Come Far Risplendere la Tua Pelle in Pochi Minuti

Contenuto

Passi
Consigli
Avvertenze
Necessità

Niente ti dà più sicurezza di una pelle luminosa e luminosa. Una bella pelle ti fa sembrare più giovane e più sano, non importa quanti anni hai. Inoltre, prendersi cura della propria pelle dà l`opportunità di viziarsi. Quindi vai avanti: lascia che la tua pelle risplenda. Ti meriti di apparire e sentirti benissimo.

Passi

Metodo 1 di 4: routine quotidiana per il tuo viso

Immagine titolata Rendi la tua pelle luminosa in pochi minuti Step 1

1. Strofina delicatamente la pelle. L`esfoliante rimuove le cellule morte della pelle, le impurità e l`olio in eccesso, mentre prepara la pelle a detergere e tonificare.

Usa un detergente per il viso dopo l`esfoliazione. Massaggia delicatamente la pelle per alcuni minuti con movimenti circolari per stimolare la circolazione, struccarsi e rimuovere l`eccesso di sebo e sebo.
Molti detergenti per il viso contengono piccole particelle così puoi esfoliare subito. Evita i detergenti che contengono ingredienti essiccanti, come fragranze o coloranti. Inoltre non portare nulla con "antibatterico" sull`etichetta.

Immagine titolata Rendi la tua pelle luminosa in pochi minuti Step 2

2. Metti del tonico su un batuffolo di cotone. Strofina il tonico sul viso finché non c`è più sporco in eccesso su di esso.

Immagine titolata Rendi la tua pelle luminosa in pochi minuti Step 3

3. Metti una buona crema idratante con olio naturale come rosmarino o mandorla sul viso. Massaggia la crema sulla pelle per un aspetto brillante.

Utilizzare una crema idratante con almeno SPF 15 per prevenire l`invecchiamento precoce del sole.

Cerca una crema idratante con umettanti come glicerina, glicole propilenico o urea. Le creme idratanti attirano l`acqua quando le applichi sulla pelle, rendendola ancora più idratata.

Scegli creme idratanti con alfa idrossiacidi. Questi ti assicurano di sbarazzarti della pelle morta più velocemente, in modo da soffrire meno di secchezza, acne, rughe e macchie dell`età.

Usa una crema idratante diversa ogni stagione. In estate si utilizza un prodotto più leggero che in inverno. Allora hai bisogno di un prodotto più denso e pesante.

Immagine titolata Rendi la tua pelle luminosa in pochi minuti Step 4

4. Usa prodotti della stessa marca. Se usi una marca per il tuo detergente, prendi il tonico e la crema idratante della stessa marca. Un approccio unico per tutti di solito è migliore per la tua pelle, poiché marche diverse a volte non interagiscono bene.

Metodo 2 di 4: Prendersi cura della pelle del resto del corpo

Immagine titolata Rendi la tua pelle luminosa in pochi minuti Step 5

1. Evita di fare lunghe docce calde. Certo, è fantastico, ma rimuove anche l`umidità necessaria dalla pelle. Soprattutto in inverno dovresti limitare le tue docce a un massimo di 10 minuti e usare acqua tiepida.

Immagine titolata Rendi la tua pelle luminosa in pochi minuti Step 6

2. Usa un detergente viso per collo e petto. Queste aree sono soggette a rughe, secchezza e invecchiamento come il tuo viso. Dopo aver lavato queste aree con un detergente viso, applica anche una crema viso. Puoi anche applicare una maschera per il viso, una volta al mese.

Immagine titolata Rendi la tua pelle luminosa in pochi minuti Step 7

3. Non utilizzare saponi con fragranze forti. Invece, prendi sapone con grassi extra, come Colomba o Neutrogena. Il grasso in più lascia uno strato idratante sulla pelle quando hai finito di fare la doccia.

Immagine titolata Rendi la tua pelle luminosa in pochi minuti Step 8

4. Applicare una crema idratante densa su mani e piedi prima di andare a letto. Quindi copriti le mani con guanti sottili e indossa i calzini in modo che la crema possa idratare mani e piedi.

Immagine titolata Rendi la tua pelle luminosa in pochi minuti Step 9

5. Usa sempre una luffa quando ti lavi il corpo. La luffa rimuove le cellule morte della pelle e previene i peli incarniti. Per rendere la tua pelle ancora più morbida, puoi mettere un po` di detergente con alfa idrossiacidi sulla luffa.

