Istruzioni passo passo gratis 
Le due principali allergie sono l`allergia al glutine/grano e l`allergia ai latticini. I latticini sono spesso associati a problemi ai seni, alle vie respiratorie superiori o alla gola. Il frumento, invece, è spesso associato a problemi gastrointestinali. Poiché probabilmente il colpevole è il latte, cerca di non mangiare latticini per un mese. Se non noti alcun cambiamento nei sintomi, hai escluso i latticini come possibile allergene. Tuttavia, se noti che i sintomi stanno migliorando, allora sai che il tuo corpo risponde ai latticini producendo più muco. Gli studi, d`altra parte, non indicano un legame chiaro tra la produzione di latte e muco. 
Prova a usare un neti pot per eliminare il muco nei seni nasali e nella parte posteriore della gola. Tuttavia, tieni presente che l`uso di una doccia nasale potrebbe rimuovere gli agenti antibatterici naturali che aiutano a sradicare batteri, virus e funghi ostili. 
Gli spray corticosteroidi trattano l`infiammazione associata alla rinite non allergica. Gli spray nasali antiallergici possono trattare efficacemente il gocciolamento postnasale in caso di rinite allergica. Tuttavia, non funzionano per la rinite non allergica. Gli anticolinergici sono farmaci utilizzati negli inalatori per l`asma. Questi farmaci possono anche aiutare a trattare il gocciolamento postnasale. 
Lava regolarmente i tuoi vestiti, lenzuola, federe e materassi in acqua calda. L`acqua calda ucciderà tutti i batteri che causano i sintomi. Usa i filtri dell`aria HEPA nella tua casa. HEPA sta per "Aria particellare ad alta efficienza" ed è uno standard industriale definito in una norma europea. Aspira regolarmente la tua casa con un aspirapolvere con un vero filtro HEPA. Utilizzando un filtro HEPA puoi essere sicuro che tutti gli allergeni vengono rimossi durante l`aspirazione. 
Fai una doccia calda. Lascia che il vapore dell`acqua calda fluisca nei polmoni e nei seni mentre fai la doccia. 
Curare il gocciolamento postnasale
Contenuto
Il gocciolamento postnasale si verifica quando si accumula troppo muco nella parte posteriore della gola, facendoti sentire come se il muco stesse gocciolando giù. Questa condizione può portare a tosse cronica o mal di gola. I trattamenti per il gocciolamento postnasale si concentrano sulla causa dell`eccesso di muco. Potrebbe trattarsi di una reazione allergica o di una rinite non allergica. Un primo passo importante nel trattamento della flebo postnasale è una visita dal medico per determinare la causa della condizione.
Passi
Metodo 1 di 3: rimuovere gli allergeni dall`ambiente
1. Rimuovi gli allergeni dal tuo ambiente quando possibile. Allergeni come polvere, polline, peli di animali domestici e muffe possono irritare la cavità nasale e causare gocciolamento postnasale.
- Lava i tuoi animali domestici per rimuovere i peli che possono causare irritazione e causare gocciolamento postnasale. Potrebbe essere necessario rimuovere i tuoi animali domestici da casa se sia la reazione allergica che il gocciolamento postnasale sono gravi.
- Rimuovi tutte le piante (sia fiorite che non) dalla tua casa.
- Avvolgi cuscini e materassi inutilizzati in plastica per ridurre gli allergeni durante il sonno.
2. Usa un purificatore d`aria per rimuovere allergeni e sostanze irritanti dal tuo ambiente. Un umidificatore può anche rendere l`aria più umida, che lenisce l`irritazione nella cavità nasale. Quando la cavità nasale è irritata, in risposta viene prodotto muco in eccesso.
3. Visita un allergologo o sottoponiti a un test allergico. Il gocciolamento postnasale cronico potrebbe essere causato da un`allergia alimentare sottostante di cui non sei ancora a conoscenza o che si è sviluppata di recente. Visita un allergologo per vedere se potresti essere allergico a qualcosa senza saperlo.
Metodo 2 di 3: Trattamenti consigliati dai medici
1. Bevi molti liquidi per rimanere idratato. La disidratazione può peggiorare i sintomi della rinite e del gocciolamento postnasale. Evita la caffeina e l`alcol. Entrambi possono causare disidratazione. L`acqua è la scelta migliore per rimanere idratati se si soffre di rinite e gocciolamento postnasale.
