Istruzioni passo passo gratis 
Applicali intorno all`area che fa male o sui punti di agopuntura che il fisioterapista può mostrarti su una mappa. Se gli elettrodi sono colorati di rosso e nero, posizionare gli elettrodi neri più lontano dalla parte superiore del corpo, ad esempio sulle braccia o sulle gambe, e gli elettrodi rossi più vicini alla parte superiore del corpo. Questo aiuterà a prevenire che impulsi spiacevoli vadano al tuo sistema nervoso centrale. Stimolerà anche le contrazioni muscolari. Puoi disporre gli elettrodi in file, a X o in quadrati, ma dovrebbero essere distanti circa 3 cm o più. Per fare una X, posiziona una coppia di elettrodi negativi e positivi corrispondenti come una diagonale e un`altra coppia davanti all`altra diagonale. 
Aumentare lentamente la corrente elettrica fino ad ottenere una piacevole sensazione di formicolio. Se fa male, la corrente è troppo alta. Di più non è necessariamente meglio. Se si imposta il dispositivo su un valore troppo alto, il sollievo dal dolore non aumenterà. Il tuo corpo può abituarsi all`effetto di una certa corrente dopo un po`. Se questo ti accade, aumenta leggermente l`amperaggio. 
Questo non significa necessariamente iniziare in quell`ambiente (che può essere doloroso). Inizia con un`impostazione bassa e poi aumentala leggermente fino a raggiungere l`impostazione desiderata. Puoi usare TENS per tutto il tempo o tutte le volte che vuoi. Se lo usi a lungo mentre fai altre cose, puoi agganciarlo alla cintura o tenerlo in tasca. Per quanto tempo utilizzerai l`unità TENS varierà a seconda della condizione trattata, di quanto sono cronici i tuoi sintomi e di come risponde il tuo corpo. Un fisioterapista sarà in grado di fornire raccomandazioni appropriate in merito al tempo necessario per utilizzare la TENS, nonché al numero di volte in cui è possibile utilizzare la TENS. Tieni presente che l`uso troppo frequente della TENS farà "abituare" il tuo corpo agli impulsi. In definitiva, la sua efficacia può diminuire nel tempo. 
Se hai un pacemaker o un altro dispositivo elettrico nel tuo corpo, gli impulsi elettrici potrebbero interferire con questi dispositivi o i loro segnali o disabilitare il dispositivo. Se hai l`epilessia, potresti essere più sensibile alle pulsazioni ed è meglio non usare la TENS. Se hai una condizione che influisce sul ritmo del tuo cuore/battito, il tuo cuore potrebbe essere particolarmente sensibile agli impulsi elettrici e ai disturbi. In caso di allergia agli elettrodi, potrebbero essere disponibili elettrodi ipoallergenici. Se sei incinta o potresti essere incinta, non usare TENS senza prescrizione medica. I rischi dell`uso della TENS durante la gravidanza non sono noti, quindi non usarlo senza consultare il medico. Alcune donne lo trovano utile per alleviare il dolore durante le contrazioni, ma assicurati di chiedere al tuo medico se è sicuro per te e il tuo bambino prima di usarlo. Se non sei sicuro che la TENS sia sicura per te, parla con il tuo medico. 
Quando fai il bagno, la doccia o sei in piscina, l`acqua cambia come e dove viene condotta l`elettricità. Non usare TENS mentre dormi. Quando si guida un veicolo, le sensazioni causate da TENS possono essere una distrazione. Se si utilizzano macchinari, non utilizzare TENS, per evitare contrazioni muscolari impreviste. Gli impulsi elettrici prodotti dai dispositivi TENS non dovrebbero creare problemi alle compagnie aeree, ma verificarli prima di utilizzarli in volo. 
Indietro Ginocchia Collo Dolori mestruali Lesioni sportive Artrite 
Medicinali. Sia i farmaci da prescrizione che quelli da banco. Esercizio. Chiedi al tuo medico quali forme di esercizio raccomanda per la tua condizione. Tecniche di rilassamento. A seconda della causa del dolore, potresti essere in grado di utilizzare la TENS contemporaneamente a tecniche di rilassamento come la meditazione, la respirazione profonda, la visualizzazione di immagini calmanti o lo yoga.
Applicazione di elettrodi per un dispositivo tens
Contenuto
TENS sta per "stimolazione nervosa elettrica transcutanea". Questa è una tecnica di sollievo dal dolore in cui piccoli elettrodi vengono posizionati sulla pelle e utilizzati per fornire impulsi elettrici rapidi e a bassa intensità. Si pensa che l`elettricità blocchi i segnali del dolore che vanno al cervello e al corpo per ridurre il dolore rilasciando sostanze chimiche chiamate endorfine. Gli impulsi, se sufficientemente lenti e forti, possono causare contrazioni muscolari evidenti e involontarie. Gli impulsi più veloci possono essere più simili a sfregamento o scuotimento. È attualmente oggetto di ricerca scientifica se sia efficace nel sollievo dal dolore, ma alcune persone riferiscono che li aiuta a ridurre il dolore. È importante capire dove è sicuro utilizzare gli elettrodi sul proprio corpo e quando evitare di usare la TENS (ad esempio se si dispone di un pacemaker, defibrillatore o dispositivo di monitoraggio cardiaco).
