Scoprire il tuo orientamento sessuale può essere un processo confuso, ma fortunatamente non devi affrettarti a etichettarti. La tua identità sessuale è una cosa personale e va bene dare un`occhiata esattamente a ciò che provi. Se sospetti di essere gay o lesbica, studia i tuoi pensieri e il tuo comportamento per scoprire se potresti essere attratto da persone del tuo stesso sesso. Quindi considera se potresti voler sperimentare un po` la tua sessualità. Se arrivi alla conclusione che sei davvero gay o lesbica, sii orgoglioso di te stesso e fai coming out non appena sei pronto.
Passi
Metodo 1 di 3: esaminare i tuoi pensieri e il tuo comportamento
1. Conta quanto spesso guardi gli uomini e quanto spesso guardi le donne. Quando sei in pubblico da qualche parte, presta attenzione a chi attira la tua attenzione. Le persone gay o lesbiche hanno maggiori probabilità di notare persone del loro stesso sesso, mentre qualcuno che è etero ha maggiori probabilità di notare persone del sesso opposto. I bisessuali, d`altra parte, notano spesso tanti uomini quante donne.
Ad esempio, supponiamo che tu sia un ragazzo che trascorre una giornata in spiaggia. Se ti ritrovi a prestare attenzione agli altri ragazzi in costume da bagno, potresti essere gay.
Tieni presente che a volte le persone ti notano per ragioni diverse dal fatto che sei gay. Ad esempio, potresti pensare che lui o lei sia semplicemente molto ben vestito.
2. Cerca di diventare consapevole di chi ti fa eccitare sessualmente. Essere gay o lesbiche significa avere una preferenza sessuale per le persone del tuo stesso sesso. Guarda le foto di persone generalmente considerate "attraenti" e scopri quale genere ti eccita. Se ti ecciti di più nel vedere persone del tuo stesso sesso, potresti essere gay o lesbica. Se sei eccitato da uomini e donne, potresti essere bisessuale.
Ad esempio, potresti guardare le foto delle celebrità per vedere cosa trovi attraente. Tieni presente che solo perché trovi qualcuno attraente non significa che vuoi fare sesso con quella persona.
3. Scopri per chi hai mai avuto una cotta per vedere da chi sei attratto. Le persone che una volta ti piacevano possono dirti molto sulla tua sessualità. Pensa alle persone che ti "piacevano" in passato. Nota se tendi ad apprezzare le persone del tuo stesso sesso. Ciò potrebbe indicare che potresti essere gay o bisessuale.
Ad esempio, se sei un ragazzo e ti piace un altro giocatore della tua squadra di calcio, o un ragazzo degli Scout, o il tuo migliore amico maschio, potresti essere gay.
È perfettamente normale che ti piaccia qualcuno del tuo stesso sesso ogni tanto, anche se sei etero. Solo se noti che spesso hai una cotta per qualcuno del tuo stesso sesso, potresti davvero essere gay o lesbica.
4. Pensa alle relazioni che hai avuto in passato e a come ti hanno fatto sentire. Puoi benissimo essere gay o lesbica anche se in passato hai avuto una relazione con qualcuno del sesso opposto. Chiediti se eri davvero attratto da quella persona e che tipo di attrazione era. Questo può aiutarti a scoprire da solo se potresti essere gay, lesbica o bisessuale.
Ad esempio, supponiamo che tu sia un ragazzo e che tu abbia avuto delle amiche. Se ti sei sempre sentito a disagio ad avere un contatto fisico con quelle ragazze, allora potresti essere gay.
Tieni presente che potresti non essere ancora pronto per l`intimità, o potresti essere asessuale, il che va bene. Non devi fare nulla con cui non ti senti a tuo agio.
5. Per determinare meglio le tue preferenze sessuali, dai un`occhiata più da vicino alle tue fantasie sessuali. Pensa alle diverse fantasie sessuali che hai mai avuto. Nota cosa stavi facendo e chi ti è venuto in mente. Se sogni spesso di avere rapporti sessuali con qualcuno del tuo stesso sesso, è possibile che tu sia gay, lesbica o bisessuale.
Ad esempio, supponiamo che mentre ti masturbi tendi sempre a pensare alle persone del tuo stesso sesso. In tal caso potresti essere gay o lesbica, ma potresti anche essere bisessuale se di tanto in tanto vedi persone dell`altro sesso di fronte a te.
