Istruzioni passo passo gratis 
Non provare mai a fare skateboard con sandali o infradito. Dovresti essere in grado di muovere facilmente i piedi e sentirti a tuo agio. Senza queste scarpe puoi facilmente ferirti alla caviglia e hai maggiori probabilità di cadere. 
Assicurati di acquistare un casco che si adatti bene alla tua testa. Prima di andare al negozio, misura la circonferenza della testa con un metro a nastro, appena sopra le sopracciglia, in linea retta attorno al cranio. Acquista un casco che si adatta bene. Non c`è niente di sciocco o infantile nella protezione. È importante proteggersi da gravi lesioni alla testa. 
Gli skatepark sono ottimi posti per fare skateboard una volta che hai un po` di esperienza. Se stai solo cercando di rimanere sullo skateboard senza cadere, i park possono essere un po` troppo intensi. Se ce n`è uno nella tua zona, dai un`occhiata ad alcuni pattinatori per suggerimenti, ma rimani in disparte. 
Lo skateboard con gli amici è una parte importante di ciò che è lo skateboard. Se hai degli amici di skateboard, impara da loro. Imparare dagli amici è infinitamente meglio che da soli o su Internet. 
Dopo aver guadagnato un po` di slancio, esercitati con il piede posteriore sul retro della plancia, appena prima dell`arricciatura della coda (attorno ai camion). Trova l`equilibrio e vai a pattinare, piega un po` le ginocchia per mantenere l`equilibrio. Mongo foot significa che ti senti più a tuo agio spingendo via con il piede principale e guidando con il piede posteriore. Alcune persone lo trovano accettabile, ma in seguito ti ostacolerà ed è una mossa imbarazzante far oscillare l`avampiede. Se ti ritrovi a spingere nel modo del mongo, prova a passare da normale a sciocco o viceversa. 
Cercando di accelerare un po`, ma non troppo. Proprio come il ciclismo, alcuni skateboarder trovano molto più facile mantenere l`equilibrio muovendosi un po` più velocemente. Se inizi a oscillare a causa della velocità, puoi stringere i camion. Questo rende più difficile girare, ma puoi esercitarti con camion stretti finché non avrai la velocità sotto controllo. Anche spostare il peso in avanti di solito aiuta. 
A seconda di quanto sono sciolti i tuoi camion, potresti aver bisogno di spostare il tuo peso molto delicatamente o piegarlo davvero. Puoi allentare i camion ruotando il grande bullone al centro di ogni camion (sinistra sciolto, destra stretto). Questo esercita una pressione maggiore (più stretta) o meno (allentata) sulle boccole e rende la svolta più facile (più libera) o più difficile (più stretta). Se hai difficoltà a bilanciare o rimanere in piedi mentre ti giri, muovi la parte superiore del corpo nella direzione opposta. Ciò che conta davvero è che i tuoi piedi girino la tavola in modo che i camion facciano la svolta. 
Puoi anche spostare indietro il peso e raschiare la coda contro il suolo se vuoi fermarti. Alcuni longboard hanno "pastiglie dei freni" di plastica integrate lungo il bordo d`uscita della tavola, altri no. Questo di solito è un po` più difficile e consumerà la parte posteriore della tavola. Un`alternativa che non danneggerà la tua tavola è mettere il tallone nella parte posteriore con le dita dei piedi ancora sulla coda quando lo fai. Il tuo tallone trascinerà quindi a terra, invece della coda. 
Allunga le braccia, ma tienile rilassate. Se sei molto teso, rischi lesioni più gravi come la rottura di polsi e caviglie che se li tieni sciolti e li usi per attutire la caduta. Rotola se cadi. Potresti riuscire a rimetterti in sesto, ma farà molto meno male che colpire il suolo con un botto. Fermati se qualcosa va storto. Se vai troppo veloce e non riesci a controllare la tavola, salta giù e atterra in piedi o rotola nell`erba. Non stare su uno skateboard che non puoi più controllare. 
