Istruzioni passo passo gratis 
Scrivi le date dei tuoi obiettivi nel tuo calendario, proprio come faresti con qualsiasi altro appuntamento. 
Circondati di immagini che ti ricordano la tua visione del tuo futuro. Se il tuo piano è dedicarti a tempo pieno al giardinaggio e all`ampliamento dei tuoi terreni, circondati di piante in vaso e immagini di splendidi giardini. Scrivi i tuoi obiettivi in un diario. Per almeno 10 minuti al giorno, scrivi quanto sei arrivato vicino al raggiungimento dei tuoi obiettivi e monitora i tuoi progressi mentre apporti i grandi cambiamenti. Ti sentirai più sicuro dei tuoi obiettivi se ci hai pensato. Scrivi almeno tre motivi su una scheda del perché vuoi reinventarti. Portali sempre con te in modo da poterli estrarre per sostenerti in un momento di debolezza. 
Se sei attivo sui social media, condividilo anche con la tua community online. Più persone conoscono i tuoi piani, maggiore sarà la pressione per prendere sul serio questo appuntamento con te stesso. Assicurati che le persone che ami ti prendano sul serio. Non devono ritirarti dentro di te "vecchio sé" che vuoi solo scrollarti di dosso. 
Sii un amico migliore. Prenditi il tempo per ascoltare i tuoi amici più spesso, aiutarli con i loro problemi e fare piccole cose per loro per migliorare la loro giornata. Impegnati per essere meno egoista e più attento ai tuoi amici. Sii un partner migliore. Prenditi il tempo per più romanticismo e avventura e racconta alla persona amata come ti senti davvero ogni giorno. Sii un dipendente migliore. Che tu sia il capo o lavori in officina, prenditi il tempo per conoscere i tuoi colleghi ed essere gentile e disponibile. Sii un cittadino migliore. Prenditi il tempo per essere generoso e fare volontariato nella tua zona, sia che si tratti di aiutare le persone a migliorare le proprie capacità di lettura e matematica presso la biblioteca locale, sia di pulire il parco ogni sabato. 
Trova una nuova forma di esercizio. Fai yoga, salsa o karate e innamorati completamente di questa nuova attività e dell`ulteriore effetto positivo sulla tua salute. Prendetevi il tempo per fare una passeggiata di 20 minuti un paio di volte a settimana. Camminare non solo migliorerà la tua salute, ma ti darà anche il tempo di pensare alla tua visione del tuo futuro. Sii un mangiatore sano. Abituati a mangiare 3 pasti bilanciati al giorno, ricchi di carboidrati sani, proteine magre e molta frutta e verdura. Fai tutto il possibile per ridurre lo stress nella tua vita: ha innumerevoli benefici per la salute. Prenditi il tempo per rilassarti mezz`ora prima di andare a letto, ridurre al minimo gli obblighi extra, ridurre la caffeina e cercare di eliminare il maggior numero possibile di fattori di stress dalla tua vita. 
Leggi la filosofia. La filosofia amplierà la tua visione del mondo e chiarirà che il mondo è molto più complicato di quanto sembri. Ti farà anche guardare alla tua vita quotidiana in un modo diverso e ti aiuterà a migliorare la tua visione del tuo sé futuro. Leggi narrativa internazionale. Leggere le opere di autori stranieri ti darà una migliore comprensione del modo di vivere delle persone in tutto il mondo. Leggere di altri paesi è anche un ottimo modo per viaggiare senza alzarsi dal divano. leggere il giornale. Fissa l`obiettivo di leggere il giornale solo per 10-15 minuti al giorno in modo da poterti sentire più completo con te stesso quando segui le notizie e avere un`idea migliore di come funziona il mondo. Leggi i classici. Immergiti in Tolstoi, Dickens o Poe e ti sembrerà subito di saperne di più sulla storia della letteratura. Inoltre, la letteratura può insegnarti molto su come vivere. Inoltre, molti classici parlano di un personaggio principale che cerca di reinventarsi. 
