Dare Spazio a Qualcuno Senza Perderlo

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Passi
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Avvertenze

La richiesta di dare spazio a qualcuno può essere un`esperienza dolorosa e potresti preoccuparti di perdere l`altra persona. Sebbene sia normale essere arrabbiati, è importante rispettare i suoi desideri se vuoi che la tua relazione sopravviva. Fai un passo indietro nella relazione in modo che l`altra persona abbia lo spazio che sta chiedendo, ma dì loro che lo stai facendo per aiutare la tua relazione. Mentre dai un po` di spazio all`altro, ti concentri su te stesso per rendere la situazione più facile per te stesso. Quindi prova a ripristinare la tua relazione.

Passi

Metodo 1 di 3: Rispettare il bisogno di spazio dell`altra persona

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1. Se possibile, chiedi alla persona di quanto spazio ha bisogno. Cerca di concordare un periodo di tempo specifico in cui sarai separato o almeno concorda un giorno alla settimana o al mese in cui sarai in contatto. Inoltre, chiedi cosa l`altra persona si aspetta da te, come limitare la comunicazione o evitarsi a vicenda in pubblico. Questo ti dà l`opportunità di soddisfare i requisiti e previene problemi di comunicazione che potrebbero danneggiare la relazione.

Potresti dire: `Voglio davvero darti lo spazio di cui hai bisogno. Puoi dirmi che aspetto ha per te, così so cosa ti aspetti da me?`
Forse l`altro vuole che interrompi tutti i contatti per qualche giorno. Ciò può includere messaggi di testo, social media e conversazioni faccia a faccia. L`altra persona potrebbe essere d`accordo con te che mandi messaggi di tanto in tanto, purché tu gli dia il tempo di stare da solo.

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2. Dì alla persona che gli dai spazio perché ci tieni. Una delle insidie nel dare spazio a qualcuno è che potrebbe pensare che non ti interessi. Questo ti mette in una posizione imbarazzante perché anche loro saranno infelici se li contatti. Per assicurarti che entrambi abbiate le stesse idee al riguardo, spiega che stai facendo un passo indietro, ma solo fino a quando l`altro non sarà pronto ad avvicinarsi di nuovo.

Dì qualcosa come: "Sei davvero importante per me e vedo che hai bisogno di un po` di spazio in questo momento. Ti darò lo spazio di cui hai bisogno e spero che questo rafforzerà la nostra relazione a lungo termine.`

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3. Smetti di chiamare e inviare messaggi dando loro spazio. Nella maggior parte dei casi, dovrai dare loro spazio per alcuni giorni o forse settimane, a seconda di cosa è successo. Non chiamare o inviare messaggi più spesso di quanto hai concordato. In questo modo sembrerà che tu stia mancando di rispetto ai desideri dell`altra persona e potrebbe renderla ancora più sconvolta.

Se puoi, chiedi cosa preferisce la persona. Dì qualcosa come "Vuoi che smetta di inviare messaggi e chiamare finché non mi contatti?"?`

Dare spazio a qualcuno non significa solo non passare del tempo con lui. Quando mandi un messaggio alla persona, non gli dai spazio.

Consiglio: Per quanto tempo dovresti evitare di inviare messaggi o chiamare dipende da cosa è successo e da quanto spazio ha bisogno la persona.

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4. Stai lontano dai loro account sui social media. Probabilmente vuoi sapere cosa sta facendo la persona, ed è comprensibile. Tuttavia, è dannoso per entrambi se perseguiti la pagina dei social media della persona. Non solo ti rende più nervoso, ma può anche far sentire l`altra persona come se fossi bloccato. Vai sul sicuro e stai lontano dagli account dell`altra persona.

Assicurati di non lasciare Mi piace o di non rispondere a nulla che l`altra persona pubblica. Inoltre, non chiedere agli amici comuni cosa sta facendo la persona.

Consiglio: Non pubblicare post sui social media che prendono di mira la persona. Se vedono il post, probabilmente li sconvolgerà e li farà sentire come se stessi cercando di raggiungere i social media.