- Guarda la tua urina per determinare se stai assumendo abbastanza acqua durante la giornata. Se la tua urina è gialla, probabilmente non stai assumendo abbastanza acqua. Se la tua urina è più trasparente e solo leggermente gialla, probabilmente stai bevendo abbastanza acqua.
2. Soffiati regolarmente il naso per eliminare il muco in eccesso nella cavità nasale. Soffiarsi il naso può rimuovere le sostanze irritanti che causano il muco in eccesso. Quando non è possibile eliminare il muco soffiandosi il naso, alcune persone preferiscono annusare il muco in eccesso e poi sputarlo dalla gola. Questo previene l`alitosi e la secchezza delle fauci.
3. Sciacquare la cavità nasale per rimuovere le sostanze irritanti che causano il muco in eccesso. È possibile acquistare soluzioni saline e spray nasali per lavare la cavità nasale. Questi prodotti sono disponibili senza prescrizione medica. La soluzione salina elimina le sostanze irritanti dalla cavità nasale, assottiglia il muco e allevia le membrane del naso.
4. Usa decongestionanti da banco per alleviare i sintomi di muco in eccesso e gocciolamento postnasale. I decongestionanti orali restringono i vasi sanguigni, riducendo la congestione nasale. I decongestionanti sono disponibili anche come spray nasali.
5. Utilizzare i decongestionanti solo tre giorni di seguito. Se i sintomi non scompaiono dopo tre giorni, interrompere l`uso di decongestionanti. È probabile che l`assunzione di questi farmaci per più di tre giorni faccia più male che bene.
6. Rimuovere il muco con farmaci che fluidificano il muco. Questi medicinali sono disponibili da banco e possono essere assunti sotto forma di compresse o sciroppo.
7. Chiedi al tuo medico di prescriverti medicinali che leniscano l`irritazione e riducano l`eccesso di muco. Il medico può prescrivere corticosteroidi, antistaminici e spray nasali per ridurre il gocciolamento postnasale.
Metodo 3 di 3: Utilizzo di rimedi naturali non provati
1. Fai dei gargarismi con acqua salata. Aggiungi mezzo cucchiaino di sale a 236 millilitri di acqua tiepida o tiepida. Inclina la testa all`indietro e fai i gargarismi con l`acqua salata. Per sciogliere ancora meglio il muco, aggiungi all`acqua salata il succo di mezzo limone e fai dei gargarismi.
2. pulisci la tua casa. Se i tuoi seni sono afflitti da allergeni, l`unico rimedio casalingo di cui hai bisogno potrebbe essere quello di pulire la tua casa. Prova i seguenti suggerimenti per rimuovere polvere, polline e peli di animali domestici dalla tua casa prima che ti colpiscano.
3. Evita caffeina, alcol e cibi piccanti. Tutti e tre aumentano la produzione di muco.
4. Fai un bagno di vapore con erbe o oli. Crea il tuo bagno di vapore coprendoti la testa con un asciugamano e poi tenendolo a distanza di sicurezza da una pentola di acqua tiepida. Aggiungi fragranze al tuo bagno di vapore aggiungendo tè (es. zenzero, menta piperita o camomilla) o oli essenziali (lavanda, rosmarino, ecc.).
5. Prova una cura al limone. Per questo sono necessarie tre tazze di tè (1 tazza grande) e acqua calda. Aggiungere lo zucchero e un po` di miele per insaporire il tè. Spremere il succo di mezzo limone verde scuro nel tè. Bevi questa miscela ogni mattina prima di colazione. Il limone pulirà il tuo fegato e lo stomaco (entrambi pieni del muco di ieri sera grazie alla flebo postnasale) e avrai un sacco di energia per tutto il giorno.
Consigli
- non sdraiarti. Il muco spesso ti farà tossire ancora di più.
- Assicurati di non scaldarti troppo. Questo ti farà spesso tossire ancora di più.
Avvertenze
- I farmaci contenenti steroidi possono avere gravi effetti collaterali se assunti a lungo termine. Il medico dovrebbe monitorare l`uso di questi farmaci.
- I decongestionanti possono causare ipertensione, palpitazioni, insonnia, perdita di appetito e ansia. Non utilizzare questi spray nasali per più di tre o quattro giorni per ridurre il gocciolamento postnasale. Quando si interrompe l`assunzione del farmaco, la stitichezza può ripresentarsi e i sintomi peggiorano.
Necessità
- Coprimaterasso in plastica
- purificatore d`aria
- Umidificatore
- Medicinali disponibili senza prescrizione medica
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