video online. Concentrati su come vengono presentati gli argomenti e su come trasformano il banale in qualcosa di divertente. 
L`umorismo razzista, sessista e crudo può essere estremamente offensivo. Anche scherzare sulle convinzioni religiose, politiche e di altro tipo delle persone può essere percepito come offensivo. Salva le battute di cattivo gusto e insulti per la tua testa o per quegli amici a cui puoi dire qualsiasi cosa. 
Se sai che tra un minuto ti scaglierai contro qualcuno, dovresti scherzare. Se stai litigando con tuo figlio, dì: "Discutiamo della stessa cosa da 10 anni! Apparentemente siamo bloccati nella nostra adolescenza." Se qualcuno è divertente riguardo alla tua vecchia macchina, dì: "Scommetto che non starai bene neanche tra 15 anni"!" 
Se la tua famiglia dice sempre che la tua guida è terribile, ridici sopra invece di arrabbiarti per questo. Anche fare una battuta in modo da non metterti sulla difensiva. Prova qualcosa come "Cosa vuoi dire che guido male"? Quelle macchine sono sempre fuori a prendermi!" Ridi di cose che non puoi controllare, come l`età, la situazione finanziaria e il tuo aspetto. Se hai un naso grosso, invece di arrabbiarti, sii divertente con te stesso. Quando invecchi devi ridere dei biglietti di congratulazioni per gli anziani. Anche se non ti senti a tuo agio nell`essere divertente con te stesso, dovresti scrollarti di dosso, soprattutto se non puoi cambiarlo. 
Ridere delle cose che ti mettono in imbarazzo e dei tuoi errori può ridurre lo stress. Ti aiuta a non ossessionarti per le tue imperfezioni e invece a vedere l`umorismo nella tua umanità. Pensa ai momenti più imbarazzanti della tua vita. Trova un modo per raccontare quella storia in modo che sia divertente invece che umiliante. Dovrai prenderti in giro e magari esagerare o drammatizzare un po` gli eventi. Questo ti aiuta a scoprire ed elaborare i tuoi momenti vulnerabili. Ti permette anche di vedere l`umorismo nei momenti più umilianti della tua vita. 
Invece di arrabbiarti perché il tuo dipendente è sempre in ritardo per le riunioni, scherzalo dicendo: "Sono contento che tu non gestisca una compagnia aerea"." 
Avere un senso dell`umorismo ti aiuta a capire che va bene sbagliare; se fai qualcosa di sbagliato, ridi di te stesso perché hai provato qualcosa di nuovo che è fuori dalla tua zona di comfort.
Abbi senso dell'umorismo
Contenuto
Il senso dell`umorismo è uno dei maggiori benefici che una persona può avere. Non solo sarai incline a ridere spontaneamente e ad essere allegro, ma ridurrà anche lo stress, ti aiuterà ad andare d`accordo facilmente con gli altri e ti aiuterà anche a risolvere situazioni difficili. Ciò che spesso viene frainteso è che non devi essere divertente per avere un senso dell`umorismo, devi solo vedere il lato positivo delle cose.
Passi
Parte 1 di 3: Capire l`umorismo
1. Comprendere i vantaggi del senso dell`umorismo. Il senso dell`umorismo è un atteggiamento che adotti quando trovi l`umorismo nella vita, invece di arrabbiarti per tutto. Il senso dell`umorismo riduce lo stress e la tensione. Avere un senso dell`umorismo ti aiuta a elaborare e superare la timidezza, l`ansia sociale, i drammi e le delusioni.
- Il senso dell`umorismo non significa che sei un cabarettista, conosci un sacco di battute o insulti le persone ridendo di loro.
2. Conosci la differenza tra essere divertente e avere un senso dell`umorismo. Essere divertenti significa essere in grado di esprimere umorismo, forse una gaffe, un gioco di parole divertente o uno scherzo tempestivo. Avere un senso dell`umorismo significa essere in grado di ridere - o almeno vedere l`umorismo in - delle assurdità della vita.
3. Trova qualcosa che ti faccia ridere. cosa ti fa ridere? Che tipo di cose ti fanno sorridere, ridere e diventare felice. Questo è un modo per iniziare ad aiutare il tuo senso dell`umorismo. Esistono varie forme di umorismo, dall`umorismo spiritoso di Mark Twain, all`umorismo fisico di The Three Stooges, all`umorismo oscuro di George Carlin.
4. Non devi essere divertente. Avere un senso dell`umorismo non significa scherzare con ogni frase. Non significa che sei tu a fare le battute. Avere un senso dell`umorismo significa che puoi trovare l`umorismo nella vita, che puoi ridere delle battute di qualcun altro e che puoi lasciarti andare e non prendere tutto così sul serio. Se non ti interessa fare il comico, puoi comunque avere un grande senso dell`umorismo.
5. Guardalo nel contesto. Pensa al contesto mentre sviluppi il tuo senso dell`umorismo. Si offendono facilmente quando le persone scherzano? Anche se lo scherzo fatto dal tuo collega può essere insipido e offensivo, non deve necessariamente trattarsi di arrabbiarsi per questo. Avere un senso dell`umorismo significa che puoi scrollarti di dosso le cose e scegliere ciò che ti turba.
6. Guarda e impara. Se non sai ridere o non hai il senso dell`umorismo riguardo alle cose, dovresti guardare le altre persone. In che modo i tuoi amici e la tua famiglia ridono del mondo che li circonda e delle cose che accadono loro? Guarda film e programmi TV spensierati e divertenti. Come si avvicinano alla vita i personaggi? Come scherzano su tutto? Queste cose possono aiutarti a espandere il tuo senso di ciò che è divertente.
