Istruzioni passo passo gratis 
Fai piani che cambi intenzionalmente. Ad esempio, se sei abituato ad andare a casa ogni giorno e poi a giocare per un`ora, decidi di fare qualcos`altro, ma non pensarci fino alla fine della scuola. D`accordo con te stesso che hai escogitato un bel piano prima di tornare a casa. Sii spontaneo nel momento. Fai una chiacchierata con quel simpatico barista al bar in cui vai sempre, o chiama un buon vecchio amico e chiedigli se vorrebbe fare qualcosa di divertente con te stasera. Niente è più divertente che godersi il presente. 
Cerca di distinguere tra cose importanti di cui puoi parlare e cose meno importanti. Se tutti i tuoi amici vogliono uscire a mangiare tacos stasera quando hai appena mangiato tacos a pranzo, hai davvero bisogno di sollevare di nuovo l`argomento e farti sviare?? Non la penso così. Essere accomodanti non significa che devi essere uno zerbino per gli altri. Se qualcosa di importante ti infastidisce, o se non sei d`accordo con gli altri per motivi di sicurezza, alle persone generalmente piace quando dai la tua opinione onesta al riguardo. Assicurati solo di non intralciarti solo perché vuoi avere qualcosa da dire. 
Quando ascolti qualcuno, fai delle domande in modo che continuino a parlare. Guarda le persone negli occhi e annuisci per mostrare che stai ascoltando. E ascolta attentamente quello che dicono, non aspettare il tuo turno per iniziare a parlare. Una buona tecnica di ascolto è ripetere ed elencare ciò che il tuo ragazzo o la tua ragazza ha detto. Quando è il tuo turno di dire qualcosa, inizia con qualcosa come, Quello che hai appena detto sembra che sia.. o È interessante come tu ... Non cercare di coinvolgerti in tutto. Se il tuo ragazzo o la tua ragazza è arrabbiato e ti dice che la sua relazione è appena finita, ora non è il momento di iniziare a parlare di come è finita la tua ultima relazione ed è stata molto peggio di così. Una conversazione non è una competizione. 
Prova a divertirti. Ad esempio, se esci a cena e il servizio è pessimo, il cibo sembra poco appetitoso e il ristorante è troppo pieno e rumoroso, invita tutti a giocare o prova a ridere, invece di essere scontroso. Fai parlare le persone di qualcosa di positivo. Prova a lamentarti di meno. Se ti ritrovi a voler parlare di qualcosa che non ti piace, smetti semplicemente di pensare a quell`argomento e parla invece di qualcosa che ti piace. 
Annota cinque cose che ti piace fare nella tua città natale e tieni questo elenco sempre con te. Poi quando i tuoi amici sono annoiati e siete insieme, in una tale emergenza, sei tu quello con un piano A e B. A volte stare tranquilli insieme può essere divertente. Non devi essere selvaggio e pazzo tutto il tempo per far desiderare alle persone di stare con te. Inoltre, gli introversi sono spesso una bella compagnia tanto quanto gli estroversi. 
Non aver paura di assumere il ruolo di leader. Ad esempio, se stai lavorando a un progetto scolastico e tutti dubitano ed esitano, prendi l`iniziativa, se hai un`idea di cosa deve essere fatto. Non aspettare automaticamente che gli altri prendano il controllo. Quando parli con sicurezza, sembri misterioso e carismatico e gli altri vorranno essere intorno a te. Parla in modo chiaro e ad alta voce in modo da fare lo stesso quando esprimi le tue idee. 
Fai molte domande durante una conversazione per far parlare le persone e metterle a proprio agio. Puoi fare in modo che le conversazioni si svolgano senza intoppi continuando a porre domande. Anche con semplici domande come, com`è stato per te? o Come ci si sente? la gente continua a parlare. Le persone spesso confondono l`imbarazzo sociale con l`egoismo o l`egocentrismo. Anche se è fastidioso quando succede, c`è molto che puoi fare per evitare questo malinteso: puoi mostrare un interesse onesto e appropriato per gli altri. Basta non parlare di te stesso. Guarda le persone negli occhi quando parli con loro. Quindi mostra loro anche fisicamente che sei aperto e presti attenzione quando gli altri parlano. 