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5. Evita i luoghi che conosci la persona frequenta in modo da non imbatterti in loro. Potresti non essere in grado di evitare completamente l`altra persona, soprattutto se vivi insieme o frequenti la stessa scuola. Tuttavia, fai del tuo meglio per stare lontano dai luoghi in cui potrebbe trovarsi la persona, come il posto di lavoro o il ristorante preferito. Questo può evitare incontri imbarazzanti che possono mettere a disagio l`altra persona.

Ad esempio, supponiamo che tu sappia che alla persona piace prendere il caffè dalla stessa caffetteria ogni giorno. Se ti presenti lì, l`altra persona può presumere che l`hai fatto apposta.

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6. Non chiedere all`altro cosa stanno facendo e non controllare le loro azioni. Se qualcuno chiede spazio, allora quella persona ha bisogno di tempo per esplorare la propria indipendenza e decidere come procedere con la relazione. Se vuoi sapere tutto ciò che l`altra persona sta facendo, non stai dando a quella persona l`indipendenza di cui ha bisogno. Lascia che l`altro faccia ciò che ritiene giusto per lui o lei, senza informarti sui dettagli.

Potresti essere tentato di chiedere: `Da chi hai intenzione??Tuttavia, questo tipo di domande fa sentire l`altra persona che non rispetti il suo bisogno di spazio.

Cerca di non stabilire regole, come ad esempio chi può vedere l`altro e cosa può fare durante il periodo di separazione.

Metodo 2 di 3: Concentrati su te stesso

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1. Lascia che le tue emozioni provino, ma non reagire ad esse. Trascorrere del tempo senza qualcuno a cui tieni è davvero difficile. Potresti sentirti triste, arrabbiato, frustrato o preoccupato. Accetta come ti senti ed esprimi le tue emozioni in modo sano, ad esempio attraverso un diario o diventando creativo. Non lasciare che i tuoi sentimenti ti guidino, perché probabilmente peggiorerà le cose.

Ad esempio, potresti dire a te stesso: "In questo momento mi sento davvero triste perché Alex è la mia migliore amica e potrei perderla".` Questo può aiutare a far passare l`emozione.
D`altra parte, non è una buona idea chiamare quell`amico e piangere per quanto sei arrabbiato.

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2. Distraiti con attività divertenti e appuntamenti con gli amici. Invece di preoccuparti di ciò che sta facendo l`altra persona, usa questo tempo per svolgere attività che sono importanti per te. Trascorri del tempo con i tuoi amici, fai i tuoi hobby preferiti o esplora un nuovo interesse. Riempi il tuo tempo libero con cose divertenti che ti tengono occupato.

Ad esempio, vai al cinema il lunedì, organizza una serata di gioco il martedì, dipingi il mercoledì, fai pratica con i trucchi con le carte il giovedì e vai a una partita di football del liceo il venerdì.

Consiglio: Rimanere occupato riduce il rischio di crollare e chiamare l`altra persona. Divertendoti senza l`altra persona, gli dai lo spazio di cui dice di aver bisogno.

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3. Tieni la mente occupata in modo da non pensare alla persona. Probabilmente sei davvero preoccupato di perdere questa persona, ma pensarci non aiuta. Ti farà solo sentire più infelice e potrebbe farti contattare troppo presto. Fai qualcosa per occupare la tua mente, come leggere, giocare o guardare un documentario. Questo ti aiuterà a pensare ad altro.

Diciamo che pensi al tuo partner durante la pausa pranzo. Prova a leggere un libro per occupare la tua mente.

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4. Parla con qualcuno di cui ti fidi quando hai bisogno di discutere i tuoi sentimenti. In questo momento probabilmente ti senti molto turbato e sfogarti potrebbe farti sentire meglio. Discuti la situazione con qualcuno di cui ti puoi fidare. Fagli sapere se vuoi solo parlare o se vuoi un consiglio.

Potresti dire: `Ho qualcosa da affrontare in questo momento e voglio solo arieggiare i miei capelli. Il mio ragazzo ha bisogno di spazio e temo che ci stiamo lasciando. lui mi manca così tanto.`

Variante: se non vuoi dire a qualcuno come ti senti, prova a scrivere i tuoi sentimenti in un diario.

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5.Prendersi cura di se stessi per la migliore qualità della vita. Prendendoti cura di te stesso ti senti meglio e dimostri all`altro che sei capace di essere indipendente. Assicurati di mangiare pasti sani, fare esercizio e fare il bagno ogni giorno. Inoltre, fai cose carine per te stesso, come preparare il tuo caffè preferito, fare un bagno caldo, fare una breve passeggiata.