7. Concentrati più sul divertimento che sull`essere divertente. Il tuo senso dell`umorismo dovrebbe renderti felice, farti sentire meno stressato e migliorare la qualità generale della tua vita. Il senso dell`umorismo ti aiuta a divertirti nonostante ciò che la vita ti riserva. Ciò significa che puoi ridere della vita. Se ti rende felice, significa anche che puoi prendere in giro la tua situazione e raccontare barzellette per far ridere te stesso e gli altri. Ricorda solo di rimanere concentrato sul divertimento.
Parte 2 di 3: Imparare a scherzare
1. Impara alcune barzellette. Se vuoi avere alcune battute pronte per le occasioni sociali, dovrai imparare alcune battute di base. Non devono necessariamente essere battute; cerca immagini divertenti, commenti spiritosi e meme Internet divertenti. Cerca le cose che si adattano al tuo stile di umorismo .
- Ad esempio, prova qualcosa come: Quale animale è composto da lana per ¾. Un lupo.
- È in alto su un albero e sta emettendo un segnale acustico. Un nido di giovani pompe per biciclette!
2. Trova l`umorismo in un terreno comune. Le persone tendono a ridere alle battute sulla situazione in cui si trovano, sul luogo in cui vivono o sulla loro religione. Scherza sul tempo o sulla città in cui vivi per rompere il ghiaccio. Se fai lo stesso lavoro fai una battuta su quella professione.
3. Circondati di persone divertenti. Uno dei modi migliori per imparare a scherzare è guardare gli altri farlo. Pensa ai tuoi amici divertenti. Come rendono divertente una conversazione? Che tipo di battute fanno?
4. la pratica. Esercitati a raccontare barzellette in modo da migliorare e farlo in modo più naturale. Inizia a usare l`umorismo con familiari e amici fidati. Dì loro qual è il tuo obiettivo e lascia che siano onesti con te. Ascoltali quando ti dicono che le tue battute devono essere migliorate. Mentre ti rilassi, dovresti espandere la tua zona di comfort usando l`umorismo nelle conversazioni con persone che non ti sono così vicine.
5. Fai attenzione a non offendere altre persone. Che tu stia raccontando barzellette o ridendo, dovresti sempre stare attento a non offendere altre persone o ferire i loro sentimenti. Avere un senso dell`umorismo significa avvicinarsi alla vita con un atteggiamento di buon carattere. Non usi gli altri per farti una risata e non ridi quando le persone prendono in giro qualcun altro.
Parte 3 di 3: Guardare la vita dal lato positivo
1. impara a ridere. La risata è una chiave per il senso dell`umorismo. Concentrati sul sorridere di più ogni giorno. Goditi le piccole cose, trova l`umorismo nelle situazioni quotidiane e trova l`umorismo nelle disgrazie della vita. Sorridi più spesso che puoi.
- Cerca di far ridere anche gli altri. Fai della risata una priorità, per te stesso e per gli altri.
2. Sorridi invece di urlare. Fai un passo indietro e sorridi quando ti trovi in una situazione tesa. La rabbia è un`emozione potente, ma la risata ha anche una forte presa sulla nostra mente e sul nostro corpo. Lancia una battuta nel gruppo, ridi della situazione o usa l`umorismo per attenuare la situazione. Può farti risparmiare un sacco di stress e angoscia.
3. Non metterti sulla difensiva. Lascia andare le cose che ti fanno sentire immediatamente sulla difensiva. Dimentica le critiche, le opinioni e non dubitare di te stesso. Invece, lascia che quelle cose imbarazzanti ti scivolino via dalle spalle, dal momento che hai un senso dell`umorismo per quelle cose. Non tutti vogliono criticarti o prenderti. Sorridi e sorridi invece.
4. accetta te stesso. Avere un atteggiamento spensierato nei confronti di te stesso è un modo per mantenere il senso dell`umorismo. Impara a ridere di te stesso. Tutti hanno bisogno di prendersi sul serio di tanto in tanto, ma imparare a ridere di te stesso è un percorso verso l`auto-accettazione. Nessuno è perfetto e tutti facciamo cose stupide di tanto in tanto. Non prenderti troppo sul serio e continua a guardare la tua vita con umorismo.
5. Dai una possibilità agli altri. Parte del senso dell`umorismo è trasmettere quella sensazione agli altri. Proprio come non dovresti prenderti troppo sul serio, dovresti cercare di usare lo stesso principio con gli altri. Sii clemente e concentrati sul lato positivo quando le persone commettono errori. Ridi i loro errori, proprio come faresti con i tuoi. Questo non solo ti fa sentire bene, ma fa anche stare bene l`altra persona, il che a sua volta ti aiuta a sviluppare e mantenere relazioni migliori.
6. sii spontaneo. La maggior parte delle persone non fa qualcosa perché ha paura che non funzioni o sembrerà stupida. Ridere di te stesso può aiutarti a superare queste cose che ti trattengono. Il senso dell`umorismo ti aiuta a concentrarti maggiormente sul mondo esterno e a rimuovere le tue inibizioni in modo che tu possa goderti la vita, indipendentemente dal fatto che i tuoi sforzi abbiano successo o meno.
Consigli
- Goditi le cose che ti fanno ridere o sorridere. Questo è il modo migliore per sviluppare il senso dell`umorismo.
- Continuare! Non arrenderti! L`umorismo è una parte importante della vita.
- Assicurati di fare cose divertenti al momento giusto. Il tuo tempismo è fondamentale per far sorridere qualcuno. Non tutte le situazioni hanno bisogno di umorismo.
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