Istruzioni passo passo gratis 
Fai attenzione a dove si trova la gamba in piedi, devi mettere la gamba in piedi vicino alla palla con la punta nella direzione in cui vuoi tirare la palla. Anticipa dove sta correndo il tuo compagno di gioco. Poiché spesso guidi il gioco con il tuo passaggio, di solito calci la palla dove vuoi mandare il tuo compagno di squadra. Quando il tuo compagno di squadra sta correndo, dovresti sempre giocare la palla davanti a lui in modo che corrano verso la palla. 
Posiziona la gamba in piedi e punta la punta verso il bersaglio, mentre guardi il bersaglio e poi spara con l`altra gamba. Non devi correre veloce, ma devi tirare indietro il piede e piegarti leggermente per sparare più forte. Colpisci la palla con il centro della scarpa mentre è rivolta verso il basso. La tua scarpa dovrebbe continuare a puntare verso il basso quando colpisci la palla. Usa i fianchi per far galleggiare la palla in una certa direzione. Metti il piede vicino al tuo corpo per poter sparare ancora più forte, così dopo il tiro galleggi in aria. 
Non farti distrarre da tutti i tipi di trucchi che gli aggressori usano per ingannarti. Continua sempre a guardare la palla! Un buon giocatore di football cerca di superare un difensore con finte e trucchi. Sperano di poterti ingannare. Non lasciare che ciò accada, guarda sempre la palla e mai il giocatore. Resta tra la palla e la porta. Non lasciare mai la palla dietro di te. Questo è più difficile di quanto sembri. È difficile esercitare pressione sulla palla e anche non dare all`attaccante abbastanza spazio per portarti la palla dietro. Guarda il palleggio. Se un attaccante inizia a dribblare dovresti provare immediatamente a prendergli la palla. Devi solo prendere la palla quando esci perché se superi la palla l`attaccante è bravo quanto te. 
Se riesci a tenere alta la palla, hai più controllo sulla palla e puoi facilmente controllare una palla lunga che viene giocata in aria. Spesso non vieni giocato sul pavimento. Tenere il passo migliora il controllo della palla. Se sai tenere il passo, puoi controllare meglio una palla. Il tuo primo contatto con la palla è molto importante nel calcio. Tenere il passo migliora entrambe le gambe. Se riesci a tenere il passo, puoi anche sviluppare la gamba. I migliori calciatori possono usare entrambe le gambe, anche se di solito hanno una gamba preferita. 
Esercitati con la gamba più debole sparando da solo e tenendola alta. Una parte importante del miglioramento è allenare la memoria muscolare e lo fai continuando a esercitarti. 
Il portiere deve assicurarsi che la palla non entri mai nella sua porta. Questo è l`unico giocatore autorizzato ad afferrare la palla con le mani. Il portiere deve essere flessibile e capace di anticipare velocemente e soprattutto comunicare bene con i suoi difensori. I difensori di solito devono rimanere nella propria metà campo e assicurarsi che gli avversari non segnino gol. Di solito i difensori (e il portiere) sono giocatori un po` più alti e soprattutto fisicamente imponenti. I centrocampisti devono coprire le distanze maggiori perché devono attaccare oltre che difendere. Sono particolarmente bravi a tenere la palla e passare ai compagni di squadra. Gli attaccanti, chiamati anche attaccanti, devono segnare i gol alla fine. Devono essere soprattutto veloci e agili e soprattutto buoni nel tiro e nella direzione. 
Un giocatore è in fuorigioco se: sta davanti alla palla, e Sta sulla metà campo avversaria, e si trova dietro l`ultimo difensore quando la palla gli viene tirata Il fuorigioco non si applica a: Rimessa laterale Angoli Tiri in porta 
Un giocatore può fare una rincorsa ma alla fine deve fermarsi dove la palla ha lasciato il campo. Un giocatore deve portare la palla dietro la testa con entrambe le mani e poi lanciarla in campo. Un giocatore deve tenere entrambi i piedi per terra durante una rimessa in gioco. 
