Istruzioni passo passo gratis 
Se hai la pelle secca, usa un gel doccia idratante con oli naturali come olio di mandorle, olio di cocco e olio d`oliva. 
Prendi in considerazione l`utilizzo di una crema idratante con un fattore di protezione solare per proteggere la pelle dai raggi nocivi del sole. Tutto i tipi di pelle beneficiano di una crema idratante, compresa la pelle grassa. Se hai la pelle grassa, opta per una crema idratante leggera o a base di gel. 
Fai attenzione quando scegli uno scrub esfoliante. Più grandi sono i granelli, più forte è la sabbia della macchia. Non usare scrub a guscio di noce se hai la pelle sensibile. Se hai la pelle secca, potrebbe essere una buona idea esfoliare la pelle ogni giorno. Fai attenzione e applica sempre un agente idratante sulla pelle in seguito. 
Il trucco in polvere è molto adatto per la pelle grassa, ma il trucco liquido e quello in crema sono più adatti per la pelle secca. Pulisci regolarmente i pennelli per il trucco per evitare che i batteri che causano l`acne crescano al loro interno. In questo modo non puoi diffondere i batteri. 
Se hai la pelle sensibile, considera l`utilizzo di prodotti senza fragranze e coloranti. 
Albicocche, mirtilli e peperoni gialli contengono antiossidanti, che possono aiutare a mantenere la pelle giovane. Avocado, che possono aiutare a idratare la pelle. Carote, che possono aiutare a migliorare la tua carnagione. Zucche e kiwi, che mantengono la pelle morbida, liscia e giovane. Spinaci, cavoli e altre verdure a foglia verde scuro. Pomodori che proteggono la pelle dai danni del sole. 
Sei vegetariano o vegano?? Quindi prova le noci. Non mi piace il pesce? Quindi prova il manzo nutrito con erba. Questo contiene anche acidi grassi omega-6, che possono mantenere la pelle tonica e giovane. 
Fai una passeggiata nel quartiere per sfogarti. L`aria fresca può anche aiutarti a calmarti. Prova alcuni esercizi di respirazione. Questo è il modo in cui forzi il tuo cervello a concentrarsi sugli esercizi in modo da dimenticare le cose che ti causano stress. meditare. La meditazione è una tecnica usata da secoli. Secondo molte persone, aiuta a schiarirsi le idee e rilassarsi. 
Se preferisci non usare l`olio abbronzante, prendi in considerazione l`utilizzo di una crema idratante o di un fondotinta con un fattore di protezione solare. Se nuoti o sudi molto, potrebbe essere necessario applicare la protezione solare più spesso, circa ogni due ore. 
Prendi in considerazione l`aggiunta di una spruzzata di succo di limone per illuminare la pelle e ridurre l`acne. 
Vuoi uno scrub più forte? Poi prova con il sale. Vuoi uno scrub più morbido? Quindi utilizzare una parte di zucchero e due parti di olio. Aggiungi un po` di fragranza con olio essenziale o estratto di vaniglia. Aggiungi del miele per idratare ancora di più la tua pelle. 
Mescolare 250 grammi di latte intero in polvere con 65 grammi di maizena, 100 grammi di bicarbonato e una decina di gocce di olio essenziale (facoltativo). Lasciare riposare il composto per 24 ore per lasciare in infusione gli ingredienti. Versa da 125 a 250 grammi della miscela nella vasca da bagno mentre fai scorrere il rubinetto caldo. Mescolare la miscela nell`acqua del bagno con le mani e lasciare nella vasca da bagno per 20 minuti. 
Leggi sempre la confezione per assicurarti che l`olio che acquisti sia puro e non mescolato con altri tipi di olio. 
Prenditi cura della tua pelle
Contenuto
La cura della pelle non si limita alla semplice pulizia della pelle e all`uso di una lozione. È anche importante seguire una dieta sana, dormire a sufficienza, fare esercizio regolarmente e gestire i livelli di stress. Il tuo tipo di pelle unico determina quali prodotti usi di più, come scrub per il viso e maschere idratanti.
