È buono e salutare porsi domande sulla propria sessualità. A volte ci vuole un po` per capire la tua identità sessuale. Se non sei attratto dagli altri e se non sei affatto interessato al sesso, potresti essere asessuale. Anche questo è un normale orientamento sessuale. A proposito, l`asessualità non deve significare che non hai sentimenti sessuali. Ricorda che ogni asessuale è diverso. Eppure ci sono una serie di somiglianze in cui potresti riconoscerti.
Passi
Metodo 1 di 3: Esplora i tuoi sentimenti riguardo al sesso
1. Segnalalo se pensi poco al sesso. Pensa a quanto spesso e per quanto tempo pensi al sesso. In quanto asessuale, a volte non pensi al sesso per giorni, settimane o addirittura anni perché semplicemente non ti interessa.
Forse non riesci nemmeno a ricordare l`ultima volta che hai pensato al sesso. O forse a volte pensi al sesso quando le altre persone ne parlano, ma perdi di nuovo interesse rapidamente.
2. Presta attenzione a come ti senti quando le altre persone fanno commenti sessualmente espliciti. È molto normale che le persone parlino di sesso in televisione o magari hai amici che parlano molto di sesso. Pensa a come ti senti quando emergono questi argomenti. Come asessuale potresti sperimentare quanto segue:
Ti annoi quando le persone parlano della loro cotta, delle loro esperienze sessuali o dei loro desideri sessuali.
Pensi ad altre cose quando le persone parlano di sesso.
Non capisci cosa rende una persona "sexy".
Ti comporti come se il sesso ti interessi di appartenere.
3. Pensa a come reagisci a materiale erotico o pornografico allusivo.Pensa alle foto erotiche, alle scene di sesso nei film e alla pornografia. Indagare se hai poca o nessuna necessità di visualizzare questo materiale. Se non lo trovi eccitante e ti chiedi cosa ne pensano gli altri, potresti essere asessuale.
Ad esempio, non capisci perché alla gente piace la pornografia perché la trovi noiosa o ripugnante invece che eccitante.
Ad esempio, ti senti annoiato o a disagio durante le scene di sesso in un film.
Potresti non trovare eccitante vedere qualcuno con abiti rivelatori.
4. Pensa se hai mai avuto esperienze sessuali eccitanti. Puoi anche essere asessuale con esperienza sessuale. In questo caso, pensa a come ti sei sentito durante l`evento e perché l`hai fatto. Potresti essere asessuale nei seguenti casi:
Potresti aver pensato che ci si aspettasse da te o hai pensato che sarebbe stato divertente se ci avessi provato.
Non hai mai voluto iniziare il sesso.
Durante il sesso hai scoperto che non ti piaceva.
Il sesso potrebbe essere stato strano e ridicolo, invece che carino.
Hai avuto l`idea di lavorare automaticamente o di routine.
Ti piace quasi tutto più del sesso.
5. Scopri se preferisci masturbarti piuttosto che fare sesso con qualcun altro. Puoi essere asessuale, ma adori comunque la masturbazione. Potresti essere sessualmente eccitato ma non attratto dalle altre persone. Anche questo è normale. Se ti piace la masturbazione, potresti preferire essere responsabile della soddisfazione dei tuoi bisogni sessuali.
Consiglio: L`autogratificazione può essere confusa con l`asessualità. In quanto asessuale potresti o meno trovarlo eccitante e soddisfacente. Entrambi si verificano nell`asessualità.
6. Parla con il tuo medico se c`è un problema medico che ti impedisce di goderti il sesso. L`asessualità è normale e perfettamente accettabile. Tuttavia, può succedere che fattori fisici o mentali svolgano un ruolo che ti impedisce di goderti il sesso. Fissa un appuntamento con il tuo medico per escludere un problema di fondo. Se ci sono problemi, puoi discutere con il tuo medico se e come vuoi che questi problemi vengano trattati. Ad esempio, uno dei seguenti potrebbe essere in gioco:
Un disturbo morfodisforico è un disturbo che provoca un`esperienza corporea distorta. Fa pensare e sentire molto negativamente le persone riguardo al proprio corpo. In linea di principio, tutti sono suscettibili a questo disturbo, ma è relativamente comune tra le persone transgender. Le persone con questo disturbo non si sentono abbastanza a proprio agio con i loro corpi per nemmeno immaginare di fare sesso con qualcuno.