Immagine titolata Rendi la tua pelle luminosa in pochi minuti Step 10

6. Cospargi la polvere sulle parti del corpo in cui la pelle è unita. I buoni posti sono sotto il seno, sotto le ascelle e tra le cosce. La polvere assicura che non si sfreghi, che nessun batterio possa crescere e che non prurisca.

Metodo 3 di 4: cambiamenti nella dieta e integratori

Immagine titolata Rendi la tua pelle luminosa in pochi minuti Step 11

1. Bevi il latte di soia con i cereali per la colazione o prendi gli isoflavoni di soia. Se prendi un integratore, prendi 160 mg al giorno. Le proteine della soia sono essenziali per costruire il collagene e proteggerlo dai radicali liberi.

Immagine titolata Rendi la tua pelle luminosa in pochi minuti Step 12

2. Prendi i cinorrodi. Questi integratori sono ricchi di vitamina C e mantengono la pelle giovane.

Immagine titolata Rendi la tua pelle luminosa in pochi minuti Step 13

3. Prendi un buon multivitaminico ogni giorno. Cerca le vitamine che contengono il 100% dell`assunzione giornaliera raccomandata di vitamine A, C e B. Scegli anche cibi ricchi di queste vitamine:

Vitamina A: Carote, patate dolci e spinaci

Vitamina C: Peperoni rossi e verdi, arance, broccoli, fragole e kiwi

Vitamine del gruppo B: Carne magra, pesce, cereali integrali

Immagine titolata Rendi la tua pelle luminosa in pochi minuti Step 14

4. mangiare aglio. L`aglio ha molti potenziali benefici per la tua pelle. Le cellule della tua pelle durano più a lungo e sembrano più giovani. L`aglio può anche aiutare a prevenire la crescita delle cellule tumorali nella pelle.

Immagine titolata Rendi la tua pelle luminosa in pochi minuti Step 15

5. Aggiungi gli acidi grassi omega-3 alla tua dieta. I pesci grassi come il salmone e lo sgombro sono ottime fonti di omega-3. C`è anche omega-3 nelle noci e nell`olio d`oliva.

Immagine titolata Rendi la tua pelle luminosa in pochi minuti Step 16

6. bere tè. Il tè è ricco di antiossidanti che combattono i radicali liberi. Le persone che bevono il tè hanno un minor rischio di cancro della pelle, secondo gli studi.

Immagine titolata Rendi la tua pelle luminosa in pochi minuti Step 17

7. Bere 8 bicchieri da 240 ml di acqua al giorno. L`acqua aiuta a mantenere la pelle idratata e ad eliminare le tossine dal corpo.

Metodo 4 di 4: rimedi casalinghi non verificati

Immagine titolata Rendi la tua pelle luminosa in pochi minuti Step 18

1. Spalmare l`olio d`oliva sulle zone di pelle secca, come il viso, la parte posteriore delle braccia, i gomiti e le ginocchia.

Immagine titolata Rendi la tua pelle luminosa in pochi minuti Step 19

2. Crea il tuo tonico.

Usa amamelide, menta piperita e salvia come tonico per il viso. Mescolare 120 ml di amamelide con 1 cucchiaino di menta piperita tritata finemente e 1 cucchiaino di foglie di salvia tritate finemente. Mettilo in una bottiglietta e lascialo in infusione per 3 giorni prima di metterlo sul viso dopo la detersione.

Far bollire 240 ml di acqua e aggiungere 1 cucchiaio di menta piperita, issopo, achillea o salvia. Lascia in ammollo la miscela per mezz`ora prima di scolare e applicarla sul viso.

Immagine titolata Rendi la tua pelle luminosa in pochi minuti Step 20

3. Fai un bagno nutriente. Prova alcune di queste aggiunte per la pelle secca e pruriginosa:

130 grammi di latte in polvere, mescolato con 1 cucchiaio di olio di semi d`uva

In parti uguali olio di sesamo, germe di grano e aceto di mele

1 tazza di farina d`avena cruda in un collant

Alcune bustine del tuo tè preferito

2 tazze di sale Epsom (immergere nel sale e strofinare anche le aree ruvide della pelle)

500 grammi di bicarbonato di sodio e 225 grammi di sale marino

Immagine titolata Rendi la tua pelle luminosa in pochi minuti Step 21

4. Metti del ghiaccio in un asciugamano e mettilo sulle zone della pelle secca e pruriginosa. Il ghiaccio attira il sangue in superficie, favorendo la circolazione e creando umidità. Assicurati che la tua pelle non diventi troppo fredda o insensibile.

