Come Conservare Vitamine e Integratori Alimentari

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Vitamine e integratori alimentari sono una parte molto importante di molte routine e diete salutari. Possono essere costosi, quindi è importante conservarli correttamente in modo che non si danneggino e funzionino meno bene o smettano di funzionare. Nella maggior parte dei casi sarà necessario conservare le vitamine e gli integratori alimentari in un luogo fresco e asciutto o in frigorifero. Leggere sempre l`etichetta e conservare i prodotti come indicato sull`etichetta. Assicurati di tenere tutte le vitamine e gli integratori alimentari fuori dalla portata di bambini e animali domestici, anche se sono forniti in confezioni a prova di bambino.

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Metodo 1 di 3: conservare le vitamine e gli integratori alimentari in un luogo fresco e asciutto

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1. Evita l`armadio in bagno. Le persone spesso tengono le loro vitamine e integratori alimentari nei loro armadietti del bagno. Tuttavia, la ricerca mostra che l`umidità nel bagno influisce sulle pillole vitaminiche, rendendole meno efficaci e meno potenti nel tempo. La degradazione delle vitamine in condizioni umide è anche chiamata liquefazione.

Di conseguenza, la qualità del prodotto diminuirà e avrà una durata di conservazione più breve. Ciò potrebbe significare che non stai ricevendo tutti i nutrienti per cui hai pagato.
Se apri e chiudi le bottiglie con vitamine e integratori alimentari in una stanza umida, ogni volta un po` di umidità entrerà nelle bottiglie.
Alcune vitamine si degradano particolarmente rapidamente in un ambiente umido, come la vitamina B, la vitamina C, la tiamina e la vitamina B6, tutte idrosolubili.

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2. Non conservare le compresse in frigorifero. Le vitamine e gli integratori alimentari possono risentirne se li conservi in frigorifero, rendendoli meno efficaci. C`è molta umidità nel tuo frigorifero. Il tuo frigorifero potrebbe essere un luogo fresco e buio, ma sicuramente non è asciutto. Conserva le vitamine e gli integratori alimentari in frigorifero solo se l`etichetta indica esplicitamente che devi farlo.

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3. Non conservare le vitamine e gli integratori alimentari vicino al forno o al lavandino. La cucina può essere un buon posto per conservare le vitamine e gli integratori alimentari, ma spesso possono esserci umidità e grasso evaporato nell`aria dalla cottura, che possono poi depositarsi sulle pillole. Quando usi il forno e i fornelli, la temperatura e l`umidità in cucina aumenteranno e poi diminuiranno di nuovo.

Il lavandino è un altro luogo in cui verrà prodotta molta umidità.

Cerca un armadio asciutto lontano dai fornelli e dal lavello se vuoi comunque mantenere le vitamine e gli integratori alimentari in cucina.

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4. Considera di tenere vitamine e integratori alimentari in camera da letto. La tua camera da letto potrebbe essere il posto migliore per conservare i tuoi integratori, poiché il livello di umidità è quasi sempre lo stesso e la camera da letto è generalmente fresca e asciutta.

Assicurati di tenere le vitamine e gli integratori alimentari lontano da finestre aperte e dalla luce solare, poiché ciò non influirà sulla loro funzione.

Non conservarli vicino a termosifoni o altre fonti di calore.

Conservali sempre in un luogo sicuro e fuori dalla portata di bambini e animali domestici, anche se confezionati con un sigillo a prova di bambino.

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5. Usa una scatola di immagazzinaggio ermetica. Puoi conservare le vitamine e gli integratori alimentari in un contenitore ermetico per proteggerli dall`umidità. Non estrarli dalla confezione originale, ma riporre l`intera confezione nella scatola ermetica.

È bene utilizzare una scatola di immagazzinaggio opaca, ma puoi anche usare una scatola ambrata o colorata. Queste scatole più scure possono anche proteggere gli integratori alimentari dalla luce.

