Istruzioni passo passo gratis 
Puoi trovare meditazioni guidate su YouTube se non hai mai meditato prima. Puoi anche meditare mentre fai altre cose come correre. Scegli un mantra da ripetere e concentrati su quello durante la tua giornata. Se la meditazione non si adatta alla tua mente irrequieta, prova a sognare ad occhi aperti. Visualizza te stesso in un luogo eccitante, in una bella storia, durante una buona conversazione o in qualsiasi altro modo che ti interessa. Puoi anche provare a farlo respirare profondamente. Fare respiri lenti e profondi è calmante e aumenta la concentrazione, il che potrebbe farti godere della tua situazione attuale più di quanto pensassi possibile. Inspira contando fino a otto, trattieni il respiro, quindi espira contando fino a otto. Ripeti finché non diventa naturale e puoi lasciar vagare la tua mente. 
Prova a fare un pisolino di 20 minuti per ricaricare la batteria o dormi più a lungo se vuoi ammazzare il tempo. 
Dedica del tempo ogni giorno per scrivere nel tuo diario o blog, ad esempio per mezz`ora ogni mattina, o subito dopo essere tornato a casa da scuola. Puoi facilmente avviare un blog su siti Web come Wordpress o Blogger, e questo richiede molto tempo, quindi è esattamente quello che vuoi. Puoi personalizzare il tuo blog con combinazioni di colori, caratteri e foto per renderlo di tuo gusto. 
Ad esempio, se stai studiando, puoi ascoltare della musica elettronica veloce per far passare il tempo più velocemente. Oppure quando sei al lavoro puoi premiarti con una canzone dopo ogni progetto finito. 
Guarda le vecchie serie per bambini su YouTube o Netflix: Pippi Calzelunghe, Mago Tita, Maya l`ape, fiore, Tutto esaurito, La famiglia dei nodi -- e vedi se questi spettacoli che amavi hanno resistito alla prova del tempo. Oppure guarda un nuovo film che non hai visto al cinema, come l`ultimo film basato sui fumetti Marvel, o un film consigliato da un amico. 
Sedersi a casa e avere una console di gioco o giochi sul PC è anche un ottimo modo per passare il tempo. 
Se non riesci a stare fermo e leggere bene, prova un audiolibro. Può essere molto bello durante lo sport o quando fai altre attività fisiche. 
Puoi anche riunire rapidamente un gruppo di compiti in modo da poterti divertire un po` con i tuoi amici mentre provi a fare un po` di lavoro allo stesso tempo. Fai attenzione a non farlo in molto divertente, perché poi ovviamente succede poco. Se non hai i compiti, cerca di guardare un po` avanti a ciò che deve essere fatto quel giorno o quella settimana. Pensa a cosa puoi già finire. 
Per renderlo ancora più divertente, puoi chiedere ad un amico, fratello o sorella di aiutarti! Puoi anche portare i vestiti che non vuoi più al negozio dell`usato o all`Esercito della Salvezza, allora hai e una bella sensazione e un guardaroba ordinato. Se hai rimandato un lavoro di riordino come pulire un armadio o il tuo portagioie, ora è un ottimo momento per affrontarlo. 
Cerca di imparare una frase al giorno. Trascorri cinque minuti ogni giorno leggendo la frase, a te stesso e ad alta voce. Poi hai una pausa e c`è qualcosa che puoi aspettarti ogni giorno. 
Puoi anche guardarti allo specchio e disegnare un autoritratto. 
Quando hai finito appendi il tuo capolavoro o regalalo a un amico. 
Se sei soddisfatto della tua poesia puoi pubblicarla su Facebook. 
Se questo è di troppo disturbo, guardarsi intorno su Pinterest può uccidere alcune ore. 
Puoi anche passeggiare nel quartiere o nel tuo ufficio per fare foto e fare pratica. Consigli
Fai passare il tempo più velocemente
Contenuto
Sei seduto a casa da solo e annoiato, in attesa che tu vada da qualche parte, o semplicemente non stai facendo nulla? Se sei come la maggior parte di noi, ci sono momenti nella tua vita che non dovrebbero mai finire per quanto ti riguarda. Ma ci sono anche giorni in cui il tempo sembra scorrere. La prossima volta che la noia ti fa impazzire durante una riunione, una lezione, l`attesa di un autobus o un lungo viaggio in macchina, prova queste tecniche per far passare il tempo più velocemente.
Passi
Metodo 1 di 4: rilassati per passare il tempo
1. fare una passeggiata. Quando esci e prendi una boccata d`aria fresca, il tempo passa e allo stesso tempo riduce lo stress. Prova a fare una breve passeggiata nel tuo quartiere o in ufficio.
