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Parastinchi slip-in. Questi di solito sono costituiti da una piastra protettiva in un manicotto di compressione. Scivolano sullo stinco come un grosso calzino. Questo stile offre una maggiore libertà di movimento, ma meno protezione. Di solito è raccomandato per gli atleti più avanzati. Parastinchi alla caviglia. Questi sono costituiti da una piastra protettiva che è attaccata attorno allo stinco a una benda della caviglia. Questi sono generalmente consigliati per i giocatori più giovani o meno esperti in quanto offrono una maggiore protezione. 
I parastinchi possono variare notevolmente nel prezzo. Una regola generale è che i parastinchi più costosi offrono una protezione migliore, ma questo non è sempre vero. I giocatori principianti di solito non hanno bisogno dell`attrezzatura più costosa, ma di una protezione sufficiente. Un commesso può aiutarti a trovare il miglior parastinco al giusto prezzo. Prova a camminare e correre con i parastinchi. Non dovrebbero intralciarti o rallentarti. Fai i movimenti che faresti mentre pratichi il tuo sport. Ad esempio: se giochi a calcio, prova a calciare un pallone. I parastinchi non dovrebbero ostacolarti in questo movimento. 
Se il tuo piede inizia a prudere, gonfiarsi, sentirsi insensibile o scolorire, probabilmente i tuoi parastinchi sono troppo stretti. Allentali immediatamente per evitare lesioni alle gambe. I parastinchi slip-in non hanno cinghie e di solito devono essere nastrati su entrambe le estremità. Avvolgi il nastro sportivo attorno alla parte superiore e inferiore dei parastinchi. Metti alla prova i tuoi parastinchi e assicurati che non si spingano verso l`alto o verso il basso facilmente. Se i tuoi parastinchi hanno i cinturini, devi comunque testarli. Spingili intorno e assicurati che siano ben saldi sulla tua gamba. Se si muovono, puoi fissarli con del nastro adesivo, proprio come i parastinchi slip-in. Tieni con te nastro extra durante le competizioni. Potrebbe essere necessario cambiare il nastro durante le pause o il riposo. Tira su i calzini fino in fondo per assicurarti che siano abbastanza stretti. Se hai del tessuto avanzato che arriva sopra il ginocchio, arrotolalo per fissare ulteriormente i parastinchi. 
Indossa i parastinchi
Contenuto
I parastinchi sono una sorta di equipaggiamento protettivo utilizzato per prevenire lesioni alla parte inferiore delle gambe durante le competizioni sportive. Alcuni sport, come il calcio, richiedono a tutti i giocatori in campo di indossare parastinchi. Ma come con altri tipi di indumenti protettivi, i parastinchi sono efficaci solo se indossati correttamente. Estendi la tua carriera sportiva comprendendo come scegliere il giusto paio di parastinchi e il modo giusto di indossarli per la massima protezione.
Passi
Parte 1 di 3: acquisto dei parastinchi giusti
1. Misura la tua gamba. Un paio di parastinchi che si adattano in modo improprio possono ostacolare le prestazioni atletiche. Può anche essere pericoloso: i parastinchi troppo piccoli non coprono completamente la gamba e non ti proteggono dall`impatto fisico - i parastinchi troppo grandi possono inciampare e causare lesioni. Pertanto, la scelta della taglia giusta è essenziale per buone prestazioni e sicurezza.
- Misura da cinque centimetri sotto il ginocchio fino a appena sopra la piega della caviglia. Questa è l`area che dovrebbe coprire il tuo parastinchi. Questa lunghezza determina la taglia ideale per il tuo parastinco.
2. Scegli lo stile giusto. Esistono due stili principali di parastinchi. Ciascuno offre livelli unici di protezione e flessibilità.
3. Vai in un negozio di articoli sportivi e trova la taglia e lo stile che desideri. Per fare ciò, scegli un negozio di articoli sportivi generico locale che abbia forniture per una varietà di sport. Se sei un giocatore avanzato alla ricerca di un tipo molto specifico di parastinchi, potrebbe essere meglio andare in un negozio specializzato nello sport che pratichi. Trova la taglia e lo stile giusti del parastinco in base alla lunghezza e alla circonferenza della gamba.