Passi
Metodo 1 di 4: mantieni la pelle morbida, pulita e idratata
1. Lavati il viso due volte al giorno per mantenerlo libero dall`olio, migliorare la tua carnagione e prevenire nuovi brufoli. Lavati il viso la mattina dopo esserti alzato e la sera prima di andare a dormire. Usa acqua tiepida e un detergente viso adatto al tuo tipo di pelle. Puoi lavare il viso con le mani pulite, un asciugamano o una spugna morbida.
- Dopo il lavaggio, applicare un po` di tonico e crema idratante.
- Se usi il trucco, non dimenticare di toglierlo dal viso.
- Non dimenticare la pelle del collo. Questo posto è spesso dimenticato.
2. Non usare acqua calda quando fai il bagno o la doccia, lava invece con acqua tiepida. L`acqua calda può essere rilassante, ma risciacqua anche tutto il grasso naturale della pelle dalla tua pelle. Di conseguenza, puoi ottenere una pelle secca e macchiata.
3. Tampona delicatamente la pelle con un asciugamano. Fallo sia per la pelle del viso che per quella del resto del corpo. È ancora meglio se lasci la pelle un po` umida. In questo modo la tua pelle può assorbire l`umidità in eccesso e ricostituire la carenza di umidità.
4. Applicare una crema idratante o una lozione sulla pelle ancora umida. Usa una crema idratante o una crema per il viso e una lozione o un burro per il corpo sul corpo. Il tipo di crema idratante o lozione che usi dipende dalla stagione. Utilizzare un prodotto più denso e ricco in inverno e un prodotto più leggero in estate.
5.macchia la tua pelle una volta alla settimana. Questo aiuta a rimuovere le cellule morte della pelle e ottenere una pelle liscia come la seta. Puoi usare uno scrub, una spugna di luffa o una spugna per scrub. Assicurati di usare un agente più delicato per il viso rispetto al resto del corpo. Ricorda che la pelle del tuo viso è molto più sensibile della pelle delle braccia e delle gambe.
6. Non aver paura di usare il trucco, ma fallo con attenzione. Usa un trucco appropriato per il tuo tipo di pelle e rimuovilo dal viso prima di andare a letto per prevenire gli sfoghi. Se usi il trucco tutti i giorni, non applicarlo per un giorno o due per dare un po` di riposo alla tua pelle.
7. Leggere attentamente la confezione del prodotto, soprattutto se si ha la pelle sensibile. Non tutti gli ingredienti nei prodotti per la cura della pelle sono sicuri per la pelle. Non utilizzare prodotti con ingredienti quali parabeni, ftalati, glicole propilenico e sodio dodecil solfato. Ricorda che i parabeni non sono sempre solo in un prodotto. Di solito c`è un certo tipo di parabeni con un nome più lungo, come i metilpapraben, i propilparabeni e i butilparabeni.
Metodo 2 di 4: mangiare e bere per ottenere una pelle più sana
1. Bere da sei a otto bicchieri d`acqua ogni giorno con un volume di 250 ml. Hai notato che ultimamente la tua pelle appare un po` secca e spenta? Se è così, potresti non bere abbastanza acqua. Prova a bere più acqua per una settimana e vedi se la tua pelle sta meglio. Bere da sei a otto bicchieri d`acqua al giorno può sembrare molto, ma la tua pelle apparirà giovane, luminosa e luminosa.
- Bere molta acqua può anche aiutare a ridurre l`acne e la pelle chiara.
2. Mangia molta frutta e verdura. Non solo fanno bene al tuo corpo, ma anche alla tua pelle. Frutta e verdura sono ricche di vitamine e antiossidanti. Frutta e verdura particolarmente buone per la pelle includono:
3. Non abbiate paura di mangiare pesci grassi come salmone, sardine e sgombri. Questi tipi di pesce contengono acidi grassi omega-3, che possono aiutare a mantenere la pelle chiara. Gli acidi grassi Omega 3 possono anche aiutare a prevenire l`invecchiamento e i danni del sole e rendere la pelle più elastica.
