Fantasticare su Qualcuno: 10 Passaggi (con Immagini)

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Passi

Fantasticare è un modo sano e normale per esplorare la tua sessualità e immaginare cose che non sono possibili nella vita reale. Alcune persone si sentono in colpa quando fantasticano. Altri, d`altra parte, sono preoccupati di non essere abbastanza creativi per avere una vita ricca di fantasia e quindi si sentono noiosi o poco interessanti. Tuttavia, chiunque è capace di fantasia ed è stato dimostrato che non c`è pericolo nel fantasticare su ciò che tu e quel bel barista potreste fare se aveste del tempo da soli.

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Parte 1 di 3: Sentirsi a proprio agio a fantasticare

Immagine titolata Fantasize About Someone Step 1

1. Ricorda che fantasticare su qualcosa e mettere in atto la tua fantasia sono due cose molto diverse. Fantasticare su qualcuno che non è il tuo attuale partner, significa che vuoi imbrogliare?? Fantasticare su qualcuno del tuo stesso sesso significa che sei omosessuale?? È molto improbabile. Immaginare qualcosa non è lo stesso che farlo effettivamente, né significa che "vuoi" farlo nella vita reale.

Quindi non preoccuparti che fantasticare sulla ragazza del tuo ragazzo significhi tradire il tuo ragazzo. In effetti, fantasticare su di lei può neutralizzare ogni piccola cotta che provi per lei.
Parte del divertimento nel fantasticare sta nel fatto che ti permette di fare qualcosa che non faresti mai nella vita reale. Dal volare come un uccello al fare l`amore con il tuo insegnante: non puoi immaginarlo così pazzo o è possibile nella tua immaginazione.

Immagine titolata Fantasize About Someone Step 2

2. Non ci sono fantasie giuste o sbagliate. A volte le fantasie possono prendere una strana piega e farti chiedere se hai fatto qualcosa di sbagliato. Potresti pensare che fantasticare su qualcosa di brutto, o qualcosa di brutto che ti accade, significa che c`è qualcosa di sbagliato in te. Potresti chiederti se è per questo che sei una persona cattiva. La risposta è no, questo non ti rende una persona cattiva.

Invece, concentrati sull`impatto della fantasia. Ti senti più potente e in controllo in seguito? Oppure la fantasia sembrava negativa, invadente o compulsiva?

In quest`ultimo caso, la tua immaginazione potrebbe sollevare problemi che devi risolvere.

Immagine titolata Fantasize About Someone Step 3

3. Ricorda che fantasticare è salutare. Fantasticando, ci rendiamo conto di cosa vogliamo ottenere e su cosa dobbiamo lavorare. Tutti fantasticano, che si tratti del fantastico piatto che mangerai la sera o del bacio alla tua dolce metà. È un fenomeno normale per le persone con una mente curiosa e non devi vergognartene affatto.

Pensa a come la tua fantasia racconta la tua stessa vita. Se sogni di essere dominato, potresti non avere il controllo di qualcosa nella tua vita.

La ricerca ha dimostrato che se hai meno interesse per il sesso e vuoi migliorare la tua vita sessuale, fantasticare regolarmente sul tuo partner può aiutarti a tornare alla normale funzione sessuale.

Parte 2 di 3: Imparare a fantasticare

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1. Trova un posto tranquillo dove puoi rilassarti. Scegli un posto dove ti senti a tuo agio e non sarai disturbato. Le interruzioni improvvise di solito non sono desiderate mentre stai fantasticando! Respira profondamente e con calma e diventa consapevole del tuo corpo.

Chiudi gli occhi quando visualizzare è più facile in questo modo.
Se vuoi, puoi abbassare le luci e mettere della musica per aiutarti a rilassarti.

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2. Pensa a cosa ti eccita. Potresti non averci mai pensato prima. Ricorda i momenti in cui ti sei sentito eccitato. Cosa hai fatto quindi? Cosa ti ha fatto emozionare? Se questo è difficile per te, puoi iniziare con scenari regolari e lasciare vagare la mente.