Chiedi a un buon amico di insegnarti una nuova abilità. Se hai un amico che cucina come uno chef di livello mondiale, balla come un professionista o semplicemente ama dipingere ad acquerello, chiedigli di venire un pomeriggio per imparare le complessità. Chiedi aiuto ai tuoi colleghi per problemi legati al lavoro. Parla con le persone che hanno lavorato per l`azienda da più tempo di te e fai domande che possono aiutarti a migliorare la tua produttività o il modo in cui ti avvicini al tuo lavoro. E se stai cercando una carriera diversa, parla con persone esperte nel campo della tua nuova scelta e vedi quali consigli possono darti. Parla con i tuoi parenti più grandi. Prenditi il tempo per parlare con i parenti più anziani, non solo per consigli sulla vita, ma per saperne di più sulla storia familiare. Non vuoi essere lasciato con un sacco di domande sul passato della tua famiglia di origine quando è troppo tardi. 
Sii più organizzato. Mantieni in ordine il tuo posto di lavoro, fornisci un sistema di archiviazione logico e una casa ordinata. Se sai sempre dove si trova qualcosa, sarà più facile per te concentrarti sui tuoi compiti. Impara a evitare le distrazioni. Trascorri meno tempo su Internet, guardando le serie inutilmente o inviando continuamente messaggi ai tuoi amici quando una telefonata avrebbe potuto essere sufficiente. Metti da parte tutto ciò che ti impedisce di raggiungere i tuoi obiettivi. Concediti una pausa ogni tanto. Parte della tua concentrazione sta prendendo una pausa dopo ogni ora di lavoro intenso. Se non dai una pausa al cervello di tanto in tanto, diventerà più difficile raggiungere i tuoi obiettivi, sia che si tratti di finire una tesi o di cambiare completamente la tua visione della vita. 
Cambia quanto parli. Se parli molto, prenditi il tempo per ascoltare di più e parlare di meno e ti ritroverai a imparare molto di più. Se sei timido, prova a parlare di più nelle conversazioni di tutti i giorni e scoprirai che hai più da contribuire di quanto pensi. Cambia il tuo modo di parlare. Se parli veloce, prenditi il tempo per rallentare e articolare ogni parola. Se parli a bassa voce, lavora per parlare più forte e con più sicurezza. Cambia gli argomenti di cui stai parlando. Se passi più tempo a lamentarti e lamentarti di quanto vorresti, lavora per imparare a parlare delle cose positive della tua vita e delle cose che ti rendono più felice. spettegolare di meno. Sebbene sia difficile smettere di spettegolare completamente, puoi imparare a evitare di dire cose negative sugli altri alle loro spalle, di prendere in giro le persone o di essere generalmente scortese. Ti sentirai molto meglio con te stesso se ti ritroverai a dire cose carine sugli altri quando non ci sono. 
Inizia un`altra carriera. Parte del cambiare chi sei può significare intraprendere un percorso lavorativo diverso, qualcosa di cui puoi essere più soddisfatto e più felice. Prendi altri hobby. Scegli un hobby o un interesse completamente nuovo, come il birdwatching, il surf, la scrittura di poesie o l`allenamento per la maratona. Fai quello che puoi per farti sentire nuovo. Cambia la tua cerchia di amici. Prova a fare nuove amicizie e fare amicizia da nuove conoscenze e conoscere persone che sono ancora completamente sconosciute per te. Questo può farti sentire ancora di più come se fossi diventato una persona diversa. 