Immagine titolata Rendi la tua pelle luminosa in pochi minuti Step 22

5. Usa l`aloe vera sulla pelle molto secca. Puoi comprare un tubetto di aloe vera o tagliare una foglia da una pianta e strofinarla sulla pelle.

Immagine titolata Rendi la tua pelle luminosa in pochi minuti Step 23

6. Usa il pompelmo sui gomiti ruvidi. Strofina la pelle sotto la doccia. Tagliate poi a metà un pompelmo. Metti i gomiti nelle due metà e siediti in questo modo per 15 minuti. Gli acidi rendono la pelle morbida.

Immagine titolata Rendi la tua pelle luminosa in pochi minuti Step 24

7. Prepara il tuo scrub all`avena

Macina l`avena in un robot da cucina o in un macinino da caffè fino a quando non ne hai abbastanza per riempire mezza tazza.

Aggiungere 1/3 di tazza di semi di girasole macinati, 1/2 cucchiaino di foglie di menta piperita e 4 cucchiai di farina di mandorle. Amalgamare bene il tutto.

Mettere 2 cucchiaini di composto di avena in un po` di panna densa, fino ad ottenere un composto dalla consistenza di uno scrub. Esfoliare viso, collo e décolleté e poi risciacquare bene.

Immagine titolata Rendi la tua pelle luminosa in pochi minuti Step 25

8. Aggiungi 1 cucchiaino di olio di semi d`uva alla tua bottiglia di tonico. L`olio di semi d`uva combatte l`invecchiamento aiutando le cellule della pelle a ripararsi.

Immagine titolata Rendi la tua pelle luminosa in pochi minuti Step 26

9. Spruzza la pelle con acqua e olio essenziale. Mescolare alcune gocce di olio di bergamotto, rosa o legno di sandalo con un po` d`acqua in un flacone spray. Chiudi gli occhi e spruzza la miscela sul viso quando si sente asciutto.

Immagine titolata Rendi la tua pelle luminosa in pochi minuti Step 27

10. Crea la tua maschera con gli ingredienti della cucina. Prova le seguenti idee:

Mescolare 1 cucchiaio di yogurt con qualche goccia di olio di sesamo. Applicare su viso, collo e décolleté e lasciare in posa per 15 minuti.

Schiaccia una banana e mettici dentro un po` di miele. Mettilo sulla pelle e lascialo in posa per 15 minuti.

Mescolare 2 cucchiai di purè di avocado, 60 ml di panna da montare, 1/2 cucchiaino di olio d`oliva e 1 cucchiaino di foglie di calendula. Lascia questa miscela sul viso per 15 minuti prima di risciacquare.

Sbucciare un mango e schiacciarne la polpa. Metti la polpa sul viso e lasciala in posa per qualche minuto per detergere e restringere i pori. Quindi risciacquare.

Portare ad ebollizione l`acqua in una padella. Mettici dentro una mela e lasciala cuocere fino a quando non sarà morbida. Estrarre la mela, schiacciarla e aggiungere 1 cucchiaino di succo di limone e 1 cucchiaino di foglie di menta piperita. Stendere la miscela sul viso e risciacquare dopo 5 minuti.

Immagine titolata Rendi la tua pelle luminosa in pochi minuti Step 28

11. Usa l`olio per bambini ogni notte. Stenderlo su braccia, gambe e pancia. Indossalo anche dopo ogni doccia.

Consigli

dormi abbastanza. Se necessario, puoi appendere le tende oscuranti. Il tuo corpo si ripara da solo durante il sonno, quindi non ignorare il pisolino.
Cerca di bere molta acqua.
Per vedere se la tua pelle è secca, puoi grattarti delicatamente la gamba o il braccio con l`unghia. Se rimane una striscia bianca, la tua pelle è troppo secca.
Accendi un umidificatore nella tua camera da letto durante l`inverno. Sarai sorpreso di quanto un umidificatore può fare per la tua pelle.
Ti stai allenando un po`. Sudando pulisci la tua pelle dalle tossine e la circolazione sanguigna extra assicura che la tua pelle brilli di più. Usa la protezione solare quando ti alleni all`aperto.

Avvertenze

Non toccarti troppo il viso e non strofinarti gli occhi. In questo modo tieni i germi lontani dalla tua pelle delicata e non danneggi la pelle intorno agli occhi.
Non usare lozioni profumate se esci al sole per un giorno. Puoi ottenere macchie sulla tua pelle.
Per prevenire danni alla pelle, dovresti smettere di fumare, prendere il sole e usare il lettino. Inoltre non bere più di 1 bevanda alcolica, perché allarga le vene del viso, rendendolo innaturalmente rosso.