Possono essere in gioco vari problemi fisici o ormonali. Non sei obbligato a farli trattare, ma hai una scelta. Consulta il tuo medico e decidi tu stesso cosa vuoi fare.
Il Disturbo Post-Traumatico Complesso (PTSD) può farti essere inconsciamente troppo ansioso per aprirti a una relazione intima. Non senti il bisogno di un contatto sessuale, ma con la giusta terapia queste sensazioni possono tornare.
Metodo 2 di 3: Identificare diversi tipi di attrazione
1. Renditi conto che c`è una differenza tra identità romantica e identità sessuale. Come asessuale puoi ancora provare sentimenti romantici ed essere attratto da qualcuno in quel modo. Ad esempio, potresti goderti le coccole, gli appuntamenti e persino baciare qualcuno. In questo modo puoi persino sviluppare una relazione con il partner molto profonda e significativa.
Potresti non avere alcun sentimento romantico. Ciò significa che le tue relazioni consistono in normali amicizie e legami familiari.
È comune che le persone asessuali siano "pan-romantiche". Ciò significa che possono innamorarsi di chiunque, maschio o femmina. Puoi coltivare - e condividere - profondi sentimenti romantici con uomini e donne.
2. Ricorda che c`è una differenza tra attrazione estetica, sensuale e sessuale. Questi diversi tipi di attrazione possono creare confusione. L`attrazione estetica sorge quando trovi qualcuno bello, ma non sei interessato sessualmente. L`attrazione sensuale significa che vuoi essere vicino a qualcuno. Vuoi coccolarti, tenere la mano di qualcuno e magari baciare. L`attrazione sessuale è quando vuoi fare sesso con qualcuno. Renditi conto che puoi essere asessuale, pur continuando a provare attrazione estetica e sensuale con la persona giusta.
Quando sei esteticamente attratto da qualcuno, ad esempio, ammiri un bel viso o una bella voce. Tuttavia, non senti il bisogno di entrare in intimità con lui o lei.
Quando c`è attrazione sensuale, trovi qualcuno attraente e ti piace stare con loro. Ad esempio, vuoi abbracciarti e tenerti per mano.
Con l`attrazione sessuale desideri un intimo contatto fisico con questa persona.
Consiglio: È normale che le persone di qualsiasi orientamento sessuale siano sessualmente attratte da qualcuno ma non facciano nulla con questi sentimenti. Questo non è abbastanza per pensare di essere asessuale.
3. Fai attenzione ai segnali che indicano che potresti essere grigio-sessuale o semi-o semi-sessuale. Questi sono entrambi da qualche parte nello spettro dell`asessualità. In quanto grigio-sessuale, di tanto in tanto provi attrazione sessuale. Un semi o semi-sessuale spesso sviluppa sentimenti sessuali solo dopo aver costruito una profonda connessione emotiva con il potenziale partner sessuale. Se non sei sicuro di essere asessuale, questa potrebbe anche essere una delle opzioni per descrivere il tuo orientamento sessuale.
Valuta gli eventi che ti hanno fatto provare eccitazione sessuale per qualcuno o qualcosa. Questo può indicare una sessualità grigia.
Considera se in passato hai provato solo attrazione sessuale per qualcuno con cui hai avuto una stretta connessione emotiva. Ad esempio, potresti essere sessualmente attratto dal tuo partner, ma nessun altro ti sta eccitando. Questo indica la semi o la semisessualità.
Metodo 3 di 3: Identificarti come asessuale
1. Accetta che un orientamento asessuale è del tutto normale. Solo perché molte persone non capiscono l`asessualità non significa che non sia una normale identità sessuale. Fa parte di ciò che sei. Non cercare di cambiare te stesso, ma renditi conto che la tua asessualità ti rende una persona unica. essere fiducioso è qualcosa su cui puoi lavorare.