Se vuoi davvero essere una persona diversa, considera di trasferirti in un posto dove non conosci nessuno. Questo può essere spaventoso, ma rende più facile disconnettersi dal tuo vecchio sé. Vai a vivere in un`altra casa. Se ne hai abbastanza della tua vecchia casa ma sei stato troppo pigro per cercare un altro posto, ora è il momento. Vivere in un posto che ti fa sentire diverso e più a tuo agio con te stesso può rendere il passaggio all`altro te stesso molto più agevole. andare in vacanza. Anche se una vacanza non è una buona soluzione permanente a nessun problema, prendersi una o due settimane di pausa può sicuramente aiutare. Che si tratti di un viaggio all`estero o di un campeggio a poche ore da casa, ti aiuterà sicuramente a schiarirti la mente e a completare la tua visione del tuo futuro. Rinnova il tuo spazio abitativo. Se non puoi muoverti e non hai tempo per una vacanza, prova a dare alle pareti di casa una nuova mano di pittura, un nuovo colore, sposta i tuoi mobili e butta le cose o regalale a qualcun altro, dove non puoi fare niente da solo, partecipa di più. Puoi cambiare la tua casa per assomigliare a un nuovo ambiente. Considera di lavorare all`estero. Questo è un passo difficile, ma sicuramente ti aiuterà a diventare una persona diversa ancora più velocemente.
Reinventa te stesso
Contenuto
Reinventare te stesso non significa fare piccoli passi per diventare una persona leggermente diversa, significa immergersi diligentemente in una versione nuova e migliorata di te stesso. Reinventare davvero te stesso, che si tratti di una nuova carriera, del tuo aspetto o del modo in cui gestisci le tue relazioni, è un duro lavoro ma ripaga dieci volte. Se vuoi reinventarti, devi fare un piano, affrontare i tuoi difetti e non smettere mai di imparare.
Passi
Metodo 1 di 4: visualizzare il tuo nuovo futuro
1. Pensa alle modifiche che vuoi apportare. Prima di iniziare a reinventare te stesso, devi frenare, pensare e dedicare un po` di tempo a scrivere i tuoi pensieri. Chiediti perché vuoi cambiare te stesso e come vuoi che sia il tuo futuro. Fai un elenco di tutte le cose che vuoi cambiare e di tutti i modi in cui puoi farlo.
- Annota i grandi cambiamenti che vuoi apportare. Potresti voler perdere molto peso; potresti voler imparare a diventare più generoso; forse vuoi lasciare il tuo lavoro come commerciante di azioni e diventare un istruttore subacqueo. Qualunque siano i grandi cambiamenti che vuoi apportare, scrivili ed elenca come puoi raggiungere ogni obiettivo.
- Annota anche le piccole modifiche. Anche se reinventarsi può fare grandi passi, non dimenticare che Roma non è stata costruita in un giorno e nemmeno il tuo nuovo io. Fai un elenco di piccole cose che possono aiutarti lentamente a costruire la tua nuova vita. Questo potrebbe essere imparare a meditare al mattino, fare volontariato per un`ora alla settimana o mangiare più frutta e verdura ogni giorno.
2. Prepara un piano d`azione per apportare tali modifiche. Dopo aver annotato i cambiamenti che ti daranno un nuovo futuro, scrivi un obiettivo ragionevole per il momento in cui puoi dirlo, "Sì, l`ho realizzato." Possono volerci mesi o anche uno o più anni. Ma una volta che hai impostato un orario, ti sei avvicinato al tuo obiettivo. Puoi fissare obiettivi per il lavoro più piccolo; ad esempio, "Avrò letto tre nuovi libri entro la fine del mese." Fare un piano fa parte dell`accordo che fai con te stesso.
3. Rimani motivato. Se vuoi avvicinarti alla reinvenzione di te stesso, dovrai rimanere positivo e motivato durante questo viaggio, anche se non ti senti pieno di energia o speranzoso in un dato giorno. Rimanere mentalmente forte significa che hai già vinto metà della battaglia per diventare una persona migliore. Ecco alcuni modi per motivarti:
4. Condividi i tuoi piani per reinventarti con gli altri. Reinventare te stesso sarà molto più facile se le persone che ami, i colleghi o altre persone nella tua vita conoscono la tua decisione. Mettiti al tavolo con tutte le persone importanti della tua vita e parla loro dei cambiamenti che vuoi attraversare e chiedi loro di supportarti durante questo periodo di adattamento. Dovrebbero capire che sei serio e dovrebbero motivarti e incoraggiarti mentre attraversi questo processo.
