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La scelta di continuare un triangolo "oggetto diviso" può dare l`illusione di sicurezza, che non sei solo. Tuttavia, a volte un tale triangolo amoroso consente a una persona di realizzare più della propria identità sessuale o emotiva di quanto sia possibile per lui o lei con una sola persona. Solo tu puoi davvero conoscere la differenza. La scelta di continuare un triangolo rivale ti impedisce di sviluppare un`intimità più reale. Un triangolo rivale vive di drammi interpersonali piuttosto che di fiducia. La scienza dell`inganno o del tradimento di un`altra persona può anche causare un`eccitazione sessuale inaspettata. Non sarà sempre così, ovviamente, ma gli esseri umani sono psicologicamente complessi. È utile essere il più onesti possibile sul tuo ruolo all`interno del triangolo amoroso. 
Puoi scegliere di rimanere nel triangolo amoroso. Sebbene non sia convenzionale, il poliamore potrebbe essere l`opzione che funziona meglio per te, e va bene. La cosa principale dello stare in un triangolo amoroso è che è una scelta di tutte e tre le parti, ma lo stesso vale per le relazioni monogame! La poligamia di consenso è un`opzione valida. Sia che tu scelga di partire o di restare, ricorda che questa è una scelta che hai fatto, non che ti è stata imposta. Anche se potrebbe non essere stata una tua scelta finire in un triangolo amoroso, hai il controllo sulla tua reazione ad esso. 
I sentimenti non devono essere giustificati. Non hanno ragione o torto. I sentimenti possono cambiare nel tempo, quindi prima di decidere di agire in base ai tuoi sentimenti, prenditi un momento per considerare le conseguenze delle tue azioni. Quando il dolore che provi cercando di lasciare il triangolo amoroso è più grande del dolore che provi rimanendo, puoi prenderlo come "l`unico" per te. Ma non è probabile. Ricorda che il dolore della partenza non è un`indicazione affidabile del vero amore. I tuoi sentimenti dolorosi possono essere basati sulla paura di essere solo o sui ricordi della relazione come una volta. 
Ricorda che sono le tue azioni che contano quando hai a che fare con un triangolo amoroso. I tuoi sentimenti probabilmente cambieranno, ma le tue azioni possono influenzare te stesso e gli altri per sempre. Molta rabbia deriva dal lutto per eventi che non sono ancora accaduti. Ad esempio, potresti riflettere sulle vacanze solitarie a venire, o sul fatto che sarai vecchio e solo, il che può diventare fonte di molta sofferenza. Ricorda che nessuno di noi può prevedere il futuro e qualunque cosa appaia ora, la tua vita è ancora un work in progress. 
Le persone che viaggiano molto, lontano da casa e dal focolare, hanno maggiori probabilità di avere a che fare con problemi extraconiugali. I viaggi di lavoro spesso fanno sentire la mancanza del proprio partner e offrono l`opportunità di incontrare nuove persone. Le situazioni che riducono l`autocontrollo, come il consumo di alcol o droghe, spesso aumentano la probabilità di imbrogliare. 
Non prolungare il dolore non volendo accettare che la tua relazione sia finita. Concentrarsi sul futuro non soffermandosi sul passato ti aiuterà ad andare avanti. 
Se pensi di poter essere dipendente dalle relazioni sessuali, prendi in considerazione la possibilità di partecipare a un programma o terapia in 12 fasi per aiutarti a comprendere meglio il tuo comportamento. Se ti accorgi di provare sentimenti violenti a causa di un triangolo amoroso, cerca immediatamente un aiuto professionale da un terapeuta.
Affrontare un triangolo amoroso
Contenuto
Un triangolo amoroso è un legame sessuale e/o emotivo duraturo tra due persone, una delle quali ha una relazione impegnata con un`altra persona. Mentre un triangolo amoroso può iniziare con una relazione casuale tra queste due persone, il termine generalmente si riferisce a una relazione più complessa. Un triangolo amoroso è uno dei problemi di relazione psicologica più complicati, eppure è anche uno dei più comuni.
Passi
Metodo 1 di 3: Capire il tuo ruolo
1. Esplora il tuo posto all`interno del triangolo amoroso. Esistono due tipi principali di triangolo amoroso: il "rivale" e l` "oggetto diviso". Nel rivale, sei una delle due persone che competono per l`amore esclusivo della terza persona. Nell`"oggetto diviso" sei la persona il cui affetto è diviso tra due amanti.
- Anche le relazioni tra oggetti divisi possono essere immaginarie. Ciò accade quando una persona immagina di essere innamorata di un partner romantico che non ha mai incontrato o idealizza una relazione del suo passato.
- All`inizio potresti non aver scelto il tuo ruolo nel triangolo amoroso rivale. Considerati invece vittima dell`adulterio di un altro. Anche se all`inizio potrebbe essere stato vero, se hai deciso di provare a rimanere nella relazione, scegli attivamente un ruolo. Ti aiuterà ad essere onesto su questo.
2. Discuti cosa è successo. Mentre parlare o sentire parlare di un triangolo amoroso è difficile, è importante essere aperti e onesti. Conosci tutti e tre coinvolti nel triangolo amoroso? Anche se può essere difficile essere onesti su un triangolo amoroso, alla fine è raccomandato dalla maggior parte degli esperti. La mancanza di onestà in una relazione può essere distruttiva e dannosa, anche in un triangolo amoroso, compreso te stesso.
