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Puoi anche considerare di utilizzare meno i dispositivi per riposarti un po`. Ad esempio, molte caldaie per riscaldamento centralizzato hanno una funzione in cui l`acqua del rubinetto viene preriscaldata in modo da avere prima acqua calda dal rubinetto. Se lo spegni, avrai meno fastidi di notte. Forse è più importante dormire bene che avere acqua calda in fretta. 
Ad esempio, fai una passeggiata in un parco o in un bosco tranquillo, senza il rumore del traffico. Se non puoi uscire a fare una passeggiata, siediti in biblioteca per un po`. Chiese e cimiteri sono anche buoni posti per trovare un po` di pace e tranquillità. 
Se diventa troppo per te, stai fermo, chiudi gli occhi e concentrati sul respiro. Respira profondamente e in modo uniforme e non pensare a nient`altro. Inspira ed espira 10 volte e cerca di lasciar andare le tue preoccupazioni ignorando il rumore intorno a te. Puoi farlo ovunque, anche in treno o a tavola, vedrai che così potrai calmarti. 
Probabilmente puoi trovare maggiori informazioni sull`inquinamento acustico sul sito web del comune in cui vivi. La maggior parte dei comuni dispone di un numero di telefono per la segnalazione di disturbo. Puoi anche chiamare la polizia, ma non utilizzare il numero di emergenza. Il numero generale della polizia nazionale per questi tipi di segnalazioni è 0900-8844. Non esitate a segnalare un fastidio. Se ci sono più residenti con le stesse denunce, è più efficace organizzarsi in gruppo. 
Se una nuova sala da concerto si apre nella tua zona provocando molto rumore, hai il diritto di scoprire se la sala rispetta tutte le regole e se sono in atto i permessi necessari. I proprietari potrebbero non sapere quali sono le regole, non devi presumere che sappiano cosa stanno facendo. Prova a capirlo e fai qualcosa al riguardo. 
Parla con un consigliere comunale della possibilità di vietare le moto rumorose dopo una certa ora. Nei comuni più piccoli puoi consultare i tuoi vicini. Ad esempio, puoi accettare di non utilizzare i tosaerba dopo l`ora di coricarsi per i bambini. Tali accordi renderanno la comunità più forte. 
Verifica se esistono già iniziative di questo tipo nel tuo comune. Ad esempio, le attività di piantumazione di alberi vengono organizzate ogni anno durante l`anno "Giornata nazionale dell`albero". 
Questo vale anche per il tuo tosaerba e altri dispositivi rumorosi che usi all`aperto. Ancora meglio per evitare il rumore è prendere una bicicletta o camminare fino a destinazione. 
Non provare troppo tardi quando suoni uno strumento. Se stai organizzando una festa e hai intenzione di fare molto rumore, ti preghiamo di informare i tuoi vicini in anticipo per evitare conflitti. 
Questo è particolarmente importante se vivi in un appartamento. Camminare, passare l`aspirapolvere o fare altre faccende spesso può essere sentito chiaramente e può essere fonte di fastidio per i tuoi vicini.
Prevenire il rumore fastidioso
Contenuto
L`inquinamento acustico non è solo fastidioso; può portare a sordità, affaticamento e problemi mentali. Se vuoi fare qualcosa per l`inquinamento acustico nella tua vita, puoi provare a ridurre il rumore degli elettrodomestici dentro e fuori casa. Se necessario, puoi insonorizzare la tua casa per rilassarti davvero. Se fai qualcosa per l`inquinamento acustico, noterai che sarai più felice e ti sentirai meglio.
Passi
Metodo 1 di 3: garantire il silenzio in casa
1. Insonorizzare una stanza. Se non riesci a disattivare l`audio da solo, puoi provare a tenerlo fuori. Rendendo la tua casa insonorizzata, potrai rilassarti più facilmente di notte e sarà anche molto più tranquilla durante il giorno. Se non è possibile insonorizzare tutta la casa, si può scegliere di affrontare solo la camera da letto, in modo da avere almeno una stanza dove potersi rilassare.
- Se non vuoi rovinare completamente pareti e pavimenti, puoi optare per l`opzione più economica: trattare il pavimento e le pareti esistenti con materiali che ammorbidiscono e assorbono i suoni.
- I pannelli insonorizzanti sono economici e facili da installare se si desidera insonorizzare rapidamente una stanza. Ancora più facile è appendere spesse tende alle pareti o librerie dal pavimento al soffitto, piene di libri.
2. Tieni i dispositivi che causano rumore lontano dalla tua camera da letto e dalla zona giorno. Installa la tua casa in modo tale che il tuo letto non sia vicino a una caldaia per il riscaldamento centralizzato o all`aria condizionata. Se sono presenti altre fonti di rumore costante, provare a posizionare questi dispositivi il più lontano possibile dalla camera da letto e dal soggiorno.