Non indebolire o revocare le tue stesse affermazioni. Evita frasi come, Scusate ma... o Non lo so davvero... o Questo può sembrare sciocco, ma... Non distruggere le tue idee finché non le hai condivise. Dì solo quello che pensi. Stai dietro di te. 
Non parlare per parlare. Se non hai nulla di valore da aggiungere a una discussione di gruppo, o se la tua opinione sarebbe solo una ripetizione, non dire nulla. Non è importante essere al centro dell`attenzione in una discussione. 
L`altra faccia della medaglia puoi essere chi vuoi. Solo perché sei stato compiacente o calmo in passato non significa che devi rimanere così per sempre. Sii disposto a cambiare in meglio e a diventare una persona migliore, se vedi cose in te stesso che possono migliorare. Che aspetto ha la versione ideale di te stesso?? 
Inoltre non lamentarti indirettamente, soprattutto non sui social. La gente odia quando invii alcuni tweet, ad esempio, su quanto sia difficile per te ora che sei appena diventato un imprenditore o su quanto calda fa la tua vasca idromassaggio in estate. boo-hoo. 
Prova un mantra che ti fa sentire positivo, anche se può sembrare un po` artificiale. Ma lascia che quella voce parli nella tua testa e scacci l`autocritica. Usa frasi e idee di canzoni felici che ti fanno sentire sicuro. Anche se è tutto rap ipocrita, scatenati su Jay-Z e datti una buona spinta. 
Anche se scegli il look sciatto da artista, devi comunque pettinarlo ogni tanto. Perché nessuno vuole uscire con te se i tuoi capelli sembrano una ragnatela. 
Non esiste un modo cool per indossare i vestiti perché ciò che è cool dipende davvero da chi sei, quanti anni hai e quali sono i tuoi gusti. Puoi avere un bell`aspetto sia con abiti di seconda mano che da centro commerciale. Scegli uno stile con cui ti senti a tuo agio. Se ti senti meglio e più sicuro con una felpa con cappuccio e scarpe da skater, fallo e basta. Se invece ti senti bene quando ti vesti bene, fallo tutti i giorni. E se non puoi vivere senza i tuoi Levi`s, prendi cinque dello stesso stile di pantaloni. 
Non tutti devono praticare sport o essere esperti alpinisti, ma cercate di trovare qualcosa di attività fisica che vi si addice. prova qualcosa di simile corsa libera, andare con lo skateboard o le escursioni in montagna e nei boschi se non ti piace lo sport di squadra. Anche se a prima vista può sembrare che sostanze malsane come fumo, droghe e alcol ti aiutino a fare amicizia, non ti terranno amico a lungo termine, soprattutto se sviluppi una dipendenza. E ovviamente vuoi stare con le persone che vogliono il meglio per te e non con le persone che ti aiutano fino alla dannazione. Sviluppa abitudini sane. 
Solo perché qualcosa è popolare non significa che sia buono. Non devi comportarti in un certo modo per appartenere. Se ti piacciono sia l`hockey che la musica rock, non vergognartene. Sii te stesso.
Essere popolare
Contenuto
Se siamo onesti con noi stessi, tutti vogliamo essere apprezzati dagli altri. Non sei davvero l`unico che a volte ha difficoltà a sentirsi a proprio agio con gli altri. Fortunatamente, c`è un`opportunità per sviluppare alcune abilità pratiche che ti faranno sentire a tuo agio con gli altri e mostrare agli altri il lato divertente, sicuro di sé e divertente di te stesso. Impara qui come comportarti e avere un bell`aspetto che farà desiderare agli altri di stare con te.
Passi
Metodo 1 di 3: Sii piacevole compagnia
1. Metti gli altri a proprio agio. Se ti sembra nervoso, può rendere nervosi anche gli altri intorno a te. Se sei rilassato, a tuo agio nella tua pelle e facile andare d`accordo, le persone lo capiranno rapidamente e si divertiranno a stare in tua compagnia. Il tuo obiettivo principale dovrebbe essere quello di mettere gli altri a proprio agio.
- Impara a sederti in una posizione comoda, respirando normalmente e restando seduto. Non toccare nulla con il piede e non armeggiare con nulla. Siediti e sperimenta che sei lì.
- Esercitati a sederti regolarmente. Quando sei sull`autobus, potresti normalmente giocherellare con il telefono o indossare le cuffie. Ora ti eserciti semplicemente seduto quando non hai niente da fare. Quando ti eserciti seduto, fai finta di sentirti a tuo agio.