Metodo 2 di 4: Identifica le tue carenze
1. Migliora il tuo modo di pensare. Reinventare qualcosa inizia nella tua testa. Non sarai in grado di reinventarti se rimani bloccato nei vecchi schemi di pensiero. Sebbene tu possa avere molti schemi di pensiero sani, ci sono sicuramente molti aspetti del tuo modo di pensare che puoi migliorare man mano che avanzi nel tuo viaggio. Ecco alcuni ottimi punti di partenza:
- Pensa in modo più positivo. Se ti ritrovi in determinate situazioni a pensare più e più volte allo scenario peggiore, che tutti sono arrabbiati con te per aver commesso un errore, o che sei convinto che non c`è niente che puoi fare per rendere la tua vita, allora è giunto il momento di fare uno sforzo mirato per diventare un pensatore più positivo ogni giorno. Inizia a registrare i tuoi pensieri negativi e fai pratica con le risposte positive per assicurarti di essere sulla strada giusta.
- Migliora il tuo modo di pensare al futuro. Molte persone sono ansiose e impaurite quando iniziano a pensare al futuro, ma non tu! Almeno non più. Lascia che ogni pensiero sul futuro, non importa quanto incerto, ti porti in un luogo felice ed eccitante.
- Migliora il modo in cui pensi a te stesso. Costruisci la tua fiducia e impara ad amare la persona che sei veramente, il tuo aspetto e quello che fai. Senza fiducia in te stesso non avrai la capacità di cambiare.
- Migliora il modo in cui guardi alla tua situazione attuale nella vita. Impara a essere più grato per le cose che hai, invece di concentrarti sulle cose che desideri.
2. Migliora il modo in cui interagisci con gli altri. Sebbene tu possa pensare di essere una madre, un`amica o un partner esemplare, c`è sempre spazio per il cambiamento. Se stai cercando di reinventarti, è ora che inizi a interagire con le persone in un modo diverso, che si tratti del postino o del tuo partner con cui lavori da 30 anni. Ecco alcune cose che puoi fare:
3. Migliora la tua salute. A meno che tu non sia un vero maniaco della salute, è probabile che tu possa adottare misure per migliorare la tua salute generale. Migliorare il tuo corpo porterà a grandi miglioramenti nella tua mente e sarai meglio attrezzato per affrontare i problemi della vita quotidiana, sentendoti più positivo ed energico lungo il percorso. Ecco alcuni ottimi modi per migliorare la tua salute:
Metodo 3 di 4: non smettere mai di imparare
1. Espandi le tue conoscenze. Se vuoi davvero reinventarti, dovrai capire che questo è un processo che non finisce mai. Sebbene tu possa raggiungere il tuo set di obiettivi, dovrai capire che c`è sempre altro da imparare se vuoi diventare una versione più completa e migliorata di te stesso. Questo ti impedirà di diventare compiacente e alimenterà la tua sete di conoscenza. Ecco alcuni modi tradizionali e meno tradizionali per acquisire conoscenze:
- Se è da qualche anno che pensi di tornare a scuola, è tempo di mettere da parte i tuoi dubbi e candidarti, non importa quanti anni hai o sei insicuro. Fai domanda per i corsi in un college o università popolare in modo da poter lavorare per migliorare te stesso, soprattutto se hai bisogno di un`istruzione più formale per far avanzare la tua carriera.
- Leggi i lavori di consultazione scritti da esperti su argomenti sui quali vuoi saperne di più. Puoi imparare molto su quasi tutti gli argomenti ottenendo le informazioni direttamente dalla fonte. Fissa l`obiettivo di saperne di più su un argomento completamente nuovo ogni settimana.
- viaggiare. Scoprire il mondo in tutto il suo splendore può aiutarti ad acquisire una prospettiva diversa e ti aiuterà a diventare più aperto e ad imparare com`è la vita di tutti i giorni in altre parti del mondo.
- Impara una nuova lingua. Imparare una lingua attraverso lezioni private, online o attraverso un libro di testo ti aiuterà a migliorare il tuo cervello e pensare in modo diverso.