3. Concediti un po` di riposo. A volte è impossibile eliminare completamente l`inquinamento acustico in casa. Ad esempio, se abiti su un`arteria trafficata, sarà difficile disattivare completamente i rumori della strada. Quindi vai da qualche altra parte ogni tanto per ripristinare il tuo equilibrio emotivo. Vai in un posto tranquillo senza molto rumore. Rimani lì per un po` e goditi il silenzio, finché non sarai riposato e pronto a gestire di nuovo il rumore della vita di tutti i giorni.
4. Impara a meditare. Nella vita di oggi, l`inquinamento acustico sta peggiorando anziché diminuire. Meditare può aiutarti ad affrontare il rumore, puoi liberarti dello stress meditando senza doverti allontanare.
5. Usa tappi per le orecchie e cuffie che annullano il rumore di fondo. Queste invenzioni aiutano milioni di persone a combattere il rumore quotidiano. I tappi per le orecchie sono molto economici, potresti doverti abituare, ma poi puoi dormire bene con loro. Le cuffie che annullano il rumore di fondo sono un po` più costose, ma ne valgono la pena se stai cercando la massima tranquillità.
Metodo 2 di 3: Gestire il rumore di cui non puoi fare nulla
1. Capire cosa causa l`inquinamento acustico. Più una città diventa grande, più rumore ci sarà. Cantieri, aeroporti, stazioni ferroviarie e autostrade causano molto inquinamento acustico. Se sai cosa causa il fastidio nel tuo caso, puoi cercare un modo per ridurre al minimo l`effetto negativo del fastidio.
- Se stai cercando una nuova casa, controlla se la casa si trova vicino a una strada trafficata o sotto un sentiero di accesso. Durante il giorno può sembrare non troppo male, ma di notte questi rumori possono impedirti di dormire.
2. Controllare la normativa sull`inquinamento acustico. Ci sono regole e leggi per ridurre al minimo l`inquinamento acustico. Nella maggior parte dei casi, ad esempio, la guida nei cantieri non è consentita la sera. Se conosci le regole e noti che queste regole vengono infrante, puoi fare qualcosa al riguardo. Quindi chiamare il comune o eventualmente la polizia.
3. Verifica se i luoghi pubblici rispettano le regole. L`inquinamento acustico può essere causato dalla musica dal vivo o dalle discoteche. Anche un caffè marrone dove si canta un microfono può causare fastidio ai residenti locali. In tal caso, verificare se sono state concesse le autorizzazioni necessarie e che il rumore non sia al di fuori dei limiti. Avvisatemi se necessario.
4. Parla della regolazione del rumore causato dalle macchine motorizzate. I motori di automobili, tosaerba e altre macchine a motore possono causare molti fastidi. L`uso eccessivo di motori rumorosi può aiutarti.
5. Avvia un progetto per piantare nuovi alberi. I luoghi con molti alberi sono più tranquilli di quelli senza alberi, perché il fogliame spesso assorbe i suoni. Fai un piano per piantare alberi lungo strade trafficate e tra case e autostrade rumorose. In questo modo puoi fare qualcosa per il rumore fastidioso nel tuo quartiere in modo divertente.
Metodo 3 di 3: Aiuta a mantenere tranquillo il tuo quartiere
1. Non usare inutilmente il clacson della tua auto. Se suoni il clacson quando incontri qualcuno che conosci per strada, sei parte del problema. Questa è la regola nei Paesi Bassi: "I conducenti possono emettere suoni e lampeggiare solo per evitare un pericolo imminente." L`uso per altri motivi è punibile.
2. Mantieni la tua auto in buone condizioni. Uno scarico rotto non è divertente per nessuno, quindi non aspettare che il tuo MOT faccia qualcosa al riguardo. Meno rumore fa la tua auto, più felici saranno i tuoi vicini.
3. Non alzare troppo il volume della tua musica. Ciò che trovi bello non deve piacere agli altri. Assicurati che la tua musica non possa essere ascoltata fuori casa. Se sai che ai tuoi vicini non dispiace, è meglio aprire le finestre per farli divertire, ma non dare per scontato che tutti abbiano i tuoi stessi gusti musicali.
4. Stai tranquillo a tarda notte e di notte. Non è bello fare rumore quando gli altri potrebbero dormire. Non lasciare che si arrivi al punto in cui i tuoi vicini devono chiederti di stare zitto, perché può essere molto fastidioso per i tuoi vicini. La maggior parte dei vicini vuole mantenere una relazione amichevole. Quindi fai del tuo meglio per non farlo arrivare così lontano, sii un buon vicino e aspettati lo stesso dai tuoi vicini.
Consigli
- Se sei esposto all`inquinamento acustico per troppo tempo, possono verificarsi danni all`udito. Ecco perché dovresti cercare di evitare l`inquinamento acustico.
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