Per suggerimenti su come eseguire determinati movimenti, puoi sempre guardarli in un video al rallentatore e prestare attenzione al movimento del piede. Le foto consecutive sono un altro ottimo modo per saperne di più. Più ti alleni, meglio otterrai. Non scoraggiarti perché non puoi atterrare la prima o la seconda volta. Fai pratica e divertiti, e alla fine otterrai il trucco. 
Non iniziare mentre ti muovi. Prima di imparare un ollie, è molto pericoloso provarne uno mentre fai skateboard. Probabilmente cadrai. 
Questo deve essere fatto in un rapido movimento, ed è un po` difficile da padroneggiare all`inizio. Vuoi saltare in aria e scendere dallo skateboard nello stesso momento in cui scaldi il piede posteriore verso il basso. Salti con il piede anteriore solo un po` prima di saltare con il piede posteriore. Immagina di correre di lato e provare a saltare sopra un cono. Fai quel tipo di mosse. 
Non vergognarti di non osare. Se lo skateboard non è rimasto dritto, o semplicemente non si sente bene, non provare ad atterrarci sopra. Atterra in piedi. In effetti, probabilmente è una buona idea fare pratica con il tuo primo ollie semplicemente saltando giù dallo skateboard e atterrando accanto ad esso. 
Questa è un`abilità fondamentale da imparare e su cui si basa la maggior parte degli altri trucchi simili. Continua a leggere per ulteriori informazioni e collegamenti a trucchi specifici. 
Inizia semplicemente arrotolando il binario, quindi salta giù dallo skateboard e atterra con solo i piedi sul binario, lasciando che lo skateboard rotoli via. Quindi esercitati a sollevare lo skateboard mentre salti, ma non preoccuparti di dove andrà la tavola dopo. Assicurati solo che i tuoi piedi atterrino sul binario. Assicurati di rotolare verso il binario con una leggera angolazione, non del tutto dritta. In questo modo ci sono meno possibilità che un "camion" rimanga bloccato all`inizio del binario. Ora è il momento per la cosa reale. Ollie più in alto che puoi, verso la ringhiera. Atterra con i piedi sugli spit mentre la tavola è in equilibrio sul binario. Se il ponte scorre lateralmente sul binario, è uno scivolo da tavola. Se continui ad andare verso la rotaia in modo che i tuoi camion si spostino contro di essa, è un "grind 50-50". Quando arrivi alla fine del binario, se sei su uno scivolo della tavola, capovolgi lo skateboard (in modo che sia rivolto nella giusta direzione) e atterra sugli spit. Se stai eseguendo un "grind 50-50", solleva leggermente le ruote anteriori (spingendo leggermente la coda) verso la parte anteriore dello skateboard in modo che non affondi. Un`alternativa è completare il tutto con un ollie. 
Inizia con la coda della tua tavola sul metallo nella parte superiore dell`half-pipe (la cappetta) e il tuo piede appena dietro gli spit, ma abbastanza indietro per bilanciarlo. Posiziona l`avampiede sopra i bulloni e calcia la tavola verso il basso. Non esitare o cadrai. Ci vuole fiducia e forza. Assicurati di sporgerti in avanti in questa mossa. Se non lo fai, lo scaffale scivolerà fuori da sotto di te. Le tue spalle dovrebbero essere sempre parallele allo skateboard. Non preoccuparti di scendere dall`altra parte, salta giù dallo skateboard quando arrivi in cima. 
Andare con lo skateboard
Contenuto
Lo skateboard è uno degli sport di strada più popolari e iconici. Sia che tu voglia imparare un po` le basi dello skateboard o imparare a calciare come un professionista, puoi imparare cosa serve per iniziare qui. Dall`acquisto della tua prima tavola alla padronanza di un `ollie`, puoi imparare cosa serve per fare skateboard dove vuoi.
Passi
Parte 1 di 4: Per iniziare
1. Trova una tavola adatta al tuo scopo. Gli skateboard possono essere economici o costosi e sono disponibili in una varietà di dimensioni e stili. I due skateboard più basilari sono gli skateboard classici e i longboard. Guarda un negozio di articoli sportivi o siti Web speciali per alcune opzioni convenienti.
