Istruzioni passo passo gratis 
Questi agenti sono disponibili in diverse forme: pillole, compresse solubili, spray o iniezioni. Assicurati di seguire le istruzioni del medico. Non usare questi farmaci se sei incinta, o se hai determinate malattie cardiache o ipertensione. Discuti sempre della tua storia medica con il tuo medico prima di iniziare i farmaci per l`emicrania. 
Se non riesci a sdraiarti, cerca di sfuggire a situazioni di luce intensa o rumorose. 
Puoi anche prendere un antidolorifico appositamente formulato per l`emicrania, che spesso combina diversi farmaci (di solito aspirina, paracetamolo e caffeina). Se assumi anche altri medicinali, parli con il medico di quali medicinali da banco possono essere assunti in modo sicuro ed efficace. 
Può essere particolarmente efficace applicare un impacco freddo sulla testa mentre sei sdraiato in un luogo tranquillo e buio. 
Tieni traccia dei tuoi sintomi in un`app o in un diario in modo da poter individuare uno schema. Questo può aiutare se pensi che la terapia ormonale sostitutiva possa funzionare per te. 
Chiedi al tuo medico se può indirizzarti a un terapeuta se non sai a chi rivolgerti. Puoi anche provare il neurofeedback. 
Bevi meno alcol e caffeina. Mentre alcune persone possono trarre beneficio da una piccola quantità di caffeina, più di 3 volte a settimana possono peggiorare l`emicrania. Smettere di fumare. Interrompi la pillola contraccettiva. Non saltare i pasti. 
Spostare Tecniche di rilassamento Esercizi di respirazione Yoga 
Puoi anche provare a darti a massaggio dare. 
Il medico può aiutare a determinare la dose giusta.
Trattare le emicranie oculari
Contenuto
L`emicrania oculare è una condizione in cui un forte mal di testa è accompagnato da una visione alterata (come vedere lampi di luce o ombre o la percezione di un`"aura"). Le forme lievi possono essere trattate con antidolorifici e riposo. Gli attacchi più gravi o più frequenti di emicrania oculare possono essere trattati con farmaci da prescrizione e altri trattamenti esperti, nonché con cambiamenti nello stile di vita. L`emicrania oculare non deve essere confusa con l`emicrania retinica, che può causare cecità a breve termine o riduzione della vista in un occhio. L`emicrania retinica è un segno di un grave problema medico: chiedi aiuto medico il prima possibile se lo si verifica.
Passi
Metodo 1 di 3: alleviare immediatamente l`emicrania
1. Riconosci la "fase dell`aura". Le emicranie oculari sono caratterizzate da problemi visivi, noti anche come `aura`. Potresti avere problemi a vedere, sperimentare schemi di luce a zigzag che non ci sono, vedere "stelle" o riscontrare altri problemi visivi. Questi possono o non possono essere accompagnati da mal di testa. Parte del trattamento consiste nel riconoscere i sintomi specifici associati all`emicrania oculare.
- La fase dell`aura di solito si verifica da 10 a 60 minuti prima dell`inizio dell`emicrania oculare.
2. Prendi i tuoi farmaci per l`emicrania preventivamente, se li hai. Il medico potrebbe aver prescritto dei farmaci (spesso un triptano o un`ergotamina) che puoi assumere non appena hai un`emicrania. Se è così, prendilo non appena l`aura entra in gioco. Quindi potresti essere in grado di fermare il mal di testa, la nausea e altri sintomi che seguono la fase dell`aura.
3. Riposati e prendi le distanze dai "trigger". Anche se non hai ancora mal di testa, è meglio trovare un posto tranquillo e buio dove poter chiudere gli occhi e riposare non appena si manifestano sintomi oculari. Se sai quali stimoli scatenano un`emicrania in te (come suoni, odori o fissare uno schermo per troppo tempo), può anche aiutare se riesci a prendere le distanze da loro.
4. Usa un antidolorifico se necessario. L`emicrania lieve può essere fermata o almeno alleviata con una dose standard di aspirina, paracetamolo o un antidolorifico antinfiammatorio come l`ibuprofene o il naprossene. Seguire le indicazioni sulla confezione e non superare la dose massima consigliata.
5. Metti un impacco freddo sulla testa per alleviare ulteriormente il dolore. Immergi un panno in acqua fredda. Strizzare l`umidità in eccesso e posizionare il panno sulla fronte o sul collo. Lascialo sdraiare mentre ha freddo, per alleviare il dolore.
