Istruzioni passo passo gratis 
Guarda l`indice. Qui dovresti essere in grado di vedere se il tuo braccio si adatta al polsino. 
Se non presti molta attenzione alle dimensioni del bracciale, potresti ottenere un risultato impreciso. 
I fattori che possono influenzare la pressione sanguigna includono: fatica
Fumare
Spostare
Temperature fredde
A stomaco pieno
Una vescica piena
Caffeina
Ci sono anche alcuni farmaci a breve e lungo termine che possono influenzare la pressione sanguigna. 
La tua pressione sanguigna cambia continuamente durante il giorno. Quindi se vuoi misurare la pressione sanguigna di qualcuno devi farlo un numero di volte di seguito, preferibilmente sempre alla stessa ora. 
Una stanza tranquilla è anche calma, quindi qualcuno che riposa in una stanza del genere avrà anche la pressione bassa invece di essere stressato. Una stanza tranquilla aumenta quindi le possibilità di un risultato accurato. 
Prima di misurare la pressione sanguigna, vai in bagno. Se senti mal di testa o qualsiasi altro tipo di dolore, dovresti cercare di rimediare prima di misurare la pressione sanguigna. Tieniti al caldo, trova una stanza calda o indossa uno strato extra di vestiti. 
Dovresti sempre misurare la pressione sanguigna sul lato sinistro, quindi arrotola la manica sinistra. 
Siediti su una sedia, vicino a un tavolo. Appoggia il braccio sinistro sul tavolo. Tieni il palmo in alto e assicurati che il tuo braccio sia all`altezza del tuo cuore. Dovresti sempre stare seduto dritto. La tua schiena dovrebbe essere contro lo schienale della sedia e non dovresti incrociare le gambe durante la misurazione. 
Il bracciale dovrebbe iniziare a circa un pollice sopra il gomito. Il bracciale dovrebbe essere stretto attorno al braccio. Assicurati che la tua pelle non entri tra il velcro del polsino. Verificare che il bracciale non sia troppo stretto facendo scorrere due dita sotto di esso. Se riesci ancora a muovere la punta delle dita ma non riesci a mettere le dita sotto il bracciale, il bracciale è abbastanza stretto. 
Ora posiziona la parte uditiva dello stetoscopio nelle orecchie. 
Devi tenere la pompa con la mano destra. Ruotare la vite sulla pompa in senso orario per interrompere l`alimentazione dell`aria, se necessario. Se misuri la pressione sanguigna di qualcun altro, puoi anche tenere il misuratore in modo diverso fintanto che riesci a leggerlo. 
Se lo strumento mostra 30-40 mmHg al di sopra della normale pressione sanguigna, dovresti interrompere. Se non sai qual è la tua pressione sanguigna normale dovresti continuare fino a quando lo strumento non legge 160-180 mmHg. 
Il misuratore ora dovrebbe essere 2 mm più basso, o 2 barre sul misuratore, al secondo. 
La pressione sanguigna sistolica è la forza che il sangue esercita sulle pareti delle arterie quando il cuore pompa. 
La pressione diastolica è la pressione sanguigna tra due battiti cardiaci. 
Potresti commettere un errore durante la misurazione della pressione sanguigna, soprattutto se non l`hai mai fatto prima. È quindi importante che tu faccia tutto due volte in modo da essere sicuro che i tuoi risultati siano corretti. 
La pre-ipertensione non è necessariamente pericolosa, ma spesso questo significa che la persona in questione potrebbe sviluppare ipertensione in futuro. Se vuoi apportare modifiche al tuo stile di vita e alla tua dieta per abbassare la pressione sanguigna, dovresti prima discuterne con un medico. Controlla regolarmente la pressione sanguigna. 
L`ipertensione richiede cure mediche, quindi fissa un appuntamento con il tuo medico in modo che possa prescriverti i farmaci. Se stai già assumendo farmaci per la pressione sanguigna, il medico può suggerire una terapia o ulteriori test per scoprire se hai anche altri problemi medici che interferiscono con il farmaco. 
Se la tua ipertensione è avanzata, hai bisogno di cure mediche. In tal caso, un medico ti prescriverà dei farmaci e ti dirà di cambiare il tuo stile di vita e di andare in terapia per abbassare rapidamente la pressione sanguigna. Un medico può anche eseguire alcuni test sull`ipertensione avanzata per scoprire se hai un`altra malattia che causa la tua pressione alta. 
I sintomi di bassa pressione sanguigna includono: svenimento, disidratazione, mancanza di concentrazione, problemi di vista, nausea, affaticamento, depressione, respiro rapido e pelle appiccicosa. Discuti la tua pressione sanguigna con il tuo medico e prova a scoprire insieme perché è così alta o bassa e come puoi abbassare o aumentare la pressione sanguigna.