- Gli skateboard classici hanno il naso e la coda ricurvi e hanno una forma concava per aiutarti a fare acrobazie. Sono disponibili in diverse dimensioni e la maggior parte sono lunghe circa 75 cm e larghe 20 cm. Queste sono le tavole da acquistare se vuoi pattinare nello skate park o per strada e finalmente fare trick.
- I longboard o gli incrociatori hanno un corpo più lungo e piatto. La lunghezza della tavola varia, ma possono essere fino al doppio di uno skateboard classico, rendendoli molto più stabili e cavalcabili per i principianti. Non puoi davvero fare acrobazie con esso, ma se sei interessato a pattinare come un modo per spostarti o scalare, è una buona opzione.
- Uno skateboard per principianti avrà un costo compreso tra € 50 e € 150. Prova a sistemare la tua tavola per te in negozio con i giusti tipi di "camion" (un asse, piastra base, perno e gomme) e ruote per quello che hai intenzione di fare. Non dimenticare, compra mai una tavola in un negozio di giocattoli o un supermercato. In molti casi si rompono rapidamente e sono difficili da imparare. Vai in un negozio specializzato o in un negozio di articoli sportivi.
2. Assicurati di avere calzature adeguate. Le scarpe da skate sono solitamente vendute da marchi come Vans, Airwalk, Converse o Etnies. Hanno lati robusti e una suola piatta, perfetta per la presa sulla tavola. Mentre puoi sempre pattinare con le normali scarpe da ginnastica, è molto più facile manovrare con le scarpe da skate sulla tavola.
3. Procurati la giusta attrezzatura di sicurezza. Quando impari a fare skateboard per la prima volta, cadrai. Probabilmente spesso. Prendi in considerazione l`idea di investire in dispositivi di sicurezza come casco, ginocchiere e gomitiere per proteggerti da cadute e incidenti. Questo è particolarmente importante per i principianti. In alcuni stati degli Stati Uniti, come la California, tutti gli skateboarder sono tenuti a indossare il casco per strada.
4. Trova un buon posto per fare skateboard. Un vialetto di cemento piatto o un parcheggio sono un buon posto per abituarsi allo skateboard. Assicurati che non ci sia nulla di intralcio e fai attenzione a crepe, pietre sciolte e buche. Guidare su un piccolo sassolino può causare molti incidenti, soprattutto con ruote dure.
5. Chiedi a qualcuno che conosci e bravo nello skateboard di insegnarti l`arte. È probabile che i tuoi genitori non siano in grado di insegnartelo, ma in tal caso chiedi a qualcuno di un negozio di articoli sportivi o a un amico di mostrartelo. Porta qualche altro principiante e chiedi se quello che sta facendo è avanzato - se è così, hai trovato un insegnante.
Parte 2 di 4: Imparare le basi
1. Stare sullo skateboard correttamente. Appoggia la tavola sul pavimento e stai in piedi su di essa per imparare a posizionare i piedi e mantenere l`equilibrio senza cadere. Stai con i piedi di lato sulla tavola, con i piedi approssimativamente allineati con le viti del "camion" che fissano le ruote alla tavola.
- Piede normale significa che il tuo piede sinistro è davanti e il tuo piede destro è indietro. Questo di solito significa usare il piede destro per spingere.
- Piede Pippo significa che hai il piede destro in avanti e il sinistro indietro. Di solito questo significa usare il piede sinistro per spingere.
- Oscilla un po` avanti e indietro per vedere come si muovono le ruote e quanta oscillazione hai sui truck da skateboard. Cerca solo di abituarti.
2. Ora spingi con molta attenzione e metti i piedi sulla tavola. Ruota leggermente l`avampiede in modo che sia più in linea con la plancia, piuttosto che indicarlo. Usa l`altro piede per spingere delicatamente e all`inizio fallo molto lentamente. Non vuoi ottenere o causare un incidente perché sei andato troppo veloce prima di essere pronto.