Non c`è niente di sbagliato nel non essere interessati al sesso.
Non importa se non sai esattamente chi sei e qual è la tua identità sessuale. Prenditi il tempo per scoprire di più su di te.
Non hai alcun obbligo di inserirti nelle scatole di altre persone o soddisfare i desideri degli altri. Non devi fare sesso per dimostrare qualcosa al tuo partner o per renderlo felice.
2. Renditi conto che ogni asessuale è unico. Potresti riconoscerti in alcuni aspetti dell`asessualità, ma non in altri, mentre ti consideri ancora asessuale. L`asessualità è uno spettro, quindi i sentimenti sono diversi. Alcuni esempi sono:
Potresti trovare il sesso disgustoso, fastidioso o addirittura in qualche modo piacevole.
Forse non vuoi mai fare sesso, o forse lo fai perché il tuo partner si diverte e ti dà piacere.
Non ti senti mai eccitato sessualmente, o forse lo fai occasionalmente.
Forse ti piace l`autogratificazione, forse la usi solo come sfogo, o forse non ti piace affatto la masturbazione.
3. Unisciti a un gruppo di pari per comprendere meglio la tua identità sessuale. I compagni di sofferenza ti aiutano a capire meglio te stesso. Le conversazioni nel gruppo di supporto possono anche aiutarti a fare coming out con la famiglia, gli amici, i colleghi e i partner romantici. Cerca online se riesci a trovare un gruppo adatto.
Ad esempio, unisciti a `Asessualità Visibilità & Rete Educativa` (AVEN).
CONSIGLIO DELL`ESPERTO
AVEN è un`organizzazione internazionale con molte informazioni sull`asessualità.
Eric A. Samuels, PsyD
Lo psicologo clinico Eric A. Samuels è uno psicologo clinico autorizzato con pratica privata a San Francisco e Oakland. Nel 2016 ha conseguito il dottorato di ricerca in psicologia clinica presso il Wright Institute. È specializzato nel lavoro con uomini, giovani adulti e persone di diversi orientamenti sessuali e identità di genere.
Eric A. Samuels, PsyD psicologo clinico
4. Prenditi tutto il tempo necessario per stabilire la tua identità sessuale. C`è chi sa istintivamente, ma è più comune che sia preceduto da un lungo periodo di ricerca. Non essere costretto a metterti in una scatola. Non sei responsabile o responsabile nei confronti di nessuno della tua identità sessuale.
Sentiti libero di sperimentare la sessualità se scopri di voler provare cose diverse per scoprire la tua identità sessuale. Tuttavia, non lasciare mai che te stesso o gli altri ti spingano a fare qualcosa contro la tua volontà.
Consigli
Sii orgoglioso del tuo orientamento sessuale.
Decidi tu stesso se e quando vuoi fare coming out con la famiglia o gli amici. Non farlo finché non sei pronto.
Forse sei curioso del sesso di tanto in tanto. E `normale. Sentiti libero di sperimentare un po`, a patto di non superare i tuoi limiti.
Ci sono diverse opzioni per avere figli, se lo desideri. Potresti fare sesso appositamente per questo, praticare l`inseminazione artificiale o diventare un genitore adottivo o adottivo. Essere asessuali non significa necessariamente essere senza figli.
Avvertenze
Segnala immediatamente alla polizia se qualcuno ti minaccia o ti maltratta a causa del tuo orientamento sessuale. Questo è punibile.
Ci saranno sempre persone che non capiscono o non possono accettare la tua sessualità. Non devi difenderti costantemente dai loro commenti e commenti. Non hai alcun obbligo di cambiare per loro e non hai alcun obbligo di spiegarlo o giustificarlo.
Sii consapevole dei pregiudizi quando esci al lavoro. In alcuni casi, questo può portare al bullismo perché le persone non possono o non vogliono capire. Se ti succede, vai dal consulente confidenziale delle risorse umane.
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