Se hai una certa condizione medica, stai per subire un intervento chirurgico, sei sottoposto a una visita medica o ti stai riprendendo da un intervento chirurgico, il medico potrebbe richiederti di seguire una dieta liquida chiara. L`obiettivo di una dieta liquida chiara è rimuovere tutto il cibo e i detriti alimentari dal tuo sistema digestivo. A differenza dei cibi solidi, i cibi liquidi si muovono facilmente attraverso il tuo sistema digestivo e non lasceranno residui indesiderati nel tratto intestinale. Se devi seguire una dieta liquida chiara, è importante assicurarti di consumare solo i giusti tipi di liquidi e alimenti.
Passi
Parte 1 di 2: Prepararsi per una dieta liquida chiara
1. Parla con il tuo medico. Probabilmente dovresti seguire una dieta liquida chiara da un medico o uno specialista. Tuttavia, se lo stai facendo per te stesso per altri motivi, è importante discutere con il tuo medico se una dieta liquida chiara è sicura per te o meno.
Chiedi al tuo medico lo scopo di una dieta liquida chiara, per quanto tempo dovresti seguirla e quali cibi puoi mangiare mentre segui la dieta.
Chiedi anche se dovresti ridurre al minimo lo sforzo fisico, interrompere l`assunzione di integratori alimentari o i tuoi farmaci attuali o iniziare a prendere altri farmaci.
Inoltre, chiedi al tuo medico di elencare tutti i possibili effetti collaterali che lui o lei si aspetta che tu sperimenterai seguendo la dieta liquida chiara.
2. fai la tua spesa. Quando ti è chiaro cosa puoi e cosa non puoi mangiare seguendo la dieta liquida chiara, vai al supermercato. Per seguire con successo la dieta, è necessario essere preparati e avere a portata di mano i liquidi chiari giusti.
Fai scorta di cibi che puoi mangiare in modo da avere tutti gli alimenti necessari a casa a portata di mano.
Aiuta ad avere tutto ciò di cui hai bisogno a casa. Può essere difficile seguire la dieta prescritta se non hai abbastanza degli alimenti necessari a casa o al lavoro.
Fai scorta di cibi come brodo, ghiaccioli, budino di gelatina, acqua aromatizzata, tè, caffè e succhi di frutta chiari (come succo di mela o succo d`uva a base di uva bianca).
3. Preparati agli effetti collaterali. Durante una dieta liquida chiara, potrebbero esserci alcuni effetti collaterali. Questo dipende dagli alimenti che puoi mangiare mentre segui la dieta e per quanto tempo devi seguire la dieta.
Gli effetti collaterali sono generalmente lievi. Puoi soffrire di fame, mal di testa, nausea, stanchezza e diarrea.
Chiama il tuo medico se i tuoi sintomi peggiorano o se ti senti male. Informi il medico quando ha iniziato a manifestare i sintomi per la prima volta e in che modo ti influenzano.
Parte 2 di 2: A seguito di una dieta liquida chiara
1. Bevi liquidi diversi. Quando segui una dieta liquida chiara, puoi anche bere liquidi diversi dalla semplice acqua. La dieta sarà più facile da seguire se aggiungi varietà.
Bere liquidi diversi durante la giornata può aiutare a sopprimere i morsi della fame e altri effetti collaterali.
I liquidi che puoi bere includono acqua (acqua del rubinetto, bibite gassate o acqua aromatizzata), succhi di frutta chiari senza polpa (come il succo di mela), succhi aromatizzati alla frutta, bevande sportive, bibite gassate, brodo, caffè e tè (senza latticini aggiunti prodotti).
2. Mangia i cibi giusti. Anche se stai seguendo una dieta liquida chiara, ci sono alcuni cibi che puoi mangiare.
Mangiare alcuni di questi alimenti può darti una sensazione di sazietà se bevi quasi solo liquidi durante la giornata.
Gli alimenti che puoi mangiare includono gelatina, ghiaccioli (senza latticini, pezzi di frutta, cioccolato o noci) e caramelle dure.
Assicurati di bere anche alcuni liquidi salati come il brodo di pollo o di manzo.
CONSIGLIO DELL`ESPERTO
"Se stai seguendo una dieta liquida chiara, puoi bere brodo di carne come il brodo di pollo o di manzo, purché non contenga grassi."
Claudia Carberry, RD, MS
Master in Dietetica, Università del Tennessee a KnoxvilleClaudia Carberry è una dietista registrata presso l`Università dell`Arkansas per le scienze mediche ed è specializzata nel trattamento di pazienti con trapianto di rene e pazienti dimagranti. È membro dell`Accademia di nutrizione e dietetica dell`Arkansas. Nel 2010 ha conseguito il master in dietetica presso l`Università del Tennessee a Knoxville.
Claudia Carberry, RD, MS Master in Dietetica, Università del Tennessee a Knoxville
3. Assicurati di distribuire liquidi che contengono calorie durante la giornata. Se puoi mangiare e bere cibi e bevande con calorie mentre segui la dieta, è importante distribuirli durante la giornata.
Quando segui una dieta liquida chiara, il numero totale di calorie che consumi sarà basso. Questo può portare a un basso livello di zucchero nel sangue, che può darti vertigini, nausea o stordimento.
Ecco un esempio di menù da seguire durante la giornata: colazione: un bicchiere di succo di frutta senza polpa e una tazza di caffè o tè senza latticini (sono ammessi dolcificanti), spuntino mattutino: una tazza di gelatina, pranzo: una tazza di brodo e un bicchiere di succo di frutta senza polpa, merenda pomeridiana: una tazza di brodo, cena: una tazza di gelatina e una tazza di brodo, merenda serale: un bicchiere di succo di frutta senza polpa.
Se hai il diabete, assicurati di parlare regolarmente con il tuo medico. Inoltre, dovresti bere abbastanza bevande zuccherate per ottenere circa 200 grammi di carboidrati durante la giornata.
4. Riduci al minimo lo sforzo fisico. Quando segui una dieta liquida chiara, non puoi assumere molte calorie e altri nutrienti che ti consentono di fare esercizio.
Se sei normalmente molto attivo, dovrai ridurre al minimo o ridurre la quantità di sforzo fisico mentre segui la dieta. Ad esempio, se normalmente corri per 45 minuti, ora potresti dover camminare per 30 minuti.
Attività leggermente faticose come camminare e svolgere le attività quotidiane non dovrebbero essere un problema, anche con una dieta liquida chiara.
Se ti senti molto stanco, nauseato o stordito durante o dopo uno sforzo fisico, interrompi immediatamente e interrompi l`esercizio seguendo la dieta.
Avvertenze
Con una dieta liquida chiara, il tuo corpo non riceve tutte le vitamine e i minerali di cui ha bisogno per funzionare. Segui una dieta liquida chiara solo per motivi medici e solo sotto la stretta supervisione del tuo medico. Questa non è una dieta sana se vuoi perdere peso.
Evita gli alimenti con colorante alimentare rosso se stai facendo un test del colon. I medici possono scambiarlo per sangue durante l`esame.
Istruzioni passo passo gratis