2. Orfanospontaneamente. Alla gente piace uscire con persone che le fanno sentire come se la vita fosse una grande avventura. Se vuoi diventare qualcuno che gli altri amano essere intorno e la cui attenzione vogliono gli altri, impara come portare un po` di energia e spontaneità in più nella tua vita. Sii disposto a cambiare i piani che hai già fatto e segui semplicemente il flusso.
3. Sii accomodante. In generale, le persone non hanno voglia di trasformare ogni conversazione in un dibattito. Alle persone piace la presenza di persone che sono solidali e positive e con le quali puoi facilmente fare progetti divertenti, al contrario di persone che lo rendono più difficile. Assicurati che sì la risposta diventa ciò su cui ripiegare quando gli amici ti chiedono se vuoi uscire e incontrarti. Fallo e le persone ti vedranno come una presenza gentile e solidale nelle loro vite.
4.Ascolta attentamente gli altri. A volte abbiamo tutti bisogno di un orecchio in ascolto. Esercitati ad ascoltare attentamente gli altri e presta attenzione genuina ai tuoi amici quando parlano. Troppo spesso aspettiamo solo che sia il nostro turno di parlare e pensare solo a ciò che vogliamo dire noi stessi. Invece, passa la palla ai tuoi amici e lascia che parlino per tutto il tempo che vogliono.
5. Sii positivo. Nessuno vuole stare con qualcuno che è sempre negativo. Cerca di essere il più positivo possibile e di avere un`influenza positiva sui tuoi amici. Poi le persone spesso vogliono stare con te. Se crei un`atmosfera piacevole invece di mettere un freno a tutto, è più probabile che le persone ti includano nelle loro vite e attività.
6. Sii attivo. Quando le persone hanno una scelta, preferiscono uscire con qualcuno a cui piace agire piuttosto che con qualcuno che vuole semplicemente farlo in giro. Anche se sei calmo e riservato per natura, puoi trovare idee divertenti e speciali per agire, o prendere accordi per far muovere le cose, invece di aspettare semplicemente che qualcosa accada.
7. Avere le proprie idee e condividerle con gli altri. Potresti pensare, soprattutto quando sei giovane, che tutti finiscano per avere le stesse idee e fare le stesse cose. Ma a lungo termine, le persone vogliono stare con qualcuno che è autentico, che ha le proprie idee e che non vuole sempre seguire gli altri. Non ripetere a pappagallo le cose che senti dire dai tuoi genitori o che dicono i giovani popolari solo perché vuoi adattarti.
Metodo 2 di 3: Sii sicuro
1. Essere preparato. Se sei costantemente impreparato, confuso e sopraffatto dalle tue responsabilità, gli altri ti vedranno come un peso più che come qualcuno con cui stare. Anche le piccole cose, come essere preparati per una lezione, ti rendono una persona più piacevole; molto più di qualcuno che non ha mai una matita, che vuole sempre sapere a quale pagina ti trovi e che chiede aiuto con i compiti all`ultimo minuto.
- Fai quello che ci si aspetta da te, preferibilmente di più. Se lavi i piatti senza che ti venga chiesto, rimetti sempre a posto l`asciugamano e cucini i pasti per tutti, è molto più probabile che ti venga chiesto di essere il coinquilino di qualcuno.
- Sii il più indipendente possibile. Meno hai bisogno di chiedere aiuto, più sarai sicuro delle tue capacità e sarai più in grado di aiutare gli altri con i loro problemi. Sarai in grado di renderti utile.
2. Interessati agli altri. Se mostri interesse, gentilezza e un`adeguata curiosità per la vita degli altri, la tua compagnia sarà apprezzata. Alla gente piace uscire con persone sincere, con persone interessate e di supporto. essere una tale persona.
3. Parla forte e chiaro. Non sono solo le tue idee e la tua presenza che contano, ma anche il modo in cui esprimi i tuoi pensieri. Se hai qualcosa da dire, dillo chiaramente e abbastanza forte, come se fossi da solo, non in un modo che ti faccia vergognare di quello che stai pensando. Se vale la pena dire qualcosa, dillo abbastanza forte da essere sentito dagli altri.
