Velocizza la tua consegna

1. Trascorri molto tempo in piedi. Alzarsi in piedi può aiutare il tuo bambino a raggiungere la posizione ideale per il parto (la posizione anteriore) in modo che il travaglio sia più veloce e più facile. Stare costantemente seduti alla scrivania o sdraiati durante la gravidanza cambia la posizione del bacino, il che può aumentare la probabilità che il bambino finisca nella posizione posteriore, con la parte posteriore della testa premuta contro la colonna vertebrale.

• Ciò può causare mal di schiena durante il travaglio e possibilmente ritardare il travaglio mentre aspetti che il tuo bambino faccia una rotazione di 180 gradi nel bacino.

2. Prova l`agopuntura. Uno studio condotto presso l`Università della Carolina del Nord ha rilevato che le donne in gravidanza che hanno ricevuto l`agopuntura a 40 settimane avevano maggiori probabilità di partorire naturalmente rispetto a quelle che non lo facevano. Mentre ti avvicini alla data di scadenza, considera l`agopuntura per innescare naturalmente il travaglio.

1. Bevi abbastanza acqua. Può essere disidratato "false contrazioni" causa o contrazioni che si verificano prima ancora dell`inizio del travaglio. Rimanere ben idratati è importante anche per mantenere la forza e la resistenza.

2. Stimola i tuoi capezzoli. Questo rilascia l`ormone ossitocina, che può indurre immediatamente le contrazioni. Puoi chiedere al tuo partner di farlo per te o puoi usare un tiralatte.

3. fare sesso. Se l`acqua non si è ancora rotta, fare sesso può aiutare a indurre il travaglio in modo naturale. Quando l`uomo eiacula nella vagina, le prostaglandine contenute nel suo sperma aiutano a stimolare la cervice.

4. Fai una breve passeggiata. Molte persone credono che un`attività fisica leggera, come camminare o pulire la casa, possa aiutare ad accelerare il processo di consegna. Non fare più attività fisica di quella che puoi fare in modo sicuro e confortevole.

5. Relax. Essere stressati può farti tendere i muscoli, che è l`opposto di quello che vuoi che accada durante il travaglio. Chiedi al tuo partner di farti un massaggio o prova degli esercizi di respirazione per aiutarti a rilassarti. Un bagno caldo può anche aiutarti a rilassarti e alleviare parte del disagio causato dalle contrazioni.

6. Prendi più di un bambino. La maggior parte delle donne sperimenta un parto significativamente più lungo con il primo che con i figli successivi perché la cervice e le pareti vaginali non sono ancora allungate o dilatate. Le tue prossime consegne saranno probabilmente molto più brevi e meno dolorose.

1. Sapere quando indurre il travaglio dal punto di vista medico. Ci sono una serie di circostanze in cui il tuo medico ti suggerirà un travaglio farmacologico. Questi sono, tra gli altri:

• Sono trascorse due settimane dalla data di scadenza.
• Il tuo utero è infetto.
• Non hai contrazioni anche dopo che l`acqua si è rotta.
• Hai una condizione di salute preesistente, come la pressione alta o il diabete, che potrebbe mettere a rischio il tuo bambino.
• La tua placenta si sta deteriorando.
• Il tuo bambino ha smesso inaspettatamente di crescere.
• Non c`è abbastanza liquido nel sacco amniotico per proteggere il tuo bambino.

Consigli

• Essere in buona forma fisica può facilitare il travaglio migliorando la resistenza e rafforzando i muscoli, il che può aiutare ad alleviare parte del dolore che potresti provare.
• Le seguenti attività possono alleviare naturalmente il dolore che si prova durante il travaglio: camminare, fare il bagno o la doccia, sedersi su una palla da seduti, ascoltare musica rilassante, provare varie posizioni (come stare in piedi a quattro zampe), ricevere un massaggio/sfregamento alla schiena , impacchi caldo/freddo, meditazione e preghiera.
• Il parto di ogni donna è unico, anche tra le nascite. Non puoi prevedere quanto durerà il tuo travaglio o quale sarà il dolore. Tuttavia, puoi aspettarti che la tua prima consegna sarà la più lunga.
• Durante il tuo primo travaglio sarà difficile determinare quando esattamente è iniziato il travaglio. Prima di andare in ospedale (se fa parte del tuo piano di consegna), dovresti chiamare la tua ostetrica per discutere dei tuoi sintomi. Normalmente l`ostetrica decide quando puoi andare in ospedale, altrimenti puoi essere rimandato indietro dall`ospedale.
• Impara a distinguere le differenze tra contrazioni false e reali. False contrazioni, o contrazioni di Braxton Hicks, si verificano prima che le tue acque si siano rotte e mostrano le seguenti caratteristiche: non si muovono più velocemente, non durano più a lungo e non si sentono sempre più come le tue vere contrazioni. Molte donne iniziano a sperimentarli nel terzo trimestre e si ritiene che sia il modo in cui il tuo corpo si prepara alla realtà.
• È importante considerare in anticipo come si desidera affrontare il dolore del travaglio. Alcune donne preferiscono l`anestesia o un analgesico per affrontare il dolore, mentre altre scelgono di partorire senza antidolorifici. Ricorda che molte donne che inizialmente decidono di partorire in modo naturale alla fine cambiano idea durante il travaglio quando il dolore si intensifica.

Avvertenze

• Sebbene tu possa diventare impaziente, la maggior parte dei medici ti consiglierà di conservare le forze e di essere paziente piuttosto che sprecare le tue energie cercando di accelerare il travaglio.
• Se sono trascorse due settimane dalla data di scadenza, il medico probabilmente suggerirà un travaglio farmacologico.
• Consultare il proprio medico o l`ostetrica prima di assumere nuovi farmaci, erbe o vitamine durante il travaglio per assicurarsi che siano al sicuro.
• L`anestetico può rendere più difficile per te spingere fuori il tuo bambino, soprattutto se hai perso la sensibilità nei muscoli necessari. Se non sei in grado di spingere, il tuo medico potrebbe dover intervenire assistendoti durante il parto.