Gioco pericoloso. Questo può essere fatto, ad esempio, calciando troppo in alto (a livello degli occhi). Ostruzione. Questo sta bloccando un giocatore mettendosi tra la palla e il giocatore mentre il giocatore non è vicino alla palla. Corsa verso il portiere in area di rigore. Passaggio all`indietro. Raccogliere la palla dal portiere dopo che un compagno di squadra ha passato la palla al portiere. Gioco pericoloso, ovvero cose come correre verso il portiere. Se il portiere tiene la palla con sé troppo a lungo, prende anche un cartellino giallo. Perdite intenzionali di tempo, solitamente da parte del portiere, per poter finire la partita. 
Prendere a calci un giocatore apposta. Saltare contro un giocatore. Reddito duro, soprattutto se sono coinvolte le mani (per prendere a pugni in faccia, per esempio). Quando un giocatore affronta un altro giocatore da dietro. Inciampare un giocatore calpestandolo. Spingi, tieni premuto o sputa contro un giocatore. mani. Se un difensore, non il portiere, tocca il pallone con le mani, si tratta di mani e quindi cartellino giallo. 
Giocare a calcio
Contenuto
Il calcio è uno sport divertente con oltre 200 milioni di giocatori provenienti da oltre 200 paesi. Viene anche chiamato `il bel gioco` per la combinazione di abilità tecniche, la necessaria interazione con i compagni di squadra e la classe individuale dei giocatori. Se ti piace giocare a calcio devi allenarti molto e diventare più veloce dei tuoi avversari e avere sempre una palla vicino (magari dormi anche con una palla al posto del cuscino). Cosa stai aspettando? Leggi questo articolo e impara a praticare questo sport.
Passi
Metodo 1 di 2: Abilità richieste
1. Impara a dribblare come Messi. Dribbling è controllare la palla mentre corri, se non vuoi perdere la palla devi essere in grado di dribblare. Dribbling è toccare la palla per farla rotolare ma in modo delicato in modo che la palla rimanga vicino a te e lontana dai tuoi avversari.
- Puoi dribblare con l`interno della scarpa, con la punta (quando il piede è rivolto verso il basso) o anche con l`esterno della scarpa. Il modo più sicuro per dribblare è con l`interno della tua scarpa, ma in diverse situazioni usi modi diversi di dribblare.
- Devi imparare a dribblare e preferibilmente il prima possibile. Se stai correndo lungo le linee laterali e hai superato il tuo uomo, il tuo dribbling sarà molto diverso rispetto a quando stai affrontando un difensore.
- Se dribbli più lentamente, spesso tieni la palla al tuo fianco in modo che il difensore non abbia alcuna possibilità di toccare via la palla.
- Se dribbli più velocemente, a volte giochi la palla troppo davanti a te, di solito dopo aver superato il tuo avversario, lo fai in modo da poter correre più velocemente in avanti poiché sarà più lento se devi toccare la palla ogni volta che corri.
2. Impara come adattarti. Passare significa giocare la palla a chi e dove la vuoi. Per passare la palla di solito la colpisci con l`interno del piede, in questo modo tiri meno forte ma più concentrato. Una volta che hai imparato la versione standard, puoi provare con altre parti della tua scarpa.
3. Devi imparare a sparare. Se sei vicino alla porta devi essere in grado di tirare nitido. In quel caso usi spesso l`interno della scarpa, proprio come quando ci provi, solo allora spari più forte e preferibilmente anche più concentrato.
4. Pensa a muovere la palla. Alcune stime affermano che alcuni calciatori professionisti corrono 8-10 chilometri durante una partita media. Percorri la maggior parte di questa distanza quando la tua squadra non ha la palla. Quindi devi imparare a trovare lo spazio libero e tuffarti in questo spazio in modo che i tuoi compagni di squadra possano passarti la palla.
