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Per utilizzare gli integratori liquidi, di solito mescola 30 gocce in una tazza d`acqua o succo, 1-3 volte al giorno. Capsule, compresse o compresse masticabili devono essere assunte una o due volte al giorno. 
L`assunzione di triphala a stomaco vuoto è la raccomandazione tradizionale. È probabile che questo aiuti a massimizzare gli effetti del farmaco. 
Puoi prendere la triphala in altre forme per rafforzare il tuo sistema immunitario. 
Triphala non sostituisce i trattamenti convenzionali contro il cancro. 
blocco intestinale Intestino atonico Appendicite Sanguinamento rettale Disidratazione 
Prendi la triphala
Contenuto
Triphala è una parte importante dell`Ayurveda (medicina tradizionale indiana). Consiste di tre frutti: Amla, Haritaki e Bibhitaki. Di solito viene preparato come un tè, ma puoi trovarlo anche in compresse, liquidi e capsule. Tradizionalmente, il triphala è stato utilizzato per combattere una serie di problemi, da problemi intestinali come gas e costipazione a problemi del sistema immunitario come l`infiammazione. Tuttavia, molti di questi usi non sono scientificamente provati, quindi è meglio consultare un medico prima di prendere il triphala, soprattutto se stai già assumendo altri farmaci.
Passi
Parte 1 di 3: Scegliere una forma e una dose
1. Usa una forma tradizionale di triphala. Puoi prendere i frutti di triphala nella loro forma essiccata o preparati come un tè. Entrambe le forme tradizionali possono essere acquistate online o nei negozi di alimenti naturali. Per preparare il tè, mescola mezzo cucchiaino (2,5 g) di polvere in una tazza di acqua calda. Puoi anche combinare la stessa quantità di polvere con miele o burro chiarificato e prenderla prima dei pasti.
2. Se necessario, selezionare una forma già pronta del medicinale. Triphala può essere acquistato online o nei negozi di prodotti naturali in capsule, liquidi, compresse e masticabili. Scegli uno di questi a tuo piacimento. Controllare le indicazioni sulla confezione per un dosaggio equivalente a una forma tradizionale di triphala.
3. Nella maggior parte dei casi, prendi il triphala a stomaco vuoto,. Se assumi più dosi al giorno, prova a prenderne una al mattino prima di mangiare. Poi mangiane un altro per cena. Tuttavia, se stai assumendo triphala per la digestione, come un lassativo o un tonico digestivo, prendi una dose la sera, circa due ore dopo cena o circa 30 minuti prima di coricarti.
4. Non prenda Triphala contemporaneamente ad altri medicinali. Qualunque sia la condizione per cui stai assumendo il triphala, prendilo due ore prima o dopo qualsiasi altro farmaco o integratore. Ciò garantisce la massima efficacia.
Parte 2 di 3: Utilizzo di Triphala per applicazioni tradizionali
1. Allevia i problemi digestivi occasionali. Tradizionalmente, il triphala viene consumato per sbarazzarsi di gas, stitichezza, mal di stomaco e molti altri problemi di stomaco. Se possibile, prendi la tua triphala sotto forma di frutta secca o preparata come tè. Prendi 1-3 grammi (da 0,25 a 0,5 cucchiaini da tè) ogni giorno.
- Se vuoi usare il triphala come lassativo, prendi 2-6 g (da circa 0,4 a 1,25 cucchiaini) al giorno.
- Triphala ha un effetto lassativo solo dopo 6-12 ore. Non usarlo come lassativo per più di sette giorni.
2. Usalo per la tosse. Con triphala puoi facilmente sbarazzarti di una tosse comune. Basta assumere 2-6 g di frutta secca al giorno fino alla risoluzione del problema! Puoi anche prendere una tazza di tè triphala per il suo effetto calmante.
3. Rafforza il tuo sistema immunitario. Prendi 1-3 tazze di tè triphala al giorno per scongiurare varie malattie. Tradizionalmente, si pensa che il triphala migliori il tuo sistema immunitario per mantenerti sano in generale.
4. Combatti l`infiammazione. Una dose giornaliera di triphala può alleviare il dolore e il disagio causati dall`artrite e da altre malattie infiammatorie. Parla con il tuo medico per determinare il dosaggio giusto per la tua condizione e per discutere se il triphala può interagire con altri farmaci che stai assumendo per la tua condizione.
5. Abbassa il colesterolo. I presunti benefici digestivi del triphala possono anche ridurre i livelli di colesterolo "cattivo" (LDL). Tuttavia, se stai assumendo altri farmaci per il colesterolo alto, dovresti parlare con un medico prima di iniziare il triphala.
6. combattere il cancro. Tradizionalmente, si pensa che il triphala riduca le cellule tumorali nei pazienti che soffrono della malattia. Tuttavia, la ricerca su questo effetto non è conclusiva. Se hai il cancro, puoi chiedere al tuo medico se pensano che il triphala possa essere un`opzione sicura ed efficace.
Parte 3 di 3: Usare Triphala in sicurezza
1. Si rivolga al medico prima di prendere Triphala se si hanno sintomi gravi. Se avverti dolore addominale, nausea, febbre o vomito, questi potrebbero essere segni di una grave malattia. Inoltre, le potenti proprietà lassative del triphala possono aggravare questi disturbi. Per questo motivo, è meglio consultare un medico prima di utilizzare il prodotto.
2. Non usare Triphala se hai disturbi intestinali cronici. Se hai una condizione come il morbo di Crohn, la colite ulcerosa o qualsiasi altra malattia infiammatoria del colon (o qualsiasi altro problema intestinale cronico), dovresti evitare di assumere triphala. Il suo effetto può gravemente aggravare queste condizioni, così come:
3. Chieda al medico di prendere Triphala in caso di gravidanza o allattamento. Triphala non è raccomandato per le persone in gravidanza o che allattano. Sebbene il triphala sia un prodotto naturale a base di frutta, ha potenti proprietà medicinali. Ciò significa che può influire sulla tua gravidanza o sulla salute del tuo bambino. Se il medico ritiene che l`assunzione di triphala non sia un problema per te, può aiutarti a raggiungere una strategia di dosaggio sicura.
4. Ridurre il dosaggio o interrompere l`assunzione di triphala se si verificano effetti collaterali. Prestare attenzione se si verificano dolore addominale, crampi, spasmi o diarrea durante l`assunzione di triphala. Se lo fai, prova a ridurre la dose per vedere se aiuta o interrompi del tutto l`assunzione di triphala.
5. Interrompi la triphala ogni 10 settimane per due o tre settimane. Sebbene il triphala non crei dipendenza, si consiglia di non usarlo continuamente per un lungo periodo di tempo. Dopo aver preso la triphala per 10 settimane, interrompere l`assunzione per due o tre settimane. Quindi puoi riprendere l`assunzione giornaliera di triphala. Questo aiuta a garantire che il farmaco rimanga il più efficace possibile.
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