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Essere respinto dalla tua fiamma Una situazione imbarazzante in corso se la tua cotta non risponde positivamente, o se all`inizio è positiva, ma alla fine la relazione non funziona Fare pressione sulla persona che ti piace quando sei in una posizione di leadership al lavoro Perdita di credibilità tra i tuoi colleghi, che trovano il tuo comportamento poco professionale o pensano che stai riservando un trattamento preferenziale al collega di cui sei innamorato 
La relazione può andare bene all`inizio, ma poi va in pezzi. Se la relazione non va a buon fine o addirittura si interrompe, dovrai fare i conti con l`incontro con la tua ex al lavoro, magari con una promozione, ecc. Questo può causare molto stress. Se la relazione non funziona e tu o la tua cotta vi sentite spinti a dimettervi, si creano ancora più problemi. 
Concentrati sui tuoi compiti mentre lavori e sulla gestione professionale dei colleghi. Anche cose semplici come prendersi il tempo per decorare il proprio ufficio, prendersi cura di una pianta sulla scrivania o ascoltare la propria musica preferita mentre si lavora possono essere una distrazione positiva dalla persona amata. Al di fuori del lavoro, puoi evitare di svenire per la tua cotta concentrandoti su altre cose su cui vuoi lavorare. Andare in palestra più spesso, dedicare più tempo a un hobby e persino pulire la casa (se l`hai rimandata) può fungere da distrazione positiva. 
A volte una cotta sul posto di lavoro può anche essere utile. Ad esempio, può assicurarti di vestirti meglio, lavorare di più o partecipare di più all`azienda. 
Sbarazzarsi di una cotta per un collega
Contenuto
Lasciare andare una cotta non è facile, soprattutto se questa persona è qualcuno che vedi tutti i giorni: un collega. Essere innamorati di un collega può causare molto stress e può rendere le cose molto complicate sul posto di lavoro. Tuttavia, puoi superare questo problema comprendendo i potenziali rischi di perseguire una cotta, cercare supporto e riconoscere i tuoi sentimenti.
Passi
Parte 1 di 3: Pensa ai rischi di una cotta sul posto di lavoro
1. Leggi la politica aziendale. Se l`azienda per cui lavori scoraggia o vieta i rapporti personali tra colleghi e non vuoi mettere a repentaglio il tuo lavoro, ricorda a te stesso le tue priorità. Probabilmente deciderai che la cotta non vale la pena rischiare il tuo lavoro.
- Leggi le regole sul posto di lavoro della tua azienda (potrebbero essere disponibili presso le Risorse umane, se presenti) in merito ai rapporti personali. Comprendere le esatte conseguenze di una storia d`amore sul posto di lavoro può essere una motivazione sufficiente per porre fine alla cotta.
- Ci possono anche essere ostacoli legali in una storia d`amore di lavoro, a seconda delle leggi sulle molestie sessuali nel tuo paese.
2. Essere consapevoli dei rischi dei pettegolezzi sul posto di lavoro. Se hai una cotta per qualcuno e i colleghi lo notano, i pettegolezzi possono diffondersi rapidamente. Questo può essere anche il caso se parli solo della tua cotta, senza allegare alcuna azione ad essa. Il gossip può darti una reputazione non professionale e può anche abbassare la produttività e il morale sul posto di lavoro. Se sei preoccupato per questi rischi, è meglio non parlare della tua cotta al lavoro o con i colleghi al di fuori del lavoro.
3. Sii consapevole dei rischi sociali quando cerchi di colpire un collega. Se provi a prenderti in giro con un collega, potrebbero esserci gravi conseguenze sociali indipendentemente dal fatto che la tua cotta ricambia o meno i tuoi sentimenti. Rendersi conto di questi rischi può essere sufficiente per fermare la cotta. I potenziali problemi includono:
4. Pensa alle conseguenze di una relazione che non funziona. Anche se vuoi corteggiare il collega, vale comunque la pena pensare a tutti i possibili esiti, buoni o cattivi. È possibile che la relazione funzioni a lungo termine, ma in caso contrario, potrebbe accadere quanto segue:
Parte 2 di 3: cercare supporto per superare la tua cotta
1. Parla con un amico della situazione. Confidandoti con qualcun altro del tuo dilemma, puoi essere un po` meno infastidito da una cotta per un collega che non vuoi portare a termine. Oltre al supporto spirituale di un orecchio che ascolta, il tuo amico potrebbe anche essere in grado di darti consigli.