Passi
Parte 1 di 3: Posizionamento sicuro degli elettrodi
1. Inizia con le impostazioni più basse. Quindi aumentalo a un`impostazione efficace. Consulta un fisioterapista per ottenere aiuto nella regolazione delle impostazioni. Ciò riduce la possibilità di utilizzare un`impostazione troppo alta o troppo bassa. Chiedi informazioni sui punti di massaggio comunemente usati che sono utili per rilassare il tuo corpo. Il fisioterapista ha esperienza e può consigliarti cosa è meglio per la tua condizione e cosa è meglio evitare.
- Per alleviare il dolore, individua i punti dolenti con la punta delle dita e applica gli elettrodi.
- Le impostazioni sono diverse per ogni persona, a seconda di quanto sei sensibile e delle tue condizioni. Il corpo acquisisce resistenza a un`unità che ha un solo modello di impulsi elettrici. Alcuni hanno uno schema casuale.
2. Posizionare gli elettrodi ad almeno un centimetro di distanza. Ciò ti impedisce di fornire troppa elettricità a un`area troppo piccola. Spegnere il dispositivo TENS mentre si regolano gli elettrodi. Puoi posizionare gli elettrodi in diversi modi, a seconda di ciò che funziona meglio per te:
3. Regolare l`elettricità lentamente, gradualmente e con attenzione. Inizia con la macchina spenta e poi accendila all`impostazione più bassa.
4. Ricorda l`impostazione che funziona per te. Una volta che sai quanta elettricità è vantaggiosa per te e dove posizionare gli elettrodi, continua a utilizzare quell`impostazione.
5. Assicurati che ci sia abbastanza gel o acqua sui cuscinetti. Non solo reagirai di più a un determinato gruppo di impostazioni che ad altri, è importante sapere che una quantità sufficiente di gel o acqua sugli elettrodi può anche rendere l`esperienza diversa. Una quantità sufficiente di gel o acqua può aiutare a condurre meglio gli impulsi.
Parte 2 di 3: Cosa non fare
1. Non posizionare gli elettrodi su aree del corpo che potrebbero causare lesioni. Non dovresti applicare l`elettricità ad aree vicine al tuo cuore o che potrebbero essere particolarmente sensibili. Tienili lontani da te:
- Dormire
- Bocca
- occhi/orecchie
- Davanti o lateralmente al collo vicino alle arterie principali
- Colonna vertebrale (può incrociarsi dai lati opposti della colonna vertebrale)
- Lato sinistro del petto, d.w.z.: vicino al tuo cuore
- Davanti al petto e uno sulla schiena allo stesso tempo
- Vene varicose
- Pelle rotta o una nuova cicatrice che sta ancora guarendo
- Aree che si sentono insensibili
2. Non usare TENS sul tuo corpo se hai una condizione che lo rende pericoloso per te. Alcune condizioni rendono rischioso l`uso della TENS.
3. Non usare TENS mentre sei impegnato in determinate attività. Queste attività rendono l`utilizzo di TENS più rischioso.
Parte 3 di 3: Mantieni le tue aspettative realistiche
1. Evita le delusioni sapendo cosa aspettarti. TENS di solito non funziona immediatamente, quindi potrebbe essere necessario essere pazienti.
- Alcune persone scoprono che occorrono circa 40 minuti perché il dolore si calmi.
- La maggior parte delle persone prova sollievo dal dolore solo durante l`assunzione di TENS. Quando lo spegni, il dolore potrebbe tornare.
- Se la TENS è diventata meno efficace, è importante fissare un appuntamento con il proprio fisioterapista per imparare a modificare le impostazioni. Questo può aiutarti a trovare le impostazioni giuste per la tua condizione specifica.
2. Scopri quali condizioni TENS è più probabile che aiuti. La TENS è generalmente più vantaggiosa per le persone che avvertono dolore e/o spasmi muscolari in determinate aree del corpo o che manifestano determinati disturbi, come ad esempio:
3. Massimizza i benefici associando la TENS ad altre tecniche di gestione del dolore. Mentre le persone che non possono assumere antidolorifici spesso ne traggono beneficio, è molto probabile che l`assunzione di TENS in combinazione con altri metodi di sollievo dal dolore ti dia sollievo. Le DECINE possono essere in aggiunta a:
Avvertenze
- Se non sei sicuro che la TENS sia sicura per te, consulta il tuo medico.
- Ancora una volta, usa questa tecnica non se si dispone di un pacemaker, defibrillatore o cardiofrequenzimetro.
- Come accennato in precedenza: utilizzare i pad non sul cranio, occhi/orecchie, lingua, vene giugulari o arterie. Posizionare gli elettrodi mai allineato sulla colonna vertebrale o lungo i vasi sanguigni.
- Segui sempre le indicazioni del produttore quando usi il tuo dispositivo TENS.
Articoli sull'argomento "Applicazione di elettrodi per un dispositivo tens"
Condividi sui social network:
Simile
Popolare