Metodo 2 di 3: conservare le vitamine e gli integratori alimentari in frigorifero

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1. Leggi prima l`etichetta. In alcuni casi, dovresti conservare le vitamine e gli integratori alimentari in frigorifero, ma solo se l`etichetta te lo dice. La maggior parte delle vitamine e degli integratori alimentari dovrebbe essere conservata a temperatura ambiente, ma ce ne sono alcuni che dovrebbero essere conservati in frigorifero.

Il divario qui include vitamine liquide, alcuni acidi grassi essenziali e probiotici.
I probiotici contengono colture attive che possono morire se esposte al calore, alla luce o all`aria. È quindi importante conservare i probiotici in frigorifero.
Tuttavia, non tutti gli acidi grassi essenziali, le vitamine liquide e i probiotici devono essere conservati in frigorifero. Quindi è meglio leggere prima l`etichetta.
È più probabile che i prodotti liquidi debbano essere conservati in frigorifero rispetto ad altre forme di prodotti.
Alcuni multivitaminici sotto forma di compresse si conservano meglio in frigorifero.

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2. Conserva le vitamine in una scatola ben chiusa. Assicurati di chiudere bene il coperchio per evitare che l`umidità entri nella scatola. Lasciare il coperchio aperto mentre la scatola è in frigorifero significa che i tuoi integratori alimentari sono esposti a troppa umidità. Questo può influenzare seriamente le vitamine o gli integratori alimentari in modo che funzionino meno bene.

Tenere la scatola di immagazzinaggio fuori dalla portata di bambini o animali domestici.

Anche se il vano portaoggetti è dotato di un dispositivo di sicurezza per bambini, dovresti assicurarti che i bambini non possano raggiungerlo.

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3. Conservare gli integratori alimentari e gli alimenti in contenitori ermetici separati. Metti i tuoi integratori alimentari in un contenitore ermetico diverso dal cibo per prevenire possibili contaminazioni. Gli alimenti deperibili possono facilmente andare a male in frigorifero, quindi è meglio conservare vitamine e integratori alimentari in un contenitore ermetico separato.

Se i tuoi integratori alimentari sono rovinati da alimenti nelle vicinanze, muffe o batteri possono crescere su di essi se non li conservi in scatole separate.

Ricordati di conservare le vitamine e gli integratori alimentari nella loro confezione originale.

Le scatole ermetiche non fermeranno tutta l`umidità, perché ogni volta che apri la scatola, l`umidità penetrerà all`interno.

Metodo 3 di 3: conservare in modo sicuro vitamine e integratori alimentari

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1. Leggere sempre prima l`etichetta. Per essere sicuro di conservare le vitamine e gli integratori alimentari in modo sicuro e corretto, inizia sempre leggendo l`etichetta della confezione. Indica come e dove devono essere conservati gli integratori.

Alcuni integratori sono conservati in modi separati e l`etichetta indica come.
La dose raccomandata è indicata anche sull`etichetta.
L`etichetta fornisce anche informazioni sulla data di scadenza delle vitamine o degli integratori in questione.
Alcune vitamine e integratori alimentari non dureranno a lungo dopo l`apertura della confezione.

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2. Tenere le vitamine e gli integratori alimentari fuori dalla portata dei bambini. Se hai bambini che vivono nella tua casa, devi assicurarti che tutte le vitamine, gli integratori alimentari e le sostanze potenzialmente tossiche siano mantenute al sicuro. Conservare questi prodotti fuori dalla portata dei bambini in un armadio alto o su uno scaffale alto. Puoi anche bloccare l`armadio in cui tieni le risorse con un blocco bambini.

I pacchetti stessi potrebbero avere un blocco bambini, ma devi comunque assicurarti di conservare le risorse in un luogo in cui i bambini non possono raggiungerle.

Tutte le vitamine e gli integratori alimentari possono essere pericolosi per i bambini se li mangiano.

Le vitamine e gli integratori alimentari destinati agli adulti contengono una dose maggiore di principi attivi. A causa di quella dose maggiore, non sono adatti ai bambini.

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3. Non utilizzare le vitamine e gli integratori alimentari dopo la data di scadenza. Se conservi le vitamine e gli integratori alimentari in modo efficace, funzioneranno a lungo. Tuttavia, non dovresti mai assumere vitamine e integratori alimentari già scaduti.