Immagina luoghi diversi. Immagina di essere su una spiaggia o in una capanna con un fuoco. Immagina di essere in una stanza di un hotel di lusso o in un ufficio o in un supermercato. Non ci sono conseguenze in una fantasia, quindi puoi essere ovunque.

Pensa alle esperienze passate ed elaborale. Puoi esagerarli, renderli più vividi o semplicemente riprodurli nella tua mente.

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3. Aggiungi la persona su cui vuoi fantasticare. Una volta che sai cosa ti eccita, puoi immaginarti con quella persona speciale. Lascia che la scena suoni attraverso la tua mente, proprio come in un film, la differenza è che `tu` determini l`azione.

Immagina uno scenario in cui tu e questa persona siete separati da tutti gli altri. Forse sei coperto di neve in una cabina o rinchiuso nella stanza delle fotocopie al lavoro.

Fantastica su tutte le cose che vorresti fare con questa persona. Sappi che controlli questa fantasia e se inizi a sentirti a disagio, puoi cambiarla o interromperla in qualsiasi momento.

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4. Usa tutti i tuoi sensi. Sentirsi eccitati non riguarda solo la stimolazione visiva. Mentre sogni su questa persona, pensa a come suona la sua voce, che odore ha, come ci si sente a toccarla o ad essere toccato da lui/lei.

La tua immaginazione diventerà più piena se immagini anche i dettagli sensoriali del tuo ambiente. Se immagini di essere sulla spiaggia, come si sente la sabbia sulla tua pelle? Ascolta come si infrangono le onde sulla spiaggia.

Parte 3 di 3: Determinare quando fantasticare è un problema

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1. Nota quando perdi di vista la realtà. Se hai difficoltà a separare la tua fantasia dalla vita reale, è il momento di fantasticare di meno e parlare con uno psicologo. Il bello del fantasticare è che non ci sono regole o conseguenze, ma questo non è vero nella vita reale. Mettere in atto le tue fantasie, specialmente se non hai il permesso, può avere gravi conseguenze.

Quando il confine tra questi due mondi diventa sfocato e ti ritrovi a voler mettere in atto le tue fantasie e che sarebbero fuori posto oltre i confini sicuri della tua immaginazione, perdi il controllo delle tue fantasie.
Se scopri che la tua vita fantastica interferisce con la tua vita reale, smetti di immaginare in modo sano e cerca l`aiuto di un terapeuta o di uno psicologo.

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2. Fermati se scopri che la fantasia diventa ossessiva o compulsiva. Se hai qualcuno che ami e fantastica su qualcun altro di tanto in tanto, non hai nulla di cui preoccuparti. Tuttavia, se stai costantemente fantasticando di entrare in intimità con quest`altra persona, specialmente se ciò accade quando stai entrando in intimità con il tuo partner, allora fantasticare è diventato un meccanismo di chiusura per evitare problemi reali.

Prima di tutto, smetti di fantasticare. Quindi, anche se è doloroso, guardi alla tua relazione. Sei annoiato? Sei arrabbiato? Fantastica su un`altra persona per proteggerti dall`intimità con il tuo partner?

Usare la tua immaginazione per affrontare determinati problemi non è male di per sé, ma può impedirti di affrontare il vero problema. Non sarai in grado di migliorare la tua relazione se non puoi essere onesto su quello che sta succedendo.

Immagine titolata Fantasize About Someone Step 10

3. Fai attenzione se sogni di prendere le distanze. Quando ti allontani, non ti senti connesso a quello che sta succedendo. Questo accade spesso con le persone che sopravvivono a un trauma. Spesso hanno la sensazione di osservare da lontano come accadono certe cose ai loro corpi. Fantasticare in modo sano ti aiuterà a legare con il tuo partner e a rendere la tua vita sessuale più appagante. Tuttavia, se ritieni di non essere presente, ti stai allontanando o ti senti disincarnato, potrebbe essere utile parlare con un sessuologo.