Consiglio: prova a pensare a chi ti identifichi di più durante le scene di sesso romantico nei film o in TV. Ad esempio, se sei una ragazza e ti identifichi maggiormente con il personaggio maschile perché vorresti baciare la ragazza, allora potresti essere lesbica.
6. Non dare per scontato di essere gay o lesbica in base a come cammini, parli o ti vesti. Probabilmente hai sentito parlare di alcuni comportamenti tipici che potrebbero aiutarti a determinare se qualcuno è gay, ma niente di tutto ciò è vero. Le tue preferenze sessuali non hanno nulla a che fare con il tuo stile, il tuo aspetto o il modo in cui parli. Allo stesso modo, un certo modo di camminare o parlare non ti rende gay o lesbica. Quindi ignora quegli stereotipi quando stai cercando di determinare le tue preferenze sessuali.
Ad esempio, se sei un ragazzo con una voce acuta, non significa che sei gay per questo. E se sei una ragazza e preferisci portare i capelli corti, questo non significa che sei lesbica.
Metodo 2 di 3: Sperimentare con la tua sessualità
1. Flirta con qualcuno del tuo stesso sesso per vedere se ti sembra giusto. Ad esempio, inizia facendo un complimento a qualcuno che trovi attraente. Se l`altra persona non sembra a disagio, toccagli scherzosamente il braccio. Guarda come ti fa sentire.
Ad esempio, puoi dire: `Quel colore ti sta davvero bene.`
Se ti piace flirtare con qualcuno del tuo stesso sesso, potresti essere gay o lesbica.
Se non ti sembra affatto interessante o strano, allora potresti essere sincero.
2. Prova a baciare qualcuno del tuo stesso sesso o a tenergli la mano, se vuoi. Il contatto fisicamente intimo come baciarsi o tenersi per mano può aiutarti a determinare se ti piacerebbe avere una relazione con qualcuno del tuo stesso sesso. Vacci piano e inizia a tenergli la mano. Quindi pensa se potresti voler baciarlo o lei, se a entrambi non dispiace.
Ricorda che anche se hai baciato qualcuno del tuo stesso sesso o gli hai tenuto la mano, ciò non significa automaticamente che sei gay o lesbica.
Non fare nulla che ti metta a disagio. Se non ti senti più a tuo agio, scusati. Ad esempio, dì: "Vado a prendere qualcosa da bere" o "Ho bisogno di andare in bagno".`
3. Abbastanza sempre al sicuro se decidi di andare avanti con qualcuno. Se vuoi diventare sessualmente intimo, usa un preservativo o un diaframma per proteggere entrambi dalle infezioni sessualmente trasmissibili (IST). Sei anche a rischio se hai una relazione con qualcuno dello stesso sesso.
Assicurati di fare sesso con qualcuno solo se è davvero quello che vuoi. Non aver paura di prendersela comoda.
4. Cerca di vedere le tue preferenze sessuali come qualcosa di flessibile. Sarebbe molto più facile se potessi etichettarti come gay o lesbica e farla finita, ma non è sempre così semplice. È molto normale se hai domande e a volte cambi idea. Ascolta come ti senti e rispetta le preferenze personali che hai in quel momento.
Ad esempio, potresti sentirti gay, ma non sei ancora del tutto sicuro. Va bene. Solo quando sei completamente pronto devi decidere quale etichetta ti si addice di più.
Metodo 3 di 3: Fingere di essere gay o lesbica
1. Celebra il tuo orientamento sessuale come parte di ciò che sei. Accettare chi sei è qualcosa da celebrare, quindi sii orgoglioso di te stesso. Riconosci che sei perfetto così come sei e concediti il permesso di essere te stesso.
Se non sei pronto a dire a tutti che sei gay, non è affatto un problema e non significa che non sei orgoglioso di te stesso. È perfettamente normale essere un po` nervosi al riguardo, quindi prenditi il tempo per uscire allo scoperto e farlo quando senti che è il momento giusto.