5. Devi anche imparare a difenderti. La difesa è spesso sottovalutata ma è comunque molto difficile prendere palla al tuo avversario e non perdere il tuo uomo su calci di punizione e corner. Ci sono tre cose che ogni difensore dovrebbe sapere:
6. Devi imparare a fare il titolo. Cerca sempre di colpire la palla con l`attaccatura dei capelli. Non usare mai la parte superiore della testa. Se vuoi fare la testa, non dovresti mai usare la parte posteriore della testa, usa piuttosto il petto per inclinarti all`indietro e continuare a andare avanti. Questo ti dà più forza e riduce la pressione sul collo.
7. Devi anche essere in grado di stare al passo. In una competizione non devi quasi mai farlo, ma se puoi ha i seguenti vantaggi:
8. Sviluppa la tua gamba. È importante che tu possa dribblare, passare e tirare anche con la gamba. I buoni difensori cercano sempre di costringerti dalla parte più debole in modo che possano sfruttare le tue debolezze e prendere la palla. Se hai una gamba malata, giochi con un handicap.
9. Esercitati a prendere calci di punizione e calci d`angolo (chiamati anche calci d`angolo). Lo scopo di un calcio d`angolo è quello di portare la palla in area di rigore in modo che un compagno di squadra possa colpire di testa la palla in porta. I calci di punizione vengono presi a distanza e di solito passano a un compagno di squadra, anche se alcune squadre usano tutti i tipi di varianti per confondere l`avversario al fine di ottenere il massimo ritorno da un calcio di punizione. Ovviamente puoi anche tirare in porta da solo da un calcio di punizione nella speranza che la palla voli in porta o che un compagno di squadra di testa la palla in porta.
10. Sviluppa uno stile di gioco originale. Prova a sviluppare il tuo stile. Sei un giocatore a cui piace eseguire acrobazie o corri oltre ogni difensore a velocità? Forse preferisci usare il tuo corpo e la tua forza per tirare forte e segnare? Cerca di trovare i tuoi punti di forza e poi fissati degli obiettivi per diventare un giocatore migliore, e soprattutto ricordati di divertirti. Il calcio non è solo lo sport più popolare al mondo.
Metodo 2 di 2: Le regole del gioco
1. Lo scopo del gioco è quello di segnare più goal dell`avversario. Segni un gol tirando la palla nella porta avversaria. I portieri sono gli unici giocatori, e solo in area di rigore, autorizzati a raccogliere il pallone con le mani. Tutti gli altri giocatori possono solo non usare le loro mani.
2. Undici giocatori per squadra partecipano a ogni partita. L`allenatore mette tutti i giocatori dove vuole, tranne il portiere perché è sempre in porta. Normalmente una squadra è composta da un portiere, quattro difensori, quattro centrocampisti e due attaccanti.
3. Ogni partita prevede due kickoff, uno all`inizio della partita e uno all`inizio del secondo tempo. Ogni squadra può iniziare una sola volta, quindi o all`inizio della partita o all`inizio del secondo tempo. Al momento del calcio d`inizio, tutti i giocatori di entrambe le squadre devono trovarsi nella propria metà campo. Quando l`arbitro fischia e la palla è stata toccata, tutti i giocatori possono muoversi per il campo, purché non siano in fuorigioco.
4. Il fuorigioco è una delle regole più importanti di questo gioco e ha lo scopo di garantire che i giocatori non possano stare vicino alla porta dell`avversario per l`intera partita.
5. Ogni volta che la palla esce dal campo, la squadra che non ha tirato la palla può rilanciare la palla. La palla viene lanciata dal punto in cui è volata fuori dal campo.