- Chiedi a un collega o un amico di venire con te, è ancora più divertente. Ad esempio, se sei al lavoro, puoi fare una pausa e fare una passeggiata con il tuo collega. Puoi anche prendere una tazza di caffè o tè all`aperto, così puoi goderti anche questo mentre prendi una boccata d`aria fresca e chiacchieri.
- Puoi anche entrare se non puoi uscire. Cammina per il dipartimento o cammina avanti e indietro attraverso il corridoio.
- Se sei a scuola e non ti è permesso uscire, puoi fare alcuni esercizi senza farti notare, come tendere e rilassare i muscoli tutto il tempo. Puoi farlo anche dietro il tuo computer o scrivania, davanti alla TV o semplicemente nella tua camera da letto. Se sei in aereo o in treno per molto tempo, puoi anche allungare le braccia e le gambe.
- Se sei una donna, puoi farlo anche tu Esercizi di Kegel da fare.
2.meditare. All`inizio potrebbe non far passare il tempo più velocemente, ma man mano che diventi più bravo, puoi entrare in una sorta di stato mentale "senza tempo". Il tempo è mantenuto dalla tua mente e quando mediti puoi effettivamente calmare quella mente.
3. fare un pisolino. Fare un pisolino potrebbe non sembrare un`attività divertente, ma il tempo passerà più velocemente e ti sentirai molto più fresco quando ti svegli. Sia che tu stia solo annuendo con la testa alla fine del pomeriggio, lavorando un turno di notte o rimanendo sveglio durante la guida, un pisolino o un pisolino ti aiuterà a ritrovare la prontezza e la produttività.
4. Scrivi in un diario o avvia un blog. Scrivere è un buon modo per organizzare i tuoi pensieri e puoi riempire il tempo con esso. Scrivi in un diario tutto ciò che hai in mente o avvia un blog su qualcosa che ti interessa. Puoi aprire un blog sulla cucina, sui giochi per computer o su qualsiasi cosa ti piaccia!
Metodo 2 di 4: Divertirsi
1. Incontrarsi con gli amici. Trascorri qualche ora parlando, ridendo o altro per passare il tempo con i tuoi amici. La noia è più divertente insieme, quindi più anime, più gioia. Tuttavia, se è disponibile un solo amico con cui uscire, è comunque molto più divertente che stare da soli.
- Se nessuno dei tuoi amici ha tempo per incontrarsi, chiama quell`amico che si è trasferito e che pensavi di chiamare da molto tempo.
- Anche se hai solo cinque minuti per parlare con un amico o un collega, può spezzarti la giornata e far passare il tempo più velocemente.
2. Ascoltare la musica. Ascoltare musica ti fa passare la giornata più velocemente e ti rende più felice, che tu sia a casa, a scuola o al lavoro. Prova ad ascoltare la radio durante il giorno o ascolta la tua canzone preferita tra una lezione o un`altra.
3. Guarda una vecchia serie TV o un film. Se sei a casa e sei annoiato, scegli una serie TV e guarda tutta la stagione di seguito! Poi il tempo passa molto velocemente e tu ti diverti.
4. Gioca con il tuo telefono. La maggior parte dei telefoni ha un gioco gratuito come Tetris o Pac-Man che ti consente di distrarti più a lungo di quanto tu voglia effettivamente ammettere. Tuttavia, questo non è raccomandato se sei a scuola o al lavoro.
Metodo 3 di 4: Sii produttivo
1. Lavora su qualcosa che ti piace. Un ottimo modo per passare il tempo più velocemente è avviare un progetto che ti piace fare. Quando sei al lavoro o a scuola, vedi se c`è qualcosa di più divertente del compito su cui stai lavorando in questo momento. Quando sei a casa, pensa a cosa ti piace fare e fai quello che ti piace di più.
- Ad esempio, se sei al lavoro o a scuola e c`è un progetto creativo su cui puoi lavorare, inizia da esso. Quando sei a casa, scegli il tuo hobby o passatempo preferito, come lavorare a maglia, cuocere al forno, suonare la chitarra o giocare al computer.
2.leggere un libro. Quando ti immergi in un libro spesso che ti interessa, il tempo vola! Puoi conoscere Darwin, studiare la storia di Roma o leggere un libro su una terra lontana. Qualunque cosa tu legga, imparerai qualcosa.