Stabilisci un programma in modo che sia più facile tenere il passo con la cura di te stesso mentre ti siedi in questa situazione.

Metodo 3 di 3: Risolvi la relazione

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1. Chiediti in primo luogo qual è il motivo per cui l`altra persona ha bisogno di più spazio. Pensa alla situazione prima che l`altra persona chiedesse spazio e cosa ha detto quando ti ha parlato dei propri desideri e bisogni. Poi chiediti cosa avresti potuto fare diversamente e come puoi fare le cose meglio in futuro.

Ad esempio, potresti aver litigato o l`altra persona che trovi affettuosa.
Quando la persona è pronta, parla con loro del motivo per cui ha bisogno di spazio. Chiedi qualcosa come "Cosa ho fatto che ti ha fatto venire voglia di andartene"?`

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2.scusarsi per gli errori che hai fatto. È probabile che entrambi abbiate fatto cose dolorose, ma avete solo il controllo su ciò che fate. Indica che hai capito cosa è successo e che sei dispiaciuto. Quindi spiega che cercherai di evitare di ripetere questo schema in futuro.

Potresti dire in una certa situazione: "Capisco di aver mancato di rispetto al tuo bisogno di passare del tempo con i tuoi amici. Mi dispiace davvero che ti sia sentito come se stessi cercando di limitarti. In futuro mi assicurerò che tu abbia tempo per le altre persone.`

In un altro caso, potresti dire: "Mi dispiace davvero di aver parlato con la tua ex alla festa. Capisco che questo ti ha ferito e ne sarò più consapevole in futuro.`

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3. Organizza un`attività divertente per il momento in cui ti incontrerai di nuovo. All`inizio le cose potrebbero essere scomode e potresti essere tentato di parlare dei tuoi sentimenti. Ma il modo migliore per rimettere in sesto la tua relazione è passare dei bei momenti insieme. Scegli qualcosa che ti piace fare entrambi, quindi invita l`altro a partecipare.

Cerca di trovare qualcosa che non comporti molte conversazioni invadenti. Ad esempio, andare a bowling, giocare a minigolf, arrampicare su roccia o assistere a un concerto.

Scegli qualcosa che ti piace entrambi per ricordarti perché ti piace la reciproca compagnia.

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4. Assicurati che ognuno di voi abbia il tempo di essere indipendente. Una relazione sana consente a entrambe le persone di crescere, perseguire i propri interessi e divertirsi nell`interazione con le altre persone. Parla con la persona in modo da poter decidere di cosa ognuno di voi ha bisogno per sentirsi felice nella relazione. Quindi cambia i vecchi schemi in modo che entrambi possiate rimanere indipendenti e felici.

In una relazione romantica, questo può significare che entrambi avete bisogno di qualche notte a settimana per dedicarvi ai vostri hobby personali o per trascorrere del tempo con gli amici.

In un`amicizia può significare che rispetti gli amici dell`altro e che non esci con gli ex l`uno dell`altro.

Se è un rapporto familiare, come i fratelli, potrebbe significare rispettare lo spazio personale dell`altro, avere ciascuno tempo per sé ogni giorno e chiedersi prima di usare le cose dell`altro.

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5. Comunica quotidianamente via SMS, telefono o di persona. Una relazione non può sopravvivere senza comunicazione, quindi cerca dei modi per legare tra loro. Invia meme, chiedi come sta andando la giornata dell`altra persona o dedica del tempo ogni notte per parlare. Discuti di ciò che entrambi volete aiutare a decidere come sarà una buona comunicazione nella vostra relazione.

Ad esempio, potresti parlare molto se vivi insieme, ma potresti preferire inviare messaggi più volte al giorno se trascorri molto tempo separati.

Se l`altra persona vuole comunicare meno spesso, rispetta quel desiderio.

Consigli

Dare spazio l`uno all`altro può rafforzare la tua relazione, quindi cerca di non preoccuparti.

Avvertenze

È possibile che l`altra persona alla fine si renda conto che non vuole salvare la tua relazione. Anche se questo può davvero sconvolgerti, a lungo termine sarà meglio.