6.Massaggia il cuoio capelluto. Allarga le dita e strofinale su tutto il cuoio capelluto e le tempie. Premilo molto forte. Questo può essere un modo sorprendentemente efficace per alleviare l`emicrania lieve.
Metodo 2 di 3: prevenire l`emicrania con un trattamento esperto
1. Chiedi al tuo medico i medicinali che possono prevenire l`emicrania. Se soffri spesso di emicrania che non va via con mezzi semplici, il tuo medico può prescrivere farmaci per prevenire l`emicrania. Se hai forti emicranie (che ti impediscono di andare al lavoro o a scuola, per esempio), o se devi prendere antidolorifici più di 2 volte a settimana, probabilmente sei un buon candidato per questi farmaci. I farmaci che vengono spesso prescritti sono:
- Alcuni antidepressivi
- Antiepilettici
- beta bloccanti
- Calcio-antagonisti
2. Sottoponiti a terapia ormonale se l`emicrania è correlata a cambiamenti ormonali. Alcune donne trovano che l`emicrania sia correlata al ciclo mestruale. Altri trovano che l`emicrania peggiora durante la menopausa. Se questo è il tuo caso, ne parli con il medico. Può quindi suggerire una terapia ormonale sostitutiva per prevenire l`emicrania.
3. Consulta un terapeuta se l`emicrania sembra essere correlata alla tua salute mentale. Lo stress, l`ansia e la depressione a volte possono essere collegati all`emicrania. Affrontare questi problemi può anche far scomparire l`emicrania. La terapia cognitivo-comportamentale e la terapia della parola possono essere entrambe efficaci nel trattamento dell`emicrania.
Metodo 3 di 3: cambiare il tuo stile di vita per prevenire l`emicrania
1. Evita i fattori scatenanti che scatenano l`emicrania. I ricercatori non sanno ancora esattamente cosa scatena l`emicrania, ma sembra essere correlato a fattori ambientali. I fattori scatenanti possono essere cose come luci intense, rumore, fumi forti, sonno irregolare, abitudini alimentari scadenti e determinati alimenti. Se sai che tipo di cose ti causano l`emicrania, puoi evitare o affrontare i fattori scatenanti. Ad esempio:
- Se una luce intensa provoca un`emicrania, non trascorrere troppo tempo alla luce del sole o in stanze molto illuminate, o fissare lo schermo di un computer, telefono o tablet per troppo tempo. Puoi anche indossare lenti colorate che bloccano determinate lunghezze d`onda che ti causano problemi.
- Se hai l`emicrania quando sei stanco, prendi un ritmo regolare del sonno così vai a letto e ti svegli sempre alla stessa ora.
2. Ferma i comportamenti che peggiorano l`emicrania. Alcune attività possono farti soffrire di emicrania prima, più spesso o più gravemente. Se li tieni fuori dalla tua vita, potresti essere in grado di prevenire l`emicrania.
3. Controllare lo stress. Molte persone che soffrono di emicrania scoprono che può essere causata o esacerbata dallo stress. Imparare a gestire lo stress non solo può alleviare l`emicrania, ma può migliorare la qualità generale della vita. I modi per gestire lo stress includono:
4. Prova trattamenti alternativi come l`agopuntura e il massaggio. L`agopuntura può ridurre il dolore, mentre i massaggi possono ridurre l`emicrania. Ognuno reagisce in modo diverso a determinati trattamenti, quindi prova quello che funziona per te.
5. Prova gli integratori se il tuo medico è d`accordo. Alcune vitamine e minerali possono prevenire l`emicrania. La vitamina B2 (riboflavina), il coenzima Q10 e il magnesio possono essere buone opzioni. Consulta sempre il tuo medico prima di usare vitamine o integratori.
Consigli
- Prendi sempre con te farmaci (da banco o da prescrizione) che possono fermare o prevenire l`emicrania quando esci, in caso di attacco.
- I fattori scatenanti dell`emicrania includono: ansia, stress, mancanza di sonno o di cibo, alcune infezioni (come raffreddore e influenza), rumore, luci intense, odori forti, disidratazione, fame, dieta e determinati alimenti.
- Prova a mettere un impacco freddo sulla fronte; questo è rilassante.
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