Registra manualmente la pressione sanguigna
Contenuto
Se soffri di sbalzi di pressione sanguigna o conosci qualcuno che ne soffre, dovresti investire in un set manuale che puoi utilizzare a casa per misurare la pressione sanguigna. Può volerci un po` prima che tu possa misurare la tua pressione sanguigna, ma in linea di principio è abbastanza facile. Questo articolo descrive cosa indossare, quando misurare la pressione sanguigna, come farlo con precisione e come interpretare i risultati. Se hai letto questo articolo sai cosa significano veramente i numeri e quali sono, ad esempio, le pressioni sistoliche e diastoliche.
Passi
Metodo 1 di 3: Precauzioni
1. Nota la dimensione del polsino.La taglia standard di solito si adatta al braccio di un adulto, ma le persone con braccia molto sottili o molto spesse e i bambini potrebbero aver bisogno di una taglia diversa. Di solito puoi acquistare la taglia standard in farmacia.
- Avvolgi il bracciale attorno al braccio.
2. Cerca di evitare il più possibile i fattori che influiscono sulla pressione sanguigna. Alcune condizioni possono aumentare temporaneamente la pressione sanguigna. Se vuoi ottenere un risultato accurato, dovresti evitare tali condizioni anormali.
3. Trova un posto tranquillo. Devi essere in grado di ascoltare il battito del cuore, quindi un posto tranquillo è l`ideale.
4. relax. Lo stress fisico influisce sul risultato della misurazione, quindi tu o il tuo paziente dovreste cercare di rilassarvi.
5. Non indossare abiti con maniche strette. Rimbocca la manica sinistra o indossa una maglietta a maniche corte.
6. Fai una pausa di 5-10 minuti. Il riposo assicura che la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca si normalizzino prima di misurarle.
Metodo 2 di 3: misurare la pressione sanguigna
1. Trova il tuo polso.Usa l`indice e il medio per cercare il battito del tuo cuore all`interno del gomito.
- Premere leggermente.
- Dovresti essere in grado di sentire il polso sull`arteria del braccio.
- Se hai difficoltà a trovare questo posto dovresti usare lo stetoscopio.
2. Metti il polsino intorno al braccio. Posiziona il bracciale attraverso l`anello di metallo e intorno alla parte superiore del braccio.
3. Ora posiziona lo stetoscopio sotto il bracciale. Lo stetoscopio dovrebbe essere sull`arteria brachiale superiore che hai appena trovato.
4. Guarda il contatore.Dovresti tenere lo strumento nella mano sinistra quando misuri la tua pressione sanguigna.
5. Ora gonfia il bracciale.Puoi farlo premendo la pompa fino a quando non puoi più sentire il battito cardiaco attraverso lo stetoscopio.
6. Ora lascia che l`aria fuoriesca di nuovo dal bracciale. Puoi farlo ruotando la vite in senso antiorario. Sgonfiare gradualmente il bracciale.
7. Prestare attenzione anche alla pressione sanguigna sistolica. Nel momento tra due battiti del cuore, guarda il tuo misuratore, indica la pressione sanguigna sistolica in quel momento.
8. Presta attenzione anche alla pressione diastolica. Nel momento in cui il suono del tuo battito cardiaco scompare, vedrai la tua pressione diastolica sul tuo misuratore.
9. Riposare per un po` e poi ripetere le misurazioni. Sgonfiare completamente il bracciale. Dopo qualche minuto devi misurare di nuovo.
Metodo 3 di 3: Interpretazione dei risultati
1. Scopri qual è la tua pressione sanguigna normale.Un adulto medio dovrebbe avere una pressione sanguigna sistolica di 120 mmHg o inferiore, con una pressione sanguigna diastolica di 80 mmHg o inferiore.
- È normale che ci sia un margine. È necessario mantenere comportamenti sani come: dieta ed esercizio fisico per mantenere la pressione sanguigna a un livello sano e medio.
2. Se la tua pressione sanguigna è troppo alta, devi fare qualcosa al riguardo immediatamente prima di soffrire di ipertensione. Un adulto medio ha una pressione sanguigna di 120-139 mmHg e una pressione sanguigna diastolica compresa tra 80-89 mmHg.
3. Se hai l`ipertensione precoce hai una pressione sanguigna di 140-159 mmHg con una pressione sanguigna diastolica di 90-99 mmHg.
4. Se la tua ipertensione è avanzata, hai una pressione sanguigna di circa 160 mmHg o superiore con una pressione sanguigna diastolica di 100 mmHg o superiore.
5. Anche la pressione sanguigna potrebbe essere troppo bassa. Se la pressione sistolica è 85 mmHg o inferiore e la pressione diastolica è 55 mmHg o inferiore, la pressione sanguigna è troppo bassa.
Necessità
- Bracciale per la pressione sanguigna
- Pompa
- Stetoscopio
- metri
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