3. Datti un`altra spinta quando rallenti. Continua a esercitarti, continua a spingere e gira i piedi per guidare lo skateboard finché non rallenti. Quindi gira il piede da skate dritto, spingi con l`altro piede e torna indietro. Più lo fai, più facile diventa lo skateboard.
4. Stringi le caviglie e sposta il peso per girare. Una volta che hai imparato a spingere e rotolare, prova a girare delicatamente lo skateboard spostando il peso. Pedala con le ginocchia piegate, mantenendo il baricentro basso rispetto al suolo. Quindi sposta il peso in avanti per girare a destra (se guidi con il tuo piede normale) e ruota le caviglie indietro per girare la tavola a sinistra.
5. Metti giù il piede per fermarti. Per fermarti, puoi semplicemente appoggiare il piede che spinge a terra mentre rallenti e fermare il tuo impulso. Tuttavia, non sbattere i piedi per terra mentre la tua velocità è alta. Inizia a trascinare leggermente e trascina più forte mentre rallenti. Tieni il piede di guida sullo skateboard, altrimenti scapperà via.
6. Prova lo skateboard con i piedi invertiti. Una volta che ti sarai abituato alla tavola, prova a cambiare i piedi e a rotolare con il piede posteriore davanti e quello davanti dietro. Se vuoi davvero essere un bravo skateboarder, dovrai imparare a fare skateboard da entrambe le direzioni con la stessa facilità, se devi scambiare i piedi per un trucco. Questo ti tornerà utile se stai provando un half-pipe o un numero qualsiasi di altri trucchi da skateboard.
7. Impara a cadere bene. Tutti gli skateboarder cadono presto e spesso. Fa parte dello skateboard. È importante indossare sempre dispositivi di sicurezza adeguati e imparare a cadere correttamente. Per evitare di infortunarti più gravemente dei comuni graffi e lividi che sono il biglietto da visita degli skateboarder, impara alcuni trucchi per proteggerti.
8. Rivolgiti a pattinatori più esperti per imparare suggerimenti e trucchi. Trova altri pattinatori con cui pattinare. Ti aiuta a imparare dai loro stili o dai diversi livelli di abilità. Se non conosci nessuno, parla con altri skater in uno skate park vicino a te. Di solito sono amichevoli e disposti ad aiutarti. Sperimenta, crea un ollie più alto, leggi come fare un altro trucco qualunque cosa tu voglia. Il tuo insegnante ora è più un amico che un istruttore, condividi le abilità con lui e con chiunque tu voglia mostrare cosa sai fare.
Parte 3 di 4: Imparare l`ollie
1. Inizia sollevando la parte anteriore con il piede posteriore sulla coda. Un ollie consiste nel sollevare lo skateboard da terra e atterrarci di nuovo in sicurezza. La prima parte di questo trucco è imparare a muovere il piede posteriore in modo che la coda dello skateboard tocchi il suolo e tu possa sollevare lo skateboard e farlo volare in aria. Abituati a questa mossa, non può essere enfatizzata abbastanza.
- Quando sei sullo skateboard, esercitati a dondolare all`indietro, infilando il naso in aria e bilanciando. Puoi anche provarlo mentre ti muovi, se ne hai il coraggio.
- Prima ancora di provare la prima mossa di un ollie, potrebbe essere una buona idea stare in piedi accanto allo skateboard e fare pratica con il flipping. Calpesta la coda con il piede e guarda quanta pressione ci vuole per sollevarlo. Questo è anche utile per sollevarlo tra le mani e afferrare lo skateboard.
2. Prova a far scoppiare lo skateboard mentre sei fermo. Mettiti in piedi sulla tavola e piega le ginocchia abbastanza in basso, spostando il tuo baricentro lungo i camion. Sposta indietro il piede posteriore in modo che sia sulla coda. Tira indietro la coda come faresti se stessi facendo un manuale, tranne che a terra. Quindi capovolgilo nell`ollie.
