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Devi assicurarti che la tua mano sia nel posto giusto in modo da poter essere sicuro di non ferirti le costole e assicurarti che la tua mano sia dove hai le migliori possibilità di estrarre l`oggetto da te. Il punto in cui viene posizionato il pugno è lo stesso della tradizionale presa di Heimlich. 
Ciò ti consente di premere più forte quando inizi la presa Heimlich. 
Ciò aumenterà notevolmente la forza che applichi al diaframma, il che ti aiuterà a rimuovere più efficacemente i corpi estranei aderenti. 
È meglio mantenere la calma anche se la situazione è molto allarmante. La tua frequenza cardiaca aumenterà solo, e quindi la richiesta di aria, se vai nel panico. Il che non fa che peggiorare la tua situazione. Dopo aver rilasciato l`oggetto, siediti e riprendi fiato. Se non ti senti bene o ti fa male la gola, potrebbe essere una buona idea consultare il medico. Chiama il 112 se non riesci a liberare l`oggetto.
Esegui la presa di heimlich su te stesso
Contenuto
Una persona soffoca quando un oggetto estraneo (di solito cibo) si deposita nella sua gola, impedendo la normale respirazione. Il soffocamento può causare danni al cervello o la morte e gravi danni possono essere fatti in pochi minuti. La presa di Heimlich è il metodo più comunemente usato per salvare una persona che sta soffocando. Se non c`è nessuno in giro ad aiutarti, puoi salvarti. Segui alcuni semplici passaggi per imparare come eseguire la presa di Heimlich su te stesso.
Passi
Parte 1 di 2: Preparazione della presa Heimlich
1. Prova a tossire il corpo estraneo. Se senti che c`è qualcosa in gola, prova a tossire. Se riesci a tossire abbastanza violentemente da rimuovere l`oggetto, non è necessario eseguire la presa di Heimlich. Se non riesci a tossire l`oggetto e a respirare senza fiato, devi agire rapidamente, soprattutto se sei solo.
- Devi eliminare l`ostruzione prima di perdere conoscenza.
- Continua a continuare consapevolmente a tossire durante l`esecuzione della presa di Heimlich.
2. Tira un pugno. Per prepararti all`esecuzione della presa di Heimlich, devi prima mettere le mani nella posizione corretta. Stringi a pugno la tua mano più forte. Posizionalo appena sopra l`ombelico e sotto la cassa toracica sull`addome.
3. Tieni il pugno con l`altra mano. Una volta che hai messo il pugno nel posto giusto, dovresti iniziare a usare l`altra mano come leva. Apri l`altra mano e mettila sul pugno sullo stomaco. Devi assicurarti che il pugno sia nel palmo della tua mano.
Parte 2 di 2: eseguire la presa di Heimlich su te stesso
1. Spingi il pugno dentro e su. Per cercare di rimuovere l`oggetto estraneo, spingi il pugno e la mano nel diaframma, o diaframma. Usa un rapido movimento a forma di J, dentro e poi verso l`alto. Ripetere più volte.
- Se questo non rimuove il corpo estraneo molto rapidamente, dovresti provare ad applicare più forza usando un oggetto immobile.
2. Applicare più forza utilizzando un oggetto grande e pesante. Devi trovare un oggetto immobile nelle tue immediate vicinanze che ti arrivi alla vita e su cui puoi piegarti. Una sedia, un tavolo o un bancone funzionano bene. Piegati sulla sedia, sul tavolo, sul bancone o su un altro oggetto di grandi dimensioni, con le mani ancora intrecciate davanti a te. Metti i pugni tra la sedia e l`addome e spingi forte il tuo corpo contro l`oggetto pesante.
3. Ripetere. Potresti non essere in grado di rilasciare l`oggetto al primo tentativo. Devi continuare a spingerti contro l`oggetto immobile in rapida successione, finché l`oggetto bloccato non viene rimosso. Dovresti iniziare a respirare normalmente una volta rimosso.
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