3. Pensa allo scopo che il triangolo amoroso serve nella tua vita. Tutte le relazioni scelte hanno uno scopo nella tua vita, anche se non è salutare. È importante determinare lo scopo della tua partecipazione. Il triangolo amoroso ti dà l`attenzione che desideri o ti distrae dalle tue scelte di vita o da altre relazioni? Una guida professionale può aiutarti a capire meglio come un triangolo amoroso soddisfa i tuoi bisogni psicologici.
Metodo 2 di 3: Fare una scelta
1. Considera le tue opzioni. Ricorda che non devi rimanere in un triangolo amoroso, ma non devi nemmeno andartene. Hai opzioni e hai delle scelte: puoi agire in base a ciò che ritieni sia meglio per te.
- Se non sei tu quello che ha avviato il triangolo amoroso, può essere difficile non sentirsi una vittima. Tuttavia, rimanere nella posizione psicologica della vittima finirà per fare più male che bene.
- Le vittime spesso pensano in termini di "must" e "diritti". Ad esempio, pensa a qualcosa del tipo: "Non era giusto che lei flirtasse con lui anche se sapeva che eravamo sposati" o "Ha bisogno di capire che sono esausta per i bambini e il mio programma di lavoro".Mentre potrebbero esserci delle ottime ragioni per spiegare cosa sarebbe dovuto accadere e quali azioni avrebbero potuto essere "giuste", l`amore non funziona su una base oggettivamente logica. Ti aiuterà a mettere da parte queste ragioni mentre prendi le tue decisioni su come vivere.
- Potresti non essere in grado di partire per motivi di insicurezza finanziaria, tabù culturale, mancanza di supporto sociale o altri motivi. Tuttavia, se riesci a lasciare un triangolo amoroso, spesso è meno gravoso per te che restare.
- Puoi scegliere di chiedere aiuto per prendere questa decisione. Anche qualcuno che ha lasciato una relazione a causa di un triangolo amoroso può beneficiare di una guida professionale.
- Se sei stato oggetto di abusi emotivi, sessuali o fisici a causa del triangolo amoroso, è violenza domestica. Chiedi aiuto a un amico fidato, al tuo medico, a un centro di emergenza, a un centro di consulenza o al sistema legale. Se sei in pericolo, contatta la polizia locale.
2. Assumiti la responsabilità della tua decisione. Può essere doloroso, ma essere in un triangolo amoroso non ti rende una persona cattiva.
3. Esplora le ragioni della tua sofferenza. Le reazioni emotive comuni a un triangolo amoroso sono confusione, senso di colpa, esaurimento amoroso, pressione costante e solitudine. Queste sono risposte valide e non ti rendono una persona cattiva.
Metodo 3 di 3: Prendersi cura di sé
1. Dirigi le tue emozioni nel modo giusto. È facile incolpare la terza parte, indipendentemente dal fatto che quella persona sia il partner inconsapevole del tuo amante, l`intruso in una relazione esistente o anche un coniuge leale e monogamo. Tuttavia, è probabile che la tua rabbia sia basata sulla ricerca di scuse per le tue stesse azioni. La tua rabbia può anche essere usata per nascondere vergogna, senso di colpa, confusione e altri sentimenti feriti.
- Scrivi i tuoi sentimenti in un diario, dove puoi esplorare in sicurezza le tue emozioni senza ferire nessun altro.
- È bello piangere, o battere qualcosa di dolce, quando i tuoi sentimenti diventano troppo per te. Questo non significa che hai torto, debole o cattivo. Significa solo che sei umano.
- Potresti sottrarre tempo alla persona con cui sei arrabbiato. A volte basta una breve passeggiata per il quartiere. Altre volte potresti aver bisogno di un fine settimana o più da solo.
2. Non credere a tutto ciò che pensi. I sentimenti di colpa e inutilità sono comuni tra tutte le parti coinvolte in un triangolo amoroso. Se emergono questi sentimenti, non lasciare che ti consumino. Invece, nota che sono lì e lasciali andare.
3. Esplora i fattori che hanno contribuito al triangolo amoroso. Il più grande predittore di adulterio, secondo gli esperti, sono le circostanze "favorevoli". Se non vuoi finire di nuovo in un triangolo amoroso, dai un`occhiata più da vicino ai fattori che spesso lo portano.
4. Continua con la tua relazione. Anche se è difficile andare avanti dopo una relazione, è possibile. Dovrai riconoscere che la relazione è finita, il che può farti sentire malissimo, ma questo dolore non durerà per sempre.
5. cercare aiuto. Parlare con qualcuno dei tuoi problemi può farti sentire meglio. I terapeuti sono ascoltatori professionalmente preparati. Andare in terapia può aiutarti ad arrivare alla radice dei tuoi problemi, superare gli ostacoli emotivi e apportare cambiamenti positivi nella tua vita.
Consigli
- Non farti prendere da giudizi morali sui triangoli amorosi. È improbabile che giudicare il tuo comportamento o le azioni di un`altra persona ti aiuti ad affrontare un triangolo amoroso.
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