4. Mangia cioccolato fondente, ma con moderazione. Il cioccolato è generalmente considerato malsano, ma se mangi sempre una porzione da 15 grammi, ne trarrai tutti i benefici senza aumentare di peso. Il cioccolato fondente contiene antiossidanti, che aiutano a idratare la pelle. Può anche aiutare a migliorare la consistenza della pelle e prevenire sfoghi e invecchiamento.
5. Non aver paura dei grassi, ma assicurati di mangiare grassi buoni. L`olio d`oliva contiene grassi monoinsaturi, che possono mantenere la pelle giovane. Anche uova, noci e pesci grassi come il salmone contengono grassi sani. Non mangiare cibo spazzatura e dolci, perché contengono grassi cattivi.
6. Non mangiare cibi che danneggiano la pelle. Questi includono cibi con carboidrati trasformati e raffinati, nonché grassi malsani. Se ne mangi troppo, la tua pelle può invecchiare più velocemente. Evita anche di assumere troppo zucchero.
Metodo 3 di 4: Migliora il tuo stile di vita per ottenere una pelle più sana
1. Dormi dalle sette alle nove ore ogni notte. Se non dormi abbastanza, la tua pelle può sembrare opaca e giallastra. Puoi anche avere le borse sotto gli occhi. Una buona notte di sonno riduce le rughe e il gonfiore sotto gli occhi. Ottieni anche una carnagione sana e luminosa.
2.Abbassa il livello di stress. Lo stress non è solo dannoso per la mente e il sonno, ma anche per la pelle. Puoi ottenere brufoli, eruzioni cutanee e altri problemi della pelle da esso. Stabilisci obiettivi e limiti realistici e assicurati di avere abbastanza tempo ogni settimana per fare le cose che ami. Prova alcune delle seguenti tecniche di rilassamento:
3. Assicurati di allenarti o fare sport per alcune ore ogni settimana. L`esercizio migliora il flusso sanguigno alla pelle e le fornisce ossigeno e sostanze nutritive. Se ti alleni abbastanza, il sudore eliminerà le tossine dalla pelle. L`esercizio fisico può anche aiutare a ridurre lo stress.
4. Assicurati di non passare troppo tempo al sole e usa sempre una crema solare quando esci al sole. Utilizzare una crema solare con un fattore di protezione solare di almeno 15. Usa la crema solare tutti i giorni, anche durante i mesi invernali bui e più freddi. Imposta la tua pelle tra 12.00 e 15.00 ore non esposto al sole, perché in questo periodo la potenza del sole è più forte.
5.Smettere di fumare. Il fumo rimuove l`ossigeno e le sostanze nutritive dalla pelle. Danneggia anche il collagene e l`elastina, provocando le rughe.
Metodo 4 di 4: provare rimedi casalinghi per prendersi cura della propria pelle
1. Usa una maschera per il viso con farina d`avena se hai l`acne o la pelle sensibile o grassa. La farina d`avena funziona benissimo per lenire la pelle irritata e assorbire il sebo in eccesso. Mescolare 25 grammi di farina d`avena fine con acqua o latte a sufficienza per fare una pasta. Applicare la miscela sul viso e attendere 20 minuti. Lava la maschera dal viso con acqua tiepida e tampona la pelle con un asciugamano morbido e pulito.
- Puoi anche strofinare la maschera sulla pelle con movimenti circolari per esfoliarla allo stesso tempo.
2. Prova una maschera allo yogurt se hai la pelle spenta e secca. Lo yogurt ha un forte effetto idratante. L`acido lattico assicura anche che la pelle sia leggermente esfoliata, il che può aiutare a far risplendere la pelle opaca e giallastra. Mescola 30 grammi di yogurt greco intero con uno o due cucchiaini di miele. Applicare la maschera sul viso e lasciare in posa per 20 minuti. Sciacquare la maschera dal viso con acqua tiepida e tamponare delicatamente la pelle con un asciugamano morbido e pulito.
3. Applica il miele sul viso. Il miele idrata la pelle e ha proprietà antibatteriche e antimicrobiche. È molto adatto a tutti i tipi di pelle. Devi solo applicare un po` di miele sul viso e attendere 15 minuti. Sciacquare il miele dal viso con acqua tiepida e tamponare delicatamente la pelle con un asciugamano morbido e pulito.