3.Fai i tuoi compiti. Chi avrebbe mai pensato che il tempo sarebbe passato più veloce se aveste risolto problemi di matematica o leggendo di Guglielmo d`Orange, o di Guglielmo il Silenzioso, come veniva anche chiamato. Ok, potrebbe non piacerti molto divertimento per fare i compiti, ma una volta che ci sei, scoprirai che presto passerà circa un`ora. E se prendi l`abitudine di fare i compiti quando sei annoiato, sarai anche uno studente eccellente!
4.Pulisci la tua stanza. Per prima cosa, butta via tutti gli involucri di caramelle, scatole di cartone, spazzatura che non puoi portare al negozio dell`usato e qualsiasi altra cosa sia spazzatura. Quindi guarda tutte le tue cose, pezzo per pezzo, finché il tuo letto, la scrivania, l`armadio e tutti i cassetti non sono in ordine. Se hai solo un`ora o due, resta in una parte della tua stanza e sii orgoglioso del lavoro che hai fatto.
5.Impara alcune frasi in una nuova lingua. Non puoi imparare una lingua completamente nuova in un giorno, ma puoi imparare a dire in pochi minuti: "Ciao il mio nome è….", e "Come va?" Scegli una lingua straniera che hai sempre voluto parlare e studiala per qualche minuto o più.
6.Rispondi alle vecchie email. Hai un`intera lista di email che non hai ancora trovato?? Se è così, potrebbe essere il momento di accendere il computer e rispondere a tutte quelle persone -- insegnanti, amici, contatti di lavoro -- chiunque tu abbia fatto aspettare. Devi sentirti sollevato quando è successo.
Metodo 4 da 4:
Essere creativo1.piegare gli origami. Se sei concentrato su complicati lavori di origami, dimentichi il tempo. Ci sono infinite varianti di origami che puoi realizzare e, se ti piace davvero, puoi creare un intero zoo di origami o un mazzo di fiori.
- Prova a fare degli origami un pallone da calcio e giocaci.
- O fare una con un amico rana che salta, e gareggia per vedere quale rana può saltare più lontano.
2.Cartello. Scatta un autoritratto, carica una persona nelle vicinanze o crea un fumetto. Se scopri che non puoi disegnare, chiudi gli occhi e prova a disegnare qualcosa di semplice senza sollevare la matita una volta. Il risultato può essere interessante e inaspettato e, inoltre, non c`è pressione per creare un capolavoro (anche se puoi sorprenderti).
3.Scarica un programma di editing audio gratuito. Modifica le voci delle persone in modo che suonino come un criceto o un gorilla, o fai in modo che un cantante suoni come un bambino. Puoi anche fare un ulteriore passo avanti e creare una canzone pazza da condividere con i tuoi amici. Puoi anche pubblicare il risultato su Facebook.
4.Fare un collage. Prendi delle vecchie riviste e ritaglia delle belle foto. Quindi crea un collage casuale di lettere, facce, gattini carini, pubblicità per Heineken o altro. Puoi anche inviare a tua sorella una falsa lettera di riscatto o creare un supereroe sexy con diverse parti del corpo di celebrità. Oppure incolla la faccia di una celebrità su un corpo grasso e peloso.
5.Scrivi una poesia su qualcosa che è successo ieri. Non deve fare rima o suonare come Nico Dijkshoorn. Può essere divertente, strano, patetico o serio, qualunque cosa tu voglia. Descrivi l`hamburger che hai mangiato a cena in un linguaggio poetico o scrivi una poesia seria sulla tua relazione con tua madre. Chissà, potresti scoprire di essere un poeta senza nemmeno saperlo!
6.Completa un progetto Pinterest. Certo, hai appuntato quei simpatici pupazzi a pois, quella lampada a fungo e l`abito da sposa in lamina di alluminio, ma quando finirai quel progetto innovativo?? Così ora. Dai un`occhiata al tuo elenco di progetti o avviane uno nuovo su Pinterest e scopri cosa puoi fare in poche ore.
7.Scatta delle foto artistiche. Prendi la fotocamera o il telefono e cammina per la casa o il cortile per scattare foto con luci interessanti e mobili o oggetti accattivanti. Forse scoprirai che ti piace sparare e puoi usare questa abilità per qualcosa.
- Se stai aspettando di andare a una festa, preparati. Poi il tempo vola.
- Non sprecate il vostro tempo. Goditi ogni secondo perché la vita è breve.
- Se stai aspettando che qualcosa richieda molto tempo, spezzettalo in pezzi più piccoli. Quindi, invece di aspettare una vacanza che non accadrà per altri quattro mesi, stai aspettando la fine della giornata, poi la fine della settimana, la fine del mese, e prima che tu te ne accorga devi fare la valigia!
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