4. Prova il parastinchi. Assicurati che il tuo parastinchi si adatti correttamente. Ricorda che il parastinco della misura corretta dovrebbe adattarsi da appena sopra la caviglia a circa due pollici sotto il ginocchio. Se la circonferenza della gamba è troppo grande o troppo piccola, trova un altro paio che ti stia meglio. Cammina anche con i parastinchi. Assicurati che siano comodi e non ostacolino i tuoi movimenti. Hai bisogno di una buona protezione che ti permetta comunque di giocare in modo efficace.
5. Chiedi a un commesso in caso di problemi. Possono darti consigli e suggerimenti sui parastinchi più adatti a te.
Parte 2 di 3: Indossare i parastinchi nel modo giusto
1. Fai scorrere i parastinchi lungo la caviglia e lungo lo stinco. Questa dovrebbe essere la prima cosa che indossi. I parastinchi sono indossati sotto i calzini, quindi non indossarli ancora.
2. Posizionare correttamente i parastinchi. Assicurati che siano centrati sullo stinco, non di lato. Dovrebbero offrire protezione dalla caviglia fino al ginocchio. Se i tuoi parastinchi hanno protezioni per le caviglie, dovrebbero coprire le parti ossee su entrambi i lati della caviglia. Assicurati che i parastinchi siano in posizione prima di procedere o rischi di ferirti gravemente.
3. Collegare tutte le cinghie correttamente. La maggior parte dei parastinchi ha cinghie nella parte superiore per fissare la protezione alla gamba. Assicurati che siano abbastanza stretti da tenere fermo il parastinchi, ma non così stretti da interferire con la circolazione.
4. Se necessario, fissa con del nastro adesivo i parastinchi. I parastinchi retrattili e i parastinchi senza protezioni per le caviglie di solito necessitano di una sicurezza aggiuntiva per mantenerli in posizione. Anche alcuni parastinchi con buoni cinturini cadono fuori posto durante le partite intense.
5. Metti il calzino sopra i parastinchi. I tuoi calzini non solo coprono i parastinchi, ma aiutano anche a tenerli in posizione. Vuoi un calzino che aderisca perfettamente alla gamba, ma non così stretto da interrompere la circolazione.
6. Indossa le protezioni per le scarpe. Se i tuoi parascarpe sono della misura giusta, non dovrebbero intralciare i tuoi parastinchi.
Parte 3 di 3: Mantenere i parastinchi
1. Leggi le istruzioni per la pulizia fornite con i parastinchi. Alcuni tipi di parastinchi hanno speciali istruzioni per la pulizia e possono rompersi se non si seguono le istruzioni. Se i tuoi parastinchi non hanno restrizioni, puoi seguire questi passaggi per mantenere i tuoi parastinchi puliti e privi di infezioni.
- La frequenza con cui dovresti lavare i parastinchi dipende davvero dalla frequenza con cui li usi. Se li usi regolarmente, dovresti lavarli almeno una volta al mese per prevenire odori e batteri.
2. Asciugare i parastinchi dopo l`uso. L`accumulo di sudore sui parastinchi non solo è antigienico, ma può danneggiarli nel tempo. Invece di lasciarli nella borsa della palestra dopo una partita o un allenamento, lasciali asciugare all`aperto.
3. Strofina i parastinchi con acqua tiepida e sapone. L`attrezzatura per l`atletica è un terreno fertile per i batteri, che possono causare una grave infezione se ti tagli. Sapone e acqua aiuteranno a uccidere i batteri che colonizzano i tuoi parastinchi e ti proteggeranno dalle infezioni.
4. Lascia asciugare completamente i parastinchi prima di riutilizzarli. Se li lasci fuori al sole, si asciugheranno rapidamente.
5. Cospargi il bicarbonato di sodio nei parastinchi per prevenire gli odori. Probabilmente noterai che i tuoi parastinchi iniziano a puzzare di sudore dopo pochi utilizzi. Dopo che i parastinchi sono asciutti, puoi metterci sopra del bicarbonato di sodio per combattere gli odori sgradevoli.
6. Ispeziona regolarmente i parastinchi per individuare eventuali crepe o altri danni. Un parastinco danneggiato non solo fornisce una scarsa protezione, ma può anche farti male. Se si rompono mentre li usi, la plastica può causare un grosso taglio. Se noti delle crepe nei parastinchi, è il momento di sostituirli.
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