4. Prepara un semplice scrub allo zucchero. Inizia con parti uguali di zucchero e olio. Mescola tutto in una ciotola e poi massaggia il composto su labbra e viso o braccia e gambe. Usa lo zucchero di canna per uno scrub delicato e lo zucchero bianco per uno scrub regolare. Puoi usare tutti i tipi di olio, ma l`olio di cocco e l`olio d`oliva funzionano meglio.
5. Fai un bagno al latte, soprattutto se hai la pelle secca. Riempi la vasca con acqua tiepida e aggiungi 120-250 ml di latte intero o latte di cocco. Il latte normale ha un leggero effetto esfoliante e il latte di cocco ha un forte effetto idratante. Mescolare l`acqua del bagno con le mani e poi sedersi nella vasca da bagno per 20 minuti. Per rendere il tuo bagno al latte ancora più lussuoso, puoi provare quanto segue:
6. Usa oli naturali per idratare la pelle. L`olio di vitamina E, l`olio di jojoba, l`olio di cocco e il burro di karitè sono alcuni dei migliori oli. L`olio d`oliva è molto buono per alcuni tipi di pelle, ma può causare desquamazione in altri tipi di pelle. Basta applicare l`olio sulla pelle dopo aver fatto il bagno o la doccia, proprio come faresti con una normale lozione e burro per il corpo.
7. Vai in una spa per un giorno. Nella maggior parte delle terme è possibile utilizzare alcune delle strutture senza dover sottoporsi a un trattamento costoso (con un biglietto d`ingresso separato). Quindi, se ogni tanto vuoi provare un bagnoschiuma o un bagno turco, o come in Finlandia alternare la sauna con un bagno freddo per rinfrescare la pelle, sudare le tossine e migliorare la circolazione, allora puoi sicuramente farlo e Potrebbe piacerti.
Consigli
- Usa gli alfa idrossiacidi se hai l`acne rapidamente. Se ciò non aiuta, chiedi al tuo medico di consultare un dermatologo.
- Usa l`anulare per applicare la crema per gli occhi e il correttore. Questo è il dito più debole, in modo che la pelle sensibile sotto i tuoi occhi non sia allungata così tanto. Se la pelle è troppo tesa, puoi avere le rughe.
- Il succo di limone funziona bene per ridurre e schiarire le cicatrici.
- Non usare sapone normale sul viso. È troppo aggressivo e può darti una reazione allergica.
- Non raccogliere mai brufoli e impurità.
- Pulisci il tuo smartphone e tutti gli altri dispositivi che entrano in contatto con la tua pelle.
- Se il tuo viso si sente teso dopo aver usato un detergente viso, il prodotto è troppo forte e dovresti usare un prodotto più delicato.
- Se hai l`acne cistica, il dentifricio bianco (non il dentifricio in gel) è un ottimo rimedio. Applica il dentifricio prima di andare a letto e vedrai la differenza al tuo risveglio.
- Pensa a usare le carte per il viso durante la giornata invece di applicare più cipria e fondotinta.
- Lenisci la pelle bruciata dal sole applicando dello yogurt bianco mescolato con il gel di aloe vera.
- Lava regolarmente la federa e non andare a dormire con i prodotti per la cura dei capelli tra i capelli. Questo aiuta a prevenire nuovi brufoli.
- Il gel di aloe vera con almeno il 90% di puro succo di aloe vera funziona benissimo per trattare la pelle irritata e bruciata dal sole. L`aloe vera è nota per le sue proprietà curative e può fare miracoli per la tua pelle.
Avvertenze
- Non andare mai a dormire con il trucco. Puliscilo con salviette per il trucco o lava il viso con acqua.
- Il toner può seccare la pelle se lo usi troppo spesso.
- Lavare la pelle troppo spesso può renderla arrossata e sensibile. Anche la tua pelle può essere danneggiata.
- Fare attenzione quando si utilizzano prodotti con acidi e perossidi come creme per l`acne e creme sbiadite. Questi prodotti rendono la pelle più sensibile al sole e possono renderla rossa e squamosa.
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