6. Un arbitro dà cartellini gialli ai giocatori per avvertirli, due cartellini gialli equivalgono a un cartellino rosso. Un cartellino rosso significa che il giocatore deve lasciare il campo. Possono farti guadagnare un cartellino giallo:
7. Un arbitro dà cartellini rossi per falli gravi. Di solito un cartellino rosso è il risultato di due cartellini gialli. Puoi ottenere un cartellino rosso per le seguenti violazioni:
8. C`è differenza tra un calcio di punizione diretto e uno indiretto. Un calcio di punizione diretto è un tiro in porta su punizione senza cercare di coinvolgere un compagno di squadra. Un calcio di punizione indiretto tira la palla verso l`area di rigore nella speranza che un compagno di squadra possa colpire di testa.
9. Un fallo in area di rigore spesso si traduce in un rigore. Una penalità è il risultato di un fallo di un difensore su un attaccante nell`area di rigore del difensore. Tutti i giocatori eccetto il portiere e il tiratore di rigore devono lasciare l`area di rigore per l`esecuzione del calcio di rigore. Il portiere deve stare sulla linea di porta e non può muoversi fino a quando la palla non è stata tirata. La palla viene piazzata sul dischetto di rigore, che si trova a undici metri dalla linea di porta. Quando la palla è stata toccata, tutti i giocatori possono toccarla di nuovo. Questo è particolarmente teso quando la palla colpisce la traversa o il palo e poi torna indietro.
10. C`è anche una differenza tra un calcio di rinvio e un calcio d`angolo o calcio d`angolo. Se la palla rotola oltre la linea di fondo ed è stata toccata l`ultima volta dalla squadra in difesa è un calcio d`angolo, se la squadra in attacco ha toccato l`ultima volta la palla è un calcio di rinvio. In tal caso, la palla deve essere tirata di nuovo in avanti dall`area di rigore, di solito il portiere lo fa.
Consigli
- Per giocare a questo gioco devi essere in forma, perché corri per 90 minuti e questo richiede molta energia!
- Se una palla arriva bassa e tu sei un portiere devi inginocchiarti per evitare che la palla passi attraverso le gambe e diventi un goal.
- Quando difendi devi metterti tra la palla e la porta. Non lasciare che l`attaccante vada verso la porta, guadagna tempo in modo che gli altri difensori possano tornare indietro e aiutarti a difendere.
- Non saltare mai con entrambe le gambe perché altrimenti ti capita spesso di prendere un calcio di punizione.
- Impara le tattiche a memoria.
- Impara i trucchi e praticali il più spesso possibile in modo da poter passare facilmente i difensori e correre verso la porta. La maggior parte dei giocatori ha solo due o tre trucchi da usare, quindi non è necessario impararne troppi fintanto che puoi fare bene il tuo trucco.
- Quando spari al portiere devi usare le finte. Il portiere quindi si muove troppo presto, dopodiché puoi facilmente tirare la palla.
- Esercitati prima lentamente, poi sempre più velocemente per migliorare sempre di più.
- Aumenta la tua resistenza in modo da non avere problemi con i crampi durante le estensioni.
- Chiedi agli amici, che giocavano spesso a calcio o a calcio, di spiegarti il gioco.
- Quando tiri la palla devi piegarti leggermente all`indietro quando spari, con questo puoi tirare la palla lontano.
Avvertenze
- Mai discutere con l`arbitro, perché anche per questo puoi prendere il giallo.
- Questo articolo non contiene tutte le regole, quindi cercale tu stesso se sei interessato.
- Se ti vengono le vertigini devi indicarlo. Non dovresti giocare più a lungo di quanto fisicamente possibile.
- Se non sei d`accordo con una decisione, non lamentarti e non litigare. L`arbitro non tornerà comunque sulla sua decisione, quindi non ha senso.
Necessità
- Calcio
- scarpe da calcio
- Parastinchi
- calzini da calcio
- Pantaloncini o pantaloni da allenamento o da jogging in cui puoi correre facilmente
- Bottiglia d`acqua
- Tanto spazio, preferibilmente un prato, senza oggetti fragili nelle vicinanze come le finestre
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