Istruzioni passo passo gratis 
Decidi se vuoi un cartellone bianco o uno con uno sfondo colorato. Determina la dimensione della tavola dei tuoi sogni. Puoi renderlo grande quanto vuoi, inclusi tutti gli aspetti dei tuoi obiettivi futuri, oppure puoi creare una bacheca più piccola per qualsiasi punto su cui vuoi concentrarti nella vita. Puoi optare per una tavola simile alla carta (che non sarà così robusta, ma di solito più economica) oppure puoi optare per una tavola di gommapiuma (che è più robusta, ma di solito costa di più). 
Moda e stile: Vogue, Harper`s Bazaar, Elle, Glamour. Scienza, natura e tecnologia: National Geographic, Scientific American, Eos Auto: Autoweek, Autovisie Dentro e intorno alla casa: Seasons, VT Wonen, Mansion Sport: Football International, Sports Illustrated Viaggi e avventura: rivista di escursionismo, Columbus Travel, National Geographic Traveller 
Trova immagini luminose e colorate che ti facciano sentire positivo, ambizioso o motivato. Oltre alle riviste, considera l`utilizzo di foto o immagini da Internet. Pubblica tutto ciò che ti ispira sulla bacheca dei tuoi sogni.. 
Digita le tue citazioni in un documento Word con un font o un colore interessante, per dare un tocco personale alla bacheca dei tuoi sogni. Cerca le foto che associ al preventivo scelto o le citazioni per dargli un tocco speciale in più. 
Prepara tutto prima di iniziare a incollare o incollare. Ciò garantisce che la tua tavola dei sogni risulti esattamente come la immagini. Per un tocco particolarmente creativo, acquista interessanti puntine da disegno e allega alcune foto e citazioni alla tua bacheca dei sogni. Facoltativamente, incolla le foto su sfondi colorati prima di allegarle alla bacheca dei tuoi sogni per aggiungere un po` di colore e motivo alla tua bacheca dei sogni. Sentiti libero di usare abbellimenti come glitter o adesivi, qualunque cosa tu voglia. 
In particolare, condividi la tua bacheca dei sogni con le persone intorno a te che supportano i tuoi obiettivi e sogni. Apprezzerai sicuramente la loro energia positiva a sostegno dei tuoi sogni! 
Ripassa le vecchie bacheche dei sogni per vedere la tua crescita personale e/o professionale e i risultati raggiunti nel corso degli anni.
Realizzare una tavola da sogno
Contenuto
Ognuno ha sogni per il proprio futuro. Un buon modo per rendere questi sogni più concreti è realizzare una tavola da sogno. Un dream board (o vision board) è un aiuto visivo che può guidare i tuoi obiettivi per il futuro. È una rappresentazione visiva dei tuoi sogni e della tua vita ideale. Inoltre, alcune persone credono che una tavola dei sogni "attivi" la Legge di Attrazione (che afferma che puoi programmare il tuo modo di pensare per attirare effettivamente cose e situazioni nella tua vita). Creare la tua bacheca dei sogni unica può essere un`opportunità per esplorare i tuoi obiettivi e sogni e aumentare la tua creatività.
Passi
Parte 1 di 3: Preparare la tavola dei sogni
1. Decidi quale sarà lo scopo della tua tavola dei sogni. In generale, una bacheca dei sogni è piena di immagini di chi vuoi essere o di cosa hai in mente per il tuo futuro. Questo potrebbe includere dove vuoi vivere, che tipo di casa vuoi avere, come vuoi migliorare il tuo fisico o dove vuoi andare in vacanza. Deve essere progettato per fungere da immagine del tuo futuro.
- La tua vision board si concentra su come vuoi sentirti in futuro in modo da poter visualizzare ed eventualmente realizzare questo futuro.
- Una tavola da sogno è un ottimo modo per entrare in contatto con il tuo intuito e capire meglio te stesso e i tuoi sogni. Rendi piacevole il processo di creazione di una tavola da sogno!
2. Acquista una bacheca. Puoi trovare un cartellone in quasi tutti i negozi di artigianato o cartoleria, ma anche molte farmacie e grandi magazzini li porteranno.
3. Colleziona riviste. Il modo più semplice per creare una bacheca dei sogni è utilizzare le immagini delle riviste. Scegli le foto che ti piacciono o che trovi interessanti e considera di inserirle nella tua bacheca dei sogni. C`è un`ampia varietà di riviste tra cui scegliere che si adattano esattamente ai tuoi interessi specifici. Ecco alcuni suggerimenti di base per diversi argomenti:
4. Scegli le foto che corrispondono alla tua immagine ideale del futuro. Possono essere foto di persone, luoghi o cose, qualsiasi cosa tu veda come un obiettivo per il tuo futuro. Non esiste una foto "giusta" o "sbagliata" da mettere su una bacheca dei sogni!