- Se ti senti a disagio a parlare con qualcuno sul posto di lavoro della persona amata o se sei preoccupato per la diffusione di pettegolezzi sul posto di lavoro, parla con un amico che non è correlato al tuo lavoro.
2. Espandi la tua vita sociale non legata al lavoro. Potresti aver sviluppato una cotta per un collega perché non hai avuto abbastanza opportunità per avere una relazione romantica con qualcuno al di fuori del lavoro. Se hai lavorato troppo o hai evitato i contatti sociali, prenditi del tempo per uscire con gli amici dopo il lavoro e fare cose che ti piacciono. Cerca opportunità per incontrare persone al di fuori del lavoro, in quanto ciò può renderti meno interessato al collega di cui sei innamorato.
3. Concentrati sulla distrazione positiva. Quando siamo innamorati di qualcuno, spesso assorbono tutta la nostra attenzione perché lasciamo che ciò accada. Se riesci a pensare ad altre cose, sarà molto più facile superare la cotta e lasciarla andare.
Parte 3 di 3: Affrontare le emozioni causate da una cotta
1. Distinguere tra fantasia e realtà. Una cotta significa che c`è un`attrazione, ma può anche rimanere avvolta nella fantasia di come sarebbe la vita se tu fossi con la tua cotta. Separare le fantasie dall`attrazione può aiutarti a mettere in prospettiva la tua cotta.
- La fantasia è incentrata sul passato e sul futuro. La realtà è focalizzata sul presente.
- Concentrati sulla vita che stai vivendo ora, piuttosto che sulla vita che vorresti avere.
2. Renditi conto che non devi sempre agire in base ai tuoi sentimenti. È possibile provare sentimenti per qualcuno, incluso un collega, senza mai agire di conseguenza. Se sei sicuro di poter mantenere separati il tuo lavoro e la tua vita amorosa, è possibile affrontare una cotta per un collega ammettendo la realtà dei tuoi sentimenti, mentre allo stesso tempo dichiarando a te stesso che non ci sei. su.
3. Ricorda, l`erba non è sempre più verde altrove. A volte la tua fiamma è principalmente fantasia. Può sembrare che tu voglia seguire l`esempio, ma in realtà è solo che la tua fiamma non è disponibile o è un frutto proibito che crea l`attrazione. Forse puoi mettere da parte la cotta ricordando a te stesso che sei felice della tua vita attuale e che dare seguito alla tua cotta non è necessariamente un sogno diventato realtà.
4. Stabilisci dei limiti. Se sei determinato a non indulgere in una storia d`amore sul posto di lavoro (per evitare di mettere a repentaglio il tuo lavoro o per qualsiasi altro motivo), stabilisci delle regole per evitare eventuali cotte che potresti avere. Ad esempio, parla con la persona che ti piace solo quando ci sono altre persone per evitare di oltrepassare il limite. Spesso, stabilire dei limiti renderà più facile sbarazzarsi dello stress e delle emozioni in fuga.
5. Concediti tempo. Non aspettarti di dimenticare immediatamente la tua cotta. Concediti abbastanza tempo per elaborare i tuoi sentimenti e decidere come procedere. Non preoccuparti se ci vuole tempo per toglierti dalla testa quel collega.
Consigli
- Se proprio non riesci a smettere di pensare a quel collega, un cambiamento più brusco può aiutare. Se è possibile sul posto di lavoro, potresti chiedere di essere trasferito in un altro lavoro a turni o luogo (se applicabile) per tenerti lontano dalla persona amata.
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