3. Fai saltare la tavola in aria e salta. Per far oscillare lo skateboard, fai scivolare indietro un po` contemporaneamente il piede anteriore e salta in aria, portando le ginocchia al petto, mentre calcia la coda con il piede posteriore.
4. Trascina l`avampiede in avanti per prendere lo skateboard. Dopo aver calciato la tavola in aria, trascina l`avampiede in avanti per appiattire e controllare di nuovo la tavola. Dovresti farlo alla stessa velocità con cui salti in aria.
5. Spingi la tavola verso il basso allungando le gambe. Dopo aver raddrizzato lo skateboard, spingilo di nuovo a terra raddrizzando le gambe e atterrando sullo skateboard in posizione di rollio. La cosa più importante da ricordare è di atterrare con i piedi sugli spit e tenere le ginocchia piegate per aumentare le possibilità di rotolare ulteriormente con successo ed evitare di rompere la tavola o di ferirsi.
6. Prova un ollie in movimento. Una volta che riesci a fare dieci ollie stazionari di fila, provane uno mentre ti muovi. Spingi e inizia a fare skateboard a una velocità da lenta a moderata, quindi accovacciati e capovolgi lo skateboard proprio come ti sei esercitato in piedi.
Parte 4 di 4: Imparare altri trucchi
1. Prova un "pop shove it". Fai un ollie più in alto che puoi quindi, mentre appiattisci i piedi, spingi il piede anteriore sullo skateboard in modo che ruoti di 180 gradi. Puoi fare un piccolo movimento di scavatura con il piede posteriore per rendere più facile la rotazione della tavola.
2. Prova un "calcio flip". Fai lo stesso del "pop shove it", tranne per il fatto che quando spingi lo skateboard, dai un calcio alla piccola area in cui il lato dello skateboard si alza. Prova alcune mosse diverse finché non lo fai girare. Questo non è un trucco facile, quindi esercitati e non mollare.
3. Prova a "macinare". Inizia con un `binario` abbastanza basso (uguale o inferiore a 30 cm) Non è facile, quindi fallo per gradi.
4. Vai allo skate park e impara il "drop in". Il "drop in" richiede coraggio, ma ne vale la pena.
5. Fai alcuni trucchi con le labbra. Alcuni buoni sono Rock to Fakie, Axle Stall e Nose Stall. Sembrano impressionanti, ma non sono così difficili da imparare se hai qualche mese di esperienza. Quando vai allo skate park, fai sempre attenzione a non farti colpire. Credimi, fa male.
Consigli
- Pattina su strade lisce, non su strade vecchie e irregolari.
- Tieni le foglie lontane. Ti rovinano i trucchi.
- Non vergognarti se cadi, è normale. Anche la migliore caduta.
- Piega sempre le ginocchia.
- Conserva il telefono o altri oggetti fragili altrove.
- Fai sempre attenzione allo skateboard, per sapere dove stai andando.
- Sapere come atterrare se cadi. Sicuramente aiuta esercitarsi a cadere.
- Lascia il posto a pedoni e auto.
- Indossare indumenti protettivi, come un casco, gomitiere, ginocchiere, ecc.
- Prenditi cura della tua sicurezza e di quella degli altri: tieniti lontano da bambini, animali, ecc.
Avvertenze
- Trova delle buone scarpe da skate che siano comode e durino a lungo.
- Sii sempre consapevole di ciò che ti circonda.
- Non fare quello che fanno gli altri solo perché lo fanno. Fai solo ciò con cui ti senti a tuo agio.
- È meglio fare skateboard in gruppo e con più persone. Se succede qualcosa, almeno ti dai le spalle. Inoltre, è più divertente farlo insieme agli altri.
- Indossa indumenti protettivi. Le ginocchiere possono essere restrittive, ma sono essenziali per lo skateboard.
- Non lanciare la tavola quando sei frustrato, potrebbe causare danni irreparabili.
- indossare un casco. Potresti non pensare che sia bello, ma può prevenire danni al cervello. Lo skateboard è divertente, ma senza casco puoi ferirti gravemente o addirittura uccidere lo sport.
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