5. Trova citazioni di ispirazione. Sebbene non sia necessario pubblicare citazioni sulla bacheca della visione, molte persone trovano utile includere citazioni che parlino loro. Aggiungi una citazione preferita o cerca online "citazioni di ispirazione".
6. Aggiungi ciondoli. Qualcosa che ha un significato unico o speciale per te, o che evoca una sensazione felice o emozioni positive, può essere incluso nella tua tavola dei sogni. Potrebbe essere qualcosa come un gioiello che non indossi più, una piuma, un sottobicchiere, una spilla, ecc.
Parte 2 di 3: Creare la tavola dei tuoi sogni
1. Personalizza la tua tavola dei sogni per i tuoi obiettivi unici. La tua dream board può rappresentare tutte le aree della tua vita (incluse relazioni, possedimenti, carriera, famiglia), oppure può essere specifica per un`area della tua vita che vuoi migliorare, cambiare o sviluppare in futuro.
- Più organizzi e personalizzi la tua tavola dei sogni, più la utilizzerai quotidianamente.
2. Strappa o ritaglia le foto e le citazioni scelte. Per un effetto "più ruvido" o "non finito", strappa le foto o le citazioni lungo i bordi; per un look più ordinato, ritaglia le citazioni e le foto con le forbici o mescola i due stili per un look davvero unico.
3. Attacca le foto e le citazioni sulla bacheca. Sii creativo quanto vuoi con la costruzione vera e propria della tavola dei tuoi sogni. Puoi appendere le foto alla lavagna sovrapponendole, in modo intenzionalmente disordinato, oppure puoi tenerla pulita e ordinata e organizzare le tue foto e citazioni in modo ordinato.
Parte 3 di 3: Usare la tua tavola dei sogni
1. Mantieni il segno dei tuoi sogni in un posto molto evidente. Si consiglia di tenere la tavoletta visiva sopra o intorno al comodino in modo da poter trascorrere un momento speciale ogni notte visualizzando, interiorizzando e confermando i propri obiettivi per il futuro.
- Se possibile, posiziona il cartello dei tuoi sogni in un luogo in cui sarà una delle prime e ultime cose che vedrai ogni giorno.
- Salva un`immagine della tua bacheca dei sogni nel tuo telefono. Se mai ti senti come se non fossi a fuoco, dai una rapida occhiata per rimettere a fuoco e aggiornarti.
- Se stai creando diverse bacheche dei sogni per diverse aree della tua vita, potresti voler tenerle in luoghi che sono rilevanti per quell`aspetto della tua vita su cui si concentrano.
2. Lascia un po` di spazio vuoto sulla tua lavagna visiva. Questo spazio vuoto rappresenta la crescita e l`evoluzione dei tuoi sogni. Inoltre, sarebbe bello avere un po` di spazio vuoto se vuoi aggiungere più foto, citazioni o ninnoli alla tua bacheca dei sogni, senza dover fare tutto da zero.
3. Credi nel potere della tua tavola dei sogni. La tua tavola dei sogni è un modo per visualizzare il tuo futuro e i tuoi obiettivi futuri, e la visualizzazione è uno degli esercizi mentali più potenti che puoi fare.
4. Considera la possibilità di condividere la tua tavola dei sogni. Realizzare bacheche da sogno con un gruppo di amici può essere un modo divertente per esercitare la tua creatività e fare qualcosa di divertente insieme. Quando hai finito di impostare la tua tavola dei sogni, dai a tutti la possibilità di parlare del perché hanno realizzato la loro tavola dei sogni in quel modo. Esprimere ad alta voce le tue visioni, i tuoi sogni e i tuoi obiettivi è il prossimo passo per realizzarli.
5. Crea una nuova bacheca dei sogni ogni anno. I sogni si evolvono e talvolta cambiano completamente, quindi è bene lasciare che la tua tavola dei sogni cresca con i tuoi sogni che cambiano.
Consigli
- Per ridurre i costi di raccolta del materiale per la tua tavola dei sogni, puoi raccogliere vecchie riviste da amici, biblioteca, parrucchieri, studi medici, palestre, il tuo lavoro, negozi dell`usato, bazar, ecc. Le persone di solito sono molto felici di poterli dare a qualcuno. Assicurati solo che stiano bene con te che tagli le loro riviste!
Necessità
- Pannello dei poster
- Riviste o foto da Internet
- Paio di forbici
- Colla, nastro adesivo o puntine da disegno
- Tempo -- concediti un`ora o due per creare la tavola dei tuoi sogni!
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