4. Sapere anche quando non parlare. Meno dici, più potenti saranno le cose che dici. Non è sempre appropriato parlare con loro, e quando si arriva al punto, la maggior parte delle persone vuole stare con persone che possono stare tranquille una volta ogni tanto. Non è sempre necessario parlare molto.
5. Sii te stesso. Le persone vedono abbastanza velocemente se sei un poser, un falso o una persona sincera. Non fingere di essere nient`altro da quello che sei veramente. Solo perché qualcosa è popolare non significa necessariamente che avrai più amici se fai finta di amarlo. Sii te stesso e ama le cose che ti attraggono davvero.
6. Lascia che le tue azioni parlino da sole. Alcune persone commettono l`errore di pensare che devono farsi esplodere esagerando e vantandosi per far piacere ad altre persone. Sebbene ciò causi nel migliore dei casi una lieve irritazione, può anche portare le persone a pensare che tu sia insincero, insicuro e troppo accomodante. Lascia che le tue azioni e i tuoi risultati parlino da soli e non farti esplodere vantandoti.
7. Non lasciare che l`autocritica prenda il sopravvento in una conversazione. Quella vocina che ti dice che non sei abbastanza divertente, o non abbastanza bravo, non abbastanza ricco o abbastanza intelligente per uscire con gli altri: digli di stare zitto e di andartene. Questa vocina fastidiosa mina davvero la tua capacità di uscire nel mondo con sicurezza. Ti impedisce di fare le cose che devi fare: divertirti con le persone con cui ti senti a tuo agio.
Metodo 3 di 3: un aspetto ben curato
1. Assicurati di prenderti cura di una buona igiene. Sebbene la tua personalità rimanga la cosa più importante su cui lavorare quando si tratta di reclutare persone per godersi la tua compagnia, ciò non significa che le cose più superficiali debbano essere completamente ignorate. Soprattutto se tendi a non avere un odore troppo gradevole. Se vuoi diventare popolare, assicurati di praticare l`igiene di base in modo che gli altri possano effettivamente sopportare di essere intorno a te.
- Fai la doccia almeno 4-5 volte a settimana e cambiati regolarmente con abiti puliti.
- Indossa calzini e biancheria intima puliti ogni giorno.
- Lavati regolarmente il viso, le ascelle e i capelli.
- Lavati i denti due volte al giorno.
2. Ottieni un taglio di capelli che ti lusinghi. Una prima impressione conta. Se hai 20 anni e vai in giro con il taglio di capelli in vaso di fiori di un bambino di 8 anni, è molto probabile che spaventerai le persone prima ancora che ti conoscano. Fatti un buon taglio di capelli e impara a prenderti cura dei tuoi capelli in un certo senso allo stile che si abbina ai tuoi lineamenti e rende il tuo viso bello.
3. Indossa abiti che ti lusingano. Non devi per forza indossare abiti molto alla moda, costosi o simili a quelli che indossano gli altri, ma è vero che ti senti sicuro e felice quando indossi abiti che ti fanno sentire così. Altre persone raccolgono quella fiducia in se stessi e questo ti rende divertente uscire con.
4. Accertati disono sani. Sviluppa un sano interesse per il tuo corpo in modo da poterti sentire bene ed essere orgoglioso del tuo corpo. Se rispetti il tuo corpo, le persone vedranno che sei una persona con cui vale la pena stare. Provare trovare un`attività fisica ciò che ti fa stare bene e cercare di rimetterti in forma il più possibile.
5.accetta te stesso. Nessuno ha un corpo perfetto o è soddisfatto del proprio corpo tutto il giorno. Ma se vuoi che le altre persone si sentano bene con te, cerca di parcheggiare la tua autocoscienza e i tuoi dubbi sul tuo corpo e sentiti bene con il tuo aspetto.
6. Conosci te stesso. Quando sei giovane può essere difficile capire chi sei veramente. Sei il tipo di ragazzo che prende automaticamente in mano una chitarra, indossa sempre una giacca di jeans e non la toglie mai? Sei il tipo di ragazzo che indossa polo e gioca a hockey? O sei il tipo di ragazzo a cui piace giocare? Non esiste una risposta univoca a questa domanda. Più sei onesto con te stesso sui tuoi interessi, su cosa ti piace e cosa non ti piace, più sarai sicuro di te. Inoltre, è più facile trovare amici a cui piaci e vogliono stare con te.
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