2. Dichiara la tua identità sessuale se ti senti pronto. Prenditi il tempo per scoprire esattamente quali sono le tue preferenze sessuali. Non è assolutamente un problema se ci metti un po` di più o se cambi idea lungo la strada. È perfettamente normale sperimentare e porsi domande sulle tue preferenze sessuali. Non prendere una decisione su quale etichetta usare per te stesso finché non ti senti pronto.
Ad esempio, potresti pensare di essere bisessuale perché hai avuto sia il tuo partner sessuale che quello opposto. Eppure potresti scoprire in seguito che sei effettivamente gay. Va bene cambiare idea e re-identificarti come gay, lesbica o bisessuale.
3. Esci alle tue condizioni. La tua identità sessuale è una cosa personale, quindi non devi spiegazioni a nessuno. Allo stesso tempo, se esci e sei orgoglioso di te stesso, è più probabile che tu senta di essere onesto anche con te stesso. Una volta che sei pronto, parla prima a qualcuno di cui ti fidi delle tue preferenze sessuali. Poi dillo lentamente ad altre persone che sono importanti per te.
Ad esempio, potresti iniziare con il tuo migliore amico. Digli: `Hai mai notato che noto sempre gli uomini belli?? Questo perché sono gay.`
Quando lo dici ai tuoi genitori, potrebbe essere utile portare con te del materiale educativo specifico per i genitori con figli gay. Ad esempio, puoi dire: "Ti amo davvero, davvero, quindi vorrei dirti una cosa importante. Ho scoperto di essere gay e ne sono molto orgoglioso. Da quando me ne sono reso conto, mi sento molto più a mio agio e non vedo l`ora di innamorarmi. Spero che mi capirai e mi sosterrai in questo.`
Dimentica l`idea che dovresti rilassarti una volta che sei pronto per uscire allo scoperto. Se vuoi che le persone conoscano le tue preferenze sessuali, non esitare più e diglielo.
CONSIGLIO DELL`ESPERTO
Eric A. Samuels, PsyD
Lo psicologo clinico Eric A. Samuels è uno psicologo clinico autorizzato con pratica privata a San Francisco e Oakland. Nel 2016 ha conseguito il dottorato di ricerca in psicologia clinica presso il Wright Institute. È specializzato nel lavoro con uomini, giovani adulti e persone di diversi orientamenti sessuali e identità di genere.
Eric A. Samuels, PsyD psicologo clinico
Per prima cosa avvicinati alle persone che ti sosterranno. Se ti stai chiedendo quale sia il tuo orientamento sessuale, scegli persone che sai ti supporteranno. Potrebbe essere un amico, un insegnante, un leader nella tua comunità o un professionista della salute mentale. Se vivi in un posto dove pensi di non ricevere molto supporto, cerca il supporto attraverso Internet, i gruppi di supporto e i forum che potrebbero aiutarti.
4. Se sei attratto da uomini e donne, scopri se potresti essere bisessuale. Le persone bisessuali sono attratte da entrambi i sessi. Questo può creare molta confusione all`inizio perché all`inizio pensi di poter essere gay o lesbica, ma poi all`improvviso ti piace qualcuno del sesso opposto. Non è assolutamente un problema essere bisessuali, quindi permettiti di esplorare questa possibilità.
Essere bisessuali non significa essere attratti da tutti. Significa solo che potresti essere attratto da persone di entrambi i sessi.
Allo stesso modo, essere bisessuali non significa che devi passare costantemente da un sesso all`altro quando scegli il partner.
Consigli
Ricorda che il tuo orientamento sessuale non è lo stesso della tua identità di genere.
Essere gay o lesbiche fa parte di ciò che sei, e non c`è niente di sbagliato in questo. Alcune persone potrebbero non capire il tuo orientamento sessuale, ma sei perfetto così come sei.
Essere gay o lesbiche non significa necessariamente che devi essere sessualmente attivo. Fondamentalmente si tratta delle tue preferenze sessuali.
Prenditi tutto il tempo che ti serve per decidere se sei gay. Prova gli appuntamenti con un numero di persone diverse per scoprire cosa ti fa sentire bene.
Avvertenze
Abbastanza sempre al sicuro. Tieni sempre presente che le attività sessuali tra partner dello stesso sesso, proprio come fare sesso con qualcuno del sesso opposto, possono portare a una malattia sessualmente trasmissibile (STD o malattia venerea).
Istruzioni passo passo gratis