2. Per saperne di più. La lettura è la chiave per aumentare le tue conoscenze. Se non leggi non sarai in grado di acquisire conoscenze e lavorare per diventare la versione migliore di te stesso. Puoi leggere vari testi; giornali, narrativa, saggistica storica, memorie o riviste scientifiche. Tutto ciò che leggi, purché provenga da una fonte affidabile, ti aiuterà ad acquisire maggiori conoscenze e a diventare una persona più completa. Ecco alcune cose fantastiche che puoi leggere:
3. Impara dagli altri. Le persone intorno a te possono essere utili quanto una risorsa, rispetto a una conferenza o a un romanzo classico. Prenditi il tempo per parlare con coloro che ti circondano e vedere quali cose preziose puoi imparare da loro e come possono insegnarti le abilità per raggiungere pienamente quegli obiettivi di auto-miglioramento. Ecco alcuni modi per imparare da altre persone:
4. Impara a mettere a fuoco come un laser. Quasi ogni persona ha difficoltà a concentrarsi a un certo punto, e meglio impari questo, più ti sentirai attrezzato per acquisire conoscenze e lavorare per raggiungere i tuoi obiettivi. Indipendentemente da ciò che potresti pensare, qualsiasi persona può migliorare la propria concentrazione se si impegna a farlo. Ecco alcuni modi per farlo:
Metodo 4 di 4: cambiare davvero te stesso completamente
1. Cambia il tuo aspetto. Se vuoi reinventarti, cambiare aspetto può farti sentire una persona completamente diversa. Non ti sentirai completamente diverso quando ti guarderai allo specchio e vedrai la stessa persona che vedi sempre. Ecco alcuni modi per cambiare il tuo look:
- Considera un taglio di capelli completamente diverso. Se hai i capelli lunghi, perché non tagliarli appena sopra il mento? Ne hai abbastanza di quei capelli castani di cui ti vanti dall`alba dei tempi? diventare bionda.
- Cambia il tuo modo di vestire. È sempre stato come il grunge? Prova subito un aspetto più liscio. Sei sempre stato preppy? Prova subito la tendenza hipster.
- Migliora il tuo linguaggio del corpo. Il linguaggio del corpo è una parte importante del tuo aspetto, quindi cerca di stare in piedi più dritto, tieni le braccia lungo i fianchi e non incrociate e fissa il contatto visivo quando parli.
- sorridi di più. La risata ti dà un aspetto sano e ti fa sembrare più una persona positiva.
2. Cambia il modo di camminare. Le cose che dici e il modo in cui le dici rivelano molto di te, quindi cambia il modo in cui ti impegni nelle conversazioni quotidiane per ottenere il meglio da te stesso. Se inizi a parlare in un modo diverso, ti sentirai una persona diversa. Ecco alcuni modi per imparare a parlare in modo diverso:
3. Cambia quello che fai. Se vuoi davvero reinventarti, dovrai cambiare molte delle cose che fai ogni giorno. Questo può essere qualsiasi cosa, dal tuo lavoro a ciò che mangi. Ecco alcuni modi per cambiare le cose che fai come mezzo per cambiare te stesso:
4. Cambia il tuo ambiente. Cambiare il tuo ambiente può aiutarti a sentirti come se fossi diventato una persona completamente diversa, che hai iniziato a pensare in modo diverso e sentirti come se ti stessi avvicinando molto ai tuoi obiettivi. Ecco alcuni ottimi modi per cambiare il tuo ambiente:
Consigli
- Essere pazientare. Non puoi cambiare te stesso in pochi giorni, non importa quanto ci provi.
- Qualsiasi cosa nuova richiede tempo per abituarsi e ti sembrerà strana, ma non scappare da quella stranezza. abbraccialo.
Avvertenze
- Non devi reinventarti da solo. Se hai intenzione di reinventarti in un modo particolarmente difficile, come fare coming out o rompere con una religione particolare, assicurati di avere il supporto di un amico o di un familiare in questo momento difficile.
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